Haferflocken auf dem Wasser: Rezept, Bewertungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Haferflocken werden seit der Antike vom russischen Volk verwendet. Unsere slawischen Vorfahren aßen dieses Getreide sowohl in Wasser als auch in Milch gekocht. Haferflocken sind voller B-Vitamine, Ballaststoffe und Kohlenhydrate.

Oatmeal on the Water ist ein gesundes, diätetisches, aber energiereiches Frühstück, das deiner Figur nicht schadet. In 100 Gramm Brei stecken nur 88 kcal. Nährwert: Fette - 1,7 g; proteine - 3 g; Kohlenhydrate - 15 g.

Schaden von Haferflocken

Aber trotz aller guten Seiten musst du diesen Brei mit Bedacht essen. Häufiger Verzehr von Haferflocken kann die Produktion nützlicher Enzyme negativ beeinflussen.

Haferflocken auf dem Wasser: Rezept

Die Herstellung dieser Art von Brei ist sehr einfach. Daher ist die Frage junger Hostessen, wie man Haferflocken in Wasser kocht, leicht zu beantworten. Dieser Brei wird auf verschiedene Arten zubereitet:

1. Haferflocken in einen Topf geben, abgekochtes Wasser darüber gießen.
2. Setze den Topf auf das Feuer und bringe das Wasser zum Kochen.
3. Nachdem das Wasser kocht, musst du die Haferflocken 3-4 Minuten lang auf der kleinsten Flamme des Brenners kochen.
4. In einen Bereitschaftszustand bringen. HinzufügenButter. Guten Appetit!

Dieses Rezept für Haferflocken auf dem Wasser ist elementar. Jede Person ohne kulinarische Erfahrung wird es kochen. Dafür brauchst du: Wasser, Haferflocken, eine Prise Salz und Zucker.

1. Müsli mit kochendem Wasser aufbrechen.
2. Zucker und Salz zugeben, umrühren.

Butter kann auf Wunsch weggelassen werden, aber Trockenfrüchte, kandierte Früchte, Nüsse, Honig oder frisches Obst und Beeren sind eine großartige Ergänzung zu Haferflocken.

Slow Cooker und Haferflocken

Wie kocht man Haferflocken auf Wasser in einem Schongarer? Komponenten:

• Haferflocken - 2 Tassen;
• ein wenig Salz;
• Wasser (Milch) - 4 Tassen;
• Zucker (optional).

Kochen:

1. Die Multicooker-Form mit Butter bestreichen.
2. Müsli, Zucker und Salz gießen, Wasser gießen.
3. Stellen Sie den Multicooker-Modus "Gruppe" oder "Porridge" ein. Zeit einstellen - 15 Minuten.
4. Wenn der Multicooker ein Signal gibt, müssen Sie den Modus "Heizen" einstellen.

Haferflocken auf Wasseranteil

Was ist das Geheimnis des perfekten Porridges? Um leckere Haferflocken aufs Wasser zu bekommen, musst du dich an die Anteile von Wasser und Müsli h alten. Die Berechnung lautet wie folgt: Für 1 Tasse Haferflocken benötigen Sie 1,5 Tassen Milch oder Wasser. Je nach Anzahl der Portionen können Sie die Anzahl der Produkte erhöhen.

Haferflocken auf dem Wasser sind laut Bewertungen einfach zuzubereiten, die Kosten sind gering, Hausfrauen lieben dieses Müsli sehr. Außerdem ist es gewöhnungsbedürftigbacken, anderes Gebäck kochen.

Haferflocken: wie man anders kocht?

Es gibt viele Möglichkeiten, Haferflocken schmackhafter zu machen. Einige fügen Obst und andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel hinzu. Andere kombinieren Porridge lieber mit Schokolade, Kondensmilch oder Marmelade. Wie macht man es so, dass man gesunde, aber leckere Haferflocken essen kann, ohne sich irgendwelche Leckereien vorzuenth alten?

Dazu benötigst du eine Bank. Ja, ein Halbliterbehälter, in dem Gurken mit weitem Hals verschlossen sind. Es ist ganz einfach: verschiedene Zusatzstoffe mit Haferflocken mischen, über Nacht im Kühlschrank stehen lassen, morgens holen und ein nahrhaftes und vitamin-, protein- und ballaststoffreiches Frühstück zu sich nehmen.

Lazy Oatmeal: wie zu Hause machen? Was hinzufügen?

Die Palette an Zusatzstoffen für Lazy Oatmeal ist sehr groß. Es hängt alles vom Geschmack der Person und ihren Vorlieben ab. Flocken Für diese Option können Sie alles außer Instant-Flocken nehmen. Beachtung! Die H altbarkeit von Haferflocken im Kühlschrank ist kurz: 2 bis 4 Tage.

Erstes Rezept: Minimalismus.

Was brauchen Sie?

• Haferflocken - 5-10 EL.
• Pflaumen (andere getrocknete Früchte oder Nüsse) - eine Handvoll.
• Honig oder Zucker - 1 TL
• Flüssigjoghurt (aber Sie können Milch nehmen) - 50g

Pflaumen hacken, mit den restlichen Zutaten mischen, Glas in den Kühlschrank stellen.

Zweites Rezept: faule Haferflocken "Herbstzeit, oh Charme…".

Zum Kochen braucht man:

• Haferflocken - 5-10 EL. l. (Rückzug auswelche Portionsgröße benötigt wird).
• Flüssigjoghurt (oder Milch) - 50g
• Honig, aber Zucker ist erlaubt - 1 TL.
• Die Hälfte der Persimone (versuchen Sie es vorher, da sie den Mund stricken kann).
• Kürbis (optional).
• Ingwer gemahlen (nach Geschmack).
• Zerkleinerte Nüsse (beliebig).

Alle Zutaten mischen, über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Drittes Rezept: "Waldbrei".

• Haferflocken - 5-10 EL. l.
• Joghurt (aber man kann melken) - 50 g.
• Birne - 1 Stück
• Nüsse (Haselnüsse) - eine Handvoll.
• Liebling, du kannst Zucker verwenden - 1 TL

Reibe die Birne. Alles in das Glas geben, mischen. In den Kühlschrank stellen.

Viertes Rezept: für Beerenkenner.

Erforderlich:

• Haferflocken - 5-10 EL. l.
• Bananenpüree (Glas).
• Beeren (Himbeeren, Kirschen, Erdbeeren usw.).
• Honig oder Zucker - 1 TL
• Flüssigjoghurt - 150-160g

Alle Zutaten in ein Glas geben, schütteln. Holen Sie es sich morgens und Sie können ein gesundes und nahrhaftes Frühstück zu sich nehmen.

Fünftes Rezept: für Kaffeeliebhaber.

• Haferflocken - 5-10 EL. l.
• Kaffee - 1/2 TL
• Joghurt (oder Milch) - 50g
• Kakaopulver - 1 TL
• Honig oder Zucker - 1 TL

Alle Zutaten des Rezepts in einem Glas verrühren, kühl stellen.

Sechstes Rezept: exotische Haferflocken.

• Haferflocken - 5-10 EL. l.
• Joghurt - 50g
• Mehrfruchtsaft - 50-60 g.
• Kiwi - 1Stücke
• Honig oder Zucker 1 EL. l.

Saft, Joghurt und Honig in einem Mixer schlagen, bis die Konsistenz luftig wird. Müsli in ein Glas füllen. Geschlagenen Saft mit Joghurt und Honig gießen. In den Kühlschrank stellen. Am Morgen die Kiwi herausnehmen, schneiden und in Haferflocken geben.

Siebtes Rezept: für Zitrusliebhaber

• Haferflocken - 5-10 EL. l.
• Mandarine - 1 Stück (Sie können mehr hinzufügen).
• Orangenmarmelade (Marmelade) - 1 EL. l.
• Joghurt (oder Milch) - 50g
• Honig oder Zucker - 1 TL

Alle Zutaten außer Mandarinen umrühren, Glas schütteln. Zitrusfrüchte zuletzt hinzufügen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Haferflocken im Glas sind Zeitersparnis, ein nahrhaftes Frühstück, das dich mit Energie für den ganzen Tag füllt, und Abwechslung.

Haferflocken sind nicht nur Brei

Zunächst einmal werden Haferflocken im Alltag zum Kochen von Brei verwendet – abwarten und ordentlich frühstücken. Aber es ist ein Fehler zu glauben, dass nichts aus Haferflocken gekocht werden kann, außer für ein solches Gericht. Aus diesem Müsli entsteht ein ausgezeichneter Muffin. Zum Beispiel Cookies.

Zutaten:

• Haferflocken - 160g
• Zimtgewürz - 2 TL
• Backpulver - 1/2 TL
• Weizenmehl - 30g
• Zucker oder Honig - 40g
• Eier - 2 Stück
• Butter - 70g

Kochen:

1. Trenne das Eiweiß vom Eigelb.
2. Zucker, Zimt, 35 g Butter-Rub mit Eigelb.
3. Brate die Haferflocken in Öl etwa 7-11 Minuten lang auf mittlerer Flamme an. Nach dem Abkühlen auf Raumtemperatur.
4. Eigelbmischung mit Müsli und Mehl mischen.
5. Eiweiß steif schlagen, unter die Haferflocken heben, ohne die Konsistenz zu brechen.
6. Ofen auf 180˚ vorheizen.
7. Ein Backblech mit Pauspapier auslegen. Löffel Teig darauf.
8. 15 Minuten backen.
9. Cool. Kekse sind fertig!

Haferflocken: Rezept im Ofen

Um Haferflocken im Ofen zu kochen, brauchst du:

• Haferflocken - 1,5 Tassen.
• Grüner oder roter Apfel - 1 Stück
• Hühnerei - 1 Stück
• Zimtgewürz - 1 TL
• Walnüsse (Sie können auch andere nehmen) - eine Handvoll.
• Aprikosen (andere Trockenfrüchte) - eine Handvoll.
• Zucker oder Honig 3 EL. l.
• Milch (kann durch Wasser ersetzt werden) - 1 Tasse.
• Butter - 30g
• Etwas Salz.

Kochen:

1. Trockene Zutaten kombinieren.
2. Milch und Butter zum Müsli geben (vorweichen).
3. Gehackte Äpfel und getrocknete Aprikosen unter die Mischung rühren.
4. Haferflocken mit anderen Zutaten dünn in eine gefettete Form geben.
5. Im vorgeheizten Ofen bei 180˚ 45 Minuten backen (bei Bedarf länger).

Also können wir sagen, dass Haferflocken ein multifunktionales Getreide sind, aus dem Sie köstliche und harmlose Gerichte kochen können. Außerdem in solchen FlockenEs gibt die notwendigen Substanzen, die die Funktion des Körpers verbessern und ihn reinigen.