Kann eine stillende Mutter Auberginen essen? Liste der Pflegemittel

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Es gibt viele Meinungen darüber, wie eine Mutter essen sollte, wenn sie ihr Baby stillt. Es ist bekannt, dass das Baby durch die Muttermilch alle für Entwicklung und Wachstum notwendigen Bestandteile und Vitamine erhält. Daher sollte die Stillkost abwechslungsreich, ausgewogen und angereichert sein. Ausnahmslos alle Mütter überwachen ihre Ernährung während des Stillens und haben Angst, etwas Zusätzliches zu verwenden, das beim Baby Allergien oder ventrikuläre Störungen verursachen kann. Was letztlich dazu führt, dass die Ernährung der Pflegekraft sowohl für sie selbst als auch für das Kind sehr oft knapp und unbrauchbar wird. Um die Vitaminisierung der Ernährung zu maximieren, muss eine stillende Mutter mehr Gemüsegerichte essen.

Die Bedeutung von Gemüse beim Stillen

Die meisten Gemüsesorten sind sowohl für Mütter als auch für Babys sehr gesund. Sie enth alten viele Vitamine und Nährstoffe. Sie können auch roh, gekocht, gedünstet oder gebacken verzehrt werden. Frische Unterstützung bei der NormalisierungVerdauung und beugt Verstopfung vor. Im Winter ist es ratsam, frisches Tiefkühlgemüse zu essen. Weil sie nützlicher sind als die, die von Supermärkten angeboten werden. Außerdem wird importiertes Gemüse oft mit Chemikalien behandelt, um sein Aussehen zu bewahren, und das ist sehr schädlich für das Baby.

Hat es Vorteile, Auberginen während der Stillzeit zu essen?

Kann eine stillende Mutter Auberginen essen, und was nützen sie? Bei regelmäßigem Verzehr dieses Gemüses können wir:

• Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es hilft, den Herzmuskel zu stärken.
• Senkt den Cholesterinspiegel. Verhindert dessen Aufnahme im Darm.
• Hilft bei der Bekämpfung von Osteoporose und hilft bei der Wiederherstellung des Knorpels.
• Wasserhaush alt wiederherstellen, Schwellungen beseitigen, Nierenfunktion verbessern. Erzeugt eine harntreibende Wirkung.
• Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Hilft den Verdauungstrakt zu reinigen.

Ist es möglich, Auberginen während der Stillzeit zu essen

Zur Beantwortung dieser Frage können wir sagen, dass die Aubergine während der Stillzeit nicht auf der Liste der verbotenen Lebensmittel steht, im Gegenteil, sie ist ein wünschenswertes Gemüse. Nach Untersuchungen des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften wurde eine Liste von Nährstoffen zusammengestellt, die für das normale Wachstum und die normale Entwicklung des Kindes notwendig sind.

Kann eine stillende Mutter Auberginen essen? Aubergine ist eine sehr gesättigte Frucht, sie enthält alle unten aufgeführten Substanzen und alle sind sowohl für das Kind als auch für die Mutter notwendig. Aubergine für eine stillende Mutter ist ein Lagerhaus für nützliche Elemente und Vitamine.

• Es enthält viel Kalium, das sich positiv auf das Herz auswirkt.
• Dieses Gemüse enthält Kupfer (Cu), Phosphor (P) und Eisen (Fe), die für das Wachstum und die Entwicklung des Kindes notwendig sind.
• Aubergine ist reich an Nikotinsäure, den Vitaminen C und A, B, einschließlich Riboflavin (B2) und Thiamin (B1).

Die Antwort auf die Frage "Ist es einer stillenden Mutter möglich, Auberginen zu essen" ist also eindeutig - es ist möglich und sogar notwendig.

Wichtig! Junge Früchte enth alten viel mehr nützliche Substanzen und Mikroorganismen. Je älter das Gemüse, desto schädlicher und giftiger ist es.

Wie man Auberginen richtig in die Ernährung der Krankenpflege einführt

Gemüse sollte hochwertig, frisch und geprüft sein. Es gibt mehrere Regeln für das Hinzufügen von Auberginen zu Pflegerezepten.

• Auberginen können während der Stillzeit bedenkenlos gegessen werden, wenn Sie sie vor der Geburt des Babys gegessen haben und das Gemüse keine allergischen Reaktionen verursacht hat.
• Wenn es während der Schwangerschaft keine Auberginen in Ihrer Ernährung gab, sollte eine stillende Frau sie schrittweise und sorgfältig in das Menü einführen. Und beobachten Sie beim Essen genau, wie das Baby auf das neue Produkt reagiert. Wenn es keine Abweichungen und Reaktionen gibt, können Sie es sicher und ohne Angst essen.

Was stillende Mütter nicht essen sollten

Alkohol ist streng verboten. Denken Sie daran, dass die Meinung einiger Mütter, dass ein Glas Rotwein nicht schadet, sehr, sehr falsch ist. Das ist absolut unmöglich. Alkohol, der ist inZusammensetzung der Muttermilch, vollständig in das Blut des Babys aufgenommen.

Die Liste der verbotenen Lebensmittel zum Stillen umfasst auch eingelegte, salzige, scharfe und Konserven. Wenn sie verwendet werden, wird Muttermilch scharf, dies kann dazu führen, dass das Kind das Stillen überhaupt verweigert.

Welches Gemüse kann eine stillende Frau essen und in welcher Form

• Kartoffel. Sie können in jeder Form essen, außer frittiert oder Pommes Frites.
• Blumenkohl. Erlaubt, wenn es gedämpft ist.
• Karotte. Sehr vorsichtig und in knappen Portionen verwenden, um keine Allergien auszulösen.
• Rüben. Sie können, wenn das Baby darauf nicht reagiert.
• Kohlweiß. Es ist besser, es abzulehnen, es trägt zu einer übermäßigen Gasbildung bei. Es ist ratsam, Gerichte und Rezepte für die Krankenpflege mit ihrem Inh alt von der Ernährung auszuschließen.
• Gurken, Zucchini. Die Liste für eine stillende Mutter ermöglicht es, sie in die Ernährung aufzunehmen. Diese Produkte verursachen selten Allergien und beeinträchtigen den Verdauungsprozess in keiner Weise.
• Tomate, Paprika und Aubergine. Es ist ratsam, es zunächst mit Vorsicht in die Ernährung einer stillenden Mutter einzuführen und die Reaktion des Babys zu beobachten. Jedes der aufgeführten Gemüse sollte alle 3 Tage verabreicht werden.

Um es jeder stillenden Mutter einfacher zu machen, sich in der Gemüsevielf alt zurechtzufinden und sich zu merken, was gegessen werden darf und was nicht, gibt es hier eine Art „Gemüse-Ampel“.

Rotes Gemüse ist grundsätzlich verboten. Sie enth alten Allergene und gefährden die Gesundheit des Kindes. Zusätzlich zu Tomaten können sie in die Ernährung aufgenommen werden, aber sehr vorsichtig: einmal alle 3 Tage, streng nach der Reaktion des Babys.

Gelbes Gemüse - Sie können, aber mit Vorsicht. Etwas früher empfahlen Kinderärzte, Gemüse und Obst dieser Farbe beim Stillen vollständig von der Ernährung auszuschließen. Heute gibt es eine andere Meinung, laut Kinderärzten sind einige von ihnen in dieser Zeit sogar wünschenswert. Sie müssen jedoch sehr sorgfältig und in kleinen Portionen in die Ernährung eingeführt werden. Sind davon nicht zu viele in der Zusammensetzung der Muttermilch vorhanden, führt dies nicht zu Stuhlstörungen und Blähungen.

Grünes Gemüse - man kann ohne Angst essen. Alle in diesem Farbton enth altenen Gemüse und Früchte können unbedenklich gegessen werden. Außer Weißkohl.

Zusammenfassen

Kann eine stillende Mutter Auberginen essen? Wir hoffen, diese Frage umfassend beantwortet zu haben. Außerdem gibt es nützliche Tipps und Empfehlungen zur richtigen Ernährung für stillende Mütter, die im Leben sicherlich nützlich sein werden.