Wasser mit Zitrone in der Nacht: Rezepte, Bewertungen, Nutzen und Schaden

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-02 16:16

Viele Leser kennen das Problem Übergewicht. Jemand muss ein paar Pfunde verlieren, während andere ihr Gewicht normal h alten und nicht besser werden müssen. Auf dem Weg zur Idealfigur ergreifen die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit verschiedene Maßnahmen und greifen manchmal auf komplexe Diäten und Nahrungsergänzungsmittel zurück. Es ist wichtig, dass das gewählte Mittel natürlich ist. Hier hilft wie nichts Besseres warmes Wasser mit Zitrone in der Nacht. Dies ist ein billiger, aber effektiver Weg im Kampf gegen zusätzliche Pfunde und Fettpölsterchen.

Es ist nicht notwendig, nachts Wasser mit Zitrone zu sich zu nehmen, in einigen Fällen wird es morgens als erfrischendes und stärkendes Getränk verwendet. Es ist ein guter Helfer im Kampf gegen verschiedene Krankheiten und erhöht die Immunität. Mal sehen, was die Schäden und Vorteile von Wasser mit Zitrone in der Nacht sind, über seine Wirkung, Zubereitung und BewertungenVerbraucher.

Wie wirkt sich Wasser mit Zitrone auf den Körper aus?

Um Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu stabilisieren, empfehlen Ernährungswissenschaftler, nachts Wasser mit Zitrone zu trinken. Dies hilft bei der Lösung von Problemen, die zur Gewichtszunahme beitragen. Lassen Sie uns zunächst auflisten, wie viele nützliche und nahrhafte Bestandteile in einer Zitrone enth alten sind:

• viele Vitamine (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• Elemente von Eisen, Schwefel, Magnesium, Kob alt, Natrium, Mangan, Phosphor;
• Pektische Substanzen;
• mehrere organische Säuren;
• Ballaststoffe;
• pflanzliche Polyphenole (Flavonoide);
• Wirkstoffe - Phytonzide.

Wenn Sie nachts Wasser mit Zitrone und Honig trinken, können Sie sehr deutliche Ergebnisse bei der Gewichtsstabilisierung erzielen. Die Zusammensetzung des Getränks und das Prinzip seiner Wirkung führen zu guten Ergebnissen. Gewöhnliches Trinkwasser mit Zitrone hat eine Zusammensetzung, die dem menschlichen Speichel und Magensaft sehr ähnlich ist. Es ist auch wichtig, eine Diät einzuh alten.

Ein Zitronengetränk hilft dir dabei, die Kalorien zu verbrennen, die du an einem Tag zu dir nimmst. Für ein Glas warmes Wasser reicht es aus, den Saft einer Zitronenscheibe auszupressen. Es ist besser, die Scheibe selbst in ein Glas zu senken und eine Weile stehen zu lassen. Ein solches Getränk hilft nicht nur bei der Normalisierung des Gewichts, sondern auch in folgenden Fällen:

• Normalisierung des Blutdrucks;
• Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden;
• Kampf gegen Sodbrennen, Aufstoßen, Blähungen;
• Verbesserung der Blutzusammensetzung;
• Lymphsystem reinigen.

Vorteile von Zitronenwasser für den Körper

Und hier ist eine weitere Liste der wohltuenden Wirkungen von Zitronenwasser auf den Körper.

1. Steigerung der Effizienz von Leberenzymen, was zur Reinigung dieses Organs führt.
2. Wohltuende Wirkung auf die Verdauung. Dies wird durch organische Säuren erleichtert, die Blähungen beseitigen und den Stuhlgang normalisieren.
3. Kampf gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten.
4. Stimulation der Gehirnaktivität, Beseitigung von Depressionen und nervöser Anspannung.
5. Senkt den Cholesterinspiegel im Blut, beugt Arteriosklerose vor.
6. Stärkt die Knochen und beugt der Entwicklung von Rachitis vor.
7. Blutzucker senken.
8. Druckminderung bei Bluthochdruck.
9. Stoffwechsel verbessern, Magensaftsekretion anregen, Fettabbau.
10. Das Wachstum von Krebszellen verlangsamen.
11. Verbessern Sie den Zustand von Haaren und Haut.

Im Folgenden erfahren Sie mehr über die möglichen negativen Folgen des Trinkens von Zitronenwasser.

Zitronenwasser mit Ingwer zum Abnehmen

Wasser auf Zitronenbasis kann auf verschiedene Arten zubereitet werden. Zur Gewichtsabnahme vor dem Schlafengehen empfehlen wir die Verwendung von fünf bewährten Rezepten. Dazu benötigen Sie Ingwer, Honig, Minze, Zitronenmelisse, Gurke. Sie machen das Getränk noch effektiver. Daher bieten wir ein Rezept für Wasser mit Zitrone in der Nacht zur Gewichtsreduktion mit Ingwer an. Um dieses Getränk zuzubereiten, füllen Sie zunächst die folgenden Zutaten ein:

• Saft mehrerer frischer Zitronen;
• 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
• 4 Gläser Wasser.

Wasser aufkochen und geriebenen Ingwer hineingeben. Mit einem Deckel abdecken und einige Minuten stehen lassen. Anschließend die Brühe abseihen. Zitronensaft dazu geben. Es sollte 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Es ist nicht notwendig, nachts etwas Kalorienreiches zu essen, lassen Sie sich ein leichtes Abendessen einfallen. Das Getränk sollte warm in der Menge von einem Glas getrunken werden.

Die Kombination aus Zitrone und Ingwer hilft durch einen aktiven Stoffwechsel beim effektiven Abnehmen. Ein solches Getränk hat eine reichh altige Zusammensetzung mit einer großen Menge an Antioxidantien und Ascorbinsäure.

Zitronengetränk mit Honig

Rezepte zum Abnehmen mit Zitronenwasser gibt es viele. Das beliebteste von ihnen gilt als Zitrusgetränk mit Honig. Es ist sehr einfach zu machen und der Effekt ist erstaunlich. Dazu benötigen Sie:

• 250ml Trinkwasser;
• eine viertel Zitrone;
• ein Teelöffel Honig.

Zunächst den Honig in einem Glas warmem Wasser auflösen und eine Stunde ziehen lassen. Dann den Saft einer viertel Zitrone dort auspressen und umrühren. Das Getränk ist gebrauchsfertig. Dieses Mittel wird am besten 20 Minuten vor einer leichten Mahlzeit eingenommen.

Hinzufügen von Minze und Zitronenmelisse

Die abendliche Einnahme von Zitruswasser beinh altet die Verwendung zusätzlicher beruhigender Pflanzen. Sie können Minze oder Zitronenmelisse verwenden. Dazu benötigen Sie ein Glas Wasser, den Saft einer viertel Zitrone, einen Zweig Zitronenmelisse oder Minze. Kochen Sie zuerst Wasser, fügen Sie Zitronensaft und Minze hinzu. darauf bestehenZusammensetzung für 10-15 Minuten. Die Hauptsache ist, die Proportionen richtig zu beachten, dann wird das Gewicht definitiv abnehmen. Das Trinken eines solchen Wassers zur Gewichtsreduktion ist nicht nur nachts, sondern auch morgens auf nüchternen Magen sinnvoll. Melisse oder Minze verleihen dem Wasser Süße und zeigen eine leicht beruhigende Wirkung.

Zitronen-Gurken-Drink

Zitruswasser mit Gurkenzusatz hilft, den Hunger während der Diät leicht zu beseitigen. In einem solchen Cocktail steckt viel Ascorbinsäure. Es unterstützt perfekt Stoffwechselprozesse und fördert die Gewichtsabnahme. Um ein solches Getränk zuzubereiten, benötigen Sie: eine Gurke, eine halbe Zitrone, 1 Liter Wasser, ein paar Eiswürfel. Gießen Sie zuerst einen Liter Wasser in einen Krug oder ein Glas, fügen Sie einen Löffel Honig, Gurkenscheiben und eine halbe Zitrone hinzu. Stellen Sie das Getränk für eine Stunde zum Dehnen beiseite. Dann 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas einnehmen.

Sassi-Wasser

Um Gewicht zu verlieren, trinke täglich Zitronenwasser. Cynthia Sassi aus den USA hat ein spezielles Trinkwasser für Menschen entwickelt, die auf Diät sind und abnehmen wollen. Dieses Zitruswasser wird nach dem Namen des Erfinders Sassy Water genannt. Jetzt wird dieses Rezept auf der ganzen Welt verwendet. Wenn Sie diesen Cocktail richtig anwenden, können Sie zwei zusätzliche Pfunde pro Woche verlieren.

Um Sassi-Wasser zuzubereiten, bereiten Sie folgende Zutaten vor: 1 Gurke, Zitrone, Minzzweig, ein Löffel geriebener Ingwer, 2 Liter Wasser. Alle Zutaten mahlen und mischen. Füllen Sie sie mit Wasser, schließen Sie den Deckel und stellen Sie sie über Nacht in den Kühlschrank.

So ein Zitronenwassereinen Monat trinken, dann zwei Wochen Pause machen. In Kombination mit einer Diät kann ein solches Getränk Ihnen helfen, 5-6 kg abzunehmen.

Warnung vor Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Verwenden Sie Zitruswasser nicht in Überdosierung, befolgen Sie die Empfehlungen. Übermäßiger Konsum des Getränks kann zu Sodbrennen, Austrocknung, Schädigung der Schleimhäute von Mund, Magen und Speiseröhre führen.

Vergiss deine Zähne nicht. Zitronensäure ist aggressiv und kann sie beschädigen. Um den Zahnschmelz nicht zu zerstören, trinken Sie durch einen Strohhalm. Ansonsten das Zähneputzen nach der Einnahme nicht vergessen.

Welche Personen sollten kein Wasser mit Zitronensaft trinken:

• leidet unter hoher Magensäure und Gastritis;
• bei einem Magengeschwür, insbesondere bei einer Verschlimmerung der Erkrankung;
• für geschädigte Zähne und Karies;
• für Patienten mit Nierenversagen;
• die eine Blasenerkrankung haben;
• Menschen mit intestinaler Dysbakteriose;
• über offene Wunden, Geschwüre an Mundschleimhaut und Magen-Darm-Trakt.

Wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen beachten und die Kontraindikationen kennen, dann kann Zitronenwasser über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Bewertungen von Wasser mit Zitrone in der Nacht

Bewertungen zur Verwendung von Zitronenwasser sind überwiegend positiv. Die Hauptsache ist, es nicht mit Zitronensaft zu übertreiben. Für manche Menschen ist das Trinken dieses Getränks mit Honig zur täglichen Gewohnheit geworden. Es ersetzt sogar Kaffeehilft bei Erkältungen, wirkt wohltuend auf das Magenmilieu.

Einige Verbraucher bemerken, dass das Getränk Kraft und Energie gibt und hilft, Kopfschmerzen loszuwerden. Mit der Zeit verschwindet sogar die morgendliche Reizung. Es schadet nicht, diesen Zaubertrank für die ganze Familie einzunehmen. Kombinieren Sie es noch besser mit Yoga- oder Fitnesskursen.

Viele Frauen empfehlen den einfachsten Weg, um ein Zitronengetränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten. Eine Zitrone sollte in dünne Scheiben geschnitten, in eine Flasche gegeben, mit Wasser übergossen, geschüttelt und eine halbe Stunde stehen gelassen werden. Das Getränk ist fertig. Verwenden Sie zur Gewichtsreduktion keinen Zucker. Um ein Getränk zuzubereiten, wird empfohlen, Wasser mit Raumtemperatur oder sogar etwas wärmer zu verwenden. Dies hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ein Getränk mit Zitrone gilt als heilend.

Nicht wenige Leute schreiben, dass Sie während der nächtlichen Einnahme von Zitronenwasser Ihre Kohlenhydrataufnahme minimieren müssen. Es ist besser, in kleinen Mengen auf Buchweizen, Reis und Schwarzbrot umzusteigen. Bewertungen belegen, dass Sie für einen Monat Wasser mit Zitrone in der Nacht und nach einer Diät 2 bis 4 kg abnehmen können. Und wenn Sie auch anfangen, sich körperlich zu betätigen, zu laufen oder zu schwimmen, dann wird sich das Ergebnis verdoppeln.

Und das effektivste Rezept mit Zitronensaft ist ein Drink mit Ingwer. Im Sommer war das Sassi-Wasser bei vielen am beliebtesten. Probieren Sie dieses wundersame und gesunde Getränk. Sei schön und gesund!