Schlackenfreie Ernährung: Menü. Schlackenfreie Ernährung vor Koloskopie, Operation

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Die Notwendigkeit, eine Diät einzuh alten, kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Während viele danach streben, Gewicht zu verlieren, überwachen andere einfach ihre Gesundheit oder bereiten sich auf medizinische Eingriffe vor. Die Ernährung wird je nach Zweck ausgewählt. Aber in welchen Fällen kann eine schlackenfreie Ernährung erforderlich sein, welche Lebensmittel sind erlaubt?

Das Wesen der Methode

Ziel einer schlackenfreien Ernährung ist es, Schadstoffe, unnötige Flüssigkeiten und Giftstoffe aus dem Körper oder nur aus dem Verdauungstrakt zu entfernen sowie den Stuhlgang zu normalisieren. Diese Diät kann auch für verschiedene Zwecke verschrieben werden. Häufiger wird es vor Eingriffen im Krankenhaus befolgt. Dies kann die Vorbereitung auf eine Operation oder Diagnose sein. In diesen Fällen ist es erforderlich, den Darm auf natürliche Weise von stagnierenden Massen und Gasen zu reinigen. Das Ausschließen des „Falschen“und das Essen der „richtigen“Lebensmittel wird dazu beitragen, die Verdauung und den Zustand von Wohnungen und kommunalen Dienstleistungen zu verbessern.

Vorbereitung einer Darmspiegelung

Diese AnsichtDie Diagnostik erfolgt mit einer flexiblen Optik, die Entzündungen im Darm, das Vorhandensein von Polypen, Tumoren oder Blutungen aufzeigt. Eine fettarme Ernährung vor einer Darmspiegelung ist unerlässlich, um den Darm zu entleeren, Blähungen während der Untersuchung zu vermeiden und die Sichtbarkeit des Gewebes zu verbessern. Der Arzt verschreibt diese Diät 3-5 Tage vor dem Eingriff. Neben der Diät werden zusätzliche Maßnahmen ergriffen. Zwei Tage lang wird ein Öl-Abführmittel getrunken. Das Abendessen wird am Vortag ebenfalls abgesagt und es werden Einläufe gegeben.

Schlackenfreie Ernährung vor der Darmspiegelung beinh altet einen kompletten Verzicht auf Fleischprodukte, Schwarzbrot, frisches Gemüse, Kräuter und Obst. Es ist erwähnenswert, dass eine solche Diät in anderen Fällen (z. B. beim Abnehmen) die Aufnahme dieser „verbotenen“Lebensmittel erlaubt. Sie können auch keine Hülsenfrüchte, Nüsse, Graupen, Haferflocken, Hirsebrei und Süßwaren essen. Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen. Das Abendessen sollte nur Sauermilch enth alten. Generell sind helle Brühen, fettarmer Fisch, Vollkornweißbrot und Sauermilchprodukte zu bevorzugen. Sie können grünen Tee trinken.

Diät vor der Operation

Der Patient kann vor der Operation auf eine fettarme Diät gesetzt werden. Es ist notwendig, um den Darm zu reinigen und die unangenehmen Folgen (Erbrechen) zu beseitigen, die eine Anästhesie verursachen kann. Die Diät kann mageres gekochtes Fleisch, Bananen, weißen Reis, geschältes gekochtes Gemüse, Cracker enth alten. Das Essen hört 12 Stunden vor der Operation auf. Für die Dauer der Diät lohnt es sich, darauf zu verzichtenrohes Gemüse und Obst, aus Vollkornprodukten und Milchprodukten.

In welchen anderen Fällen ist eine Diät notwendig

Die Einh altung dieser Diät wird in einigen anderen Fällen empfohlen. Es ist vor Bariumeinlauf, MRT, CT und Bauchultraschall, virtueller Koloskopie relevant. Auch vor der Sigmoidoskopie ist eine schlackenfreie Ernährung wünschenswert, auf die man in diesem Fall aber verzichten kann.

Einige verwenden diese Methode, um ihren Darm zu reinigen und ihren Körper zu verbessern. Darüber hinaus können auch diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, mit dieser Art von Diät beginnen. Sehr oft hilft sie nach anstrengenden Feiertagen und Festen aus, wenn eine Person Schweregefühle im Magen verspürt und Probleme mit dem Stuhlgang auftreten. Aber nicht nur bei Bedarf kann eine schlackenfreie Ernährung sinnvoll sein. Es ist gut, sich regelmäßig daran zu h alten, um von Zeit zu Zeit Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

So stellen Sie Ihre Diät zusammen

Die Schöpfer dieser Diät meinten ursprünglich, dass die gesamte Ernährung eines Menschen nur aus Produkten bestehen sollte, die von Hand angebaut wurden. Nur so kann sichergestellt werden, dass in ihrer Zusammensetzung keine Schadstoffe enth alten sind. Aber in Wirklichkeit ist es sehr schwierig, dies zum Leben zu erwecken, daher gibt es ein Prinzip, nach dem Sie Ihr Menü planen können. Meistens ist unser Körper mit Lebensmitteln verstopft, die viele Kalorien enth alten, und sie sollten ausgeschlossen werden. Darüber hinaus müssen Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die Schadstoffe aus dem Körper entfernen, das bedeutet eine schlackenfreie Ernährung. Was kann man essendieser Zeitraum? Tatsächlich gibt es viele nützliche Produkte auf dieser Liste. Sie können Ihre Ernährung daraus zusammenstellen, aber gleichzeitig sicherstellen, dass diejenigen, die sich nicht kombinieren, nicht gleichzeitig gegessen werden (z. B. Obst und Kefir). Außerdem sollte ihre Wärmebehandlung auf ein Minimum beschränkt werden.

Erlaubte Lebensmittel

Die Liste der an der Menüplanung beteiligten Produkte umfasst:

• Brei (Buchweizen, Linsen, brauner Reis, Hirse);
• fettarme fermentierte Milchprodukte;
• Gemüse (Rüben, Karotten, Gurken, Zucchini, Kopfsalat, Dill, Radieschen, Rüben);
• Früchte (Äpfel, Ananas, Birnen, Bananen);
• gekochtes Geflügelfleisch;
• Fisch (Kabeljau, Hecht, Zander, Barsch);
• mageres Kalb- und Rindfleisch;
• fettarmer Käse und Hüttenkäse;
• Kompott aus Gelee, Granatapfel, Heidelbeere, Birne und schwarzer Johannisbeere;
• leichte Suppen und Zubereitungen auf Gemüsebasis;
• Kamille, Hibiskus oder grüner Tee;
• soufflé.

Verbotene Lebensmittel

Die Zero-Slag-Diät schließt Lebensmittel aus, die zur Gasbildung, Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen beitragen. Diese Liste enthält:

• fettige, frittierte Speisen;
• Drei-Tage-Joghurt;
• Grießbrei und andere Milchgerichte;
• Kartoffelpüree;
• Fast Food, Konserven, Fertiggerichte;
• Schokolade und andere Süßigkeiten, Muffins, Zucker;
• Hülsenfrüchte;
• Schwarzbrot;
• kohlensäureh altige Getränke, Kaffee, starker Tee, Kwas;
• Gänse, Enten und fettes Fleisch;
• okroshka, Krautsuppe, Borschtsch;
• Räucherwurst, marinierte Champignons;
• scharfe Gewürze;
• alkohol.

Schlackenfreie Ernährung: Menü zur Reinigung des Körpers

Diese Diät hat viele Interpretationen, also hängt es nur von persönlichen Vorlieben und Zielen ab, welche Lebensmittel man heutzutage verwenden sollte. Hier ist ein Beispielmenü für drei Tage.

Tag 1

• Frühstück: gereinigtes Wasser (nicht k alt).
• Zweites Frühstück: großer Apfel.
• Mittagessen: gereinigtes Wasser und zwei Bananen.
• Abendessen: Beeren (nicht mehr als 400 Gramm).

Tag 2

• Frühstück: sauberes Wasser und Banane.
• Mittagessen: Beeren (bis 200 g) und ein Apfel.
• Abendessen: zwei Birnen.

Tag 3

• Frühstück: sauberes Wasser und ein Apfel.
• Mittagessen: zwei Birnen.
• Abendessen: Beeren (bis 400 g).

Als nächstes wird eine weitere schlackenfreie Diät für eine Woche beschrieben.

Montag

• Frühstück: bis zu 200 g Kohl ohne Wärmebehandlung, gereinigtes Wasser.
• Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochter Reis, Dörrobstkompott.
• Abendessen: Salatblätter und 150 g gekochter Fisch ohne Öl.

Dienstag

• Frühstück: Orangensaft mit einem ganzen Apfel.
• Mittagessen: gekochtes Kalbfleisch - 200 g, frischer Gemüsesalat, Fruchtsaft.
• Abendessen: 150 g fettarmer Hüttenkäse und gereinigtes Wasser

Mittwoch

• Frühstück:Obstsalat - 200 g (Orange, Birne, Apfel), Orangensaft.
• Mittagessen: gekochte Linsen - bis zu 250 g, eine Scheibe Kleiebrot, 150 g Krautsalat und Wasser.
• Abendessen: Gemüsesalat und eine Tasse grüner Tee.

Donnerstag

• Frühstück: ganze Orange und Apfel, grüner Tee.
• Mittagessen: Reis mit gekochtem Blumenkohl (150 g) und einer Scheibe Brot, Wasser und einem Apfel.
• Abendessen: 200 g Fisch und eine Scheibe Brot, gereinigtes Wasser.

Freitag

• Frühstück: 150 g geraspelte Karotten mit Pflanzenöl, eine Scheibe Brot und Wasser.
• Mittagessen: Gemüsesuppe mit einer Scheibe Brot, mageres Kalbfleisch 200 g, ein Glas Saft.
• Abendessen: Gemüsesalat - 200 g (grüner Salat, Kohl, Karotte) und Wasser.

Samstag

• Frühstück: Haferflocken, ganze Birne und Wasser.
• Mittagessen: Brotscheibe mit 200 g Salat (Sellerie, Karotte, Kraut und Kopfsalat), Apfelsaft.
• Abendessen: Grapefruit, grüner Salat (Blätter) und 100 g Reis.

Sonntag

• Frühstück: Obstsalat - nicht mehr als 250 g, reines Wasser
• Mittagessen: gekochter Fisch - 150 g, eine Portion Gemüsesuppe, grüner Tee.
• Abendessen: 200 g Gemüsesalat und ein Glas Joghurt.

Was Sie über die Zero-Slag-Diät wissen müssen

Menschen, die sich entscheiden, einige Tage auf dieser Diät zu „sitzen“, sollten ihren Zeitplan so planen, dass sie ihre körperliche Aktivität minimieren. Dies liegt daran, dass diese Art der Ernährung zu kalorienarm ist und daher möglicherweise nicht ausreicht. Kraft, sich mit zusätzlichen Belastungen zu belasten. Wenn Sie diese Diät mehrere Tage lang einh alten, können außerdem Kopfschmerzen auftreten. Solche Veränderungen sind vorübergehend und zeigen den Prozess der Reinigung von Toxinen an. Aber diese Diät ist effektiv und hilft, den Körper in einem gesunden Zustand zu h alten, und gibt auch einen guten Impuls für eine weitere Gewichtsabnahme.