Grüner Tee mit Zitrone: Nutzen und Schaden, Rezept, Geschmack

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Viele Leute fragen sich: Was sind die Vor- und Nachteile von grünem Tee mit Zitrone? Zu jeder Jahreszeit bevorzugen die meisten Menschen ein Getränk mit dem Zusatz von Zitrusfrüchten. Damit können Sie nicht nur schwarze, sondern auch grüne Teesorten trinken. Adstringenz und Säure im Geschmack harmonieren perfekt miteinander. In diesem Artikel sprechen wir über ein köstliches Getränk in Form von grünem Tee mit Zitrone.

woraus es besteht

Bevor wir uns mit den Vor- und Nachteilen von grünem Tee mit Zitrone vertraut machen, schauen wir uns an, welche Substanzen in seiner Zusammensetzung enth alten sind:

• Ein Analogon von Koffein - Thein. Seine Wirkung ist etwas milder, aber es aktiviert auch das Gehirn, belebt und energetisiert den Körper.
• Mineralien und Spurenelemente - Zink, Jod, Kalium, Fluor, Mangan und Kupfer. Sie stärken das Immunsystem, normalisieren den Stoffwechsel und wirken sich auch positiv auf den Zustand von Haaren, Zähnen und Nagelplatten aus.
• Catechine, ein anderer Name - Antioxidantien. Sie verlangsamen den Alterungsprozess und schützen vor Krebs.
• Vitamine - P, C, K, E, B, PP, A und D.

Grüner Tee mit Zitrone

Dieses Getränk wärmt und löscht nicht nur den Durst, sondern hilft auch, viele Krankheiten zu vermeiden:

1. Zitrusfrüchte enth alten Ascorbinsäure, weshalb das Getränk mit Vitamin C angereichert ist. Es unterstützt den Körper bei der Aufnahme von Eisen und trägt außerdem zur Bildung von Bindegewebe und zur Normalisierung der Zellerneuerung bei.
2. Grünes Zitronengetränk ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten wie Arthritis und Bluthochdruck.
3. Gut für die Verdauung.
4. Durst lindern.
5. Stärkt das Immunsystem.

Harm grüner Tee mit Zitrone

Trotz der wohltuenden Wirkung von grünem Tee schadet er auch dem menschlichen Körper:

1. Theobromin- und Theophyllingeh alt regen die Zellen des Nervensystems an.
2. Erhöht den Säuregeh alt des Magensaftes. Wenn eine Person ein Magengeschwür hat, verhindert dieser Prozess die Wundheilung.
3. Theophyllin kann die Körpertemperatur erhöhen.
4. Einige der Verbindungen, die die Belastung der Leber ausmachen.
5. Die Verwendung von grünen Getränken in großen Mengen trägt zur Auswaschung von Metallen bei.

Was sind schädliche Teebeutel?

Die folgenden sind nur einige der Nachteile:

1. In den meisten Fällen enthält das Getränk"Teereste", nämlich Stöcke, beschädigte Blätter und Blattstiele. Mit anderen Worten, eine Ehe, die in der Produktion von hochwertigem losem Tee aussortiert wurde.
2. Verschiedene pflanzliche Inh altsstoffe von zweifelhafter Qualität wirken sich negativ auf Geschmack und Nutzen aus.
3. Zur Formgebung wird dem Packpapier thermoplastische Faser beigemischt. Bei Kontakt mit kochendem Wasser beginnt es Schadstoffe freizusetzen.

Kontraindikationen

Die Vor- und Nachteile von grünem Tee mit Zitrone wurden oben dargestellt. Es gibt jedoch eine Reihe von Kontraindikationen, mit denen Sie sich unbedingt vertraut machen sollten:

1. Es wird nicht empfohlen, das Getränk bei Magenerkrankungen, einschließlich Magengeschwüren und Gastritis, häufig zu trinken.
2. Persönliche Unverträglichkeit gegenüber einer Komponente oder Zitrone.
3. Grünes Getränk gilt als Diuretikum, daher sollten Menschen mit Nierenproblemen es mit Bedacht verwenden.
4. Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, sollten abends nicht konsumieren.

Während Schwangerschaft und Stillzeit

Was sind die Vor- und Nachteile von grünem Tee mit Zitrone für Schwangere und stillende Mütter? Die Antwort auf diese Frage ist mehrdeutig: Einige Experten empfehlen, andere hingegen verbieten es kategorisch. Aber trotzdem werden wir einige positive und negative Eigenschaften betrachten:

1. Durch das Trinken großer Mengen kann Sodbrennen auftreten.
2. In einigen Fällen lindert Zitrustee Übelkeit, das heißt, er hilft bei der BekämpfungToxikose.
3. Tee mit Zitrone enthält Kalium, das für die Zellen des Nervensystems und des Gehirns des Kindes notwendig ist.
4. Bei bestimmungsgemäßer Anwendung zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten geeignet.

Kann ich grünen Tee mit Zitrone während der Stillzeit trinken oder nicht? Natürlich ist das Getränk gesund und enthält Vitamine, und es ist seit langem bekannt, dass Tee die Laktation anregt. Zitrone gilt jedoch als Allergen, daher ist es in dieser Zeit besser, sie nicht zu essen.

Mit grünem Tee zur Gewichtsabnahme

Dieses Zitronengetränk ist besonders beliebt bei Leuten, die abnehmen. Und es sollte beachtet werden, dass diejenigen, die grünen Tee mit Zitrone tranken, die positivsten Bewertungen über das Getränk hatten:

1. Grüner Tee enthält nicht viele Kalorien, wodurch er für jede Diät geeignet ist.
2. Polyphenole, die Bestandteil des Getränks sind, helfen, Fett schnell zu verbrennen und Giftstoffe auszuscheiden.
3. Es wirkt harntreibend und verhindert auch die Bildung von Ödemen.
4. Sättigt das Hungergefühl, was wiederum hilft, die Nahrungsportion zu reduzieren.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, dann kannst du mit diesem Wundergetränk abnehmen. Um mit dem Abnehmen zu beginnen, müssen Sie vor dem Essen eine Tasse Tee trinken.

Brauen

Wir haben alle Vor- und Nachteile des obigen Getränks berücksichtigt, jetzt können Sie mit dem Rezept für grünen Tee mit Zitrone fortfahren:

1. Zum BrauenVerwenden Sie hochwertigen losen Tee.
2. Zuerst musst du Wasser kochen.
3. Das Innere der Teekanne wird mit heißem Wasser übergossen, um es aufzuheizen.
4. Damit der Tee seine Herbheit durch Zitrusfrüchte nicht verliert, müssen Sie etwas mehr Tee auf die Teekanne geben, als Sie gemessen haben.
5. Nur abgekochtes Wasser kann nicht hinzugefügt werden, Sie sollten warten, bis es auf 90 Grad abgekühlt ist.
6. Zunächst wird der Wasserkocher zu 1/3 gefüllt und nach zwei Minuten fast bis zum Rand mit Wasser aufgefüllt.
7. Mit einem Deckel abdecken und fünf Minuten stehen lassen.
8. In Tassen gießen und Zitrone hinzufügen.
9. Fertig, der Tee ist trinkfertig.

Kleine Tricks:

• Um zu verhindern, dass das Zitrusaroma den Geschmack des Getränks trübt, wird die Zitrone zuletzt hinzugefügt, wenn der Tee in Tassen gegossen wird.
• Für eine Tasse braucht man eine dünne Zitronenscheibe.
• Anstelle von Zitrusfruchtfleisch können Sie auch einfach den Saft auspressen.
• Zucker kann durch Bienennektar ersetzt werden, das Getränk wird süßer, seine wohltuenden Eigenschaften nehmen zu.
• Wer einen starken Zitronengeschmack mag, kann Zitrusschale mit kochendem Wasser übergießen und dann Tee aufbrühen. Aber in diesem Fall gibt es nur Aroma und Geschmack, es bleiben keine nützlichen Eigenschaften übrig, da Vitamin C bei einer Temperatur von 60 Grad stirbt.
• Für ein besseres Getränk wird empfohlen, gefiltertes Wasser zu verwenden.

Warum Ingwerwurzel hinzufügen

Die Wurzel hat einen würzigen und brennenden Geschmack. Aber darüber hinaus ist es gesättigt mit Ballaststoffen, Mineralien,ätherische Öle und Kohlenhydrate. Ingwer wird Tee oft zum Abnehmen zugesetzt, aber dieses Getränk hat viele andere nützliche Eigenschaften.

Vorteil:

• Grüner Tee mit Wurzel aufgebrüht ist toll zum Aufwärmen;
• Getränk lindert Muskelschmerzen;
• belebt den Körper;
• hat fettverbrennende Eigenschaften;
• stillt den Hunger;
• stärkt das Immunsystem und verbessert den Tonus;
• stabilisiert den Blutzucker;
• hat eine harntreibende Wirkung;
• normalisiert die Verdauung;
• verbessert die Durchblutung;
• ein wunderbares entzündungshemmendes Mittel.

Schaden:

• grüner Tee mit Wurzel und Zitrone kann Schlaflosigkeit hervorrufen;
• nicht empfohlen für Personen mit eingeschränktem Zentralnervensystem;
• sollte auf das Trinken verzichten, wenn Sie Mundgeschwüre oder Stomatitis haben.

Die Vorteile von grünem Tee mit Zitrone und Ingwer sind unbestreitbar, aber er sollte richtig verwendet werden.

Beliebte Rezepte

1. Grüner Tee zum Abnehmen: Rezept mit Zitrone

Ein Glas Wasser und zwanzig Gramm zerdrückter Ingwer werden in einen Topf gegeben. Auf den Herd stellen und eine halbe Stunde garen. 30 Gramm trockene Kamillenblütenstände und die gleiche Menge grüner Blatttee werden mit Ingwerflüssigkeit gegossen. Nehmen Sie eine halbe Zitrone, pressen Sie den Saft aus und hacken Sie die Schale fein. Alles wird gemischt und in eine Thermoskanne gegossen, etwa eine Stunde lang darauf bestanden, gefiltert und warm verzehrt. Es wird nicht empfohlen, das Getränk zur Gewichtsreduktion zu missbrauchen, Sie können nicht mehr als drei Tassen pro Tag trinken.

2. KlassischRezept für grünen Tee mit Ingwer und Zitrone

30 Gramm Tee und gehackter Ingwer (10 g) werden in eine Teekanne gegeben, der Inh alt mit einem halben Liter heißem Wasser übergossen. Gießen Sie fünf Minuten später 15 ml Zitronensaft hinein und legen Sie ein paar Zitronenscheiben hinein. Die Teekanne wird mit einem Frotteetuch umwickelt und eine halbe Stunde aufbewahrt. Um die wohltuenden Eigenschaften zu verstärken, kann Tee mit Bienennektar getrunken werden.

3. Heilgetränk mit Gewürzen bei den ersten Anzeichen einer Erkältung

Für ein Glas aufgebrühten Tee braucht man fünf Gramm Ingwerwurzel, drei Gramm Zimt, eine Nelke und zwei Kardamomstücke. Alle Zutaten werden in einem Topf gemischt und fünfzehn Minuten bei mittlerer Hitze gekocht. Das Heilgetränk wird in Becher gegossen und mit einer Zitronenscheibe versetzt.

4. K altgetränk mit kohlensäureh altigem Wasser

Tee vorbrühen, dazu ½ Tasse kochendes Wasser nehmen und losen Blatttee (30 Gramm) aufgießen, ¼ einer Zitrone in Scheiben schneiden und in die Teekanne geben. Wenn die Flüssigkeit abgekühlt ist, gießen Sie 75 Milligramm kohlensäureh altiges Wasser hinein und lassen Sie es eine halbe Stunde stehen. Nach Belieben Kristallzucker und Eisstücke hinzufügen.

5. Minzgrüner Tee

Legen Sie zwei Minzblätter (frisch oder trocken) auf den Boden der Teekanne für Teeblätter. Gießen Sie einen Teelöffel losen Tee, gießen Sie 1/2 Liter heißes Wasser und fügen Sie eine Zitrusscheibe hinzu. Eingewickelt in ein Frotteehandtuch ist es nach zehn Minuten einsatzbereit.

6. Rezept für leckeren grünen Tee mit Apfel

Getränk vorbrühen, dazu werden 30 Gramm Blättertee in ein Glas Wasser gegossen. Nach fünf Minuten muss gefiltert werden. WeiterSie müssen Sirup machen. Dazu werden 50 Gramm Zucker mit etwas warmem Wasser übergossen und gekocht, bis er eindickt. Der Sirup sollte gekühlt werden. Ein Eiswürfel, eine Zitronenscheibe, Sirup (nach Geschmack), geschälte und gewürfelte Äpfel werden in einen Becher gegeben. Der Inh alt wird mit einem kühlen Getränk aufgegossen.

Einige Tipps

Hier sind einige Empfehlungen:

1. Um den größtmöglichen Nutzen für den Körper zu erzielen, wird empfohlen, lose Blatttees von Sorten zu wählen, von denen Sie überzeugt sind.
2. Tee lässt sich am besten in Spezialglas oder Porzellan aufbrühen.
3. Eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken.
4. Beginne mit kleinen Dosen von nicht mehr als 50 Milligramm pro Tag. Erhöhen Sie allmählich die Dosis, aber auf einmal trinken sie nicht mehr als ein Glas Tee und nur dreimal am Tag.
5. Wenn dem Getränk Ingwerwurzel beigemischt wird, sollten Sie alle zwei Wochen eine Pause einlegen.
6. Es wird empfohlen, Tee für Menschen mit großer körperlicher Anstrengung zu trinken, da er die Müdigkeit perfekt lindert.

Grüner Tee ist auf der ganzen Welt beliebt, er wird nicht nur heiß, sondern auch k alt getrunken. Aromatische Kräuter helfen, den Geschmack zu diversifizieren und die wohltuenden Eigenschaften zu verstärken.

Diesem Artikel wurde gesagt, ob sie grünen Tee mit Zitrone trinken. Das Wichtigste, woran man sich erinnern sollte, ist eines: Um nicht zu schaden, braucht alles ein Maß.