2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Saftige Wassermelone bekämpft perfekt den Durst in der heißen Sommerhitze, sie wäscht den Körper und entfernt Schadstoffe.
Was ist eine nützliche Wassermelone
Das erste, was wir über die Vorteile sagen können: Diese Frucht besteht fast ausschließlich aus Wasser. Die Sättigung des Körpers mit Flüssigkeit ist eine der wichtigsten Existenzbedingungen. Die Verwendung dieser Beere führt zu einer Erhöhung der Immunität und Stabilisierung des Sehvermögens.
Wassermelone enthält:
- Vitamine C, B1, B2, B9 und PP.
- Folsäure und Beta-Carotin.
- Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Eisen, Kalium und Natrium.
Siehe unten, wie viele Kohlenhydrate in einer Wassermelone enth alten sind.
Das ist ein beliebtes Diuretikum. Auch bei Ödemen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems kann die Beere helfen. Die enth altenen Ballaststoffe helfen, die Darmmotilität zu steigern, senken den Cholesterinspiegel.
Ernährungswissenschaftlern zufolge beträgt die tägliche Aufnahme bis zu 2,5 Kilogramm.
Wassermelonensaft
Dieses Produkt ist in unserem Land nicht sehr beliebt, obwohl es den Körper in guter Form h alten kann. Das Trinken von Saft beugt vielen Krankheiten vor. Substanzendie in der Wassermelone enth alten sind, bleiben im Getränk erh alten.
In der Sommerhitze, wenn du sehr durstig bist, solltest du am besten auf Cola und ähnliche Limonaden verzichten. Sie enth alten viele giftige Substanzen.
Wassermelonensaft lässt sich ganz einfach selbst herstellen. Wer an Atherosklerose, Gicht und Arthritis leidet, kann seinen Körper gut unterstützen. Für diejenigen, die eine spezielle Diät einh alten, ist es nützlich zu wissen, wie viele Kohlenhydrate in einer Wassermelone enth alten sind.
Was bewirkt Wassermelonenmark
- Giftstoffe aus dem Körper entfernen, Verdauung normalisieren, Stoffwechsel verbessern, Immunität stärken.
- Verbesserung von Bluthochdruck und Darmatonie sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen (die zu Vitamin C beitragen).
- Vorbeugende Wirkung nach Herzinfarkt und Schlaganfall.
- Fieber und Fieber bei Erkältung lindern.
Es gibt eine Antwort auf die Frage, wie viele Kohlenhydrate in einer Wassermelone stecken. Welche Bestandteile enthält eine Wassermelone (pro 100 Gramm Produkt):
- bis zu 90 Gramm Wasser;
- 0, 2 Gramm Fett;
- 0,7 Gramm Protein;
- 10, 9 Kohlenhydrate;
- 0,6 Gramm Pektin;
- 0,5 Gramm Ballaststoffe;
- 0, 6 Gramm Asche;
- 0, 12 Gramm organische Säuren;
- 1000 Mikrogramm Eisen;
- 2 Mikrogramm Jod;
- 2 Mikrogramm Kob alt;
- 35 Mikrogramm Mangan;
- 47 Mikrogramm Kupfer;
- 90 Mikrogramm Zink;
- 20 Mikrogramm Fluorid;
Die Zusammensetzung enthält auch Vitamine und Mineralstoffe. Der Kaloriengeh alt des Produkts beträgt etwa 40 kcal pro 100 Gramm.
Dies sind Informationen für diejenigen, die daran interessiert sind, wie viel Protein, Fett und Kohlenhydrate in Wassermelonen enth alten sind.
Was kann es schaden
Wenn die Wassermelone vorschriftsmäßig angebaut wird und keine Zusatzstoffe enthält, kann ein solches Produkt keinen Schaden anrichten.
Aber wenn wir davon sprechen, dass diese Beere einen überschätzten glykämischen Index hat, dann ist sie für Menschen mit Fettleibigkeit oder Diabetes kontraindiziert.
Wenn große Nierensteine gefunden werden, kann die Wassermelone sie bewegen. Aber man sollte sich von einer solchen Diagnose nicht mitreißen lassen.
Das Produkt wird auch nicht für schwere Pathologien der Prostata, Pyelonephritis und Nierenerkrankungen empfohlen.
Wie wähle ich eine Wassermelone aus?
- Es wird nicht empfohlen, Wassermelonen zu kaufen, die am Straßenrand verkauft werden. Vor allem, wenn sie auf dem Boden liegen. Kultur muss Schwermetalle aufgenommen haben.
- Wenn die Beere platzt, solltest du von einem Kauf absehen. Es wird auch nicht empfohlen, eine geschnittene Wassermelone zu nehmen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, gefährliche Bakterien einzufangen.
- Du kannst eine reife Wassermelone an ihrem Schwanz erkennen, sie muss getrocknet sein.
- Wenn Sie die Kruste leicht mit dem Fingernagel durchstechen können, ist die Wassermelone höchstwahrscheinlich noch nicht reif.
- Eine reife Wassermelone springt ein wenig, nachdem sie getroffen wurde. Eine unreife Beere hat einen Klingelton.
Wie viele Kohlenhydrate enthält eine Wassermelone ohne Schale? Ungefährer Inh alt - 7,55 Gramm.
Wassermelone ist eine sehr gesunde Beere, die man im heißen Sommer gut essen kann. Es ist jedoch notwendigseien Sie vorsichtig bei bestimmten Krankheiten.
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