Thunfischsalat in Dosen: Zutatenkombination, Rezept, Dressing

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Thunfischsalat in Dosen wird immer beliebter. Dies liegt an dem hohen Proteingeh alt dieser Fischart. Es hat auch einfach einen interessanten und angenehmen Geschmack! Es gibt eine Vielzahl von leckeren und interessanten Salatoptionen. Einige von ihnen sind wirklich kalorienarm, enth alten viele Vitamine und originelle Dressings. Und einige der Gerichte mit diesem Fisch enth alten Mayonnaise. Wenn Sie es jedoch selbst tun, kommt ein solches Gericht nur dem Körper zugute. Daher ist fast jedes Salatrezept mit Thunfisch in Dosen diätetisch. Es reicht aus, Vorstellungskraft zu zeigen.

Wozu dient Thunfisch?

Dazu sei gleich angemerkt, dass Thunfisch nicht nur lecker, sondern auch gesund ist. Seine regelmäßige Anwendung kann die Funktion des Gehirns und des Nervensystems verbessern. Auch wer Probleme mit Blutgefäßen hat, sollte sich diese Fischart genauer ansehen.

Thunfisch hat wirklich viele Fettsäuren, die nicht nur für den weiblichen Körper notwendig sind. Dank ihnen kann der Körper seinen Stoffwechsel wiederherstellen. Außerdem hilft der Verzehr dieses Fisches, das Krebsrisiko zu bekämpfen.

Die einfachste Salatoption

Für die meistenein schneller Salat mit dieser Fischsorte muss man nehmen:

• zwei Dosen Thunfisch in Dosen;
• zwei Bund Salat; Eisbergsalat passt besonders gut zu Fisch - er ist knusprig und saftig;
• Cherry-Tomaten - sechs Stück;
• Olivenöl - zwei Esslöffel;
• die gleiche Menge Zitronensaft;
• alle Gewürze, die du magst.

Salat mit Thunfisch aus der Dose und Kirschtomaten - geht ganz schnell und ist richtig lecker! Es zu kochen ist ein Vergnügen.

Ein Gericht mit Tomaten und Salat kochen

Zuerst werden die Salatblätter gewaschen. In große Stücke reißen, in eine Salatschüssel geben. Banken werden geöffnet, Thunfisch wird herausgenommen. Es ist besser, Fisch im eigenen Saft zu sich zu nehmen, ohne Öl und andere Zusätze. Die Stücke mit einer Gabel zerdrücken. Die Konsistenz muss nicht püriert werden, mahlen Sie die Stücke einfach in kleinere Stücke.

Kirsche wird gewaschen, in zwei Hälften geteilt. Alle Zutaten werden kombiniert. Mit Öl und Zitronensaft beträufeln. Letzteren können Sie auch durch Balsamico-Essig ersetzen, allerdings wird dann der Geschmack des Thunfischsalats aus der Dose schärfer, was nicht jeder mag. Was ist der Vorteil eines solchen Gerichts? Es enthält nicht viele Kalorien, ist aber sättigend und saftig.

Sehr schneller Vorspeisensalat

Dieses Gericht kann als Salat oder als Pastete verwendet werden. Für ihn musst du nehmen:

• einhundert Gramm Hartkäse;
• Konserven;
• eine Tomate;
• jedes Gemüse, aber Frühlingszwiebeln sind am besten;
• ein paar Brötchen oderBrotstücke;
• Mayonnaise;
• Salat.

Das Schwierigste an diesem Rezept ist, die Tomaten von den Kernen zu befreien und nur das Fruchtfleisch übrig zu lassen, das in kleine Würfel geschnitten wird. Der Fisch wird zu einem Püree gemahlen, das Gemüse wird fein gehackt, alles wird gemischt, mit Mayonnaise bestrichen. Ein kleines Stück Käse und ein Salatblatt werden auf das Brötchen gelegt, ein Fischgericht wird darauf gelegt. Für ein paar Minuten in die Mikrowelle stellen, um den Käse zu schmelzen. Heiß serviert.

Diätsalat mit Gemüse: Zutatenliste

Dieses Gericht enthält viele Zutaten, aber alle sind nützlich und schaden der Figur nicht. Um dieses Diätrezept für Thunfischsalat in Dosen zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• 100 Gramm Fisch;
• eine mittelgroße Gurke;
• zwei gekochte Hühnereier;
• eine große Tomate;
• eine Zwiebel (Sie können sowohl normale als auch rote Salatzwiebeln verwenden);
• fünfzehn entsteinte Oliven;
• Blätter eines beliebigen Salats (Sie können eine Mischung aus Gemüse in verschiedenen Farben nehmen).

Was soll dieser Thunfischsalat aus der Dose? In einem duftenden und zarten Dressing!

Was braucht man für die Sauce?

Für süße und scharfe Saucen nimm:

• vier Esslöffel Olivenöl;
• Esslöffel Zitronensaft;
• salz;
• trockener Basilikum oder Dill;
• ein Teelöffel Senfkörner;
• einen halben Teelöffel flüssigen Honig.

Die letzte Zutat kann durch eine Prise Zucker ersetzt werden, aberbesser nicht. Honig verleiht dem Dressing sein Aroma und seinen feinen Geschmack.

Salat und Dressing kochen

Zuerst die Zwiebel einlegen. Es wird geputzt, in dünne Ringe geschnitten, gesalzen, mit Zucker und etwas Apfelessig versetzt. Lassen Sie für fünfzehn Minuten. Sie können jedoch auch anders vorgehen. Gießen Sie einfach die gehackte Zwiebel mit kochendem Wasser und spülen Sie sie dann mit k altem Wasser ab. Im ersten Fall erh alten Sie ein saures Gemüse und im zweiten Fall süß und knusprig, aber ohne Bitterkeit. Es hängt davon ab, wem was gefällt.

Gurke in Kreise geschnitten. Wenn die Frucht dick ist, können Sie die Stücke in zwei weitere Teile teilen. Tomaten werden in Würfel geschnitten, wobei versucht wird, den Teil mit Saft und Samen nicht zu verwenden.

Das Ei wird in große Würfel geschnitten. Der Thunfisch wird aus dem Glas genommen und in kleine Stücke zerkleinert.

Das Dressing wird direkt zubereitet. Mischen Sie dazu Saft, Senf, Pflanzenöl, Honig und Salz und fügen Sie eine Kräutermischung hinzu. Alles wird gemischt und für fünf Minuten in die Kälte geschickt. Jetzt kannst du den Salat einsammeln.

Besonders interessant ist die Präsentation des Dosen-Thunfisch-Ei-Salat-Rezepts auf separaten, portionierten Tellern.

Zuerst werden Salatblätter ausgelegt. Wenn sie groß sind, reißen Sie sie leicht mit den Händen. Sie legen Tomaten und Gurken darauf. Mit etwas Salz bestreuen und dick mit Dressing beträufeln. Aber lassen Sie ein wenig für Thunfisch. Dann legen Sie die Zwiebel, ohne Flüssigkeit, Ei- und Thunfischstücke. Alles wird wieder mit den Resten des Dressings gewässert. Mit Oliven dekorieren. Sie können entweder halbiert oder unberührt gelassen werden. Dieses Salatrezept mit Ei und Thunfisch aus der Dosesieht originell aus, obwohl die einfachsten Produkte verwendet werden.

Salat mit Karotten und Mayonnaise

Um einen so ungewöhnlichen Salat zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• Dose Thunfisch;
• drei große Karotten;
• ein paar Knoblauchzehen;
• etwas Mayonnaise;
• 50 Gramm Hartkäse;
• eine Zwiebel;
• ein wenig Speiseöl;
• Salz und Pfeffer.

Zuerst die Zwiebel vorbereiten. Es wird gereinigt, in Würfel geschnitten und in einer kleinen Menge Pflanzenöl gebraten, bis es weich ist. Karotten werden auf einer feinen Reibe gerieben und zur Zwiebel geschickt. Rühren, braten Sie so fünf bis zehn Minuten lang, bis die Karotten fertig sind.

Thunfisch wird aus der Dose genommen. Es ist besser, ganze Stücke zu nehmen, als Salatmischungen. Dann schmeckt der Fisch besser. Stücke werden in große Stücke geschnitten. Gekühltes Gemüse, geriebener Käse, Knoblauch und Fisch werden gemischt und mit Mayonnaise gewürzt. Besonders lecker schmeckt dieser Thunfischsalat am zweiten Tag, wenn er komplett durchnässt ist.

Klassischer Thunfischsalat aus der Dose mit Mayonnaise

Um ein so einfaches, aber köstliches Gericht zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• zwei Kartoffelknollen;
• grüne Erbsen aus der Dose - ein paar Esslöffel;
• Sellerie;
• Dose Thunfisch;
• Salz und Pfeffer;
• Mayonnaise;
• ein paar Teelöffel Zitronensaft.

Als erstes die Kartoffeln kochen und in kleine Würfel schneiden. Der Fisch wird mit einer Gabel zu Brei zerdrückt. Sellerie wird gewaschen und fein gehackt, Erbsen werden hinzugefügt. Alle mischenfügen Sie etwas Mayonnaise hinzu. Vor dem Servieren mit Zitronensaft beträufeln.

Köstlicher und knackiger Salat mit minimalen Zutaten

So einen leichten Salat mit Thunfisch aus der Dose zuzubereiten geht ganz einfach und schnell. Muss nehmen:

• eine Dose Fischkonserven;
• eine frische Gurke;
• Salatkopf;
• eine kleine Dose Dosenmais;
• ein paar Esslöffel Olivenöl;
• die gleiche Menge Zitronensaft;
• Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer.

Öffne zuerst ein Glas Fisch, schneide ihn in kleine Stücke. Sie nehmen Mais aus dem Glas, lassen die Flüssigkeit ab. Salat wird gewaschen und in große Stücke gerissen. Gurke in große Stücke schneiden. Alles wird gemischt, mit Öl und Zitronensaft gegossen. Salat mit Thunfisch und Mais aus der Dose wird entweder auf Tellern à la carte oder in einer gemeinsamen Salatschüssel serviert. In jedem Fall sollte es vorher gekühlt werden.

Salat mit eingelegter Gurke

Um solch ein ungewöhnliches Gericht zuzubereiten, musst du nehmen:

• Dose Thunfisch;
• drei Kartoffelknollen;
• zwei Essiggurken oder Essiggurken;
• Bündel Salat;
• eine Zwiebel.

Kartoffeln werden vorher gekocht und gekühlt. Schneiden Sie es in Würfel. Gurke wird auf die gleiche Weise zerkleinert. Zwiebeln werden in dünne Halbringe geschnitten. Der Thunfisch wird in Stücke geschnitten. Alles ist gemischt. Es ist bemerkenswert, dass ein solcher Salat ohne Thunfischkonserven zubereitet wirdMayonnaise. Es ist mit Pflanzenöl mit einem Geruch gewürzt. Füge auch Gewürze nach Geschmack hinzu.

Herziger Proteinsalat

Um eine wirklich zufriedenstellende Mahlzeit zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen:

• Glas weiße Bohnen ohne Tomate;
• einhundert Gramm grüne Bohnen, kann eingefroren werden;
• Fischkonserven;
• einige Salatblätter;
• ein paar Kirschtomaten;
• einhundert Gramm Rotkohl;
• Salz und Pfeffer;
• Pflanzenöl, Olivenöl ist besser.

So einen Salat mit Thunfisch und Bohnen aus der Dose zuzubereiten ist einfach. Zuerst grüne Bohnen in Salzwasser kochen. In ein Sieb werfen, Wasser abtropfen lassen. In eine Salatschüssel umfüllen.

Der Fisch wird aus dem Glas genommen und in Würfel geschnitten. Weiße Bohnen werden gewaschen, abtropfen gelassen und zusammen mit dem Fisch zum Salat gegeben. Salat wird von Hand zerrissen, Kohl wird fein gehackt. Tomaten werden in zwei Teile geschnitten. Alles wird kombiniert, mit Salz und Pfeffer bestreut und mit einem beliebigen Pflanzenöl gewürzt.

Köstlicher und schöner Avocadosalat

Um diese Salatvariante mit Thunfischkonserven zuzubereiten, nimm:

• eine Avocado;
• ein Glas Fisch;
• Zwiebel;
• Sauerrahm;
• zwei gekochte Hühnereier.

Zuerst die Avocado in zwei Teile schneiden, den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch wird mit einem Löffel herausgenommen und in eine Salatschüssel gegeben. Der Fisch wird aus dem Glas genommen und mit einer Gabel geknetet. Fügen Sie fein gehackte Zwiebeln und geriebene Eier hinzu. Alles wird mit saurer Sahne belegt. Fertigsalat halbierenAvocado. Beim Servieren mit einem Zweig Grün oder Basilikum dekorieren.

Blättersalat mit Avocado

Avocado passt wirklich gut zu Thunfisch. Um einen solchen Salat zuzubereiten, verwenden Sie:

• ein Glas Fisch im eigenen Saft;
• zwei Tomaten;
• eine reife Avocado;
• Knoblauch - ein paar Gewürznelken;
• ein paar Esslöffel Olivenöl;
• Zitronensaft.

Für das Dressing Zitronensaft und Öl mischen. Avocado wird in zwei Teile geschnitten, der Stein wird entfernt. Knoblauch, der durch eine Presse geleitet wird, wird dem Fruchtfleisch zugesetzt. Alles wird zu Brei zerkleinert. Der Fisch wird auch mit einer Gabel zerdrückt. Tomaten werden in dünne Kreise geschnitten.

Salat wird in Schichten gelegt. Unten Tomaten. Darauf wird eine halbe Avocado arrangiert, wieder Tomaten, Fisch, Tomaten und der Rest der Avocado. Besprühen Sie jede Schicht mit Dressing. Diese Option ist sehr nahrhaft und enthält alle für den Körper notwendigen Substanzen.

Mimosa mit Fischkonserven. Zutaten & Beschreibung

Viele Leute kennen einen Salat wie Mimosa. Mit Thunfisch aus der Dose kann das Gericht auch gekocht werden. Nehmen Sie dazu:

• zwei Dosen Fisch;
• zwei Kartoffeln;
• eine Karotte;
• drei Eier;
• Mayonnaise.

Gemüse und Eier müssen weich gekocht werden. Proteine werden vom Eigelb getrennt. Alle Zutaten werden separat geschnitten. Proteine und Eigelb werden auf einer Reibe gerieben. Karotten auch. Die Kartoffeln werden fein geschnitten. Der Fisch wird mit einer Gabel zerdrückt. Es ist auch lecker, fein gehackte Zwiebeln zum Fisch zu geben, aber Sie können darauf verzichten. Alle Salatzutaten hinzufügen"Mimosa" mit Thunfischschichten aus der Dose. Als Vorspeise Fisch. Kartoffeln werden darauf gelegt, dann Eichhörnchen, dann Karotten. Eigelb wird darauf gelegt. Alle Schichten sind mit Mayonnaise bestrichen. Übrigens, wenn Sie eine Knoblauchzehe in die Sauce drücken, schmeckt das Gericht nur noch besser. Vor dem Servieren ist es besser, den Salat einige Stunden im Kühlschrank zu kühlen. Es ist auch erwähnenswert, dass die Zutaten beim Kochen die gleiche Temperatur haben sollten, damit sowohl Gemüse als auch Eier gekühlt werden.

Ein weiteres einfaches Rezept. Mindestprodukte

Der leichteste Thunfischsalat besteht aus folgenden Produkten:

• eine Gurke;
• Fischdose;
• fünf entkernte Oliven;
• ein wenig Zitronensaft;
• Olivenöl;
• alle Grüns;
• Salz und gemahlener roter Pfeffer.

Gurke muss geschält werden. Schneiden Sie es in dünne Streifen. Der Fisch wird mit einer Gabel zerdrückt. Oliven werden in Scheiben geschnitten. Alles ist gemischt. Mit Zitronensaft und Öl beträufeln, salzen und pfeffern. Beim Servieren dick mit fein gehacktem Gemüse dekorieren. Petersilie ist großartig.

Thunfisch ist ein stetig wachsender Fisch. Es wird oft als Salatbasis verwendet. Es ist gleich darauf hinzuweisen, dass es besser ist, ganze Stücke zu kaufen, ohne die sogenannte Salatmischung zu wählen. Im letzteren Fall können Sie auf unappetitliche Fischreste stoßen. Leckeres Konserven passt gut zu frischen Tomaten, Salat, Gurken und Eiern. Sie können dieses Gericht in einem Avocado-Boot experimentieren und kochen oder es einfach mit dieser Frucht schichten. Du kannst auchBereiten Sie einen köstlichen Vorspeisensalat auf einem Brötchen mit Käse zu. Es gibt wirklich viele Rezepte. Jeder kann geändert werden. Auch die vielen bekannte Mimose lässt sich mit Thunfisch zubereiten. Das Gericht wird einen neuen Geschmack bekommen und vielleicht noch lange an festlichen Festen teilnehmen.