2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
In den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts veröffentlichte Paul Bragg in Amerika erstmals sein Buch. Das „Wunder des Hungers“sorgte für Aufsehen, der Autor hat viele Anhänger, sie haben sie immer noch, obwohl er nicht mehr lebt. Nein, er ist nicht an Altersschwäche gestorben, obwohl er damals schon 95 Jahre alt war. Er starb, als er beim Surfen von einer Meereswelle mitgerissen wurde.
Bragg-Fasten impliziert eine vollständige Nahrungsverweigerung ohne Einschränkung der Flüssigkeitsaufnahme. Einfach ausgedrückt schlägt der Autor vor, nichts zu essen, sondern nur destilliertes (genau dieses) Wasser zu trinken, mindestens 2,5 Liter. Fasten wird einmal pro Woche für einen Tag, einmal alle drei Monate für eine Woche und einmal im Jahr für 21 Tage vorgeschrieben.
Wie Bragg selbst behauptete, kann das Wunder des Fastens eine Person von Toxinen und Toxinen befreien, die sich im Körper ansammeln und aus der Luft kommen, zusammen mit Nahrung und Wasser. Deshalb wird empfohlen, in einer ruhigen Umgebung, in der Natur, in Stille und Einsamkeit zu fasten. Gleichzeitig kann nur destilliertes Wasser und natürliche Produkte verwendet werden. Allgemein,Das Bragg-Fasten beinh altet einen allmählichen Übergang zum Vegetarismus.
Es wird empfohlen, am Tag vor der Einnahme eines Abführmittels mit einer eintägigen Fastenkur zu beginnen. Schneller Strahlstart und -ende beim Mittag- oder Abendessen. Obwohl es viele Giftstoffe im Körper gibt, ist es für eine Person zunächst ziemlich schwierig, auf Nahrung zu verzichten, aber wenn Sie regelmäßig Bragg-Fasten machen, wird es jedes Mal einfacher.
Sie müssen langsam aus dem eintägigen Fasten herauskommen, am nächsten Tag können Sie einen Salat aus rohen Karotten und Kohl mit Zitronensaft essen. Sie können mit Hilfe von Fleisch, Butter, Fisch und Milchprodukten nicht aus dem Fasten herauskommen. Nur frisches Obst, rohes oder gekochtes Gemüse sind erlaubt.
Das Bragg Fast ist nicht auf einen Tag beschränkt. Wenn Sie vier Monate lang jede Woche eintägiges Fasten und mehrmals drei- und viertägiges Fasten durchgeführt haben, sind Sie bereit für den nächsten großen Schritt. Siebentägiges und dann zehntägiges Fasten für diejenigen, die ihren Körper bereits gereinigt haben.
Du musst auf die richtige Weise aus dem siebentägigen Fasten herauskommen. Das Bragg-Fasten gibt die folgenden Empfehlungen. Am Abend des siebten Tages 3-5 Tomaten nehmen, schälen und einige Sekunden in kochendes Wasser tauchen. Dann essen.
Am ersten Tag nach dem Fasten sind zum Frühstück und Mittagessen Salate aus Kohl, rohen Karotten, Sellerie mit Zitronensaft erlaubt. Es ist auch erlaubt, gekochtes Gemüse zu essen - Kürbisse, Erbsen, Karotten, Kohl. Sie können sich auch ein paar Weizenstücke leistenBrot.
Am zweiten Tag nach dem Fasten können Sie Obst zum Frühstück, gekeimte Weizenkörner, Gemüsesalat oder ein warmes Gemüsegericht zum Mittagessen, Blattgemüse und Tomatensalat zum Abendessen essen.
Darüber hinaus empfiehlt Bragg, Ihre Ernährung wie folgt zu gest alten. 60 % pflanzliche Lebensmittel, 20 % tierische Produkte, weitere 20 % Hülsenfrüchte, Getreide, Vollkornbrot, pflanzliche Öle, Zucker.
Bragg-Fasten bedeutet, dass Menschen mit jeder Krankheit unter der Aufsicht eines Arztes fasten sollten oder diejenigen, die bereits mit diesem System vertraut sind, es selbst durchgemacht haben. Laut dem Autor hilft das Fasten, alle Krankheiten loszuwerden und die körperliche Aktivität bis ins hohe Alter aufrechtzuerh alten.
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