2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Jeder hat wahrscheinlich schon von den Vorteilen getrockneter Früchte für den Körper gehört. Wenn wir über Pflaumen sprechen, dann liegt ihre Wunderkraft nicht nur in der Fülle der enth altenen Vitamine. Aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen reinigen Pflaumen den Darm perfekt, lindern Verstopfung und reduzieren den Appetit.
Und das ist wichtig bei einer Diät, denn Pflaumen sind für die Gewichtsabnahme unentbehrlich. Selbst wenn Sie eine Naschkatze sind, werden Pflaumen Ihnen helfen, diese Sucht loszuwerden.
Nützliche Eigenschaften von Pflaumen
Was nützen Pflaumen? Es ist reich an Vitaminen A, B, E, C, Spurenelementen (Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen, Glucose, Saccharose und Fructose), sowie an organischen Säuren (Apfel-, Salicyl-, Zitronen-, Oxalsäure); Pektin, Tannine, stickstoffh altig Stoffe, pflanzliche Ballaststoffe Trockenfrüchte sind auch ein hervorragendes Antioxidans.
Dank dieser Eigenschaft werden Krebszellen neutralisiert und der ganze Körper verjüngt.
Pflaumen als Diätprodukt
Frauen, die auf ihre Figur achten, haben längst gemerkt, dass Pflaumen zum Abnehmen unverzichtbar sind. enthältenthält Pflanzenfasern, getrocknete Früchte reinigen den Körper perfekt von Toxinen und Toxinen, Salzen, Fettablagerungen und überschüssiger Flüssigkeit und tragen so zur Verjüngung des Körpergewebes und zur Gewichtsabnahme bei.
Wenn wir über den Kaloriengeh alt des Produkts sprechen, dann enth alten 100 Gramm Trockenfrüchte 260 Kilokalorien. Mit ziemlich hohen Kalorienwerten helfen Pflaumen, Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen, Fettsäuren abzubauen und Giftstoffe zu entfernen. Und das bekannte Dessert "Pflaumen mit Nüssen in Sauerrahm" ist nicht nur lecker, sondern auch ein gesundes, angereichertes Gericht.
Ein weiteres Merkmal von Pflaumen ist das Vorhandensein von Kohlenhydraten, dank derer der Körper lange Zeit keine Süßigkeiten benötigt. Daher ist es ein Vergnügen, mit dieser Trockenfrucht eine Diät einzuh alten. Pflaumen zur Gewichtsabnahme sind insofern ideal, als sie den Appetit deutlich reduzieren.
Um den Körper mit Hilfe von Heilfrüchten zu reinigen, empfiehlt es sich, einmal pro Woche einen Fastentag auf Basis von Dörrpflaumen durchzuführen. Dazu benötigen Sie 1 Liter fettarmen Kefir und 5-6 Pflaumen. All dies wird sorgfältig in einem Mixer gemahlen. Ein solcher Joghurt sollte den ganzen Tag über getrunken werden, sofern keine ausgeprägten chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes vorliegen. Diese Diät ist auch für Frauen notwendig, die unter häufiger Verstopfung leiden.
Pflaumen-Diät
Wählen Sie Pflaumen zur Gewichtsreduktion, vergessen Sie nicht, dass es nicht empfehlenswert ist, sich auf sie einzulassen. Du kannst 5-6 getrocknete Früchte am Tag essen, aber nicht mehr.
Bei Interesse,Ob es Diäten gibt, die auf Pflaumen basieren, Sie werden auf jeden Fall eine positive Antwort erh alten. Wir werden uns die einfachste Diät ansehen, die nicht viel Aufwand erfordert.
Die Essenz der Diät besteht darin, dass Pflaumen zur Gewichtsreduktion zwischen den Hauptmahlzeiten eingenommen werden. Die Portionen sollten halb so groß sein wie üblich und ein Minimum an Kalorien enth alten. Die letzte Mahlzeit ist 4 Stunden vor dem Schlafengehen. Abnehmen mit Pflaumen lecker und effektiv!
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