Produkte für die Erektion: Ernährungsregeln, eine Liste nützlicher Produkte, Geheimnisse und Tipps

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Potenzprobleme können in jedem Alter auftreten. Männer assoziieren damit schlechte Angewohnheiten, harte Arbeit, Stress – alles andere als Esssucht. Währenddessen wirkt sich die Ernährung direkt auf jedes einzelne Organ und seine Funktion als Ganzes aus. Und eine unausgewogene Ernährung provoziert die meisten Misserfolge. Gleichzeitig können Sie durch die Einh altung einer speziellen Diät die Libido steigern und die Potenz verbessern. Heute werden wir über Produkte zur Erektion sprechen.

Herrin in der Küche, Herrin im Bett

Sehen Sie, wie erstaunlich diese beiden Seiten im Leben jeder Frau miteinander verbunden sind. Schließlich sind es die schönen Damen, die normalerweise damit beschäftigt sind, Frühstück, Mittag- und Abendessen für ihre Frau zuzubereiten. Und welche Produkte werden am häufigsten verwendet? Fleisch, fetth altige Saucen, Kartoffeln, Salz. Aber jede Frau möchte, dass ihr Mann in jeder Hinsicht jung und voller Kraft bleibt. Bei der Auswahl von Produkten, die gut für die Erektion sind, müssen Sie auf deren Qualität achten, da dies ein grundlegender Faktor ist.

AlsoWenn Sie Ihren Einkaufskorb überdenken und beginnen, aphrodisische Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, werden die Veränderungen ziemlich bald sichtbar. Heute haben wir uns zur Aufgabe gemacht, die effektivsten Erektionsprodukte zu finden und sie weiblichen Lesern vorzustellen.

Grundregeln

Vergiss nicht, dass jeder Mensch einzigartig ist. Daher wird auch die Ernährung individuell zusammengestellt. Gleichzeitig versucht der eine, eine chronische Krankheit loszuwerden, der andere möchte Produkte zur Vorbeugung verwenden und der dritte möchte seiner Frau beweisen, dass er der Beste ist. Und jeder hat seine eigene Lebensweise, die auch nicht von der Hand zu weisen ist. Aber es gibt allgemeine Richtlinien zu befolgen:

• Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie sich derzeit in Behandlung befinden. Zum Beispiel verringert der unbewusste Verzehr von Orangen die Wirksamkeit von Antibiotika.
• Die Portionen sollten durchschnittlich sein. Hungern ist strengstens verboten, es schadet nur. Aber Sie müssen auch nicht zu viel essen. Übergewicht provoziert eine Schwächung der Potenz.
• Normalerweise wird eine therapeutische Diät befolgt, bis das Ergebnis erreicht ist. Aber in diesem Fall müssen die für eine gute Erektion notwendigen Produkte ständig konsumiert werden, sonst verschwindet die Wirkung.

Worauf Sie achten sollten

Natürlich auf dem Etikett, oder besser gesagt, was in einem bestimmten Lebensmittel enth alten ist. Es ist wünschenswert, in die Ernährung aufzunehmen:

• Zinkquellen. Es erhöht die Produktion von Sexualhormonen. Viel Zink ist in Algen, Spargel, Sellerie und Samen enth altenKürbis, Tintenfisch und Flussfisch.
• Carotinquellen. Wenn Gemüse und Obst orange sind, dann enth alten sie Carotin. Dies sind Karotten, Kürbis, Sanddorn, Aprikosen. Das Element ist notwendig, um das sexuelle Verlangen zu steigern und die Immunität zu stärken.
• Faser. Es ist nicht nur für die Verdauung, sondern auch für die Beschleunigung von Stoffwechselvorgängen sehr wichtig. Dies ist wichtig bei der Vorbeugung und Behandlung von sexueller Dysfunktion.
• Produkte, die Glycin enth alten. Diese Substanz stimuliert die Produktion von Testosteron, also einem Hormon, das die Qualität der Erektion und Ejakulation beeinflusst.

Was man aufgeben sollte

Bevor Sie erektionssteigernde Produkte in Betracht ziehen, ist es eine gute Idee herauszufinden, was Sie vermeiden sollten. In den meisten Fällen kann dies bereits ausreichen, um die sexuelle Funktion zu normalisieren. Vergiss nicht, dass du dich komplett und für immer weigern musst.

• Industriell hergestelltes Rind und Huhn. An Fleischprodukten ist natürlich nichts auszusetzen. Aber industriell gezüchtete Tiere und Vögel nehmen mit der Nahrung eine große Menge an Hormonen auf. Wenn Sie solches Fleisch ständig essen, führt dies zu Fehlfunktionen im Körper.
• Bier ist der schwerste Schlag für das männliche Fortpflanzungssystem. Es enthält neben Alkohol auch weibliche Geschlechtshormone.
• Drogen. Selbst der schwächste von ihnen, Marihuana, kann den Testosteronspiegel im Blut deutlich senken.
• Rauchen verursacht einen scharfen Vasospasmus, was bedeutet, dass es zu einer Beeinträchtigung der Blutversorgung aller Organe führt, einschließlichund penis.
• Die in Margarine enth altenen transgenen Fette verursachen hormonelle Veränderungen.
• Medikamente gegen Bluthochdruck, Antispasmodika, Beruhigungsmittel, Schlaftabletten und Magengeschwüre können eine verminderte Sexualfunktion verursachen. Daher müssen Sie einen Termin bei einem Arzt suchen und sich nicht selbst behandeln lassen.
• Koffein zerstört freies Testosteron.
• Durch übermäßigen Alkoholkonsum ist die Leberfunktion gestört. Dies ist auch ein sicherer Weg zur Verschlechterung der sexuellen Funktion.
• Schlafmangel. Wenn Sie nicht jeden Tag genug Schlaf bekommen, dann werden keine Produkte, die die Erektion steigern, einfach helfen.
• Brot und Gebäck sind ein weiterer Schlag unter die Gürtellinie. Produkte enth alten Hefe, Säuren und Zucker. All dies senkt den Testosteronspiegel.
• Wurst enthält Räucherflüssigkeit. Wenn es eingenommen wird, verursacht es giftige Schäden an den Hoden.
• Hoher Blutzucker.
• Salzkonsum reduziert die Testosteronproduktion. Natürlich braucht der Körper Salz, aber nicht zu viel davon.
• Fettleibigkeit stört das hormonelle Gleichgewicht dramatisch und reduziert die Testosteronproduktion.
• Soja enthält weibliche Geschlechtshormone - Phytoöstrogene. In minimalen Mengen ist das unbedenklich, ersetzt man es aber durch Fleisch, dann kommt es zu einer Hemmung der Produktion männlicher Hormone.

Wie Sie sehen, müssen Sie nicht nur wissen, welche Lebensmittel die Erektion steigern, sondern auch Faktoren ausschließen, die zu einer Abnahme der Potenz führen.

Tipps für den Alltag

Der immer schneller werdende Lebensrhythmus führt dazu, dass Frauennicht genug Zeit, um komplexe Mahlzeiten zuzubereiten. Aber das ist kein Problem. Heute werfen wir einen Blick auf die erektionsfördernden Lebensmittel, und darunter finden Sie sicher eine einfache und erschwingliche Option für das Mittag- oder Abendessen.

• Gewöhnliche Eier haben eine sehr gute Wirkung auf die Potenz. Und das gilt sowohl für Wachteln als auch für Hühner. Die Aufnahme von Rührei in die Ernährung wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, aber die männliche Kraft stärken. Besonders in dieser Hinsicht eignet sich Rührei mit Tomaten und Zwiebeln gut. Tomaten haben auch eine positive Wirkung auf die Erektion und Zwiebeln sind Aphrodisiaka.
• Wenn man bedenkt, welche Lebensmittel die Potenz erhöhen, ist es notwendig, die Vorteile von Fleisch zu beachten. Die Ernährung muss eine ausreichende Menge an Fleischgerichten enth alten. Es kann nicht nur Filet sein, sondern auch Leber, Mägen oder gebratene Lammhoden.
• Meeresfrüchte und Fisch haben die Eigenschaft, sich positiv auf die sexuelle Funktion auszuwirken. Daher müssen sich Fischgerichte verlieben. Die Wirkung wird durch Krebsbrühen sowie mit Sellerie, Zitrone und Tomaten überbackene Meeresfrüchte verstärkt.

Dadurch ist es bereits möglich, eine Diät mehrere Tage im Voraus zu planen. Gekochte Eier, Dampfkoteletts mit Salat und gebackener Makrele, Rührei, Fischsuppe und gebackenes Rindfleisch mit Spargel … Sie können die Variationen der täglichen Ernährung lange fortsetzen. All dies ist köstlich und nahrhaft.

Geheimnisse verschiedener Länder

Praktisch alle Völker der Welt haben sich diese Frage gestellt und nach einer Antwort darauf gesucht. Und jeder von ihnen hatte seine eigene Meinung darüber, welche Produkte die Erektion steigern. Dies liegt daran, dass in jedemIn dem eroberten Gebiet stand den Menschen aufgrund der klimatischen Gegebenheiten eine begrenzte Liste von Lebensmitteln zur Verfügung. Und darunter waren natürlich nützliche für die Männergesundheit.

1. Italien, der Geburtsort temperamentvoller und leidenschaftlicher Männer. Und viele Mediziner sind sich einig, dass die gängigsten Produkte einen Teil dazu beitragen. Olivenöl und Knoblauch sind nützliche Aphrodisiaka für die Erektion. Im sonnigen Italien sind sie die Zutaten fast aller Gerichte. Tomaten verbessern die Potenz, besonders gebackene oder geschmorte.
2. In Indien wird Samen und Nüssen mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Quellen von Vitamin E, sie haben eine sehr positive Wirkung auf die sexuelle Funktion. Zur Steigerung der Potenz werden hier Sesamsamen verwendet, die zu gleichen Anteilen mit Honig gemischt werden sollten. Essen Sie sie einmal täglich in einem Esslöffel und nach einem Monat werden Sie einen Kraftschub bemerken. Außerdem ist es üblich, hier Koriander zum Backen hinzuzufügen.
3. Pinienkerne werden in Sibirien verwendet. Sie werden in ihrer reinen Form gegessen und sie trinken auch mit der Schale angereichertes Wasser.
4. Die Franzosen betrachten Schnecken und Artischocken als erektionsfördernde Lebensmittel.
5. Kaukasier verwenden Sauermilchprodukte.
6. Pistazie scheint eine ausgezeichnete Wahl in Zentralasien zu sein.
7. Südliche Völker verwenden zu diesem Zweck Feigen, die mit Tee mit Gewürzen heruntergespült werden: Ingwer, Safran und Nelken.

Praktisch alle Menschen sind sich einig, dass Sie Ihrem Essen so viel Gemüse wie möglich hinzufügen müssen. Basilikum, Spargel, Sellerie, Koriander, Petersilie – sie alle haben eine sehr gute Wirkung auf die SexualitätFunktionen.

Keimkorn

Es wurde so viel über die Vorteile von kleinen Sprossen gesagt und geschrieben, dass dem auf den ersten Blick nichts hinzuzufügen ist. Aber es scheint nur. Wenn man darüber spricht, welche Produkte die Erektion verbessern, muss man sich an die unerschöpfliche Quelle der Lebensenergie erinnern. Dies ist gekeimtes Getreide sowie Produkte daraus: Brot, Müsli, Suppen. Jeder Spross enthält einen kolossalen Vorrat an Lebensenergie, die Vitamine E, B, D. Wenn Sie nur drei Tage lang gekeimtes Getreide essen, dann werden Sie selbst eine Woge von Kraft und Lust verspüren.

Was man mit gekeimten Körnern kocht

Es reicht nicht aus, Produkte für eine gute Erektion auszuwählen - Sie möchten sich auch vorstellen, was Sie damit machen sollen. Das heißt, wie man sie in ein köstliches Gericht verwandelt, das ein Mann gerne essen wird. Probieren Sie eine der folgenden Möglichkeiten aus:

• Suppe aus gekeimtem Weizen. Schon ein Teller des ersten Ganges pro Tag genügt – und das Ergebnis wird sich schnell zeigen. Für 0,5 Liter Wasser benötigen Sie mehrere Kartoffeln, zwei Zwiebeln und ein paar Karotten. Alles in einen Topf geben und weich kochen, dann 2-3 Esslöffel gekeimte Weizenkörner hinzufügen. Am besten nicht salzen. Wir erinnern uns, welche Produkte die Erektion verbessern. Dies sind Kräuter und Gewürze, die je nach Geschmack in großen Mengen hinzugefügt werden können.
• Koteletts oder Kuchen aus gekeimten Körnern. Dazu müssen Sie die Körner in einem Fleischwolf gut mahlen und dann Knoblauch, ein Ei und etwas Mehl hinzufügen. Im Ofen oder in einer leicht geölten Pfanne backen. Schmeckt wie Frikadellenund das Ergebnis ist einfach großartig.
• Es ist erwiesen, dass der Höhepunkt der sexuellen Aktivität erreicht wird, wenn eine ausreichende Menge an Vitamin A und E in den Körper gelangt. Führen Sie daher ruhig Lebertran, Eigelb und tierische Fette zur Ernährung hinzu.

Was es sonst noch zu essen gibt

Mit der basischen Ernährung wurde es klarer. Wir haben jedoch nicht alle Produkte zur Verbesserung der Erektion aufgelistet. Laut Statistik sind mehr als die Hälfte der Fälle von Verletzungen der Sexualfunktion von Männern mit Stress und Neurosen verbunden. Auf dieser Grundlage brauchen wir Produkte, die uns helfen, uns zu entspannen:

• Bitterschokolade. Es ist ein natürliches Antidepressivum.
• Paranuss. Durch den hohen Geh alt an Selen wirkt es beruhigend.
• Bananen sind eine Quelle für Magnesium und Kalium, B-Vitamine.
• Fetter Fisch ist eine Quelle von Fettsäuren, die die Produktion von Stresshormonen hemmen.

Pflege von Gefäßen

Erinnern wir uns an etwas Physiologie. Eine Erektion ist ein Blutrausch in den Penis eines Mannes. Probleme mit Blutgefäßen wirken sich hauptsächlich auf die sexuelle Funktion aus. Daher sollten sich die für eine gute Erektion notwendigen Produkte positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirken. Zunächst einmal ist es:

• Früchte und Beeren mit hohem Rutin (Vitamin K) und Ascorbinsäure. Das sind Heidelbeeren und Erdbeeren, Kirschen und Kirschen.
• Avocado. Eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Kupfer und Eisen.
• Fettiger Fisch.
• Grapefruits.

Es ist wünschenswert, die Verbesserung der Erektion einzubeziehenLebensmittel in der Ernährung mindestens mehrmals pro Woche. Dann lässt dich der Effekt nicht warten.

Testosteronproduktion

Ein sehr wichtiger Punkt, der auch berücksichtigt werden muss. Tatsächlich ist es größtenteils die Veränderung des Hormonspiegels, die qualitative Veränderungen ermöglicht. Welche Erektionsprodukte können die Testosteronproduktion steigern? Dies sind Zinkquellen. Dieses Mikroelement hat einen direkten Einfluss auf die Sexualfunktion und die Testosteronproduktion sowie auf die Spermienqualität. Zink kommt in großen Mengen in folgenden Lebensmitteln vor:

• Austern und andere Schalentiere.
• Algen.
• Hühnerleber.
• Weichkäse.
• Pinienkerne.

Allgemeine stärkende Wirkung

Jeder Mann wird sagen, dass, wenn er sich gut fühlt, er fröhlich und fröhlich ist, Potenzprobleme praktisch keine Chance haben. Und um eine hohe Leistungsfähigkeit aufrechtzuerh alten, müssen Sie sich richtig ernähren. In einigen Momenten, wenn dies nicht ausreicht, können Sie zusätzlich Ginseng-Abkochungen einnehmen. Dies ist ein bekanntes allgemeines Tonikum, in der Tat ein ausgezeichnetes Stimulans. Was kann noch in die Ernährung aufgenommen werden, um ein gutes Ergebnis zu erzielen?

• Knoblauch - eine Quelle für eine große Menge an Schwefel, hat eine positive Wirkung auf die Proteinsynthese.
• Natürlicher Honig ist eine Quelle für Vitamine, Spurenelemente und Antioxidantien.

Produkte zur Steigerung der Erektion sind keine Exoten. Einfach und erschwinglichSie können das Wohlbefinden und auch die sexuelle Funktion erheblich verbessern. Ein reichh altiges Sortiment gibt Ihnen die Möglichkeit, jeden Tag zu wählen. Und niemand zwingt Sie, nur Garnelen und Petersilie zu essen, alles ist in Maßen gut.

Statt einer Schlussfolgerung

Sexuelle Beziehungen sind für jeden Mann wichtig. Gleichzeitig schafft der moderne Lebensrhythmus eine Vielzahl von Voraussetzungen für eine Potenzminderung. Um dies zu verhindern, müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, richtig essen und mindestens 6 Stunden am Tag schlafen. Heute haben wir uns Produkte angesehen, die die Erektion verbessern können. Nehmen Sie sie regelmäßig in Ihre Ernährung auf. Dies ist kein Heilmittel oder Allheilmittel, aber eine solche Maßnahme ermöglicht es Ihnen, das Gleichgewicht der wichtigsten Nährstoffe im Körper aufrechtzuerh alten, was sich letztendlich auf die positivste Weise auf die sexuelle Funktion auswirkt.