Feigen: Nutzen und Schaden für die Gesundheit

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Ein so ungewöhnliches Produkt wie Feigen ist für viele ungewöhnlich. Manche Menschen kennen nicht einmal seinen Geschmack. In diesem Fall ist das Produkt frisch und getrocknet. Es sollte beachtet werden, dass jeder von ihnen Kontraindikationen hat. Der Nutzen und Schaden von Feigen wird im vorgestellten Artikel diskutiert.

Nützliche Eigenschaften von frischen Früchten

Die Vor- und Nachteile frischer Feigen ergeben sich aus ihrer Zusammensetzung. Früchte werden am besten frisch verzehrt, da sie in dieser Form am wertvollsten sind. Sie enth alten viel Vitamin C, B, Carotin, Spurenelemente. Im Winter ist es besser, getrocknete Blütenstände zu verwenden, da diese reich an bis zu 70 % Fruchtzucker sind.

Aufgrund der ständigen Verwendung des Produkts wird es möglich sein, sowohl geistige als auch körperliche Überarbeitung loszuwerden. Obwohl es viele Kohlenhydrate enthält, liegt der Kaloriengeh alt bei etwa 50 kcal pro 100 g, was mit Äpfeln vergleichbar ist.

Nützliche Inh altsstoffe des getrockneten Produktes

Was sind die Vor- und Nachteile von getrockneten Feigen? Eigenschaften beziehen sich auf seine Zusammensetzung. Der Wert der Blütenstände ist wie folgt:

1. Das Vorhandensein von Glukose macht das Produkt ausnatürliche Energie. Darüber hinaus enthält es in getrockneter Form diese Komponente 1,5-mal mehr.
2. Mit Hilfe von natürlichem Fruchtzucker wird für einen angenehmen Geschmack gesorgt. Mit Früchten können Sie schnell einen Kater beseitigen, Plaque von den Zähnen entfernen und den Blutzucker kontrollieren.
3. Das Vorhandensein von organischen Säuren führt zur Wiederherstellung von Blut und Zellen. Dies ist besonders wertvoll für Frauen, da Feigen die Jugend verlängern können.
4. Gerbstoffe wirken entzündungshemmend. Sie wirken beruhigend auf das Nervensystem und bauen Stress ab.
5. Natürliches Protein wird perfekt vom Körper aufgenommen.
6. Aufgrund ihrer reichh altigen Fettzusammensetzung sind die Knospen wohltuend für die weibliche Schönheit, da natürliche Fette die Haut von innen glätten.
7. Es gibt Vitamine und Carotin.
8. Es gibt Mineralien und andere wichtige Komponenten, darunter Kalzium, Phosphor, Magnesium.

Das getrocknete Produkt hat 257 Kalorien pro 100 g. Aufgrund dieser Eigenschaft kann das Produkt als Snack verwendet werden.

Nützliche Eigenschaften von Trockenfrüchten

Sie sollten die Vor- und Nachteile von getrockneten Feigen für den Körper abwägen, bevor Sie sie konsumieren. Folgende Eigenschaften bezeugen die Wertigkeit des Produktes:

1. Aufgrund der fixierenden Wirkung werden die Blütenstände bei Ruhr verwendet.
2. Früchte entfernen Gifte und Toxine, daher sind sie für Vergiftungen, Rauschzustände unentbehrlich.
3. Feigen werden verwendet, um Karies vorzubeugen, da sie Plaque von den Zähnen entfernen.
4. Beseitigt Müdigkeit, verbessertLeistung.
5. Kann als natürliches Antidepressivum dienen.
6. Nützlich bei Beriberi, nach Infektionen und bei der Genesung von Krankheiten.
7. Da das Produkt die Temperatur senken kann, wird es bei Erkältungen mit warmer Milch verwendet.
8. Schützt vor sklerotischen Ablagerungen in den Gefäßen, daher werden Feigen zur Prophylaxe von Arteriosklerose und Thrombosen eingesetzt.
9. Getrocknete Blütenstände sind notwendig bei Funktionsstörungen des Herzens und der Blutgefäße.
10. Trockenfrüchte helfen bei Brustschmerzen. Es wird zur Behandlung von Husten, Erkältungen und Asthma eingesetzt. In diesem Fall ist es ratsam, einen Aufguss aus Früchten zuzubereiten.
11. Entfernt Eiter aus Wunden und Furunkeln.
12. Wird als Diuretikum bei Nierenerkrankungen verwendet.
13. Obst enthält Omega-3-Fettsäuren, die Depressionen und Melancholie beseitigen, vor Krebs und Hepatitis schützen.
14. Es hat eine abführende Wirkung und ist daher wirksam bei Verstopfung.
15. Aufgrund des Vorhandenseins von Pektin ist die Frucht ein krebsbekämpfendes Mittel.
16. Früchte helfen bei Kraftlosigkeit, Erschöpfung.

Können Kinder essen

Was sind Nutzen und Schaden von Feigen für Kinder? Die Eigenschaften des Produkts sind die gleichen wie für Erwachsene. Wenn keine Allergie vorliegt, können Kinder dieses Produkt sicher verwenden. Trockenfrüchte verbessern die Verdauung, den Appetit und dienen als nützliche Energiequelle.

Feigen sind reich an Folsäure, die Kinder für die normale Funktion des Immun-, Nerven- und Kreislaufsystems benötigen. Ein paar Stücke am Tag reichen für ein Kind aus.getrocknete Früchte.

Für Schwangere

Zu diesem Zeitpunkt ist es sinnvoll, Feigen zu konsumieren, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Dank des Vitamin-Mineral-Komplexes wird der Körper mit allen Komponenten gesättigt, die für die Bildung des Fötus notwendig sind. Aufgrund des Vorhandenseins von Eisen und Folsäure schützt das Produkt vor dem Auftreten einer Anämie während der Schwangerschaft. Und Ballaststoffe werden die Verdauung wiederherstellen.

Aber wenn es zu einer Gewichtszunahme kommt, dann ist es ratsam, frisches Obst zu essen, dessen Kaloriengeh alt niedrig ist. Getrocknete Früchte regen die Laktation perfekt an und werden daher während des Stillens verwendet. Aber Sie müssen die Früchte vorsichtig verwenden, da das Kind Koliken und Blähungen bekommen kann.

Kontraindikationen

Aber getrocknete Feigen sind nicht der einzige Vorteil. Und es gibt auch Schaden für den Körper. Manche Menschen müssen es in begrenzter Weise essen. Bei Diabetes sollte Obst wenig verzehrt werden, da es viel natürlichen Zucker enthält. Aufgrund des Vorhandenseins von groben Ballaststoffen ist das Produkt gefährlich bei akuten Entzündungen des Magen-Darm-Trakts.

Bei Gicht sind die Blütenstände mit Vorsicht zu genießen, da sie Oxalsäure enth alten. Allergiker sollten vorsichtiger sein. Diese Beschwerden gelten jedoch nicht als Grund, Feigen von Ihrer Ernährung auszuschließen. Sie müssen nur die Einnahme einschränken.

Verwendung

In der Natur sind die Früchte lila, aber es gibt auch hellgelbe. Der Geschmack der Blütenstände ist süß mit einer leichten Säure. Neben den Vor- und Nachteilen von Feigen müssen Sie auch die Regeln für ihre Verwendung kennen. Die Frucht ist frisch verderblich. Es ist wünschenswert, es innerhalb von 8 Stunden zu essen, nachdem es vom Baum gepflückt wurde. Daher können die Bewohner mittlerer und nördlicher Breiten nur die Vor- und Nachteile getrockneter Feigen einschätzen.

Trockenobst ist aber reich an wertvollen Stoffen in konzentrierter Form. Um die Vorteile von 10 frischen Früchten zu nutzen, müssen Sie 3-4 getrocknete Früchte pro Tag essen. Dadurch wird der Körper einen Tag lang mit den notwendigen Substanzen gesättigt. Früchte werden von Vegetariern geschätzt. Dies liegt daran, dass die Ernährung auf den Geh alt an wertvollen Bestandteilen beschränkt ist. Die Früchte werden sowohl als Dessert verwendet als auch zu Gerichten hinzugefügt.

Auswahl

Sie müssen nicht nur die Vor- und Nachteile von Feigen kennen, sondern auch die Regeln für ihre Auswahl. Wenn Sie dieses Produkt noch nicht gekauft haben, sollten Sie folgende Tipps beachten:

1. Eine hochwertige Trockenfrucht hat eine hellbraune Farbe mit einem grauen Belag. Dieser Farbton ist natürlich, was das Fehlen von Farbstoffen bestätigt. Und unnatürliche Farben sollten Sie warnen.
2. Hochwertige Trockenfrüchte haben eine weiche Textur und das Fruchtfleisch ist leicht viskos und süß.

Blätter

Viele Menschen verwenden die Früchte, aber nicht jeder kennt die Vorteile der Blätter, die zur Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Sie sind essbar, sie werden bei Diabetes eingesetzt, um den Triglyceridspiegel zu senken. Blätter helfen bei Magengeschwüren. Der Sud wird bei Ruhr, Kolitis, Enterokolitis eingesetzt.

Um den Aufguss zuzubereiten, benötigen Sie trockene, zerkleinerte Blätter (1 Esslöffel), die mit kochendem Wasser übergossen werden sollten(1 Glas). Nachdem Sie 1 Stunde darauf bestanden haben, müssen Sie 2-3 mal täglich 1/3 oder ½ Tasse einnehmen. Machen Sie Aufgüsse auf Milch. Frische Blätter werden verwendet, um Furunkel schnell reifen zu lassen. Abkochungen sind wirksam bei Husten, Bronchialasthma, Nierenerkrankungen.

Norma

Getrocknete Feigen in Fruchtform sind ein gesunder Genuss. Da es eine hohe Konzentration an Ballaststoffen enthält, kann es zu Durchfall kommen. Sie müssen 2-4 Früchte pro Tag konsumieren, was ausreicht, um den Körper zu sättigen. Wenn eine Person eine ausgezeichnete Gesundheit hat und nicht übergewichtig ist, darf die Feigenmenge leicht erhöht werden, aber Sie müssen Ihr Wohlbefinden kontrollieren.

Speicher

Die Vorteile und Schäden von Feigen für den Körper aller Menschen sind gleich. Doch um die wertvollen Eigenschaften von Früchten zu erh alten, müssen sie richtig gelagert werden. Frisches Obst wird mehrere Stunden gelagert, aber Blütenstände in dieser Form werden in Russland nicht verkauft.

Feigen können im Kühlschrank aufbewahrt werden. Um sie sicher aufzubewahren, muss jede Frucht in eine trockene Serviette gewickelt werden, die überschüssige Feuchtigkeit aufnimmt. Trockenfrüchte werden auch in einem Glas aufbewahrt. Entfernen Sie dazu die Feuchtigkeit aus den Früchten und legen Sie sie dann in einen Behälter, schließen Sie jedoch nicht den Deckel. Dann muss das Produkt in den Kühlschrank gestellt werden. Trockenblumen können überall platziert werden, aber fern von Feuchtigkeit.

Deshalb sind Feigen ein nützliches Produkt für die Gesundheit der Menschen. Die Hauptsache ist, Kontraindikationen zu berücksichtigen und Früchte richtig zu lagern, um wertvolle Eigenschaften zu erh alten.