Wie viele Kalorien hat ein Ohr mit rosa Lachs, Lachs und Fischkonserven? Rezepte für Fischsuppe

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Mindestens einmal in der Woche muss ein Fisch auf dem Esstisch stehen - das wird niemand bestreiten. Ein nützliches Produkt ist ziemlich diätetisch, wenn Sie Fisch nicht mit fettigen Saucen backen und nicht in Öl braten. Und wenn Sie das Volumen einiger Teile Ihres geliebten Körpers leicht reduzieren und sich gleichzeitig mit nützlichen Mikroelementen ernähren möchten, können Sie Fischsuppe essen.

Zunächst musst du aber herausfinden, wie viele Kalorien ein bestimmter Fisch im Ohr hat. Und das hängt in erster Linie von den Produkten ab, die zusätzlich in obigem Rezept enth alten sind. Zum Beispiel Kartoffeln - es ist kein Diätprodukt. Oder vielleicht möchten Sie Ihre Suppe mit Sauerrahm aufpeppen. Diese Fakten bestimmen auch, wie viele Kalorien im Ohr sind.

Wir bieten mehrere Rezepte für leckere Fischsuppe mit Angabe des Kaloriengeh alts an. Wenn Sie eine „Gewichtsverlust“-Diät machen, werden Ihnen diese Rezepte helfen, Fischsuppe zu essen und sich wegen ihres hohen Kaloriengeh alts nicht nervös zu fühlen.

Vom Lachs

KlassischRezept für sieben Portionen. Uns interessiert aber, wie viele Kalorien Lachsohr pro Portion hat. Wenn Sie etwa 200 Gramm fertige Fischsuppe auf einen Teller geben, wird der Körper um einhundertacht Kalorien angereichert. Ohrprodukte:

• Lachs - anderthalb Kilogramm;
• Kartoffel - dreihundert Gramm;
• Karotten - fünfzig Gramm;
• Zwiebel - fünfzig Gramm;
• Fischbrühe - zweieinhalb Liter;
• ein wenig Salz;
• ein Lorbeerblatt für den Geschmack.

Fischsuppe kochen

Führen Sie die notwendigen Verfahren mit dem Fisch durch: Reinigen Sie alles Ungenießbare und waschen Sie den Kadaver gründlich von allen Seiten. Legen Sie es in die Schüssel, in der Sie die Fischsuppe kochen. Salz, und Wasser gießen, zwanzig Minuten kochen lassen.

Während du den Fisch kochst, Zwiebeln, Karotten und Kartoffeln schälen. Kartoffeln in Würfel schneiden. Wir reiben die Karotten durch eine Reibe jeder Fraktion. Und die Zwiebel fein hacken. Wenn Sie kleine Gemüsestücke in Ihrem Ohr nicht wirklich mögen, schneiden Sie sie größer, es wird nichts Schlimmes passieren.

Soll ich den Braten hinlegen?

Wie viele Kalorien Sie in Ihrem Ohr haben, hängt direkt mit einer anderen Nuance zusammen - dem Braten. Jetzt grunzten viele verächtlich, denn die meisten Menschen verstehen bereits, dass Gemüse nicht im Ohr gebraten wird - dies übertönt das fischige Aroma und den Geschmack. Es gibt jedoch Leute, die keine Ahnung haben, wie man eine Suppe, einschließlich Fischsuppe, mit gekochten Zwiebeln und Karotten essen kann. Für diese Menschen wurde eine Klarstellung über das Fehlen von frittierten Lebensmitteln im Fischohr vorgenommen. Es ist leicht zu erraten, wie vielZusätzliche Kalorien erscheinen im Ohr, wenn auch Öl hinzugefügt wird, obwohl es mager ist.

Inzwischen ist der Fisch schon gar. Wir nehmen es aus der entstandenen Brühe und kühlen separat ab. Während der Lachs abkühlt, die Brühe abseihen, damit sie noch schöner und transparenter wird.

Nun geben wir das ganze Gemüse in einen Topf und gießen die ganze Brühe dazu. Wir schicken ein Lorbeerblatt an ihre Firma und warten zwanzig Minuten auf das Kochen. Nachdem das Ohr zu kochen begonnen hat, kochen Sie es zwanzig Minuten lang bei mittlerer Hitze. Sie müssen sicherstellen, dass die Fischsuppe nicht kocht, da Sie sonst weder die Schönheit noch den Geschmack der Fischsuppe sehen. Bringen Sie den Fisch nach zwanzig Minuten zum Ohr zurück, nachdem Sie ihn zuvor in portionierte Stücke geteilt haben. Diätsuppe frisch und heiß servieren.

Von rosa Lachs

Du kannst Fischsuppe aus einem anderen Fisch nach dem obigen Rezept kochen. Wenn Sie daran interessiert sind, wie viele Kalorien in rosa Lachsohren enth alten sind, werden wir es sofort herausfinden, indem wir die erforderlichen Berechnungen durchführen. Einhundert Gramm dieses Fischgerichts enth alten neunundvierzig Kalorien. Eine 200-Gramm-Portion rosa Lachssuppe hat also achtundneunzig Kalorien.

Wie viele Kalorien hat ein Dosenohr

Fischohr in Dosen ist wahrscheinlich nicht zu gesättigt mit nützlichen Substanzen, aber für Liebhaber von Fischdiätgerichten geben wir ein Rezept für eine appetitliche Fischsuppe aus Fischkonserven. Zum Kochen benötigte Zutaten:

• alle Fischkonserven im eigenen Saft - ein Glas;
• drei mittelgroße Kartoffeln;
• Karotten - hundert Gramm
• halb großZwiebel oder eine kleine;
• Lorbeerblatt;
• Butter - zwanzig Gramm.

Technologie zum Kochen von Fischsuppe aus Konserven:

Die Zwiebel in dünne halbe Ringe schneiden und die Möhren durch eine grobe Reibe hacken.

1. Die Pfanne erhitzen und Öl hineingeben (ja, es ist unerwünscht, Gemüse in echter Fischsuppe zu braten, aber hier haben wir es mit einem Konservenprodukt zu tun). Das Gemüse nur kurz anschwitzen, bis es weich ist.
2. Die Kartoffeln müssen geschält und geschnitten werden. Fügen Sie dann Wasser hinzu und kochen Sie bis es weich ist, fügen Sie ein Lorbeerblatt für den Geschmack und Salz hinzu.
3. Den Fisch, der sich im Glas befand, mit einer Gabel leicht zerdrücken und auf der fertigen Kartoffel verteilen. Schicken Sie die Passerovka dorthin und sch alten Sie den Herd aus und decken Sie den Topf fünf Minuten lang mit einem Deckel ab. Die echte Fischsuppe kann in Teller gegossen werden.

Öl macht sich bemerkbar. Daher enthält dieses köstliche Ohr bis zu 190 Kalorien pro 200 Gramm des fertigen Produkts.