Kann man Haselnüsse stillen: Nützliche Eigenschaften, Auswirkungen auf die Muttermilch und den Magen-Darm-Trakt des Kindes

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Das Stillen ist einer der wichtigsten Momente im Leben einer Frau. Ihre Ernährung muss richtig und vollständig ausgewogen sein, damit das Baby mit der Milch alle notwendigen Nährstoffe für volles Wachstum und Entwicklung erhält. Allerdings können nicht alle Produkte dem Körper des Babys unschätzbare Hilfe leisten. Ist es möglich, Haselnüsse während der Stillzeit zu haben? Der Artikel wird den Nutzen und Schaden der Nuss, die Eigenschaften des Empfangs und die Wirkung auf den Körper der Kinder diskutieren.

Kann ich während der Stillzeit Haselnüsse essen

Leider gibt es unter Experten keinen Konsens über den Nutzen oder Schaden von Haselnüssen für den Körper einer Frau und eines Babys. Einige Ärzte glauben, dass es aufgrund seiner wertvollen Eigenschaften für die Laktation notwendig ist. Andere raten, die Nutzung einzuschränken.

WannDiese Haselnuss enthält viele nützliche Substanzen. Walnuss hilft, das Immunsystem zu stärken. Haselnüsse enth alten Eiweiß und andere nützliche Substanzen. Dies äußert sich in der Verbesserung von Stoffwechselvorgängen.

Kann ich Haselnüsse beim Stillen haben? Walnuss kann dem Körper von Mutter und Kind zugute kommen. Dank der Verwendung von Nüssen erholt sich eine Frau nach der Geburt schneller und ein Baby mit Muttermilch erhält viele nützliche Substanzen.

Aber wie alle Nüsse sind Haselnüsse ein Lebensmittel mit erhöhtem Allergierisiko. Wenn die durchschnittliche Person es frei in ihre Ernährung aufnehmen kann, dann sollte eine stillende Mutter verantwortungsvoll damit umgehen und alle Vor- und Nachteile berücksichtigen.

Nusszusammensetzung

Haselnüsse sind reich an Vitamin A, E und C. Sie sind viel mehr als in schwarzer Johannisbeere und Zitrone. Walnuss enthält Eisen, Kob alt, Kalium, Magnesium. Haselnussproteine enth alten 20 essentielle Aminosäuren in einem idealen Verhältnis.

Nüsse enth alten Palmitin-, Öl- und Stearinsäure. Sie verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und regen die geistige Aktivität an.

Vorteile von Haselnüssen

Nüsse enth alten viele Nährstoffe, die sich positiv auf den Körper von Mutter und Kind auswirken. Haselnüsse während des Stillens tragen bei zu:

• Verbesserung des Laktationsverlaufs;
• Immunität stärken, Infektionen vorbeugen;
• Krebsprävention;
• ErholungStoffwechsel;
• Müdigkeit und Stimmungsaufhellung;
• verbessern die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• normales Wachstum und Entwicklung des Babys;
• Krebsprävention;
• den Hautzustand verbessern;
• den Körper von Schadstoffen reinigen.

Kann ich Haselnüsse stillen? Der Hauptvorteil besteht darin, die Zusammensetzung und die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Muttermilch zu verbessern. Walnuss sättigt den Körper mit Eisen und anderen Mikro- und Makroelementen. Seine Anwendung beschleunigt den Erholungsprozess des Körpers bei Frauen, die kürzlich ein Baby geboren haben.

Harm Nüsse

Kann ich Haselnüsse stillen? Wenn Sie es in Dosen verwenden, die die Tagesdosis überschreiten, kann die Nuss Folgendes verursachen:

• Verschlimmerung von Leber- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen;
• Zunahme des Körpergewichts einer stillenden Mutter.

Schließlich liegt der Nährwert von Haselnüssen (100 g) bei 704 kcal.

Das Produkt ist schwer verdaulich. Die Verwendung von Haselnüssen mit HB erschwert den Verdauungsprozess. Eine Frau kann unter Blähungen leiden.

Um den einzigen Nutzen aus Nüssen zu ziehen, müssen Sie sie in akzeptablen Mengen verwenden. Es kann auch eine allergische Reaktion hervorrufen.

Die Verwendung von Haselnüssen ist in folgenden Fällen verboten:

• mit Krämpfen in den Gefäßen des Gehirns;
• bei Hauterkrankungen: Psoriasis, Ekzem und Neurodermitis;
• aufgrund individueller Unverträglichkeit des Produkts.

In solchen Situationen vom KonsumierenHaselnüsse an eine stillende Mutter sollten komplett aufgegeben werden.

Negative Wirkung auf den Körper des Kindes

Kann ich ein Neugeborenes mit Haselnüssen stillen? Bei Säuglingen können aufgrund des Fett- und Proteingeh alts in Nüssen Koliken und Verdauungsstörungen auftreten.

Die Gefahr bei der Einnahme von Haselnüssen liegt in einer allergischen Reaktion, die sich meist in Form von Juckreiz, Hautausschlag, Husten und Schnupfen äußert.

Die gleiche Person reagiert möglicherweise anders auf Nüsse. Einige Arten verursachen keine unangenehmen Symptome, während andere schon in geringen Mengen Allergien auslösen können. Es äußert sich in Hautausschlag, Verdauungsstörungen. Bei einer Intoleranz reicht bereits eine kleine Spur einer Nuss in der Nahrung aus, um ein Quincke-Ödem zu verursachen. Es kann sich schnell entwickeln. Äußerlich manifestiert sich die Pathologie in Form von Schwellungen von Gesicht und Hals. Das Quincke-Ödem ist aufgrund von Atembeschwerden und Erstickungsgefahr gefährlich.

Wenn Ihr Baby die oben genannten Symptome hat, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Kann ich Haselnüsse während der Stillzeit haben? Wenn das Kind eine Unverträglichkeit dagegen hat, entwickelt das Baby nach dem Verzehr von Haselnüssen negative Symptome in Form eines Hautausschlags. Das Auftreten von Nahrungsmittelallergien bei einem Säugling wird beeinflusst durch:

• die Allergenmenge, die in den Körper des Kindes gelangt ist;
• wie schnell er von der Diät eliminiert wurde;
• der Zustand des Immunsystems (je stärker es ist, desto schneller vergeht die Allergie).

Wenn du es schnell erkennst und Haselnüsse aus der Ernährung ausschließt, dann vergehen der Ausschlag und die Pickel relativ schnell. SONDERNHier sind die Anzeichen für Erkrankungen des Verdauungstrakts, die das Baby noch 1-2 Wochen lang belasten werden.

Wann man Haselnüsse probieren sollte

Es ist möglich, der Ernährung einer stillenden Frau 2-3 Monate nach der Geburt eines Kindes Nüsse hinzuzufügen. Es ist notwendig, mit 1 Fötus zu beginnen und die Haselnussnorm beim Stillen schrittweise auf 8 Stück zu erhöhen. pro Tag.

Wenn das Baby vermehrt Blähungen, andere Darmbeschwerden, Hautausschläge und Juckreiz entwickelt, muss die stillende Mutter komplett auf die Verwendung der Nuss verzichten.

Ein zweiter Versuch, Haselnüsse in die Ernährung einzuführen, sollte 1 Monat nach dem Verschwinden der Anzeichen einer Allergie durchgeführt werden. Wenn die Frau selbst zu solchen Reaktionen neigt, kann dies auf das Kind übertragen werden. Daher sollten Sie Nüsse erst probieren, wenn das Baby 6 Monate alt ist.

Haselnüsse dürfen pur verzehrt werden, sowie als Beigabe zu Salaten, Gebäck. Frauen sollten die empfohlene Tagesdosis nicht vergessen.

Kann ich im ersten Monat eine Nuss essen

Die ersten Wochen nach der Geburt eines Babys gelten als Anpassungsphase, in der es sich an die Welt um sich herum gewöhnt. Das Baby hat eine besondere Empfindlichkeit gegenüber äußeren Einflüssen. Zu dieser Zeit begann sich sein Verdauungssystem zu formen. Daher ist es besonders wichtig, dass die Ernährung einer stillenden Mutter sicher ist.

Es ist am besten, wenn eine Frau 1-2 Monate nach der Geburt eine strenge Diät einhält. Und dann ist es erlaubt, neue Produkte einzuführen, aber nach und nach. Es ist ratsam, Haselnüsse 5-6 Monate nach der Geburt des Babys in die Ernährung aufzunehmen.

Da die Walnuss ein Allergen ist, ist die Verwendung von Haselnüssen während der Stillzeit im ersten Monat verboten.

Konsumregeln

Für den Verzehr von Haselnüssen während der Stillzeit gelten bestimmte Regeln und Normen. Vergessen Sie nicht, dass der Körper des Kindes individuelle Eigenschaften hat. Die Hauptsache ist, auf das Wohl des Babys zu achten.

Bevor Sie anfangen, Haselnüsse in Ihre Ernährung aufzunehmen, müssen Sie sich für ein Qualitätsprodukt entscheiden. Nüsse sind in der Schale oder ohne Schale erhältlich.

Für Frauen ist es am besten, Haselnüsse in der Schale zu kaufen. Vor der Verwendung müssen Nüsse im Ofen getrocknet werden. Dadurch wird die Schale schneller entfernt und der Waldgeschmack in den Nüssen nimmt zu.

Wenn Haselnüsse einen bitteren Geschmack haben, sollten sie nicht verzehrt werden. Dies weist auf eine unsachgemäße Lagerung des Produkts hin. Wenn Schimmel und Pilze gefunden werden, die Quellen von Karzinogenen sind, sollten Nüsse entsorgt werden.

So geben Sie Haselnüsse richtig im Menü ein:

• beginnen Sie mit der Einnahme ab dem zweiten oder dritten Monat nach der Geburt, wenn der Körper des Babys kräftiger wird;
• Nüsse schmecken am besten morgens;
• man darf nicht mehr als 8 Stück pro Tag essen, das sind etwa 20 g;
• nach dem Essen während des Tages ist es notwendig, die Reaktion des Kindes auf Haselnüsse zu beobachten;
• das Mischen mehrerer Nusssorten wird nicht empfohlen.

Bevor Sie mit der Aufnahme in die Ernährung beginnen, müssen Sie auf allergische Reaktionen testen. Verwenden Sie dazu 1 Walnuss. 2 Tage beobachtetzum Wohle des Babys. Wenn er keine Magenprobleme und allergischen Reaktionen hat, können Sie Haselnüsse in den Speiseplan einer stillenden Mutter aufnehmen.

Wenn ein Kind innerhalb von 2 Tagen eine negative Reaktion zeigt, wird die Einführung einer Nuss in die Ernährung um einen weiteren Monat verschoben.

Wenn der zweite Versuch erfolgreich ist, kann die Frau ihre Aufnahme von Haselnüssen schrittweise auf 6-8 pro Tag erhöhen. Es ist verboten, mehr als 20 Gramm pro Tag zu essen.

Die stillende Mutter darf Haselnüsse zu Salaten, Desserts und Hauptgerichten hinzufügen. Dies wird die Ernährung diversifizieren, schmackhaft und gesund machen. Du kannst einfache und besondere Gerichte zubereiten.

Wie man Haselnüsse auswählt

Die Nuss, die eine Frau in ihre Ernährung aufnimmt, muss von hoher Qualität sein. Am besten kauft man Haselnüsse in der Schale. Beim Gießen von Nüssen macht es ein Geräusch, das einem Klopfen ähnelt. Die Haselnussschale muss intakt sein, ohne Beschädigung oder Verunreinigung. Außerdem sollte es trocken sein, ohne nach Feuchtigkeit oder Fäulnis zu riechen.

Es wird nicht empfohlen, vorgeschälte Nüsse zu kaufen. In der Schale h alten sich Haselnüsse länger. Die Hauptbedingungen sind ein dunkler und kühler Ort.

Haselnüsse während der Stillzeit können dem Körper von Mutter und Kind viele Vorteile bringen. Dies geschieht ohne Allergien und negative Auswirkungen auf den Verdauungstrakt. Vor der Verwendung von Haselnüssen sollte eine Frau testen, ob ein Baby auf dieses Produkt allergisch reagiert.