Grüner Kaffee mit Ingwer: Bewertungen von Ärzten, Eigenschaften und Regeln für die Verwendung von Produkten zur Gewichtsabnahme

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Grüner Kaffee ist ein relativ neues Produkt auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel, das schnell an Popularität gewinnt. Fast jeder, der sich für das Problem des Übergewichts interessiert, hat im vergangenen Jahr von ungerösteten Kaffeebaumbohnen gehört, einem Getränk, das beim Abnehmen hilft. Diese Kaffeesorte enthält einen Wirkstoff - Chlorogensäure, der den Stoffwechsel beschleunigen kann, sowie andere nützliche Komponenten wie Vitamine, ätherische Öle und Antioxidantien. Wie man ein Getränk zu sich nimmt und aufbrüht, sowie Meinungen darüber, ob grüner Kaffee mit Ingwer nützlich ist und hilft, lesen Sie in unserem Artikel die Bewertungen von Ärzten und Personen, die abnehmen. Ingwer haben wir übrigens nicht umsonst erwähnt – diese Wunderwurzel enthält auch eine Vielzahl an Wirkstoffen, die helfen, den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Es wird oft in ein Getränk gegeben. Aber der Reihe nach.

Zubereitung von grünem Kaffee mit Ingwer

Um eine duftende Tasse Getränk zuzubereiten, benötigen Sie einen Esslöffel Getreide,die in einer leistungsstarken Kaffeemühle gemahlen werden müssen, sowie ein kleines Stück Ingwer von 1-1,5 cm Größe, das geschält und in Scheiben geschnitten oder gerieben werden muss. Geben Sie die 2 Teelöffel des Kaffeerohstoffs, der durch das Mahlen gewonnen wird, in eine Cezve oder einen kleinen Topf, fügen Sie gehackten Ingwer hinzu und füllen Sie ihn mit einem unvollständigen Glas Wasser auf. Stellen Sie danach das Geschirr auf den Herd und achten Sie sorgfältig darauf, dass die Flüssigkeit nicht kocht. Sobald die ersten Bläschen auf seiner Oberfläche erscheinen, nehmen Sie die Cezve vom Herd und gießen Sie den Kaffee in eine Tasse. Leider werden Sie den Geschmack des Getränks wahrscheinlich nicht genießen können - aus Gewohnheit ist es ziemlich spezifisch, außerdem ist die Zugabe von Zucker oder Milch verboten. Aber Sie können ein wenig gemahlene Nelken oder Zimt sowie roten Pfeffer hinzufügen oder Zitronensaft in den fertigen Kaffee gießen.

Grüner Kaffee mit Ingwer: Trinkanleitung

2-3 Tassen pro Tag reichen aus, damit Ihr Gewichtsverlustprozess auf Kurs bleibt. Es ist höchst unerwünscht, diese Dosis zu überschreiten, da ein Überschuss an Koffein Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen und Probleme mit Druck, Herz oder Schlaf verursachen kann. Das Getränk selbst sollte nach folgendem Schema eingenommen werden: eine Tasse morgens zum Frühstück, die zweite - nach dem Abendessen, nachmittags und die dritte, falls gewünscht, können Sie 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen trinken. Übrigens empfehlen Hersteller und Ernährungswissenschaftler, während des Trinkens von grünem Kaffee auf übermäßig fetth altige, kalorienreiche Lebensmittel zu verzichten, sich an die Grundsätze der richtigen Ernährung zu h alten oder sogar eine Diät einzuh alten. Getränkhilft, gesteigerten Appetit zu dämpfen, sodass Sie die gewählte Diät etwas leichter ertragen.

Grüner Kaffee mit Ingwer: Bewertungen von Ärzten

In Sachen Abnehmen mit Hilfe von ungerösteten Körnern waren Ärzte und Ernährungswissenschaftler in zwei Lager gesp alten. Studien aus dem Jahr 2012 haben bewiesen, dass Chlorogensäure den schnellen Abbau von Fetten fördert und den Stoffwechsel beschleunigt. Eine andere Gruppe von Wissenschaftlern argumentierte sofort dagegen und erklärte, dass ein Getränk aus ungerösteten Körnern, wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird, dem Körper zwar nicht schaden kann, aber dennoch nicht den Prozess des Abnehmens beeinflusst. Obwohl viele von ihnen bereits grünen Kaffee mit Ingwer konsumiert haben, werden die Bewertungen der Ärzte eher durch beredte Fakten widerlegt. Für einen Monat regelmäßiger Einnahme eines Getränks oder Extrakts hat das Abnehmen wirklich von 2 auf 5-6 kg abgenommen.

Aber ob diese Ergebnisse ein Placebo-Effekt waren oder durch Diät oder richtige Ernährung unterstützt wurden, an die sich viele während des Kurses h alten, wird nicht erwähnt. Sogar die Hersteller selbst betonen, dass ungerösteter Kaffee nur eine großartige Ergänzung zur Hauptmethode der Gewichtsabnahme - der Diät - und kein vollständiger Ersatz dafür ist. Auf die eine oder andere Weise liegt es an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie grünen Kaffee mit Ingwer verwenden oder nicht, die Bewertungen von Ärzten oder Personen, die abnehmen, als Grundlage für Ihre eigenen Schlussfolgerungen über den Nutzen oder Schaden des Getränks nehmen. Denn wer abnehmen möchte, kann ohne weiteres auf ein teures Supplement verzichten, indem er einfach seine eigenen Ernährungsgrundsätze überdenkt, Sport treibt und die Regime einhält. Tage.