Detox: Bewertungen, Meinungen von Ärzten, Körperreinigungsprogramm und Ergebnisse

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Der Körper eines modernen Menschen wird in unserer umweltgefährdenden Welt unvermeidlich berauscht. Die Trenddiät „Detox“bietet eine Methode, mit der eine effektive Entgiftung aller Körpersysteme stattfindet. Meistens umfasst das Programm alle Arten von Cocktails, sowohl hausgemachte als auch industrielle Zubereitungen.

Bewertungen von Ärzten über Detox sind gemischt. Wissenschaftler sind misstrauisch gegenüber den Mitteln, die schnelle Ergebnisse versprechen. Schließlich gibt es keine Möglichkeit, verlorene Gesundheit schnell wiederherzustellen. Das sollte man bedenken, wenn jemand für die nächste superreinigende Diät wirbt.

In diesem Artikel werden wir im Detail analysieren, was Entgiftung des Körpers, Detox-Reinigungssysteme und Bewertungen von Ärzten und Verbrauchern über eine solche Diät sind.

Essenz

Viele Menschen glauben, dass unsere Leber aufgrund der Verwendung einer großen Anzahl von Medikamenten und einer schlechten Ökologie überlastet ist und nicht damit umgehen kannseine Funktion. Die Entgiftungsmethode soll ihr helfen.

Laut den Bewertungen soll das Detox-Programm den Körper mit Hilfe spezieller Mahlzeiten von Giftstoffen reinigen, bei denen Kalorien begrenzt und bestimmte Lebensmittel verzehrt werden. Einige "Entgiftungs"-Diäten zielen auf den ganzen Körper ab, andere auf bestimmte Organe. Zusätzlich können verschiedene Übungen und Yoga in das Programm aufgenommen werden.

Eines ist immer üblich - eine strikte Einschränkung der Nahrungsaufnahme, meistens werden nur Gemüse- und Fruchtsäfte in die Ernährung aufgenommen. Master Cleanse empfiehlt beispielsweise, täglich sechs bis zwölf Gläser Limonade mit Cayennepfeffer und Ahornsirup zu trinken. Die Macher des Programms behaupten, dass Sie, wenn Sie nur dieses Getränk für eine bestimmte Zeit verwenden, Gewicht verlieren und viele Krankheiten loswerden können.

Körperentgiftung

Die Bewertungen dieses Nutrilite-Reinigungsprogramms sind gemischt. Einige Produkte dieses Herstellers helfen, andere nicht. Nutrilite bietet zwei Cocktails an, um den Körper zu reinigen, Vitalität und Wohlbefinden zu erh alten. Das eine ist eine Ballaststoffmischung und das andere ein Proteinpulver zum Abnehmen.

Negatives Feedback zu Body Detox wird am häufigsten mit der Nichteinh altung der Diät beim Trinken von Cocktails in Verbindung gebracht. Jedes Programm zur Reinigung und Gewichtsabnahme beinh altet die Ablehnung von Junk Food, Diät und Bewegung.

NL-Programm

Es gibt auch schonendere Programme, bei denen es nicht um einen kompletten Verzicht auf Nahrung geht. Zum Beispiel bietet NL eine Diät an, die das Trinken verschiedener Arten von Cocktails zu den Mahlzeiten beinh altet. In den ersten 10 Tagen werden Getränke zur Darmreinigung, dann zur Leber-, Nieren- und Normalisierung der Mikroflora verwendet. Die Gesamtdauer des Kurses beträgt 40 Tage. Im Netz findet man viele positive Erfahrungsberichte über die Detox-Körperreinigung von NL.

Alle "Entgiftungs"-Diäten behaupten, die Abfallprodukte und Giftstoffe loszuwerden, die sich unweigerlich im Körper ansammeln, wenn man Lebensmittel mit Umweltverschmutzung, Pestiziden und künstlichen Zusatzstoffen zu sich nimmt. Aber ist eine Entgiftung wirklich notwendig?

Braucht der Körper es

Um diese Frage zu beantworten, musst du verstehen, was Toxine sind. Es wird angenommen, dass es sich dabei um Stoffe handelt, die von Tieren und Pflanzen produziert werden und eine toxische Wirkung auf den menschlichen Körper haben.

Toxine können auch Medikamente sein, die in kleinen Dosen nützlich sind, aber in großen Dosen eine negative Wirkung haben.

Oft bezieht sich dieser Begriff auf vom Menschen produzierte Giftstoffe: Pestizide, Schwermetalle, Konservierungsmittel und dergleichen.

Im Prinzip kann jeder nützliche Stoff zu einem Gift werden, wenn seine Dosierung überschritten wird. Eine Dose Energieshake kann eine Person mit Herzproblemen oder einen Diabetiker leicht töten, obwohl ein gesunder Körper bis zu acht Dosen verkraften kann.

Sogar eine gewöhnliche Wasserkannesterben, wenn Sie in kurzer Zeit viel davon trinken. Jeder weiß, dass Pestizide und Schwermetalle schädlich für den Körper sind, aber das gilt nicht unbedingt für alle synthetischen Lebensmittelzusatzstoffe.

Natürlich sind einige Substanzen in jeder Dosierung schädlich und gefährlich für den Menschen. Dies sind Alkohol, Tabak, Drogen. Aber auch ihre toxische Wirkung hat eine kumulative Wirkung: Je öfter und mehr sie in den Körper gelangen, desto schwerwiegender sind die gesundheitlichen Schäden.

Daraus können wir schließen: Toxizität ist ein sehr relativer Begriff.

Quecksilber und Fisch

Viele Menschen wissen, dass Seefisch Quecksilber enthält. Dies zwingt die Menschen jedoch nicht, Fisch aus ihrer Ernährung auszuschließen. Darüber hinaus ist es eine Quelle für hochwertiges Protein und Omega-3-Fettsäuren. Hier stellt sich die Frage, wenn man weiterhin Fisch isst, muss man dann entgiften? Die Antwort ist einfach, es hängt alles von der Dosis ab. Eine gewisse Menge an Schadstoffen kann er selbst verdauen. Schließlich hat die Natur mehrere Schutzgrade in sich.

Fisch ganz vom Speiseplan zu streichen wäre falsch, am besten den Verzehr reduzieren oder zwischen verschiedenen Sorten wechseln.

Pestizide und Pflanzen

Pestizide werden heute aktiv in der Landwirtschaft eingesetzt. Die meisten Lebensmittelgeschäfte sind damit verseucht. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Gemüse und Obst von der Ernährung ausgeschlossen werden sollten. Es wird nur empfohlen, sie gründlich zu waschen, zu reinigen und auf eine bestimmte Weise zu kochen. Wissenschaftler glauben, dass die einzig richtige Entgiftungsmethode darin besteht, die Aufnahme schädlicher Substanzen in den Körper zu begrenzen. Substanzen.

Bewertungen von Wissenschaftlern

Viele Ärzte und andere Experten auf diesem Gebiet glauben, dass die Natur den Menschen mit Organen wie Leber, Haut, Nieren, Lunge und Verdauungssystem ausgestattet hat, um täglich Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Und es ist unwahrscheinlich, dass er Hilfe in Form von Diäten braucht.

Außerdem hinterlassen Ärzte in verschiedenen Foren und in thematischen Gemeinschaften nicht das positivste Feedback zur Detox-Reinigung, da sie dies als Marketingtrick von Unternehmen betrachten, die Diätkost herstellen. Ärzte sagen, dass Limonade mit Pfeffer wahrscheinlich nicht hilft, wenn das stärkste Gift in den Körper eindringt.

Wissenschaftler stellen auch fest, dass von den Menschen, die eine Entgiftung durchführen, nur sehr wenige sie wirklich brauchen. Schließlich sind Enzyme ein Indikator für die Gesundheit der Leber. Wenn ihre Anzahl erhöht ist, erfüllt die Leber ihre Aufgabe nicht. Dies geschieht normalerweise, wenn eine Person viel Alkohol, Drogen oder andere schädliche Substanzen konsumiert.

Slim Detox Bewertungen

Medikamente, die nicht nur eine Reinigung, sondern auch eine Gewichtsabnahme garantieren, sind besonders beliebt. Die Meinung der Verbraucher über sie ist zweideutig. Jemand hinterlässt ein positives Feedback, das auf die verlorenen Kilos und die Verbesserung des Wohlbefindens nach Abschluss des Slim Detox-Kurses hinweist. Andere beschweren sich über das Fehlen jeglicher Ergebnisse.

Eines lässt sich mit Sicherheit sagen: Jede starke Einschränkung der Nahrung führt zu einem schnellen Gewichtsverlust. All dies geschieht jedoch nur durch die Entfernung von Wasser aus dem Körper. Die Wochein diesem Modus wird zweifellos Ergebnisse bringen. Aber überschüssiges Fett kommt schnell zurück.

Hausreinigung

Nicht jeder kann viel Geld für teure, im Laden gekaufte Medikamente ausgeben. Es gibt viele Reinigungsprogramme im Internet, die einfach mit gewöhnlichen Lebensmitteln durchgeführt werden können. Die Meinungen derjenigen, die solche Kurse ausprobiert haben, sind meistens positiv. Echte Rezensionen von Detox-Reinigungen zu Hause sprechen über die Wirksamkeit solcher Diäten zur Gewichtsabnahme und Verbesserung des Wohlbefindens. Die Wirkung beruht auf der Ablehnung von Junk Food für einen bestimmten Zeitraum, in dem vorgeschlagen wird, Gemüse- und Obstgerichte zu essen. Sie können das Programm mit körperlichen Übungen ergänzen.

Symptome, bei denen eine Entgiftung in Erwägung gezogen werden sollte

Nach den Bewertungen der Detox-Reinigung zu urteilen, können wir schließen, wann es notwendig ist, den Kurs zu verwenden. Dazu gehören:

• chronische Müdigkeit;
• allergische Reaktionen;
• zusätzliche Pfunde;
• Schlafstörungen;
• Hautprobleme und ungesundes Aussehen.

Vorteile und Nachteile einer Entgiftung zu Hause

Trotz gegensätzlicher Meinungen hat Cleansing, wie jedes Ernährungssystem, seine Vor- und Nachteile.

Vorteile:

• leichter Gewichtsverlust;
• Körperton;
• Leber und Nieren reinigen;
• Reduzierung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos;
• verbessert das Aussehen von Nägeln, Haut und Haaren;
• Reinigung des Urogenitalsystems.

Nachteile sind ein unangenehmes Gefühl undUnwohlsein aufgrund von Kalorienrestriktion und Verweigerung der gewohnten Nahrung. Außerdem kann sich die Immunität verschlechtern.

Einschränkungen

Laut den Bewertungen ist das Detox-Reinigungsprogramm nützlich für Menschen, die versuchen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, sowie für diejenigen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben.

Aber es gibt auch Kategorien von Menschen, die kontraindiziert sind, zu Hause einen Reinigungskurs zu machen. Dazu gehören:

• mit Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen und Harnsteinleiden;
• bei Arthritis, Rheumatitis und Arthrose;
• Kontraindikationen sind alle Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Personen, die sich auf Operationen vorbereiten;
• ältere Menschen und Kinder;
• schwangere und stillende Frauen.

Grundregeln

Im Folgenden finden Sie praktische Tipps, wie Sie zu Hause ein Reinigungsprogramm durchführen und die richtige Ernährung auswählen können. Diese Regeln gelten für alle.

Alle Rezensionen zur Detox-Reinigung weisen auf die Wichtigkeit der Vorbereitungszeit hin. Einen Monat vor Kursbeginn sollten Sie die Aufnahme von Junk Food schrittweise reduzieren. Und zwei Wochen vor dem Zyklus verzichten Sie auf Salz und andere Gewürze. Es wird angenommen, dass die beste Zeit, um mit dem Programm zu beginnen, im Frühjahr und Herbst ist.

Während des Kurses selbst sind folgende Lebensmittel von der Ernährung ausgeschlossen:

• Salz, Gewürze, Zucker;
• Chips, Snacks, Mehl und Süßigkeiten;
• gebraten, scharf, fettig;
• verarbeitete und verarbeitete Lebensmittel;
• Tee und Kaffee;
• alle Fette außernatürlich;
• Alkohol und Tabak.

Eigenschaften von Lebensmitteln

Alle Rezensionen zur Detox-Reinigung weisen darauf hin, dass Wasser ein wichtiger Bestandteil jedes Programms ist. Es ist notwendig, zwei bis drei Liter pro Tag zu trinken. Außerdem wird empfohlen, während der gesamten Kursdauer auf Kaffee und Tee zu verzichten.

"Detox"-Diät sollte mit frisch gepressten Gemüsesäften mit Kräutern verdünnt werden. Das Menü sollte Karotten, Rüben, Sellerie und Tomaten enth alten. Das Trinken solcher Cocktails ist unmittelbar nach der Zubereitung erforderlich.

Während des Zyklus müssen Sie mehr flüssige Nahrung zu sich nehmen. Dies hilft, das Verdauungssystem zu entlasten und den Körper von Schadstoffen zu reinigen.

Körperliche Aktivität

Das Lymphsystem des Körpers ist am Entgiftungsprozess beteiligt. Um es anzuregen, ist vermehrtes Schwitzen erforderlich. Deshalb ist während des Kurses eine minimale körperliche Aktivität erforderlich:

• Trampolin;
• leichte Übung;
• Spaziergänge im Freien (30-40 Minuten);
• scharfe Bewegungen von den Zehen bis zu den Fersen.

Notwendige Verfahren

Darüber hinaus können Sie das Schwitzen auf folgende Weise anregen:

• Hamam, Finnische Sauna, Russisches Bad;
• Wraps;
• massage.

Alle Eingriffe müssen unter Berücksichtigung von Kontraindikationen aus gesundheitlichen Gründen durchgeführt werden.

So starten Sie den Entgiftungsprozess

In Bewertungen des Detox-Programms des KomplexesReinigung zeigt an, dass die optimalste Kurszeit eine Woche ist. Obwohl der Zyklus drei bis zwanzig Tage dauern kann. Es ist für den menschlichen Körper schwierig, nur die ersten fünf Tage zu entgiften. Denn zu dieser Zeit werden Kräfte mit doppelter Energie verbraucht.

Viele Mädchen sagen, dass der Anfang am schwierigsten ist. Dazu müssen Sie eine klare Absicht in Ihrem Kopf schaffen. Der dritte Tag ist eine gefährliche und schwierige Zeit. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Kopf aufgrund des Mangels an Koffein und Zucker in der Ernährung stark zu schmerzen. An diesem Tag willst du den Kurs immer beenden.

Die Ablehnung der gewohnten Lebensweise und Ernährung ist eine sehr belastende Situation für den Körper. Es ist am besten, während dieser Zeit die Unterstützung eines geliebten Menschen in Anspruch zu nehmen. Am fünften Tag ist das Ergebnis in der Regel bereits spürbar und es wird viel einfacher, die Diät einzuh alten.

In Rezensionen von Detox-Reinigungsprogrammen wird darauf hingewiesen, dass nach Abschluss des Kurses nützliche Gewohnheiten in Bezug auf Lebensstil und Ernährung entwickelt werden. Eine Person beginnt automatisch, sich von schädlichen Produkten zu begrenzen.

Entgiftungswasser

Das Trinken von klarem Wasser während des Programms kann mit speziellen angereicherten Getränken verdünnt werden. Es können Obst- oder Gemüsecocktails sein. Gesunde Lebensmittel reinigen das Blut, die Leber und nähren das Gewebe.

Zu den gesündesten und beliebtesten Getränken gehören:

• Zitruswasser mit Orangen-, Zitronen- und Grapefruitsaft;
• Gurkenwasser - es enthält Zitrone, Ingwer, Gurke und einen Bund Minze;
• Erdbeerwasser - ein Getränk aus Zitronenerdbeeren und Wasser.

Ergebnisse

Reviews über "Detox"-Programme sind gemischt. Die Meinungen der Ärzte weichen oft von der Meinung der Nutzer ab. Der Reinigungsvorgang kann sowohl mit Haush altsprodukten als auch mit dem Kauf von Ladenpräparaten durchgeführt werden. Es wird angenommen, dass der "Detox" -Kurs zu Hause eine einfache und gesunde Möglichkeit ist, Ihren Körper zu reinigen. Trotzdem ist es am besten, einen Spezialisten für Kontraindikationen zu konsultieren, bevor Sie sich für eine Implementierung entscheiden.

Diejenigen, die das Programm bereits ausprobiert haben, stellen fest, dass sie sich viel besser fühlten. Leichtigkeit erschien im Körper, zusätzliche Pfunde "weg". Einige haben es geschafft, in 2-3 Wochen bis zu 11-13 kg abzunehmen.

Es gibt jedoch diejenigen, die mit dem Ergebnis nicht zufrieden waren. In negativen Bewertungen stellen die Leute fest, dass das Gewicht gleich geblieben ist und sich der Zustand und die Stimmung stark verschlechtert haben.