2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Kiwi ist eine saftige exotische Frucht, die Botaniker als Beere und nicht als Frucht betrachten, wie wir früher dachten. Der Geburtsort der Frucht ist China, und die Bewohner dieses Landes nennen die Beere "Affenpfirsich".
Die Delikatesse wird von vielen unserer Landsleute geliebt, sie wird gerne zum Nachtisch serviert, zu Salaten hinzugefügt, Ernährungswissenschaftler kamen sogar auf die Idee, Fastentage auf Kiwi zu verbringen. Die Beere ist nicht nur lecker, sondern auch sehr nützlich für die menschliche Gesundheit.
Wozu dient Kiwi?
Kiwi ist ein Vitaminspeicher und überholt in Bezug auf den Vitamin-C-Geh alt die anerkannten Spitzenreiter dieses Mikronährstoffs - Mandarinen, Orangen und Zitronen. Gute Nachrichten für Liebhaber dieser tropischen Frucht: Der Geh alt an Vitamin C in ihr nimmt bei längerer Lagerung nicht ab, dies wird durch die Kiwischale verhindert. Eine große Menge Folsäure macht die Beere unverzichtbar für Schwangere, die dieses Vitamin für die volle Reifung des Fötus benötigen. Andere in Kiwi enth altene Vitamine - A, PP, Gruppe B.
Kiwi profitiert nicht nur von seiner Vitaminzusammensetzung, sondern enthält auch Spurenelemente, die ihm heilende Eigenschaften verleihen. Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor, Eisen, Calcium – all diese Mineralien in Kombination mit anderennützliche Komponenten schaffen die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der Frucht. Zu erwähnen sind Fruchtsäuren, Pektin, Enzyme, die beim Abbau von proteinh altigen Lebensmitteln im Magen helfen.
Heilende Eigenschaften von Kiwi
Die Beere ist besonders wertvoll für Bluthochdruckpatienten. Wie ist Kiwi für Patienten mit kardiovaskulärer Pathologie nützlich? Die Frucht hilft, erhöhte Cholesterinwerte im Blut zu senken, reduziert die Menge an Fettablagerungen, die die Blutgefäße zusammendrücken, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln deutlich reduziert wird. Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen, reicht es aus, zwei oder drei Früchte pro Tag zu konsumieren. Die gleiche Menge Kiwis reicht aus, um den Druck bei Patienten mit arterieller Hypertonie zu stabilisieren.
Kiwi stellt nach anstrengender körperlicher Anstrengung schnell wieder Kraft her und wird daher Sportlern empfohlen.
Sehen wir uns nun die Vorteile von Kiwi für das Verdauungssystem an. Die Frucht enthält ein Enzym - Actinidin, das die Verdauung von Proteinnahrung verbessert. Wenn Sie nach einer großen Mahlzeit die Schwere im Magen reduzieren müssen, essen Sie eine Beere. In der Heimat des Fötus, in China, wird es bei Erkrankungen des Magens, Dick- und Dünndarms sowie bei Urolithiasis eingesetzt.
Wie nützlich ist Kiwi zum Abnehmen?
Eine geringe Menge an Kilokalorien, nur 60 pro 100 Gramm Frucht, ein erheblicher Geh alt an Ballaststoffen und Pektin, macht es für diejenigen empfehlenswert, die abnehmen möchten. Die Menge an einfachen Kohlenhydraten in Kiwiniedrig, daher kann man nur bejahend darüber sprechen, ob Kiwi bei Diabetes mellitus nützlich ist.
Es gibt sogar Fastentage für Kiwis, an denen man über den Tag verteilt ein oder 1,5 kg Beeren essen sollte. Während eines solchen Entladens werden Sie nicht die depressive Stimmung und den Energieverlust erleben, die oft mit denen einhergehen, die verschiedene Monodiäten einh alten. Während des Fastentages wird Ihnen eine positive emotionale Stimmung vermittelt, gleichzeitig werden Sie Verstopfung und Giftstoffe los. Es ist auch möglich, Fette abzubauen und Gewicht zu verlieren, wenn Sie jeden Tag mehrere Kiwis essen, es ist besser, dies zwischen den Mahlzeiten zu tun.
Was ist gut an Kiwi für Haut und Haar?
Die Frucht hat eine feuchtigkeitsspendende, leicht aufhellende und straffende Wirkung auf die Haut. Vitamin C, Magnesia, Fruchtsäuren ermöglichen die Verwendung von Kiwi in der Haush altskosmetik. Wenn die Haut von der Frucht entfernt ist, wird empfohlen, die Haut im Gesicht abzuwischen, genau wie Sie es mit der Haut einer Gurke tun.
Maske für trockene Haut: Eine halbe Frucht mit einer Gabel zerdrücken, mit einem Löffel Orangensaft, Olivenöl und einem halben Teelöffel Honig vermischen.
Wenn Sie fettige Haut haben, wird Kiwipüree mit Eiweiß oder Zitronensaft gemischt. Maske für normale Haut: Mischen Sie das Fruchtfleisch mit Hüttenkäse oder Püree aus anderen Früchten. Kiwi hilft, die Kollagensynthese in der Haut zu verbessern und hat eine verjüngende Wirkung.
Was ist der Nutzen von Kiwi für das Haar? Die Frucht hilft gegen Ergrauen der Haare und Fruchtsäuren wirken wohltuend auf die Kopfhaut.
Kontraindikationen
Die Frucht kann Allergien auslösen und ist auch bei übersäuertem Magensaft unerwünscht.
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