Alkohol als Ersatz bei Stress und auf einer Party? Universelle Ersatzstoffe für Alkohol

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Alkoholische Getränke haben ihren Platz in unserer Gesellschaft und unserem Lebensstil fest etabliert. Heute kommt keine einzige Partei, kein einziges freundschaftliches Beisammensein ohne sie aus. Außerdem wird derselbe Alkohol als Beruhigungsmittel bei starkem Stress verwendet.

Womit soll es ersetzt werden? Besonders brisant wurde dieses Thema, als der Kult des gesunden Lebensstils in Mode kam und viele ihre Gewohnheiten zugunsten der Verbesserung des Wohlbefindens aufgeben mussten.

Allerdings kommt noch lange nicht sofort die Erkenntnis, dass sich Allgemeinbefinden und Tonus stabilisiert haben und die im Laufe der Zeit entstandene Trinkschwäche die Person weiterhin dominiert. Es gibt jedoch eine Lösung: Produkte, die Alkohol ersetzen, helfen Ihnen, die Entzugszeit leichter zu überstehen.

Psychologischer Aspekt

Wenn eine Person zuvor an Alkoholabhängigkeit litt, dann versuchen, aufzugebener produziert unbewusst seine früheren stereotypen Handlungen. In diesem Fall muss ihm der Unterschied zwischen dem vollständigen Ersatz des starken Getränks und dessen Ersatz erklärt werden.

Im ersten Fall ist der Verzicht auf Alkohol ein freiwilliger und voll bewusster Schritt, wenn ein Mensch sein Leben selbstständig mit neuen Erfahrungen füllt, die ihn Alkohol vergessen lassen.

Beim Einwechseln fällt das Verh alten des ehemaligen Liebhabers starker Getränke sehr auf. Zum Beispiel kann er hefefreien Kwas mit Snacks zum Bier trinken und sich manchmal sogar davon betrinken - die Wirkung der Selbsthypnose ist so stark.

Partygetränke

Das Verh altensstereotyp ist am schwierigsten zu ändern, wenn sich eine Person in Kreisen bewegt, in denen es üblich ist, ständig zu trinken, und diese Gewohnheit stark gefördert wird. Es können häufige Familienfeste, freundschaftliche Treffen oder Partys sein. Manchmal ist es aus ethischer Sicht etwas unbequem, in solchen Situationen auf Alkohol zu verzichten, da es zu Groll oder Empörung gegenüber Angehörigen führt.

Das Problem ist jedoch gelöst, wenn es möglich ist, Alkohol zu ersetzen. Dies ist besonders einfach auf einer Party zu bewerkstelligen, auf der Cocktails und leichter Alkohol vorherrschen.

Ersetzen durch:

• Bier. Es kann leicht durch hefefreien Kwas oder jede andere gelbe Soda, sogar Limonade, ersetzt werden.
• Absinth. Stattdessen eignet sich Estragonlimonade, die einen angenehmen Nachgeschmack und eine charakteristische grüne Tönung hat.
• Safth altige Cocktails können durch Fruchtgetränke und Obst ersetzt werdenNektar.
• Weißer Rum. "Sprite" oder Tonic sieht genauso aus wie dieses Getränk oder jedes andere, das eine transparente Farbe hat.

Alkohol: was man mit Stress ersetzen kann

Wie oben erwähnt, besuchen uns die Gedanken an Alkohol auch in schwierigen Lebenssituationen, wenn es darum geht, angeschlagene Nerven zu beruhigen. In diesem Fall wäre eine Auswahl an Süßigkeiten oder eine Auswahl an Erfrischungsgetränken ein besserer Ersatz:

• Tarragon Lemonade könnte die beste Alternative zu Bacardi und Tequila sein. Es hat einen ziemlich ausgeprägten und hellen Geschmack, wodurch es diese ziemlich scharfen Getränke ersetzen kann.
• Kakao, starker Tee und Kaffee werden Cognac und Wodka ersetzen. Da sie heiß getrunken werden, eignen sie sich hervorragend zum Aufwärmen und Entspannen, wenn man sie in kleinen Schlucken trinkt. Lassen Sie sich jedoch nicht hinreißen: Übermäßiger Konsum kann zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems führen.

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Universalersatz

Wenn es nicht um bestimmte Getränke geht, sondern allgemein um die Suchtbekämpfung, dann gibt es drei Tools, die auch in der schwierigsten Situation helfen.

1. Phytotee. Es tonisiert und verbessert die Verdauung und verbessert im Prinzip auch die Funktion der Leber und des Ausscheidungssystems, während es die Nerven beruhigt. Aber man sollte sich nicht zu großen Mengen davon hinreißen lassen: Es gibt Fälle von Abhängigkeit von diesem Mittel.
2. Kompotte aus getrockneten Früchten, frische Säfte und Hagebuttenbrühe. Diese Getränke sind mit Vitaminen aufgeladen und geben einen ordentlichen Energieschub,weil sie nicht nur Alkohol, sondern auch Energydrinks ersetzen werden.
3. Alle zuckerh altigen Produkte. Sie erhöhen den Endorphinspiegel im Blut und verbessern die Stimmung, aber Sie sollten sich nicht im Namen der Unversehrtheit der Zähne und der Beseitigung des Risikos von Begleiterkrankungen davon hinreißen lassen.

Um mit diesen Ersatzstoffen nicht in die alte Lebensweise zurückzukehren, sollten Sie sich nicht einreden, dass es sich um Alkohol handelt. Wie man es im Alltag ersetzt, wird weiter unten besprochen.

Wie man Mahlzeiten ohne Zusatz von Alkohol zubereitet

In vielen Rezepten wird empfohlen, starke Getränke hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern. Sie können jedoch ersetzt werden, ohne das Aussehen und andere Eigenschaften des Gerichts zu beeinträchtigen.

So kann Bier durch eine Mischung aus Rinderbrühe und alkoholfreiem Bier, Amaretto mit Ingwerextrakt, Cognac mit Birnensaft und Portwein mit Orange ersetzt werden.

In allen anderen Fällen wird das starke Getränk durch Analoga ersetzt, die keinen Alkohol oder Trester von Früchten enth alten. Anstelle von Kaffeelikör eignen sich verschiedene Arten dieses Getränks, und Limettensaft mit Apfelsaftzusatz kann den Platz von Wodka einnehmen.

Was man nicht als Ersatz verwenden sollte

Auf andere als die oben aufgeführten Beruhigungsmittel solltest du verzichten, denn der an ständigen Rausch gewöhnte Körper wird ohnehin schon sehr träge und lethargisch sein. Der Versuch, Alkohol durch Sole zu ersetzen, ist ebenfalls verboten - eine Dosis von mehr als 500 g führt zu Austrocknung.

Missbrauchen Sie keine Energydrinks und Getränke, die nach Alkohol schmecken, aber keinen Alkohol enth alten (z.alkoholfreies Bier). Erstere schaden dem Körper direkt, während letztere wiederum an eine Sucht erinnern können.

Eine weitere schlechte Idee wäre, die Sucht durch andere Süchte wie das Rauchen zu ersetzen, da ein solcher Schritt nicht viel nützt, sondern nur schadet. Es ist besser, auf einen kompetenten Alkoholersatz durch andere Unterh altung zurückzugreifen, die den Verlust der geistigen und körperlichen Gesundheit nicht gefährdet.

Schlussfolgerung

Aus all dem können wir schließen, dass keine Produkte, die Alkohol ersetzen, helfen, wenn die Person selbst noch nicht entschieden hat, ihren Lebensstil zu ändern. Nur wenn er wirklich versteht, warum Sie die Sucht aufgeben müssen, wird das Problem in Gang kommen.

Aber in diesem Fall wird kein Ersatz mehr benötigt, und Groll und Unzufriedenheit anderer Menschen treten in den Hintergrund. Allerdings wäre es wegen der psychologischen Komplexität des Abschieds von der Sucht noch richtiger, eine gewisse Zeit für die Entwöhnung einzuräumen.

Aber wenn jemand eine feste Entscheidung trifft, dann erwartet ihn schließlich der Erfolg.