Bohnen "Heinz" in Tomatensauce: Kalorien, Geschmack, Nutzen, Menge an Mineralstoffen, Vitaminen und Nährstoffen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Nicht jeder liebt Hülsenfrüchte, insbesondere Bohnen, aus verschiedenen Gründen. Jemandem passt es nicht, weil das Produkt zu Blähungen führt, jemand versteht einfach nicht, was alle daran lecker finden. Bei einem Geschwür oder einer Gastritis mit hohem Säuregeh alt sind Bohnen beispielsweise völlig kontraindiziert. Aber lassen Sie uns herausfinden, wofür es verwendet wird, wie hoch sein Kaloriengeh alt ist, und auch einige Rezepte mit dieser Zutat in Betracht ziehen, die Sie auf jeden Fall benötigen werden. Es ist viel einfacher, die Vorteile, den Kaloriengeh alt, die chemische Zusammensetzung und die Rezepte an einer bestimmten Bohne zu berücksichtigen, daher werden wir Heinz-Bohnen in Tomatensauce als Grundlage nehmen.

Ein bisschen über Bohnen

Bohnen sind Hülsenfrüchte, die ungefähr achttausend Jahre alt sind. Einige Küchen der Welt können auf dieses Produkt überhaupt nicht verzichten, zum Beispiel sind die Briten daran gewöhnt, Bohnen in Tomatensauce zum Frühstück zu essen, und die Japaner essen oft Kuchen damitBohnen Paste. In unserem Land gilt dieses Gericht als eines der Hauptgerichte in der Ernährung von Vegetariern und Anhängern der richtigen Ernährung.

Bohnenarten

Wusstest du, dass es allein rund 200 Bohnensorten gibt? Zum Beispiel Hülsenfrüchte, rot, weiß, Spargel, lila, gelb, schwarz. Sie unterscheiden sich in Form und Farbe, nicht aber in der chemischen Zusammensetzung. Bohnen in Heinz-Tomatensauce findet man zum Beispiel nur in Weiß im Verkaufsregal. Es wird in einer Dose von 415 und 200 Gramm verkauft. Leider gibt es keine rote Bohne "Heinz" in Tomatensoße, sondern sie wird pur ohne Soße verkauft. In so einem Glas sind 400 Gramm.

Foto von "Heinz"-Bohnen in Tomatensauce ist unten dargestellt. Sicherlich sind Sie im Supermarkt an so einem bunten Glas vorbeigekommen.

Energiewert von Bohnen

Produkte enth alten natürliche Inh altsstoffe und ein Minimum an Zusatzstoffen. Frei von Gluten, Konservierungsmitteln, Farbstoffen und künstlichen Aromen.

Betrachten Sie KBJU "Heinz" Bohnen in Tomatensoße pro 100 Gramm Produkt:

• 73 kcal;
• 4,9g Protein;
• 0,2g Fett;
• 12,9 g Kohlenhydrate.

Lagerung von "Heinz"-Bohnen

Geöffnete Bohnen können nicht länger als zwei Tage gelagert werden. Am besten füllen Sie die Bohnen aus einer Dose in eine Schale oder einen Behälter aus Emaille oder Glas.

Ungeöffnete Bohnen können aufbewahrt werden alsgekühlt und bei Raumtemperatur 16 Monate nach Herstellungsdatum.

Vorteile von Bohnen

Bohnen sind ein wahnsinnig nützliches Produkt für unseren Körper. Mal sehen, was seine Vorteile sind:

1. Bohnen enth alten die Vitamine B, C, H und PP. Die Zusammensetzung enthält auch Kalium, Zink, Jod, Phosphor, Chrom, Kalzium, Kupfer und Magnesium.
2. Der hohe Geh alt an Vitamin C in Bohnen verringert das Risiko, an Infektionskrankheiten zu erkranken, und stärkt und stärkt das Immunsystem.
3. Enthält eine große Menge Eiweiß, das für den Aufbau von Körperzellen benötigt wird. Das Produkt wird Sportlern empfohlen, die Muskelmasse aufbauen, abnehmen wollen, um Proteine aufzufüllen, Menschen, die unter schwierigen Bedingungen arbeiten, sowie Kindern für den Aufbau und die normale Funktion des Körpers.
4. Der Kaloriengeh alt von Heinz-Bohnen in Tomatensoße ist gering, aber er kann dennoch sättigen, Energie und Kraft für die Arbeit geben.
5. Aminosäuren in Bohnen tragen zur Normalisierung des Nervensystems bei, heben also die Stimmung und lindern teilweise Depressionen.
6. Der hohe Ballaststoffgeh alt von Bohnen hilft, überschüssige Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
7. Reduziert das Risiko, an Diabetes zu erkranken, denn beim Essen von Bohnen gibt es keinen starken Blutzuckersprung. Es wird auch empfohlen, Bohnen für Menschen zu essen, die bereits an Diabetes leiden, da dieses Produkt Arginin enthält, ein stimulierendes Hormon, das hilft, die Krankheit zu behandeln.
8. Bohnen senktCholesterin aus Pflanzenfasern. Dies trägt dazu bei, das Risiko einer Gefäßerkrankung zu verringern.
9. Vitamin B4 (Cholin) wirkt sich positiv auf die Funktion von Leber, Nieren und Gehirn aus. Darüber hinaus verbessert und normalisiert es Stoffwechselprozesse im Körper.

Wie man sieht, ist dies ein wahnsinnig nützliches und unersetzliches Produkt, auf das viele vergeblich verzichten. Wenn du den Geschmack von Bohnen magst und keine Kontraindikationen gegen den Verzehr hast, warum versorgst du deinen Körper dann nicht mit so vielen Nährstoffen?

Kochen mit Heinz weiße Bohnen in Tomatensoße

Heinz-Bohnen sind verzehrfertig. Es kann sowohl k alt als auch heiß gegessen werden (es kann in der Mikrowelle erhitzt werden). Daher können Sie ganz einfach alles nach Ihrem Geschmack daraus machen.

Lassen Sie uns zu Rezepten dieses Bohnenprodukts übergehen. Was kann man mit Bohnen kochen?

• Es kann als Beilage zu Fleisch verwendet oder mit Buchweizen, Reis, Nudeln, Nudeln, Spaghetti gemischt werden. Da die Bohnen bereits in der Soße sind, verbessern sie den Geschmack der gekochten Grütze und machen das Gericht saftig.
• Eine gute Option ist es, ein Glas Bohnen als Aufstrich auf einem Sandwich zu verwenden. Wenn Sie auf Diät oder gesunder Ernährung sind, können Sie mit einem leichten Sandwich aus Vollkornbrot und Heinz-Bohnen einen Snack oder ein Frühstück zu sich nehmen. Einfach auf eine Scheibe Brot streichen und fertig.
• Bohnen werden sowohl in Gemüseeintöpfen als auch in Pfannengerichten verwendet, um den Geschmack zu verbessern. Einfach die Bohnen 5 Minuten vor Ende darüber verteilenKochen im Ofen. Das Gericht ist fertig!

Ofenkartoffeln mit Bohnen

Betrachten Sie ein einfaches Rezept mit Bohnen in Heinz-Tomatensauce. Dieses Gericht ist für Vegetarier geeignet.

Was wir brauchen:

• vier Kartoffeln;
• 2 Karotten;
• mittelgroße Tomate;
• Heinzbohnen in Tomatensoße;
• 2 EL. l. Rast. Öl;
• 1 Thymian;
• ein Bund Frühlingszwiebeln;
• Salz, Pfeffer.

Kochen unseres kulinarischen Meisterwerks:

1. Kartoffeln müssen unter fließendem Wasser gewaschen, dann geschält, nochmals gewaschen und in Scheiben geschnitten werden.
2. Stellen Sie den Ofen auf 200 Grad ein.
3. Auf einem gefetteten Backblech unsere Potato Wedges verteilen und mit Thymian bestreuen.
4. Backen Sie unsere Kartoffeln etwa 40 Minuten lang, bis sie knusprig sind, und wenden Sie sie gelegentlich.
5. Karotten und Tomaten waschen. Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Tomate - in Scheiben.
6. Möhren in einer Pfanne etwa 4 Minuten anbraten.
7. Geben Sie unsere Bohnen und Tomaten in die Pfanne. Unter Rühren etwa fünf Minuten köcheln lassen.
8. Zwiebel hacken.
9. Serviere die Kartoffeln heiß mit unserem Gemüsedressing. Wir sind uns sicher, dass niemand so einem Leckerbissen widerstehen kann.

Zarte Bohnensorte passt perfekt zu mediterranen Tomaten. Überraschen Sie Ihre Lieben, Kinder und Bekannten mit Ihren Kochkünsten. Und es ist Heinz Beans, der Ihnen dabei helfen wird.

Blätterteig mit Bohnen und Schinken

Überrascht von der Füllung in Puffs? Sie haben keine Ahnung, wie saftig und lecker es ist! Lass uns schnell das Rezept lernen:

Zutaten, die wir brauchen:

• Packung fertiger Blätterteig;
• Dosen Heinz Bohnen in Tomatensoße;
• 150 Gramm Schinken;
• eine Glühbirne;
• Hühnerei.

Schritt für Schritt kochen:

1. Im Voraus (2-3 Stunden vor dem Kochen) nehmen wir den aufgetauten Teig aus dem Gefrierschrank. Wenn Sie es vergessen haben oder keine Zeit hatten, können Sie den Mikrowellenherd verwenden: Erhitzen Sie das Teigpaket bei der Funktion „Auftauen“etwa 2,5 Minuten lang.
2. Stellen Sie den Ofen auf 200 Grad ein.
3. Wir schneiden den Schinken in dünne Scheiben.
4. Schneiden Sie den Blätterteig in 2 Teile und dann in mehrere Stücke. Sofort auf ein Backblech legen, das mit Backpapier bedeckt sein muss.
5. Wir legen eine Scheibe Schinken auf die Teigstücke. Dann 2 Teelöffel Bohnen darüber verteilen. Mit einer weiteren Scheibe Schinken bedecken. Den Teig halbieren und zusammendrücken.
6. Schlage das Ei mit einer Gabel in einer Schüssel. Bestreichen Sie die Oberseite jedes unserer Puffs mit der Eimischung.
7. Zwanzig Minuten goldbraun backen.

Heiß zum Tee servieren, aber direkt über dem Teller essen und aufpassen, dass die Soße auslaufen kann.

Schlussfolgerung

Wir haben Ihnen von den Vorteilen von Bohnen, ihrem Kaloriengeh alt, Energiewert und auch erzähltWir haben uns zwei Rezepte angesehen, die Ihnen helfen, die Ernährung Ihrer Familie zu diversifizieren. Machen Sie heute Abend ein paar Bohnen. Wir sind sicher, dass Ihre Familie Bohnen lieben wird!