Leinsamen zum Abnehmen: Ein schlanker Körper ist einfach und unkompliziert

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Was ist Flachs? Für einige ist dies eine schöne blühende Pflanze, für andere hochwertige Kleidung. Aber oft sieht man beim Betreten einer Apotheke Beutel mit Pflanzensamen zum Verkauf, sowie Leinöl. Und dann finden Sie heraus, dass Sie Leinsamen zur Gewichtsreduktion verwenden können. Wie wende ich es richtig an und wird es eine Wirkung haben?

Wie wirkt Leinsamen beim Abnehmen?

Jedes Pflanzenöl enthält mehrfach ungesättigte Fette, Lezithin, Eiweiß, Vitamine. Die tägliche Einnahme von Leinsamen wirkt sich positiv auf den Darmtrakt aus. Es bewirkt eine abführende Wirkung, deren Folge die Entfernung von Schadstoffen ist. Es ist dieser Samen, der in der Lage ist, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, die sich über viele Jahre angesammelt haben. Langfristiger Gebrauch der Pflanze wirkt sich auf die Abnahme des Appetits aus und infolgedessen nimmt das Gewicht ab. Die Zeit, die für diese Methode zum Abnehmen aufgewendet wird, und ihre Wirksamkeit hängen direkt vom Verschmutzungsgrad des Darms und der individuellen Reaktion des Körpers ab. In jedem Fall Gewichtsverlust, wenn auch klein, aber wird sein.

Rezept

Mit Saft

Zerkleinertes Produkt (ein EsslöffelLöffel) wird zu frisch zubereitetem Karottensaft hinzugefügt - ein Glas. Fünf Minuten ziehen lassen, umrühren und trinken.

In Abkochungen

Gießen Sie ein paar Esslöffel Samen mit einem Liter kochendem Wasser und lassen Sie es in einem verschlossenen Behälter bei schwacher Hitze etwa eine Stunde lang stehen. Die Zeit kann halbiert werden, aber dann ziehen sie den Sud zehn Stunden lang in einer Thermoskanne weiter. Es wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten einhundert Gramm konsumiert. Nehmen Sie eine Abkochung in Zyklen: eine Woche Eintritt - eine Woche Pause. Außerdem verlängert sich die Aufnahme- und Pausenzeit, die Höchstdauer beträgt jedoch drei Monate.

Kissel

Normales (nicht dickes und nicht flüssiges) Gelee wird gebraut. Sobald Sie das Gas abstellen, fügen Sie ein paar Esslöffel Samen hinzu (nicht mehr, sie schwellen an). Vor den Mahlzeiten einnehmen.

Mit Kefir

Einen Teelöffel des Produkts zerstoßen, mit hundert Gramm Joghurt mischen und eine Woche lang auf nüchternen Magen trinken. In den nächsten sieben Tagen wird die Samendosis verdoppelt, wie zuvor eingenommen. In der dritten Woche wird die Flachsrate wieder erhöht. Während dieser dreiwöchigen Kur ändert sich die Kefirdosis nicht.

Nahrungsergänzungsmittel

Die Samen werden zerkleinert und mit verschiedenen Lebensmitteln gewürzt, die den ganzen Tag über verzehrt werden. Die Hauptsache ist die tägliche Dosis, Gewürze sollten nicht mehr als ein Esslöffel sein.

Speziell zusammengestellte Gewichtsverlusttabelle, die das Rezept, den Zeitpunkt der Einnahme, das Gewicht, die Körperreaktion, den tatsächlichen Nutzen und die Wirksamkeit des Prozesses angibt.

Achtung

Niemals nehmenLeinsamen zur Gewichtsreduktion mehr als einen Esslöffel pro Tag. Es enthält viele Fette, die sich negativ auf die Leber auswirken und zu Beschwerden führen können. Reduzieren Sie in diesem Fall die tägliche Saatdosis. Im Zweifel - gehen Sie zu einem Ernährungsberater und lassen Sie sich beraten. Was tun, wenn es nicht möglich ist, Leinsamen zur Gewichtsreduktion zu kaufen? Achten Sie auf die Neuheit, die vor nicht allzu langer Zeit erschienen ist. Das sind: fertige ganze Leinsamen zu grobem Mehl gemahlen. Alle wertvollen und nützlichen Eigenschaften werden in ihnen bewahrt. Sie können Backwaren zugesetzt, mit Saft oder Honig, Joghurt und Milch verzehrt und mit Soßen gemischt werden.