Pasta während des Stillens: geht das oder nicht?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Nudeln sind in Russland genauso beliebt wie in Italien. Sie lassen sich nicht nur schnell zubereiten. Sie haben bestimmte Geschmacksqualitäten, die Feinschmecker so sehr beeindrucken. Wie Sie wissen, ist die Ernährung stillender Mütter sehr begrenzt. Was sollen sie tun, wenn Pasta ihr Lieblingsprodukt ist? Kann man Nudeln stillen? In welchen Mengen sollten sie verzehrt werden? Was ist bei der Zubereitung von Nudeln für eine stillende Mutter zu beachten?

Nudeln und Stillzeit

Die Stillzeit ist eine Phase im Leben einer Frau, in der jedes Produkt im Hinblick auf Schaden und Nutzen, den es Mutter und Kind zufügen kann, betrachtet wird. Dabei werden nicht nur Geschmackspräferenzen berücksichtigt. Die Vorteile von Nudeln während des Stillens sind nicht ganz klar. Zum Beispiel imDie Zusammensetzung gewöhnlicher "Hörner" umfasst Wasser und Mehl. Hochwertiger Hartweizen, aus dem Nudelmehl hergestellt wird, impliziert den Geh alt an Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Biotin, B-Vitaminen, Vitamin PP. Die Aufnahme dieser Nährstoffe in den Körper von Mutter und Kind ist sehr wichtig. Rohstoffe von geringer Qualität bedeuten normalerweise, dass das Vorhandensein von Vitaminen sehr gering ist.

Der Hauptvorteil von Nudeln besteht darin, dass sie aufgrund ihres hohen Ballaststoffgeh alts die Fähigkeit haben, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Aber Nudeln beh alten all ihre nützlichen Eigenschaften und Vitamine nur, wenn sie von Hartweizensorten stammen und richtig gekocht wurden. Andernfalls wird es keinen solchen Nutzen von ihnen geben.

Nudeln in der Stillzeit

Instantnudeln sollten während der Stillzeit komplett vom Speiseplan ausgenommen werden. Diese Art von Nudeln hat überhaupt keinen Nutzen. Und Gewürze zum Hinzufügen von Aromen können dem Neugeborenen schaden.

Hier sind die Vorteile dieses Produkts:

• Erschwinglicher Preis.
• Schnell und einfach zuzubereiten.
• Passt gut zu anderen Lebensmitteln und macht es einfach, Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gest alten.
• Schmeckt gut.
• Durch den Verzehr von Nudeln erhält man ein gutes Sättigungsgefühl und viel Energie, da sie eine große Menge komplexer Kohlenhydrate enth alten. Daher treten keine plötzlichen Glukosespitzen auf.
• Hartnudeln sind reich an Proteinen. Seineder Betrag kann bis zu zehn Prozent betragen. Einschließlich der Tatsache, dass es sich um ein Kohlenhydratprodukt handelt, ist der Prozentsatz dieser Substanz ziemlich hoch. Und die Aufnahme von Proteinen jeglicher Herkunft ist für den menschlichen Körper notwendig.
• Ein umweltfreundliches und gesundes Produkt, wenn es aus hochwertigen Materialien hergestellt wurde.

Nachteile von Nudeln während der Stillzeit

Pasta während des Stillens kann Mutter und Neugeborenem schaden:

• manchmal können beide Verstopfung bekommen;
• allergische Reaktionen und Darmkoliken sind möglich, wenn Nudeln Gluten enth alten;
• Ein hoher Kaloriengeh alt sowie die falsche Kombination mit anderen Produkten können zu einer Gewichtszunahme führen.

Basierend auf den Vor- und Nachteilen der Verwendung dieses Produkts können wir sagen, dass das Stillen von Nudeln nützlich ist. Sie müssen sich nur an die Mängel der Produkte erinnern und sie portionsweise essen, ohne zu vergessen, richtig zu kochen.

Einführung in die Ernährung

Pasta ist ganz einfach eingeführt. Da sie nicht als Produkte einer erhöhten Risikogruppe eingestuft sind:

• Das Stillen von Nudeln im ersten Monat ist nur erlaubt, wenn ein qualitativ hochwertiges Produkt gekauft wird.
• Du musst mit 50 g beginnen, das heißt, die Größe der ersten Portion sollte sehr klein sein.
• Dann musst du die Reaktionen beobachtenBaby. Das Fehlen von Hautausschlägen, Rötungen, Koliken und Schwellungen ermöglicht es Ihnen, die Portion auf bis zu 200 g zu erhöhen.
• Wenn die Allergie immer noch aufgetreten ist, dann enthielten die Nudeln vielleicht Gluten, also müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um eine mögliche Unverträglichkeit dagegen festzustellen.
• Das Überschreiten der Norm sowie die zu häufige Anwendung dieses Produkts können beim Neugeborenen negative Reaktionen hervorrufen. Dies ist das Auftreten von Verstopfung und Koliken, und wenn wir über die Mutter sprechen, kann die ständige Verwendung von Nudeln in Ermangelung gesünderer Produkte zu einem Rückgang der Immunität und einer Reihe zusätzlicher Pfunde führen.

Erlaubte Gerichte

Das Essen von Nudeln während des Stillens eines Neugeborenen ist nur nach dem Kochen möglich. Zum Beispiel bedeutet das Kochen von Spaghetti, dass sie nach dem Kochen zusätzlich gebraten oder gebacken und dann mit verschiedenen Saucen gemischt werden. Bei der Auswahl der Mahlzeiten während der Stillzeit müssen Sie besonders vorsichtig sein. Stoppen Sie Ihre Wahl bei denen, die zugelassene Zutaten enth alten. Schauen wir uns einige Gerichte und erlaubte Zutaten an:

• Hochwertiges Olivenöl kann zu Stillnudeln hinzugefügt werden.
• Es ist besser, auf frittierte Nudeln zu verzichten.
• Das Hinzufügen von Saucen zur Ernährung ist möglich, aber nur, wenn es sich um fettarmes Gemüse handelt.
• Aufläufe können ohne Zusatz von fettigen Zutaten wie Hackfleisch und viel Käse zubereitet werden.
• Mageres Fleisch kochen und dann fein hacken oder raspeln. Dies ist eine großartige Ergänzung für einen Auflauf.
• Du kannstStillmakkaroni mit Käse essen. Aber Käse sollte fettarm sein, und seine Verwendung sollte auch dosiert sein.
• Ketchup muss aufgegeben werden. Sein Fettgeh alt ist minimal, es wird aus Tomaten hergestellt, aber vergessen Sie nicht, dass, wenn die Sauce nicht hausgemacht ist, sondern in einem Geschäft gekauft wird, sie eine sehr große Menge an chemischen Zusätzen, Farbstoffen und Zucker enthält.
• Nudeln und Fleisch (nämlich fettige Koteletts, Koteletts, Hackfleisch) werden schlecht miteinander kombiniert, es wird für den Körper schwierig sein, solch schwere Nahrung zu verdauen. Dies ist mit Darmverstimmung bei einer stillenden Mutter und Blähungen und Blähungen bei einem Säugling behaftet.
• Nudeln und Pilze passen auch nicht gut zusammen.
• Zu Nudeln eignen sich fettarmes Fleisch, Gemüse, Fisch sowie verschiedene Brühen.

Wie kaufe ich ein Qualitätsprodukt?

Auch beim Kauf der gewöhnlichsten Waffeln oder Spaghetti müssen Sie verantwortungsbewusst vorgehen, damit ein hochwertiges und nützliches Produkt gekauft wird. Wenn Sie solche Produkte kaufen möchten, befolgen Sie die folgenden Empfehlungen:

• Zunächst solltest du lesen, was auf der Verpackung steht. Die richtige Wahl kann durch einfaches Lesen aller Informationen getroffen werden.
• Gesunde Nudeln sollten nur aus Wasser und Hartweizenmehl bestehen.
• Es ist notwendig, die Verpackung von Nudeln sorgfältig zu inspizieren. Wenn darin Krümel gefunden wurden, bedeutet dies, dass das Produkt aus minderwertigen Rohstoffen hergestellt wurde.
• QualitätDas Produkt ist an seiner Farbe zu erkennen. Das aus hochwertigen Rohstoffen hergestellte Produkt hat einen gleichmäßig hellgelben Farbton. Die leuchtende Farbe der Nudeln weist auf die Zugabe von Farbstoffen hin.
• Nudeln in verschiedenen Farbnuancen sind heute weit verbreitet. Sie wurden für Kinder erfunden, um ihr Interesse an Essen zu steigern. Natürliche Farbstoffe sind erlaubt. Es ist Spinat-, Rüben- oder Karottensaft.
• Wenn die Nudeln gekocht sind, sollte das Wasser klar oder leicht trüb sein, gelbe Farbe weist auf Farbstoffe im Produkt hin.
• Das Kochen von Nudeln während des Stillens ist in strikter Übereinstimmung mit den Anweisungen erforderlich. Ein gutes Produkt klebt nicht zusammen oder fällt auseinander.
• Wenn Sie ein Produkt kaufen, müssen Sie eines auswählen, das dem Preis und der Qualität entspricht. Ein gutes Produkt kann keinen sehr niedrigen Preis haben, aber es lohnt sich auch nicht, teure Nudeln nur wegen einer bekannten Marke zu kaufen. Sie können Waren zu einem leicht überdurchschnittlichen Preis auswählen.

Welche Artikel soll ich kaufen?

Es wird angenommen, dass die Produktion der besten Pasta der Welt in Italien stattfindet. Dies ist in der Tat wahr. Achten Sie daher beim Kauf von Nudeln besser auf italienische Marken. Nicht jeder hat die Mittel, um echte italienische Nudeln zu kaufen, daher können Sie Ersatz dafür finden, indem Sie einfach die Angebote der heimischen Produzenten gut studieren. Heute stellen einige russische Unternehmen Nudeln nach italienischem Rezept her, und in den Fabriken werden italienische Geräte verwendet. Qualitätentspricht italienisch, aber der Preis eines inländischen Produkts ist viel niedriger.

Navy Pasta

Ist es möglich, Nudeln mit einem Neugeborenen zu stillen? Das Wichtigste, worauf eine frischgebackene Mutter achten sollte, ist, dass ihre Ernährung die Gesundheit des Babys nicht negativ beeinflusst. So können beispielsweise einige einfache Mahlzeiten, die früher vor der Laktation zubereitet werden konnten, jetzt verboten werden. Naval Pasta während des Stillens sollte nicht von einer stillenden Mutter verzehrt werden. Denn das beigegebene Hackfleisch gilt als sehr fetth altiges Produkt. Es kann die Verdauung der Mutter und ihrer Krümel beeinträchtigen. Darüber hinaus werden Marinenudeln nach dem Mischen des Hackfleischs mit dem eigentlichen Produkt einer weiteren Wärmebehandlung unterzogen und frittiert. Gebratene Speisen sollten während der Stillzeit am besten vermieden werden.

Käseplatte

Gewöhnliche Produkte, die mit nichts gewürzt sind, sind schwer zu essen. Deshalb isst Mono während der Stillzeit Makkaroni und Käse. Sie werden ein ausgezeichnetes Gericht sein, das ab dem ersten Lebensmonat eines Babys gegessen werden kann. Das einzige, was ausgewählt werden muss, ist der Fettgeh alt des Käses. Der niedrige Fettgeh alt im Käseprodukt ist genau das, was Sie in einer so entscheidenden Zeit brauchen. Andernfalls wird dieses Milchprodukt im geschmolzenen Zustand schlecht vom Körper der Mutter aufgenommen.

Schlussfolgerung

Nudeln müssen also wie jedes andere Produkt sorgfältig ausgewählt und nach den Regeln zubereitet werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie ein neues Produkt sorgfältig und sorgfältig in die Ernährung einführen müssen. Überwachung der Reaktionen des Neugeborenen. Ein ruhiges Baby ist eine ausgeruhte Mutter, daher besteht keine Notwendigkeit, zu Reaktionen zu führen, die beiden Unbehagen bereiten.