Banane beim Stillen - geht das oder nicht?

2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:55

Du bist Mutter geworden! Die Schwangerschaft hat ein sicheres Ende genommen, die schmerzhafte Geburt ist vorüber und es liegen nur noch glückliche Momente mit dem liebsten Menschen der Welt vor Ihnen – Ihrem Kind! Du erlebst eine riesige Woge von Liebe und Zärtlichkeit. Nicht die letzte Rolle spielt dabei das Stillen, das Mutter und Kind mit einem unsichtbaren Faden verbindet. Es gibt nichts Besseres auf der Welt, als ein hungriges Baby zu füttern! Aber vergessen Sie nicht, dass Sie jetzt Ihre Ernährung anpassen müssen, um Ihrem geliebten Baby nicht versehentlich Schaden zuzufügen.

Jeder weiß, dass beim Stillen für eine Frau viele Lebensmittel und natürlich Alkohol verboten sind. Aber es stellen sich sofort Fragen: „Was ist beim Stillen möglich und was nicht?“, „Ist es möglich, während des Stillens eine Banane zu haben?“usw.

Wie Sie wissen, sind Bananen berühmt für ihre wohltuenden Eigenschaften. Sie enth alten eine große Menge Kalium, das sich günstig auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt, und sind Quellen des Hormons Serotonin. Es wird auch Freudenhormon genannt. Viele Menschen lieben diese Frucht. Mütter zweifeln, ob es möglich und sinnvoll ist, während des Stillens eine Banane zu essen? Ja, das können Sie, nur in Maßen. Es ist äußerst nahrhaft und es ist wichtig, dass Mama solche Lebensmittel isst. Sie muss sich und das Baby mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.

Bananen sollten während der Stillzeit in kleinen Mengen auf dem Speiseplan der Mutter stehen, damit das Baby keine Allergien bekommt. Wenn es sich manifestiert hat, lohnt es sich nicht mehr, es zu verwenden. Außerdem beeinflusst eine Banane den Stuhlgang des Babys und kann leichte Verstopfung verursachen. Denken Sie daran, wenn der Kleine seinen Darm nicht oft entleert.

Hauptvorteil - Banane eignet sich beim Stillen hervorragend als Snack oder Dessert. Eine stillende Mutter kann es essen, wenn ein leichtes Hungergefühl besteht, und dadurch Vitamine im Körper auffüllen. Magnesium und B-Vitamine wirken sich positiv auf den psychischen Zustand einer Frau und ihr Nervensystem aus, reduzieren Stress. Und auf keinen Fall sollte eine stillende Mutter nervös sein, denn das Baby könnte ohne ihre Lieblingsmilch bleiben.

Kinderärzte empfehlen, während der Stillzeit eine Banane erst zwei Monate nach der Geburt zu essen. Es wird angenommen, dass das Kind Probleme mit dem Darm bekommen kann, wenn die Mutter es vor dieser Zeit isst. Im Zusammenhang mit dem unreifen Verdauungstrakt ist es für Mütter von Neugeborenen besser, es nicht zu essen. Und Bananenpüree darfst du deinem Baby erst ab einem Alter von sieben Monaten geben.

Welche Früchte kann ich während der Stillzeit essen

Wie wir bereits herausgefunden haben, darf eine stillende Mutter eine Banane schlemmen. Welche anderen Früchte kann man essen?

Eine stillende Mutter kann eine Vielzahl von Gemüse und Obst essen, mit Ausnahme von allergenen Lebensmitteln wie:

• Erdbeere;
• Zitrusfrüchte;
• Himbeeren;
• tropische Früchte.

Jede Mutter macht sich Sorgen um ihr Kind und seine Gesundheit. Und das ist lobenswert! Wer, wenn nicht eine Mutter, wird sich so um das Baby kümmern und es so zärtlich lieben! Damit die Kleine gut wachsen und sich entwickeln, groß, stark und gesund werden kann, muss Mama einiges an ihrer Ernährung umstellen.