Mahlzeiten nach dem Mondkalender: Menüs, Regeln und Zeitplan nach Wochentag

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Ernährung nach Mondkalender und Mondtagen ist heute ein beliebtes Thema. Wenn wir die Astrologie berücksichtigen, wurde der Mond als der weibliche Hauptplanet angesehen. Kein Wunder, dass sie Einfluss auf das schöne Geschlecht unterschiedlichen Alters hat, auf ihre Süchte, Gewohnheiten und ihr Temperament.

Außerdem wirkt es sich auf den Körper aus, es kommt zu einer Stoffwechselumstellung, der Druck steigt oder steigt. Als Beispiel kann man die Ebbe und Flut des Meeres anführen – identisch mit diesen Erscheinungen findet ein Zu- und Abfluss von Wasser aus dem Zellzwischenraum tief in die Zellen hinein statt. Der Mond nimmt ab und verschwindet vollständig vom Himmel, und Wasser beginnt aus den Zellen zu fließen und in das Gewebe und den interzellulären Raum zurückzukehren.

Du kannst versuchen, deinen Körper an die Phasen des Erdtrabanten anzupassen, um stagnierende überschüssige Flüssigkeit aus deinem Körper zu entfernen. Diese Methode wirkt sich positiv auf Körpergewicht und Volumen aus.

Wenn Sie zum Zeitpunkt der Geburt eines Neumonds sieben Tage lang nach dem Mondkalender zu essen beginnen, tritt im Körper eine Stimulation auf, diefördert den Abbau und die Auflösung von Fetten. Das heißt, als Ergebnis beginnt die Reinigung von Toxinen. Diese Prozesse wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus, der Körper beginnt, die für ein reibungsloses Funktionieren notwendigen Enzyme und Flüssigkeiten richtig zu verteilen.

Was zu beachten ist

Um mit dem Essen nach dem Mond zu beginnen, lohnt es sich zu entscheiden, welche Diätoption Sie wählen müssen, damit sie zur Aufgabe passt.

Jetzt ist das Internet voll mit einer großen Anzahl von Kalendern, die stundenweise geplant sind. Außerdem wird angezeigt, was an einem bestimmten Tag gegessen werden sollte und was auf keinen Fall gegessen werden sollte. Grundsätzlich lässt sich die Ernährung nach dem Mondkalender auf eine Diät zurückführen. Experten sind jedoch meistens gegen diese Methoden, da jeder seinen eigenen Zeitplan erstellen muss.

Bei der Planung eines Speiseplans anhand der Mondphasen gibt es jedoch einige Nuancen, auf die Sie achten sollten:

• man muss die Eigenschaften des Körpers und den Gesundheitszustand genau kennen;
• lass dich beraten und konsultiere einen Spezialisten bezüglich anderer astrologischer Aspekte.

Daher ist es sinnvoll, sich nicht ständig, sondern monatlich für einige Tage nach dem Mondkalender zu ernähren, dies aber nicht als Hauptnahrungsmittel zu verwenden. Beginnen Sie nicht zu essen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Denn wenn Störungen im Körper, Probleme mit dem Stoffwechsel oder eine Verletzung des Magen-Darm-Traktes vorliegen, dann sollten Sie von solchen Einschränkungen absehen.

Aber wenn der Arzträt, auf diese Art von Lebensmitteln umzusteigen oder eine bestimmte Diät einzuh alten, dann ist eine Änderung der Diät ohne Rücksprache mit ihm unerwünscht.

Der Mond hat in verschiedenen Phasen unterschiedliche Auswirkungen auf den Zustand eines Menschen, auf seine Fähigkeiten und die Funktionalität des gesamten Körpers. Das ist keine Fiktion, sondern wissenschaftlich bewiesene Tatsache.

In dieser Hinsicht kann eine solche Ernährung Ergebnisse liefern. Wenn Sie die Information nutzen, dass Sie in bestimmten Mondphasen bestimmte Lebensmittel essen sollten, können Sie ohne anstrengende Diäten eine schlanke Figur bekommen, ohne tatsächlich etwas in Ihrem Leben zu ändern.

Selbst diese geringfügigen Änderungen ermöglichen es, Gewicht zu verlieren, das Verdauungssystem zu stärken und zu verbessern und die Immunität zu verbessern.

Regeln

Wenn Sie all Ihre überschüssigen Pfunde verlieren und beweisen möchten, dass alles wirklich funktioniert und das Ergebnis positiv ist, müssen Sie sich an die Hauptprinzipien der Ernährung nach dem Mondkalender h alten:

1. Es lohnt sich, am ersten Tag des Mondzyklus mit dem Essen zu beginnen.
2. Du musst den ganzen Tag über eine angemessene Menge verschiedener Flüssigkeiten zu dir nehmen, zum Beispiel mindestens 1 Liter Mineralwasser oder 1,5 Liter abgekochtes Wasser.
3. Lebensmittel reichen für bestimmte Tage, in dieser Zeit lohnt es sich, auf alkoholische Getränke, Backwaren, geräucherte und salzige Speisen, süße und kalorienreiche Speisen zu verzichten.
4. Während des Vollmonds empfiehlt es sich, Gemüsegerichten den Vorzug zu geben, Müsli auf dem Wasser zu essen, Milchprodukte zu trinken und verschiedene Sorten zu trinkenTee.
5. Wenn der Mondzyklus abnimmt, sollte die Anzahl der Snacks die maximale Anzahl erreichen. Sechsmal am Tag ist die Norm.
6. Süße und salzige Speisen sowie eine Vielzahl schneller Kohlenhydrate sind kontraindiziert. Es gibt auch ein Kalorienlimit pro Tag - nicht mehr als 1200 kcal.
7. In der neuen Phase des Mondes, wenn er geboren wird, ist es ratsam, ein Menü mit Nahrungsmitteln zusammenzustellen, die von Proteinen dominiert werden (Hähnchenbrust, Käse, Meeresfrüchte, Rindfleisch). Salatblätter und Gemüse passen übrigens in dieses Menü.
8. Während der Zeit, in der der Mond stärker wird und der Appetit steigt, kommt es zu einer Gewichtszunahme. Es ist ratsam, während dieser Zeit übermäßiges Essen zu vermeiden und Fastentage für Ihren Körper einzurichten, Kefir oder Äpfel zu essen.

Wanning Moon Meal Plan

Ein Ernährungsplan, der sich an den Mondphasen orientiert, hilft, den Körper von angesammelten Schadstoffen zu reinigen. Es wird auch helfen, den Verdauungstrakt zu erneuern.

Um diesen Vorgang zu starten, ist die Phase des abnehmenden Mondes ideal. Hier werden die Hauptgerichte von Haferbrei und klarem Wasser dominiert.

Die Lebensmittelkarte besteht aus folgenden Produkten:

1. Frühstück: Zuckerfreier Tee und Haferflocken mit Wasser gekocht.
2. Mittagessen: fettarmer Brei und Gemüse, am besten gekocht.
3. Abendessen: Gemüsesalat, als Dressing Pflanzenöl verwenden.

Da wir wissen, dass es zu Beginn dieser Diät kein Sättigungsgefühl gibt, ist es notwendig, kleine Mahlzeiten (Snacks) in Form von Früchten zu arrangieren. festh altenBei einem solchen Menü während des abnehmenden Mondes können Sie bis zu 5 kg Übergewicht verlieren, und Sie werden die ganze Zeit über ein Gefühl der Leichtigkeit spüren.

Essen während der zunehmenden Mondphase

Wenn der Mond stärker wird, steigt der Nahrungsbedarf, der Appetit und der Stoffwechsel steigen. Aber gleichzeitig gibt es eine große Kraftwelle. Während des Mondwachstums empfehlen Experten neben einem perfekt abgestimmten Menü auch Sport.

Es ist wünschenswert, das Menü selbst aus folgenden Gerichten zuzubereiten:

• Frühstück: natürlicher Hüttenkäse, zwei Eier und Gemüsesalat.
• Mittagessen: Suppe mit Gemüse und ein kleines Stück Hähnchenfilet, im Voraus gekocht.
• Abendessen: frisches Gemüse und weißer Fisch.

Wenn tagsüber ein Hungergefühl auftritt, ist es ratsam, Snacks mit Käse oder Hüttenkäse zu sich zu nehmen, vorzugsweise mit einem Fettgeh alt von nicht mehr als 1,5%. Vor dem Schlafengehen empfiehlt es sich, ein Glas fettfreien Joghurt zu trinken.

Da es tatsächlich ein Protein auf dem Speiseplan gibt, ist es notwendig, die körperliche Aktivität zu steigern. Wenn Sie in dieser Zeit keinen Sport treiben, erhöhen Sie die Anzahl der Spaziergänge. Oder arbeite härter und härter im Haus.

Mond-Vollmond-Ernährungskalender

Wenn die Vollmondperiode kommt, sollte man sich daran erinnern, dass Nahrung in dieser Phase sehr lange und schwer verdaut wird. Daher sollten Sie die verzehrte Nahrungsmenge nicht erhöhen und darüber hinaus kalorienreiche oder fetth altige Lebensmittel zu viel essen. Ideal wäre es, wenn Sie einen Fastentag einlegen, also Wasser oder frische Säfte essen.

Normalerweise Entladen-Der Reinigungstag beginnt um 6-7 Uhr morgens und endet genauso, nur am nächsten Tag. Aus Gemüse können frische Säfte hergestellt werden: Gurken, Rüben, Karotten. Aber es ist wünschenswert, sie mit Fruchtsäften zu verdünnen.

Nach dem Mondkalender ist es sehr gut, Diäten zu machen, denn während einer solchen Ernährung wird der Körper gereinigt und nimmt ab. Es lohnt sich, dieses Thema ein wenig hervorzuheben.

Tagesdiät oder Tagesdiät (24 Stunden)

Der einfachste und kürzeste Weg zum Abnehmen. Im Mondkalender müssen Sie den nächsten Vollmond finden. In der Nacht vor dem Einsetzen am Abend wird empfohlen, abgekochtes Wasser, Säfte und keine Nahrung zu trinken.

Am nächsten Tag, morgens, kein Essen, bis der Mond wieder am Himmel erscheint. Über den Tag verteilt darf nur Flüssigkeit getrunken werden, mindestens 1,5-2 Liter. Vorausgesetzt, die Nieren sind gesund und es gibt keine Probleme mit ihnen.

Dank dieser Diätoption während des Tages beträgt der Gewichtsverlust etwa 1-2 kg. Und vor allem werden Giftstoffe aus dem Körper austreten und Schwellungen des Körpers verschwinden.

Neumond-Diät oder Kurzdiät (36 Stunden)

Und wieder braucht es einen Kalender, aber jetzt Neumond. Sie müssen abends beginnen, aber erst um 18:00 Uhr.

Die Ernährung besteht aus Brühen und Gemüsesuppen. Der springende Punkt ist, dass Gemüsesuppen eine große Menge an Mineralien enth alten, die helfen, Schwellungen zu lindern und Gewicht zu reduzieren. Wenn letzteres im Vordergrund steht, dann keine Suppen, nur "nackte" Brühen auf Gemüse gekocht, aus Resten abgeseiht.

Wenn Sie den Körper reinigen möchten, müssen Sie neben Brühen auch ballaststoffreiche Suppen essen. Tomaten, Brokkoli, Bohnen, Karotten und anderes Gemüse sowie Hülsenfrüchte sind erlaubt.

Alle eignen sich zum Kochen von Reinigungssuppen. Sie sollten kein Getreide und keine Fleischzutaten hinzufügen - dies trägt nicht zur Gewichtsabnahme und Reinigung im Allgemeinen bei. Sie können eine kleine Ausnahme machen, das heißt, während dieser anderthalb Tage Fleisch oder Fischbrühe essen. Es sollte sehr oft gegessen werden, mindestens 5-6 Mal am Tag.

Sechs-Tage-Monddiät

Diese Art der Ernährung fördert einen schnellen Gewichtsverlust und hilft, die Figur zu korrigieren. Es lohnt sich, drei Tage vor Vollmond mit der Umsetzung zu beginnen. Von der Dauer her wird es dauern, bis die dritte Phase des Neumonds kommt.

Das Prinzip dieser Diät sind die Regeln:

1. Fänge an, nur noch rohes oder gedämpftes Gemüse zu essen, ohne Zusatz von Salz.
2. Am zweiten Tag frische Ananas essen.
3. Der dritte Tag ist der schwerste. Sie können nur gekochte Pilze essen, aber sie gelten als schwere Mahlzeit. In diesem Zusammenhang müssen Sie eine große Menge flüssiges, gekochtes oder Mineralwasser zu sich nehmen.
4. Tag Nummer vier kommt, und nur Flüssigkeiten stehen auf der Essensliste. Grüner Tee, frisch gepresste Säfte (frisch), abgekochtes oder Mineralwasser. Zucker wird bei der gesamten Ernährung komplett ausgeschlossen.
5. Der fünfte Tag bringt Ananas, das einzige Gericht auf der Speisekarte.
6. Und am sechsten Tag endet dieses Programm, nur gekochtPilze.

Während dieser Art der Gewichtsabnahme wird Flüssigkeit als Hauptsnack angesehen: Säfte, Wasser, ungesüßter grüner Tee.

Wenn Sie versuchen, sich an ein genau zusammengestelltes Menü zu h alten, kann der Körper in dieser Zeit bis zu 6 kg an Gewicht verlieren. Um das Ergebnis zu konsolidieren, müssen Sie sich einige Zeit richtig ernähren, um die verlorenen Kilogramm nicht zurückzugeben.

Monddiät für 4 Tage

Eine produktive Ernährungsvariante nach dem Mondkalender (das Menü für jeden Tag wird unten beschrieben), dank der es möglich ist, unnötige Kilogramm zu verlieren und das zu erreichen, was Sie wollen. Es ist notwendig zu beginnen, wenn der erste Zyklus des Mondes kommt.

Ein besonderes Merkmal ist, dass Sie zu einer bestimmten Zeit essen müssen und versuchen, das Menü nicht zu verpassen. Und die Ernährung nach dem Mondkalender ist für jeden Tag gleich:

1. 8 Uhr: Frühstück. Eine Tasse grüner Tee ohne Zucker. Stattdessen können Sie einen kleinen Trick anwenden. Möchtest du etwas Süßes, dann solltest du einen Löffel Blüten- oder Lindenhonig verwenden.
2. Die nächste Mahlzeit gibt es um 10 und 12 Uhr. Die Ernährung in diesem Stadium ist knapp und ermöglicht es Ihnen, nur 2 hartgekochte Eier zu essen. Das heißt, 2 Eier um 10 und 12 Uhr.
3. Nächste Mahlzeit um 14 Uhr. Sie dürfen Hähnchen essen. Filet ohne Haut, gekocht und ungesalzen.
4. Kefir mit geringem Fettgeh alt kann gegen 4 Uhr getrunken werden. Nicht viel, nicht mehr als 1 Glas.
5. Kleiner Snack kann um 18 Uhr arrangiert werden. grüner Apfel, abernur eine, nicht mehr.
6. Gegen 8 Uhr darf Wein getrunken werden. Ein Glas trockener Rotwein.
7. Spätestens um 22 Uhr können Sie ein Glas fettfreien Joghurt trinken.

Wenn Sie dem Menü folgen, können Sie eine Gewichtsabnahme beobachten. Darüber hinaus werden Sie nicht hungrig sein können, und das Essen wird rechtzeitig geplant, was den Körper auf den richtigen Stoffwechsel einstellen, den Verdauungsprozess wiederherstellen und einer Person ein Gefühl der Leichtigkeit verleihen kann.

Empfehlungen

Viele glauben, wenn die Diät vorbei ist, dann kann man sofort in die Bäckerei für Mehlprodukte einbrechen. Das ist nicht richtig. Schließlich kommen dann alle verlorenen unnötigen Kilogramm zurück und fügen weitere hinzu.

Experten raten, dass Sie nach dem Ende des Ernährungsverlaufs nach dem Mondkalender zur Gewichtsreduktion reibungslos in den üblichen Rhythmus eintreten und sich auf süße, reichh altige, fettige Speisen beschränken und auch vollständig aufgeben müssen kohlensäureh altige Getränke.

Damit die Gewichtsabnahme erfolgreich ist, müssen Sie Ihre Ernährung durch Bewegung ergänzen. Es ist nicht notwendig, Ihrem Körper eine große Last zu geben und ins Fitnessstudio zu gehen oder Marathons zu laufen. Es lohnt sich, lange Spaziergänge, Yoga, Finnisches Gehen auszuprobieren.

Wenn die Diät endet und die erforderliche Zahl auf der Waage erreicht ist, sollten Sie die Übungen nicht vergessen, und dann wird das Ergebnis des Abnehmens fixiert, dh es wird möglich sein, den Körper zu h alten in guter Verfassung.

Vergiss nicht, dass du alles essen kannst, aber in kleinen Portionen, damit der Magen die aufgenommene Nahrung leichter verdauen kann.

Du musst auf deine hörenKörper, vertraue den Empfindungen, versuche zu verstehen, was während der Diät und danach gefühlt wird. Es kommt vor, dass eine Person durch Gemüse oder einen Fastentag krank wird, was bedeutet, dass Sie aufhören müssen, Ihren Körper zu quälen. Und wenn Sie im Gegenteil Leichtigkeit, einen Kraftschub spüren, bedeutet das, dass Sie es geschafft haben, in den Rhythmus des Mondkalenders zu kommen und sich und Ihrem Körper zu helfen.

Schlussfolgerung

Aufgrund der Tatsache, dass der Mond die sogenannte Ebbe und Flut im menschlichen Körper beeinflusst, lohnt es sich, den Prozess und die Struktur seines Einflusses zu verstehen.

80% des menschlichen Körpers besteht aus Wasser, daher empfiehlt es sich, in den Rhythmus der Mondphasen zu kommen. Es stellt sich heraus, dass wer ohne aufreibende Diäten und viel körperliche Aktivität abnehmen möchte, einfach seinen eigenen Zyklus wählen sollte.

Entfernen Sie Abfälle und Giftstoffe aus dem Körper, bringen Sie die Verdauung in Ordnung, erreichen Sie die gewünschte körperliche Form, bringen Sie Ihren Körper in Ordnung dank einer richtig gest alteten Ernährung nach dem Mondkalender, deren Regeln und Menüs eingeh alten werden müssen.

Fastentage nicht vergessen. Ihre Einführung in den Prozess des Abnehmens wirkt sich positiv auf den Körper aus und beschleunigt den Erh alt des gewünschten Ergebnisses. Die Zeit ist also gut investiert.

Aber zuerst, wenn Sie mit einer Änderung des üblichen Menüs beginnen, wird empfohlen, nicht nur einen Ernährungsberater, sondern auch Ihren Arzt zu konsultieren, um negative Folgen für den Körper zu vermeiden. Ansonsten ist Essen nach dem Mondkalender sogar gut für die Gesundheit.