2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Traditionelle orientalische Küche ist nicht nur zu Hause, sondern auf der ganzen Welt sehr beliebt. Ethno-Restaurants werden nach und nach durch zahlreiche Sushi-Bars und japanische Cafés ersetzt, aber viele Menschen sind noch immer sehr misstrauisch gegenüber orientalischen Köstlichkeiten, und das völlig vergebens. Tatsächlich sollten Sie vor der orientalischen Küche nicht mehr Angst haben als vor unserer eigenen, denn die Produkte, aus denen Brötchen und Sushi hergestellt werden, sind hauptsächlich die nützlichsten Meeresfrüchte, und Reis ist die Hauptzutat. Wie Sie sehen, gibt es absolut nichts Außergewöhnliches und Lebensbedrohliches, außer dass die Art zu kochen in Japan auffallend anders ist als wir es gewohnt sind, und die Gerichte ganz anders serviert werden. Wie viele Kalorien in den Brötchen stecken, kann man an ihrer Zusammensetzung erkennen, aber in den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge, da es sich hier um ein absolutes Diätprodukt handelt, das der Figur nicht schadet.
Die Tradition des Brötchenbackens reicht bis in die Antike zurück, als Fisch und Reis zur Vorbereitung auf den Winter verwendet wurden. Reis diente als Konservierungsmittel, also wurde nur Fisch gegessen und Reis weggeworfen. Die Menschen lernten es erst im 15. Jahrhundert zu kochen, und Sushi wurde erst 4 Jahrhunderte später dank der Fähigkeiten japanischer Köche geboren. Seitdem sind viele Arten von Brötchen aufgetaucht: würzig, klassisch, scharf - Sie können für jeden Geschmack ein Gericht auswählen! Wenn Sie sich dafür interessieren, wie viele Kalorien in den Brötchen stecken, achten Sie vor der Bestellung auf die Zutaten. Brötchen bestehen meistens aus Reis, Gurken, Avocados, Algen und rohem Fisch, und das sind nicht mehr als 150-200 kcal pro Portion. Übrigens ist es für Schwangere besser, keinen rohen Fisch zu essen, so verlockend die Idee einer kalorienarmen Ernährung auch erscheinen mag.
Die beliebteste Brötchensorte ist natürlich "Philadelphia": Das bestellen junge Leute oft in japanischen Cafés und Restaurants. Wie viele Kalorien Philadelphia-Brötchen haben, kann man erst beurteilen, wenn man die Zutaten und die Art der Zubereitung des Gerichts kennt. Brötchen verdanken ihren völlig unjapanischen Namen dem Käse, der Teil des Gerichts ist. Der Kaloriengeh alt einer Portion solcher Brötchen hängt direkt vom Fettgeh alt und der Kombination aus Milch und Sahne ab, aus der der Käse besteht, sodass der Kaloriengeh alt für jedes Gericht unterschiedlich ist. Die restlichen Zutaten werden deiner Figur keinen Abbruch tun: Lachs, Gurke, Reis und Noriblatt. Wie man Philadelphia-Brötchen machtbeinh altet keine Verarbeitung von Produkten, außer dem Kochen von Reis, so dass das Gericht keine zusätzlichen Kalorien sowie alle Arten von schädlichen Karzinogenen enthält. Zur Beantwortung der Frage, wie viele Kalorien in den Brötchen stecken, sollte gesagt werden, dass eine Portion "Philadelphia" etwa 350 kcal "wiegt", und Ingwer und Wasabi, die als Ergänzung serviert werden, den Stoffwechsel perfekt beschleunigen, was dazu beiträgt zum Abnehmen.
Nach der japanischen Küche sollte man das Hauptprinzip dieses Volkes nicht vergessen: "Mäßigung und Harmonie in allem." Wenn Sie zählen, wie viele Kalorien in den einfachsten Brötchensorten stecken, werden Sie überrascht sein, einen unglaublich niedrigen Wert zu finden: 66-120 kcal. Essen Sie jedoch mehrere Portionen Brötchen mit Käse oder Aal, dann lassen sich überflüssige Pfunde nicht vermeiden. Behandeln Sie orientalisches Essen mit einer wirklich japanischen philosophischen H altung, und das Problem des Übergewichts wird für Sie nicht relevant.
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