Ei-Diät zum Abnehmen in einer Woche

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Die Moderne bietet Hunderte, nein, Tausende von Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren! Hier haben Sie „magische“Pillen und Hypnose und Diäten. Eine Gemüse- und Obstdiät, eine protein- und kohlenhydratfreie Diät, Kefir und Buchweizen … Unter dieser Sorte gibt es eine Eidiät. Zur Gewichtsabnahme können und sollten Sie laut den Autoren Eier essen!

Für viele wird dies sicherlich eine Überraschung sein - Eier gelten als "Lagerhaus" für Cholesterin. Tatsächlich findet sich die für das Auftreten von Plaques verantwortliche Substanz nur im Eigelb und schadet Ihnen nur bei unbegrenztem Verzehr von Eiern.

Wenn dir die Ei-Diät gefallen hat, musst du zur Gewichtsreduktion natürlich nicht nur Eier essen. Die Ernährung ist zwar nicht sehr abwechslungsreich, bietet aber dennoch eine Auswahl. Die Ei-Diät ist auf eine Woche ausgelegt, das Essen ist für jeden Tag vorgesehen, man kann variieren, weicht aber trotzdem nicht von der Norm ab.

Eier sollten gekocht gegessen werden, vorzugsweise weich gekocht, aber wenn Sie Angst vor Salmonellose haben, kochen Sie sie hart.

Erster Tag: Zwei Eier zum Frühstück, beliebige Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Grapefruit), grüner Tee. Auf derMittagessen Orange, gekochtes Ei, 150 Gramm gekochtes Hähnchen. Zum Abendessen 200 Gramm gekochtes Hühnchen, ein Glas Kefir.

Zweiter Tag: Frühstück - zwei Eier, ein Glas frisch gepresster Saft. Zum Mittagessen 150 Gramm geschmortes Huhn oder Rindfleisch, ein Glas stilles Wasser. Zum Abendessen Grapefruit, zwei gekochte Eier, ein Glas Magermilch.

Dritter Tag: zum Frühstück ein gekochtes Ei, ein Glas Wasser mit Zitronensaft. Zum Mittagessen 200 Gramm gekochtes Hühner- oder Putenfleisch, eine Orange oder zwei Mandarinen. Zum Abendessen zwei hartgekochte Eier, ein Glas stilles Wasser.

Tag 4: Omelette mit drei Eiern zum Frühstück. Zum Mittagessen Gemüsesalat, gekochtes Fleisch. Zum Abendessen ein gekochtes Ei, zwei Grapefruits, grüner Tee.

Fünfter Tag: Zum Frühstück zwei gekochte Eier, gekochte Karotten mit einem Löffel fettarmer Sauerrahm. Zum Mittagessen ein Glas frisch gepresster Saft, zwei rohe Karotten. Zum Abendessen gekochtes Ei, gekochter Fisch mit Zitronensaft.

Sechster Tag: zum Frühstück 150 Gramm Hüttenkäse, ein Glas Grapefruitsaft. Zum Mittagessen zwei hart gekochte Eier, zwei Grapefruits. Zum Abendessen ein Glas stilles Wasser.

Siebter Tag: Zum Frühstück zwei hart gekochte Eier, eine halbe Grapefruit. Zum Mittagessen 200 Gramm gekochtes Hähnchen, Orange. Zum Abendessen ein Glas Joghurt.

So sieht die "Ei"-Diät zum Abnehmen für eine Woche aus. Es ist erwähnenswert, dass es bei einer solchen Diät durchaus möglich ist, sich hungrig zu fühlen. Wenn Sie wirklich essen wollen, können Sie sich abends ein Glas Kefir leisten. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, drei Mahlzeiten am Tag zu essen, versuchen Sie es mit Zitrusfrüchten.separat als Snack.

Ei-Diät zur Gewichtsabnahme mag gut sein, aber wir sollten die Gesundheit nicht vergessen. Setzen Sie sich nicht darauf, wenn Sie Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts oder Leberprobleme haben. Generell sollte vor jeder Diät ein Arzt konsultiert werden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Aber für diejenigen, die nur schnell ein paar Pfunde verlieren müssen, ist die Ei-Diät perfekt. Mit einem Foto Ihrer gebauten Figur zusätzlich wird der Effekt verblüffend sein! Die Macher dieser Diät behaupten, dass Sie in einer Woche 3 bis 7 Kilogramm abnehmen, je nachdem, wie streng Sie sich an die vorgeschriebene Diät h alten. Es lohnt sich, die Diät schrittweise zu verlassen und nach und nach die Lebensmittel hinzuzufügen, die Sie normalerweise essen.