Haferflocken "Extra": Bewertungen, Sorten, Rezepte

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Haferflocken werden oft als Basis für ein ausgiebiges Frühstück verwendet. Sie machen Haferbrei, alle Arten von Gebäck sowie Müsli. Haferflocken gibt es in vielen Varianten. "Extra" - das sind Flocken, die aus der ersten Getreidesorte hergestellt werden. Es gibt sie in drei Sorten, manche sind schnell weichgekocht und eignen sich hervorragend für zarte Müslis, aber auch Desserts. Größere passen gut in Müsli oder Brei für Erwachsene.

Flockensorten

Haferflocken "Extra" lassen sich in drei Kategorien einteilen:

• Vollkorn-Haferflocken;
• klein geschnittenes Getreide;
• schnellkochende Müsli.

Letztere sind, wie der Name schon sagt, am schnellsten zuzubereiten, enth alten aber auch weniger Vitamine. Dies liegt daran, dass das Getreide umso weniger nützliche Substanzen enthält, je mehr Operationen es durchläuft. Da sie jedoch vom Körper besser aufgenommen werden, können Sie damit beginnen, Brei in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Haferflocken?

Haferflocken wie "Extra Hercules" enth alten viele nützliche Substanzen. Zunächst einmal ist es eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate, die den Körper sättigen können. Aufgrund der Tatsache, dass die Flocken lange verdaut werden, verursachen sie keine scharfe Freisetzung von Zucker im Blut.

Auch Ballaststoffe, die in Extra Haferflocken enth alten sind, helfen, schlechtes Cholesterin zu bekämpfen und Blutgefäße zu reinigen. Aus diesem Grund lohnt es sich, Getreide in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie an Herz- und Gefäßproblemen leiden.

Verbraucherbewertungen des Produkts

Was kannst du zu Haferflocken "Extra" sagen? Bewertungen sind ziemlich beredt. Dies ist eine großartige Option für diejenigen, die es eilig haben und nicht viel Zeit mit dem Kochen verbringen können. Vor allem morgens vor der Arbeit. Diese Cerealien eignen sich gut für Cerealien, Desserts sowie verschiedene Müslis.

Für Getreide ist es besser, grobes oder mittleres Mahlen zu verwenden, in diesem Fall müssen Sie es etwa fünfzehn Minuten lang kochen. Kleine Flocken fühlen sich beim Backen großartig an und werden in ihrer Struktur normalem Mehl ähnlich.

Im Allgemeinen empfehlen Verbraucher, sich auf die Verpackung zu konzentrieren, sie sollte luftdicht sein. In diesem Fall sind Kartonagen transparenten Tüten vorzuziehen, da die Flakes bei direkter Sonneneinstrahlung einige Eigenschaften verlieren.

Es ist auch notwendig, das Aussehen von Getreide zu überwachen. Wenn es dunkler wird und einen unangenehmen Geruch hat, ist es besser, kein Müsli mehr zu essen.

Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept: Herzhaftes Frühstück

Was kann aus Haferflocken "Extra" gekocht werden? Die einfachste und sehr beliebte Option nach Haferbrei sind Haferflocken. Durch die Zugabe von Ei erweist es sich als sättigend und kann auch Grundlage für ein Sandwich werden. Diese Option ist gesünder als Brot.

Zum Kochen braucht man:

• vier gehäufte Esslöffel Müsli, vorzugsweise mittel oder fein;
• ein Ei;
• Salz und Gewürze;
• etwas Wasser oder Milch.

Die Flocken werden mit Wasser oder Milch aufgegossen, damit sie aufquellen können, aber man muss nicht viel aufgießen. Nach dem Quellen werden Gewürze und ein Ei eingebracht, die Masse für das Gericht wird gründlich geknetet.

Haferflocken in einer Pfanne auf beiden Seiten anbraten. Bei Bedarf können Sie Öl hinzugeben, damit die Masse nicht klebt.

Kochvariationen

Das Gericht kann sowohl süß als auch mit Fleischzusatz zubereitet werden. Zum Beispiel können Sie eine ausgezeichnete Alternative zu Charlotte machen. Fügen Sie dazu einfach einen fein gehackten Apfel zum Teig hinzu, Sie können etwas Zucker hinzufügen.

Außerdem mögen viele Menschen die Kombination aus Haferflocken und Banane. Als Zusatz können Sie Käse oder Schokolade verwenden. Sie können auch gekochtes Huhn, Leber hinzufügen.

Haferflocken sind ein speziell verarbeitetes Getreide. Gleichzeitig verliert es einige seiner nützlichen Eigenschaften, wird aber weicher und zarter. Außerdem gart Müsli viel schneller. Das wissen alle zu schätzen, die es eilig haben, morgens ausgiebig und lecker zu frühstücken, aber gleichzeitig schnell. Flocken gibt es in drei Größen, jede perfekt für eine andere Mahlzeit.