Kalorienarme Okroshka auf Kefir

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

In der heißen Sommersaison, wenn kalorienreiches, schweres Essen keinen Appetit verursacht, ist k alte Okroschka immer gut. Dieses Gericht erschien in der fernen Vergangenheit auf den Tischen. Historikern zufolge begann Okroshka in Russland vor etwa tausend Jahren zufrieden zu sein. Dieses Gericht war so beliebt wie Borschtsch oder Hodgepodge. Übrigens sind nicht nur Russen Okroschka-Fans, es ist auch ein Lieblingsgericht der Weißrussen und Ukrainer.

Laut Ernährungswissenschaftlern gehört Okroschka zu den Diätgerichten. In seine Zusammensetzung

beinh altet normalerweise Gemüse, Kräuter und Fleisch. Und zum Dressing verwenden sie Sauerrahm, Mayonnaise, Kefir, Kwas, Mineralwasser, verschiedene Gewürze. Der niedrigste Kaloriengeh alt von Okroshka auf Kefir beträgt etwa fünfzig Kilokalorien pro hundert Gramm. Solche Lebensmittel können den ganzen Tag über sicher konsumiert werden und haben keine Angst vor Gewichtszunahme.

Dies ist eines dieser Gerichte, das perfekt für jeden Tisch ist, egal ob für einen schönen Urlaub oder den Alltag. Und der niedrige Kaloriengeh alt von Okroshka auf Kefir gefällt allen, die auf ihre Figur und ihr Aussehen achten. Kefir selbst ist eines der gesündesten Getränke. Dasfermentiertes Milchprodukt wird durch Fermentieren von Milch unter Zusatz von Essigsäurebakterien gewonnen. Kalorienarmer Kefir ist besonders gut. Es wird aus entrahmter Milch hergestellt.

Ernährungswissenschaftler werden gebeten, auf den Kaloriengeh alt von Kefir Okroshka zu achten. Das Getränk selbst gehört zu den Produkten, die die Funktion des Verdauungstrakts verbessern, die Flora des gesamten Darms normalisieren und Dysbakteriose perfekt behandeln. Dieses fermentierte Milchprodukt ist auch gut für Menschen mit schlechter Gesundheit. Kefir verbessert perfekt die Immunität, verbessert den Stoffwechsel, das heißt, es hat eine große Wirkung auf das Wohlbefinden einer Person.

Dies ist eines der Produkte, die für alle Menschen nützlich sind, von den Kleinsten bis zu den Älteren. Nun, lass uns Okroshka auf Kefir kochen. Wir nehmen die frischesten Gurken, Sie können auch einen Rettich haben, wir reißen frisches Gemüse von Zwiebeln, Petersilie, Dill. Als nächstes bereiten Sie die restlichen Zutaten vor. Die beste Option wären junge gekochte Kartoffeln, gekochte Eier, fettarmes gekochtes Fleisch oder Meeresfrüchte. Wir füllen mit Kefir. Okroschka ist bereit. Viel Spaß!

Der Kefir-Okroshka hat einen niedrigen Kaloriengeh alt, also scheuen Sie sich nicht, gekochtes Fleisch hinzuzufügen. Natürlich sind halbfertige Fleischprodukte nicht die beste Option. Für eine gesunde Ernährung wären Fisch, Meeresfrüchte oder gutes mageres gekochtes Fleisch die ideale Option. Kefir trägt zu seiner guten Verdauung bei. Und die Kombination aus Fleisch und Gemüse wird Ihrem Körper nicht schaden.

Es ist herrlich sommerlich warmes Wetter draußen, im Kühlschrank gibt es FertiggerichteOkroschka. Wir decken den Tisch, laden Verwandte und Freunde ein. Okroshka ist eines der Gerichte, die alle begeistern. Wenn Sie es ungewöhnlich dekorieren, Gemüse in Form von lustigen Figuren schneiden, es in interessante Gerichte gießen, werden selbst die skurrilsten Menschen in der Ernährung - Kinder - ein solches Gericht nicht ablehnen. Und Okroshka, gekocht auf Kefir, ist das gesündeste Essen für Kinder. Dieses fermentierte Milchprodukt ist besonders gut für die jüngere Generation geeignet, da es viel besser aufgenommen wird als Milch. Also allen einen guten Appetit!