Karottenkekse mit Haferflocken: Zutaten, Rezept mit Beschreibung, Kochfunktionen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Ernährungswissenschaftler empfehlen, sich beim Abnehmen nicht komplett auf Süßes zu beschränken. Es lohnt sich, auf gesunde Süßigkeiten umzusteigen. Als passendes Dessert kannst du Karottenkekse mit Haferflocken zubereiten. Kandierte Früchte, Pflaumen, getrocknete Aprikosen oder Erdnüsse können hinzugefügt werden. Honig macht Kekse süß und gesund.

Klassisches Rezept

Um das Gericht zuzubereiten, müssen Sie 80 Gramm Butter sowie 100-150 Gramm Zucker, eine große Karotte, eine Tüte Vanillin (1 Gramm), Backpulver, Haferflocken (ein halbes Glas), 1 Ei und Weizenmehl (100 Gramm).

Kochen

Die Zubereitung einer Delikatesse beginnt mit dem Zerkleinern von Karotten. Es muss auf einer feinen Reibe gerieben werden. Dann Zucker in die Butter geben.

Dann lohnt es sich, alle Zutaten zu mischen: Karotten, Zucker mit Butter und Vanillin mit Backpulver. Danach nach und nach Mehl zu der fertigen Mischung hinzufügen. empfangengut mischen.

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Das Backblech muss mit Backpapier ausgelegt sein. Aus dem Teig formen wir Kugeln, die auf Papier ausgelegt und 20-25 Minuten im Ofen gebacken werden sollten. Ziehen Sie die Kekse danach nicht schnell aus dem Ofen. Du musst es abkühlen lassen, damit es knusprig wird.

Das Rezept kann man leicht ergänzen und Karottenplätzchen mit getrockneten Aprikosen und Haferflocken backen. Fügen Sie dazu dem fertigen Teig gehackte getrocknete Aprikosen hinzu. Vergessen Sie nicht, die Trockenfrüchte gut zu waschen und mit kochendem Wasser abzuspülen.

Solche Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Getrocknete Aprikosen verleihen Lebhaftigkeit, Kraft und Energie. Haferflocken sorgen den ganzen Tag für gute Laune.

Mit Pflaumen

Karottenplätzchen mit Haferflocken sind eine gute Option für einen gesunden Snack. Solche Süßigkeiten beeinträchtigen die Figur nicht, geben aber gleichzeitig ausreichend Energie.

Zutaten und Zubereitung

Um eine Leckerei zuzubereiten, benötigen Sie Produkte: Mehl (ein Glas) und Sonnenblumenöl (ein Esslöffel), Haferflocken (100-150 Gramm), eine große Karotte und eine Handvoll Pflaumen, ein paar geschälte Walnüsse, ein Glas Zucker und Vanillin nach Geschmack.

Das Kochen sollte mit dem Zerkleinern von Karotten und Pflaumen beginnen. Vor dem Schneiden sollte das Trockenobst gut gewaschen und mit kochendem Wasser übergossen werden. Nüsse müssen auf einer feinen Reibe geschnitten oder gerieben werden. In diesem Rezept ist ein Löffel Honig nützlich.

Mehl,Zucker, Haferflocken, Nüsse, Karotten und Pflaumen glatt rühren. Aus der resultierenden Mischung formen wir Kugeln. In diesem Fall sollte der Backofen bereits auf 200 Grad aufgeheizt sein. Legen Sie die Kekse auf Pergamentpapier und stellen Sie sie dann für 20 Minuten in den Ofen.

Kekse können in Zucker gewälzt werden, um sie süßer zu machen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass dies den Kaloriengeh alt des Produkts erhöht. Solche Karottenkekse mit Haferflocken lassen sich auch ohne Mehl zubereiten. Einfach noch etwas Haferflocken hinzugeben und den Teig ruhen lassen.

Pflaumenkekse sind eine gesunde Leckerei. Getrocknete Pflaumen fördern eine gute Verdauung.

Diät Dessert

Diet Carrot Oatmeal Cookies sind ein toller Start in den Tag. Es lädt den ganzen Tag mit Energie und Vitaminen auf. Gleichzeitig enth alten solche Süßigkeiten ein Minimum an Kalorien.

Die Zubereitung dieser Delikatesse dauert etwa 30-40 Minuten. Dazu müssen Sie eine Karotte und einen Apfel, ein Ei (Eiweiß), ein Drittel eines Glases Mehl, ein Glas Haferflocken, einen Teelöffel Backpulver, Vanille und gemahlenen Zimt nach Geschmack, 2 Esslöffel Flachs nehmen Samen.

Leinsamen und Gewürze in Keksen können nach Belieben hinzugefügt werden. Um Gebäck süß zu machen, können Sie ein paar Esslöffel Honig hinzufügen.

Um das Dessert zuzubereiten, müssen Sie alle trockenen Zutaten (Mehl, Müsli, Backpulver und Gewürze) mischen. Apfel und Karotte auf einer feinen Reibe reiben und mit Eiweiß mischen. Dann werden gemischte Trockenzutaten zu dieser Mischung hinzugefügt und alles ist in Ordnung. Auspeitschen.

Der Ofen muss auf 200-220 Grad vorgeheizt werden. Legen Sie die geformten Kekse für 15-20 Minuten auf ein Backblech in den Ofen.

Eine solche Delikatesse kann Gästen angeboten werden, die sich an eine gesunde Ernährung h alten. Sie können zum Frühstück oder als Nachmittagssnack verzehrt werden.

Karottenplätzchen: Rezept mit Haferflocken, Hüttenkäse und Banane

Menschen, die sich richtig ernähren, suchen oft nach leckeren und gesunden Desserts. Was gibt es Schöneres als eine Kombination aus gesunden Haferflocken, frischen Karotten und einer süßen Banane? Solche Süßigkeiten sind perfekt für eine freundliche Teegesellschaft und einen Nachmittagssnack.

Diese Delikatesse kann auch zubereitet werden, wenn die Gäste schon vor der Tür stehen. Die zum Kochen notwendigen Komponenten sind in fast jedem Haush alt vorhanden. Und der Vorgang selbst dauert etwa 20 Minuten.

Mittelgroße Karotten müssen gerieben werden, dann müssen Sie sie mit Haferflocken (eine viertel Tasse) und einem Teelöffel Kakao mischen. Haferflocken sollten in einer Kaffeemühle gemahlen werden, aber das geht nicht. Zucker oder Honig (2 Esslöffel) nach Geschmack hinzufügen.

Hüttenkäse (150 g) und eine Banane in einem separaten Behälter kneten und schlagen. Dann zu der Karotten-Hafer-Mischung geben und alles vermischen. Wir entfernen die resultierende Masse 30-60 Minuten lang im Kühlschrank. Diese Zeit ist notwendig, damit die Flocken aufquellen und der Teig fest wird.

Der Ofen sollte auf 180-200 Grad vorgeheizt werden. Wir formen Kugeln aus der Haferflockenmasse und legen sie auf ein mit Pergament bedecktes Backblech. Für 20 Minuten in den Ofen stellen (überprüfen, wann fertig).

Cookies können miteinander verbunden werden. Eine Schicht dazwischen kann aus Quarkcreme mit einer Banane gemacht werden. Sie erh alten ein originelles und gesundes Dessert.

So überraschen Sie Gäste in wenigen Minuten. Außerdem sind diese Süßigkeiten der perfekte Snack oder Genuss zum Tee.

Karotten-Blues

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit. Verzichten Sie nicht auf Desserts, Sie müssen das richtige Gebäck finden. Mehl, Zucker und Eier fügen dem Gericht die Hauptkalorien hinzu. Daher werden Desserts geschätzt, die diese Komponenten nicht enth alten. Karottenkekse mit Haferflocken können Schokolade und andere Süßigkeiten ersetzen. Wenn Sie zu Hause eine Leckerei backen, können Sie nicht nur geschmacklich experimentieren, sondern auch den Kaloriengeh alt und die Zusammensetzung kontrollieren. Fügen Sie keine Zutaten hinzu, die Sie nicht mögen.

Wenn Sie Karottenkekse mit Haferflocken ohne Eier und ohne Mehl backen möchten, müssen Sie die folgenden Zutaten vorbereiten: große Karotten (süß), Haferflocken (Glas), dicke Apfelmarmelade - 2 Esslöffel, Wasser (30 ml), ein Esslöffel Honig, Backpulver (ein Beutel) und Vanillezucker (ein Teelöffel), etwas Pflanzenöl (zum Einfetten des Papiers).

Wie in den vorherigen Rezepten beginnt das Kochen mit dem Zerkleinern von Karotten und dem Mischen aller Zutaten. Es ist notwendig, den Teig stehen zu lassen, damit die Flocken quellen. In einem solchen Teig können Sie eine Banane (mit einer Gabel zerdrückt) hinzufügen, damit die Kekse nicht zerbröckeln. Selbstgemachte Karottenkekse mit Haferflocken sind sehr gesund für Kinder. Hausfrauen wissen dasKinder werden diesen Leckerbissen lieben.

Beim Kochen sollte darauf geachtet werden, dass der Keksteig nicht zu flüssig ist. Das kann passieren, wenn die Karotten zu saftig oder die Marmelade flüssig ist. In diesem Fall sollten Haferflocken zu Mehl gemahlen und hinzugefügt werden, bis der Teig eindickt.

Kekse im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen. Soll die Delikatesse knusprig werden, nehmen Sie sich Zeit, um sie aus dem Ofen zu nehmen. Die Leckerei kann mit Puderzucker bestreut und mit Tee oder warmer Milch serviert werden. Jeder wird von einem solchen Dessert begeistert sein.

Mit kandierten Früchten oder Süßigkeiten

Ein weiteres mehl- und zuckerfreies Rezept sind magere Karottenkekse mit kandierten Ingwer-Haferflocken. Nehmen Sie zum Kochen Haferflocken (150 Gramm), kandierten Ingwer oder Süßigkeiten (eine Handvoll), ein paar Esslöffel flüssigen natürlichen Honig (nach Geschmack), große Karotten, Erdnüsse (eine Prise) sowie 75 ml Wasser und 25 ml Olivenöl.

Zu Beginn des Kochens lohnt es sich, alle festen Zutaten zu mahlen (Sie können es in seiner ursprünglichen Form belassen, wenn Sie möchten). Mischen Sie Wasser, Öl und Haferflocken. Fein geriebene Karotten, kandierte Früchte und Nüsse zugeben. Wir formen aus dem Teig Kugeln und legen sie zum Backen in den Ofen. Wenn Kekse Süßigkeiten enth alten, müssen Sie jeweils eine Süßigkeit hineinlegen.

Nach 30-40 Minuten sind Karottenkekse mit Haferflocken fertig. Sie können es zu einem Besuch mitnehmen oder mit Ihrer Familie zum Tee essen. Dieses Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Es reicht jedochspezifischer Geschmack durch Ingwerkrümel. Daher müssen Sie bedenken, dass es nicht jedem gefallen wird.

Karottenkekse mit Haferflocken-Vorteilen

Gesunde Desserts liegen heutzutage voll im Trend. Viele versuchen, das Rezept zu finden, das sie brauchen, um die Vorteile und den Geschmack zu kombinieren. Haferkekse g alten schon immer als gesunder Genuss. Die in seiner Zusammensetzung enth altenen Haferflocken wirken sich positiv auf das Verdauungssystem aus. Außerdem vermittelt ein solches Dessert aufgrund der hohen Energiemenge ein schnelles Sättigungsgefühl.

Wenn du zu Hause backst, kannst du es noch gesünder machen. Es lohnt sich, eine große Menge Zucker zu entfernen und durch Honig, Bananen oder Trockenfrüchte zu ersetzen. Sie können Margarine und Butter sowie Mehl aus Rezepten ausschließen. Durch das Hinzufügen von Karotten, Kürbis oder Früchten zu Haferkeksen machen Sie das Produkt um ein Vielfaches gesünder.

Es ist erwähnenswert, dass sogar gesunde Leckereien in Maßen gut sind. Lassen Sie sich daher nicht auf den Verzehr großer Mengen Karottenkekse mit Haferflocken ein. Ein paar Stücke am Tag reichen aus.