Margaret Thatchers Diät: eine effektive Methode zur Gewichtsabnahme, erlaubte Lebensmittel, Rezensionen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Margaret Thatchers Diät ist zu einer Legende geworden, wie ihre Schöpferin selbst. Seit einigen Jahren steht diese Methode zum Abnehmen von zusätzlichen 10 und sogar 20 Kilogramm auf den Listen der beliebtesten unter gewöhnlichen Frauen, und das alles dank ihrer Wirksamkeit.

Die Diät der Eisernen Lady, die fast überall zu finden ist, ist meistens voller Fehler und sachlicher Verzerrungen, was ihre Wirksamkeit beeinträchtigt. Die folgenden Informationen stellen eine zuverlässige Diät dar. Der Artikel beschreibt die Ernährung von Margaret Thatcher für 4 Wochen und sogar für 14 Tage, und Sie werden das Ergebnis davon zu schätzen wissen.

Wie hat Margaret Thatcher gegessen? "Maggies Diät"

Im März 1979 interviewte eine angesehene englische Publikation die derzeitige First Lady von Großbritannien. Die Journalisten stellten viele persönliche Fragen und natürlich ging es auch um die Form der Frau, die Größe und das Gewicht der mondänen 54-Jährigen.

Wie Thatcher sagte, bei einer Körpergröße von 165 cm ihr Gewicht60 kg wog, war sie topfit. Gleichzeitig behauptete sie, dass sie keine spezielle Diät und kein spezielles Regime befolgt habe. Sie konnte es sich leisten, alles zu essen, aber in kleinen Mengen. Bei der richtigen Ernährung, die jetzt in Mode ist, geht es nicht um M. Thatcher. So konnte sie morgens nur eine halbe Grapefruit essen und eine Tasse schwarzen Kaffee mit Milch trinken. Der nächste Tag bestand nur aus ein paar Mahlzeiten. Außerdem waren Fleisch und Salate auf Margarets Speisekarte reichlich vorhanden.

Diese Offenbarung an die Presse erregte keine Bewunderung der Menge, im Gegenteil, Thatcher wurde als "der Inbegriff der Unterernährung" anerkannt. Gespräche zu diesem Thema wurden bis zu ihrer Wahl zur Premierministerin von Großbritannien fortgesetzt.

Im Jahr 2009 eskalierte Thatchers Interesse an Ernährung erneut. Die Forscher wälzten Stapel von Papieren der Premierministerin um und fanden ein Tagebuch, in dem ihre täglichen Aktivitäten geplant waren. Dasselbe Tagebuch enthielt ein vergilbtes Stück Papier mit der Aufschrift „Maggies Diät“. Es beschrieb den Speiseplan und darunter warnte er, sich nicht länger als 2 Wochen daran zu h alten.

Margaret Thatchers Ernährung für 2 Wochen bestand aus den folgenden Produkten:

• schwarzer Kaffee;
• Tee;
• Grapefruit;
• Steak;
• Eier;
• Lammrippchen;
• Fisch.

Die Diät war kohlenhydratarm. Experten vermuten, dass Thatcher während ihres englischen und weltweiten Einflusses an dieser Diät festhielt. Mit 54 fit zu bleiben und nicht übergewichtig zu sein, ist wahrhaftigSchatz für jede Frau. Daher ist die Entdeckung von "Maggie's Diet" zu einer echten Sensation geworden. Viele Ernährungswissenschaftler haben begonnen, die Ernährung zu studieren, und sie haben nichts Falsches daran gefunden. Und in der Mediengesellschaft entbrannten heftige Streitigkeiten darüber, wer die Autorin von Margaret Thatchers Diät ist. Diese Frage bleibt vorerst offen.

Es gibt eine Version, dass das gefundene Menü ein Ersatz war und Thatcher sich nur daran hielt, wenn es notwendig war, ein paar zusätzliche Pfunde für ein wichtiges Ereignis zu verlieren.

Was war auf der Speisekarte

Also, was verbirgt sich in der legendären Liste namens "Maggies Diät"? Margaret Thatchers Diätmenü für zwei Wochen sieht wie folgt aus. An allen Tagen bestand das Frühstück aus ein paar Eiern, 1 Grapefruit, einer Tasse schwarzem Kaffee oder Tee ohne Zucker.

Montag:

• mittags - 2 gekochte Eier und eine mittelgroße Grapefruit;
• zum Abendessen - 2 Eier, Salat, 1 Vollkorntoast und Grapefruit.

Dienstag:

• beim Mittagessen - 2 Eier, frische Tomaten und ungesüßter Kaffee;
• Abendessen - gegrilltes Rindersteak, Gemüsesalat (Tomaten, Gurken, Kohl und Oliven) und schwarzer Kaffee.

Mittwoch:

• Mittagessen - ein paar Eier, Spinat und Kaffee;
• beim Abendessen gegrilltes Rindersteak, Sellerie-, Gurken- und Tomatensalat und ungesüßter Tee.

Donnerstag:

• Mittagessen - Eier, Spinat und Kaffee;
• zum Abendessen - 2 Eier, Hüttenkäse und geraspelter Kohl.

Freitag:

• Mittagessen - ein paar Eier, Spinat und Kaffee;
• Abendessen - Fischsalat, Toast und Grapefruit.

Samstag:

• mittags - Obstsalat;
• Abendessen - Fleischsteak, Sellerie, Gurken- und Tomatensalat, Kaffee.

Sonntag:

• Mittagessen - gegrilltes Hähnchen, Salat aus Tomaten, Karotten, Kohl und Sellerie, 1 Grapefruit und eine Tasse Kaffee;
• Abendessen - gekühltes, gekochtes Hähnchen ohne Haut, Tomaten und Grapefruit.

Sogar Bewertungen bestätigen, dass 14 Tage ausreichen. Das Diät-Menü von Margaret Thatcher für 2 Wochen ist aus finanzieller Sicht durchaus erschwinglich.

Hauptdiätregeln

Berichte über die Diät von Margaret Thatcher für 2 Wochen bestätigen, dass es mit ihrer Hilfe durchaus möglich ist, 10 und sogar 20 Kilogramm abzunehmen. Dabei sind einige der folgenden Regeln zu beachten:

• Die Grundlage der Ernährung ist eine Kombination aus Eiern und Zitrusfrüchten. Wie Ernährungswissenschaftler bestätigen, ist ein solches Tandem effektiv bei der Fettverbrennung.
• Gemüse sollte ohne Salz gekocht werden. Und im Allgemeinen sollte dieser Zusatzstoff eine Mindestmenge sein.
• Mittag- und Abendessen müssen sein, und Sie können sie nicht ausschließen und tauschen.
• Einh altung des Wasserregimes (bis zu ein paar Liter Flüssigkeit pro Tag).

Margaret Thatcher Diät für 4 Wochen

Thatchers "Ei"-Diät, die auf einen Monat ausgelegt ist, unterscheidet sich geringfügig von der zweiwöchigen, aber nur in Bezug auf die Menge der konsumierten Nahrung und eine leicht erweiterte Diät. Die Wirkung der Diätbeeindruckend, gesundheitlich unbedenklich.

Als nächstes beschreiben wir im Detail die Ernährung von Margaret Thatcher für 4 Wochen. Bewertungen werden als nächstes berücksichtigt.

1 Woche

Die erste Woche der monatlichen Diät sieht für alle Tage das gleiche Frühstück vor:

• 1/2 Orange oder Grapefruit;
• ein Paar gekochte Eier.

Montag:

• in der Mittagspause - eine Version der Frucht, beliebige Menge;
• Abendessen - alles außer Lamm, gekochtem oder gebratenem Fleisch.

Dienstag:

• zum Mittagessen - gebratenes oder gekochtes Hähnchen ohne Haut;
• Abendessen - gekochte Eier (2 Stück), gemischter Gemüsesalat, Toast, Orange oder Grapefruit (1 Stück).

Mittwoch:

• Mittagessen - Toast, Tomate und jede Menge fettfreier Käse;
• beim Abendessen - gebratenes oder gekochtes Fleisch.

Donnerstag:

• mittags - die gewünschte Menge Obst der gleichen Sorte;
• Abendessen - Gemüsesalat und gekochtes oder gebratenes Fleisch.

Freitag:

• zum Mittagessen - ein paar gekochte Eier und gekochtes Gemüse in der gewünschten Menge;
• Abendessen - gebratener oder gekochter Fisch, Gemüsesalat, Orange oder Grapefruit.

Samstag:

• Mittagspause - eine Obstoption;
• zum Abendessen - gekochtes oder gebratenes Fleisch, ein Salat aus verschiedenen Gemüsesorten.

Sonntag:

• Mittagessen - Huhn ohne Haut, gekocht oder gebraten, frische Tomaten, gekochtes Gemüse, Orange oder Grapefruit (1 Stück);
• Abendessen - gekochtes Gemüse in jedemMenge.

2 Woche

In der zweiten Woche wird das Frühstück ebenfalls jeden Tag wiederholt. Es besteht aus:

• 1/2 Teil ganze Orange oder Grapefruit;
• nicht mehr als zwei gekochte Eier.

Montagsdiät:

• Mittagessen - Gemüsesalat, gekochtes oder gebratenes Fleisch;
• Abendessen - ein paar gekochte Eier, Gemüsesalat und 1 Zitrusfrucht (Orange oder Grapefruit).

Dienstagsessen:

• Mittagessen - Salat und Fleisch in jeder Version;
• zum Abendessen - nicht mehr als ein paar gekochte Eier, 1 Zitrusfrucht.

Mittwoch:

• Mittagessen - frische Gurken, Fleisch (gekocht oder gebraten);
• Abendessen - nicht mehr als zwei Eier, 1 Zitrusfrucht.

Donnerstag:

• Mittagszeit - 2 Eier (gekocht), Gemüse derselben Zubereitung, Käse mit minimalem Käseanteil (beliebige Menge);
• Abendessen - ein paar gekochte Eier.

Freitag:

• Mittagessen - gekochter oder gebratener Fisch;
• zum Abendessen folgendes: Eier (2 Stk.).

Samstag:

• mittags - Fleisch (gekocht oder gebraten), frische Tomaten, Orangenfrucht oder Grapefruit;
• das Abendessen ist eine Mischung aus frischem Obst, ausgenommen solche, die verboten sind.

Sonntag:

• Mittagessen - Huhn ohne Haut, gekocht oder gebraten, frische Tomaten, gekochtes Gemüse, 1 Zitrusfrucht;
• Abendessen - auch gekochtes oder gebratenes Hähnchen ohne Haut, Tomaten, in ungesalzenem Wasser gekochtes Gemüse, ganze Zitrusfrüchte.

3 Wochen

Die dritte Abnehmwoche der Margaret-Thatcher-Diät besteht aus folgenden Produkten:

1. Montag ist Obsttag. Beginnend mit dem Frühstück und endend mit dem Abendessen müssen Sie Obst, außer verbotenem, in beliebiger Menge essen.
2. Tag zwei - ausschließlich pflanzlich. Es ist notwendig, gekochtes Gemüse als Ganzes oder als Teil eines Salats zu essen.
3. Mittwoch impliziert eine Obst- und Gemüsediät. Es werden frisches Obst, frisches oder gekochtes Gemüse sowie Obst- und Gemüsesalate gegessen.
4. Donnerstag: gekochter oder gebratener Fisch, gekochtes Gemüse, Krautsalat.
5. Freitag - gekochtes Fleisch in jeder Version, gekochtes Gemüse.
6. Wochenenden sind Obsttage. Sie können alle Früchte in unbegrenzten Mengen verzehren, mit Ausnahme der verbotenen.

4 Wochen

Die vierte Woche der Margaret-Thatcher-Diät umfasst die folgenden Produkte, die für jeden Wochentag berechnet werden und den ganzen Tag über verzehrt werden können, ohne in Frühstück, Mittag- und Abendessen aufzuteilen.

Montag:

• ein Viertel Hähnchenbrustfilet oder 4 Scheiben einer anderen Fleischsorte (kein Schwein oder Lamm);
• 3 frische Tomaten und 4 reife Gurken;
• Dose Thunfisch (Öl muss abgelassen werden);
• Toast - 1 Stück;
• Frucht einer Orange oder Grapefruit.

Dienstagsessen:

• maximal 200 Gramm gekochtes Fleisch (ausgenommen Schweine- und Lammfleisch);
• 3 rote Tomaten und 4 Gurken;
• Toast;
• Früchte zur Auswahl: Apfel, Birne,Stück Melone, Orange oder Grapefruit.

Mittwoch:

• Eßlöffel Hüttenkäse oder fettfreier Käse (Menge egal);
• eine kleine Tasse gekochtes Gemüse;
• ein Paar frische Tomaten und Gurken;
• gerösteter Toast;
• Obst Grapefruit oder Orange.

Donnerstag:

• 1/2 gekochter oder gebratener Hühnerkadaver;
• 1 Gurke und 2 Tomaten;
• Vollkorntoast;
• Fruchtfleisch einer Orange oder Grapefruit;
• alle Früchte, aber nur eine.

Freitag:

• gekochte Eier;
• 3 Tomaten und 1 Salat;
• Orangen- oder Grapefruitmark.

Samstagsmenü:

• 2 gekochte Hähnchenbrust;
• ein achtel Kilogramm Hüttenkäse oder fettarmer Käse;
• Toast;
• ein Paar Tomaten, 2 frische Gurken und ein Glas saure Milch;
• 1 Zitrusfrucht.

Sonntag:

• Hüttenkäse in einer sehr kleinen Menge - 1 EL. l.;
• Verpackung Thunfisch ohne Öl (oder Öl kann abgelassen werden);
• eine kleine Tasse gekochtes Gemüse;
• je zwei Tomaten und eine Gurke;
• Toast;
• Orangen- oder Grapefruitmark.

Was man während einer Diät nicht tun sollte

1. Alkohol. In geringen Mengen und nur ausnahmsweise erlaubt.
2. Lamm ist eine fetth altige Fleischsorte. Schweinefleisch ist diesbezüglich ebenfalls verboten.
3. Suppen und Brühen auf Fleischbasis sind nicht erlaubt.
4. Für Mayonnaise und Zucker- tabu.
5. Die Ernährung sollte frei von Schweinefleisch, Feigen, Weintrauben, Bananen, Datteln, Mangos, Kartoffeln, Käse und Milch, Mais, Fleischbrühen, fettigen Saucen sein.
6. Nur Pflanzenöle sind erlaubt.

Um den Effekt des Abnehmens zu erzielen, lohnt es sich, einen Monat lang zu ertragen und sich davon abzuh alten, das oben Genannte zu verwenden.

Was diejenigen sagen, die die Diät an sich selbst ausprobiert haben

Und doch würde ich gerne die Meinung von ganz normalen Frauen wissen, die die Diät selbst erlebt haben. Sollten wir dem Gewichtsverlustsystem der großen Margaret vertrauen? Wie sie über die Diät von Margaret Thatcher für 4 Wochen sagen, gibt es eine hervorragende Wirkung. Die Vorteile einer solchen Diät laut Frauen:

• Verschiedenes Menü.
• Die Speisekarte ist übersichtlich gest altet, damit Sie wissen, wann und was Sie essen müssen.
• Verfügbare Produktliste.
• Kurzfristige Diät.
• 100 % positiv.

Die in den Bewertungen angegebenen Nachteile der Diät sind eher auf die individuellen Eigenschaften des Körpers zurückzuführen: eine Allergie gegen Zitrusfrüchte, etwa 4 Wochen sind eine lange Zeit.