2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Wurst kann man heute kaum noch als Diätprodukt bezeichnen, obwohl die Hersteller begonnen haben, an Zutaten zu sparen. Billigwürste und Frankfurter verwenden Fleischersatzstoffe, Soja und Co., die den Kaloriengeh alt senken sollen. Würste und Würste wie "Doctor's" sollten in erster Linie besorgt sein.
Wenn du Fast Food kaufst, werden höchstwahrscheinlich preiswerte Wurstsorten verwendet. Das Hauptproblem hier ist das Vorhandensein von Fetten und verschiedenen Zusatzstoffen, über deren Gefahren in letzter Zeit so viel gesprochen wird. Angenommen, Sie sind von der Ehrlichkeit des Verkäufers und der Qualität der zum Kochen verwendeten Produkte überzeugt.
Die beliebtesten Arten von Fast Food zum Thema unseres heutigen Gesprächs sind Hot Dogs (Bratwurst mit Brötchen und Soße) und Wurst im Teig. Der Kaloriengeh alt eines beliebten amerikanischen Snacks liegt zwischen 200 und 260 Kilokalorien, in Kettencafés ist er höher. Eine in Teig gebackene Wurst hat einen Nährwert von 348 Kilokalorien pro 100 g. Laut Ernährungswissenschaftlern sollte eine Zwischenmahlzeit am Tag das Gewicht nicht beeinflussen, wenn Sie zu den anderen Mahlzeiten richtig essen.
Es ist zu beachten, dass die KombinationEin Fleischprodukt mit Brot kann nicht als diätetisch bezeichnet werden. So ernährst du dich, wenn du schnell Energie brauchst oder wenn du Muskelmasse aufbauen musst (in Kombination mit Training). Der Nährwert des Produkts ist ziemlich hoch, Sie können einige der notwendigen Substanzen innerhalb der täglichen Norm erh alten, einschließlich Mineralien. Aber Abnehmen mit Brot und Fleischprodukten wird nicht funktionieren.
Lassen Sie uns zu hausgemachtem Essen übergehen. Der Kaloriengeh alt von in Wasser gekochten Würsten ist minimal, im Durchschnitt entspricht er dem auf der Verpackung des Halbfabrikats angegebenen. Beim Braten steigt es beispielsweise um 15-20%, wenn die gekochten 260 kcal waren, dann die frittierten 292. Achten Sie darauf, die Kochtemperatur des Produkts zu überwachen. Bei Temperaturen über 180 Grad beginnt der Fettabbau mit der Bildung schädlicher, krebserregender Stoffe. Daher ist Kochen und Braten immer noch nicht so gruselig wie Backen.
Der durchschnittliche Kaloriengeh alt von Würstchen beträgt also 266 Einheiten. Jeder Hersteller verwendet seine eigenen Zutaten, daher können die Abweichungen von diesem Durchschnittswert ziemlich groß sein. Würste "Mikoyan" (Rind) haben also einen Wert von 213 Kilokalorien und "Ostankino" (cremig) vakuumverpackt - 341. Da es nicht immer möglich ist, auf das Etikett zu schauen, lohnt es sich, sich an einige Muster zu erinnern.
Würstchen mit dem niedrigsten Kaloriengeh alt für Kinder, mit Käse und Ketchup. Sie finden Sorten mit einem Nährwert von etwa 170-180 kcal. Milchwürste haben einen nahezu durchschnittlichen Kaloriengeh alt. Die meistenkalorienreiche Sorten sind scharf. Alle Arten von bayerischen Würsten, Krakau, Wiener enth alten normalerweise bis zu 300-320 kcal. Sie sind hauptsächlich zum Braten gedacht, was den Nährwert weiter erhöht.
Eine Wurst wiegt etwa 50-60 g, hat also nur 190 Kilokalorien. Ziemlich viel, wenn man noch ein Qualitätsprodukt aus natürlichen Inh altsstoffen zu sich nimmt. Eine kleine Menge Fleisch wird sogar während der Gewichtsabnahme von Nutzen sein. Nun, kochen Sie sie jeden Tag und servieren Sie sie mit einer leichten Beilage, dann müssen Sie seltener eine Diät machen, da der Kaloriengeh alt von Würsten in diesem Fall minimal ist.
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