2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Die Verbindung zwischen Körper und Geist existiert, und der physische Zustand des Körpers wirkt sich stark auf die Funktion des Gehirns und das Vorhandensein oder Fehlen eines Gefühls des Wohlbefindens aus. Die rechtzeitige Entsorgung von Toxinen, freien Radikalen und anderen Schadstoffen, die sich im Darm und anderen inneren Organen ansammeln können, spielt eine herausragende Rolle bei der Aufrechterh altung eines gesunden Lebensstils. Die Reinigung des Körpers mit Nahrung ist der einfachste Weg, Giftstoffe aus dem Körper zu „spülen“und Ihre Gesundheit für die kommenden Jahre zu gewährleisten. Es gibt so viele gesunde Lebensmittel zur Auswahl, und die folgende Liste enthält mit Sicherheit Obst und Gemüse, die Sie problemlos in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.
Avocado
Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgeh alts und ihrer einzigartigen antioxidativen Eigenschaften sind Avocados in vielen Detox-Salaten und Smoothies enth alten. Anhänger der richtigen Ernährung haben diese Überseefrucht lange Zeit umgangen, weil sie die schädlichen Auswirkungen der darin enth altenen Fette befürchteten, aber nach der Veröffentlichung wichtiger Informationen über nützliche und schädliche Fettsäuren sogarGewichtsabnehmende Frauen haben begonnen, Avocados zu ihrem täglichen Speiseplan hinzuzufügen.
Die besten Reinigungsprodukte verlieren nach der Wärmebehandlung immer ihre natürlichen Eigenschaften. Es ist ratsam, Avocados roh zu verwenden, ohne andere Zutaten hinzuzufügen, nur in diesem Fall ist die maximale Aufnahme aller darin enth altenen nützlichen Substanzen gewährleistet. Es ist leider unwahrscheinlich, dass Restaurant-Guacamole eine echte Entgiftung in Ihrem Körper einleitet.
Rüben
Viele Menschen essen Rote Beete praktisch nicht wegen ihres spezifischen Geschmacks und der scheinbaren Monotonie der Gerichte mit diesem Gemüse. Unterdessen sind preiswerte dunkelrote Wurzelgemüse ideale Produkte, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen, da sie Betalaine enth alten – Pflanzenfarbstoffe, die starke entzündungshemmende und antimykotische Eigenschaften haben. Betalaine sorgen für eine normale Teilung, Wiederherstellung und Regeneration von Zellen, und diese Prozesse finden am aktivsten in der Leber statt - dem wichtigsten Entgiftungszentrum des menschlichen Körpers.
Ähnliche Produkte zur Reinigung des Körpers (dazu gehört auch Kürbis) sind auf dem russischen Markt immer erhältlich und ihr Kauf kostet ein paar Rubel. Gleichzeitig ist der praktische Wert von natürlichem Gemüse aus der Region nicht zu überschätzen: Es trägt nicht nur zur allgemeinen Gesundheit des Körpers bei, sondern sorgt auch für eine vollständige und endgültige Freisetzung von Giftstoffen aus den inneren Organen. Viele "Säuberungen" enden schlecht, einfach weilMenschen können Giftstoffe nicht vollständig ausscheiden und Giftstoffe werden in Zellen und Gewebe resorbiert. Um dieses Ergebnis zu vermeiden, essen Sie so viele Rüben wie möglich; es kann gekocht, gedünstet, gebraten, gedämpft oder roh gegessen werden. Neben der Entgiftung garantiert das dunkelrote Gemüse einen Schutz vor freien Radikalen und beugt so der Entstehung von bösartigen Neubildungen vor.
Brokkoli
Vielleicht hast du die Brokkoli-Werbung schon satt, wo überall auf Produkte zur Reinigung des Körpers und allgemeine Grundsätze der richtigen Ernährung eingegangen wird. Die Beliebtheit dieses Gemüses, das wie ein Miniaturbaum aussieht, basiert jedoch auf konkreten Fakten: Brokkoli enthält lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe und sorgt gleichzeitig für die Entsorgung von Gift- und Giftstoffen und auf lange Sicht – und Übergewicht. Die Substanzen, aus denen Fremdkohl besteht, interagieren perfekt mit den Wirkstoffen der Leber, verwandeln potenziell toxische Verbindungen in biologische Abfälle und lassen sie das interne System leicht verlassen.
Wenn du den Geschmack von Brokkoli nicht magst, aber fest entschlossen bist, die berühmtesten Detox-Lebensmittel in deinen täglichen Speiseplan aufzunehmen, versuche, mit Möglichkeiten zu experimentieren, diesen Grünkohl zuzubereiten. Schließlich kann er sogar in herzhafte Hüttenkäseaufläufe gegeben oder roh gegessen werden. Lediglich das Garen in der Mikrowelle ist zu unterlassen; Auf diese Weise verarbeiteter Brokkoli verliert allesseine reinigenden Eigenschaften.
Weißkohl
Die meisten Frauen sind sich der Wirksamkeit von Weißkohl als natürliches entzündungshemmendes Mittel wohl bewusst - legen Sie einfach ein Blatt auf Ihre Brust, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, die stillende Mütter und einfach Besitzer empfindlicher Milchdrüsen quälen. Aufgrund des nicht besonders raffinierten Geschmacks und des langwierigen Prozesses, einen ganzen Salatkopf zu schneiden, neigen jedoch nicht alle Kenner der einzigartigen Eigenschaften dieses bescheidenen Gemüses dazu, es so oft wie möglich zu essen. Inzwischen sind abgerundete Köpfe des billigsten Kohls die besten Produkte, die helfen, den Körper zu reinigen, beginnend mit der Leber und dem Blut. Neben der Beseitigung von Giftstoffen garantiert dieses Gemüse eine verbesserte Verdauungsfunktion und sorgt für die rechtzeitige Entfernung von Darminh alten.
Knoblauch
Ein guter Detox-Kurs beinh altet immer nur natürliche Produkte. Die Detox-Diät besteht aus Bio-Obst und -Gemüse und beinh altet das Trinken von viel sauberem Wasser. Und in jeder Detox-Diät stolpern Interessierte bestimmt über die Erwähnung von Knoblauch – dem legendären Krieger, der das Immunsystem bewacht und hilft, den Körper vor krankheitserregenden Viren und Bakterien zu schützen. Warum ist ein Gemüse zur Bekämpfung schädlicher Mikroorganismen im Detox-Programm enth alten?
Über die Vorteile des Würzens
Knoblauch hilft der Leber, Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Es kann benutzt werdenin nahezu beliebigen (aber immer noch objektiv moderaten) Mengen, da sich der Körper nicht speziell an diesen Inh altsstoff gewöhnen muss. Grundlegende Detox-Lebensmittel neigen dazu, fad zu schmecken, daher kann das Hinzufügen von Knoblauch zu einer gesunden Ernährung einen gastronomischen Reiz haben. Wenn Sie die Schärfe des Aromas und die Nuance eines bestimmten Nachgeschmacks in Ihrer gewohnten Nahrung nicht mögen, nehmen Sie sich nicht die Möglichkeit, das Gemüse zu Entgiftungszwecken zu verwenden - kaufen Sie einfach Knoblauchextrakt in Form von Tabletten in der Apotheke.
Das Geheimnis liegt in der Vielf alt
Detox-Produkte sind zahlreich und unglaublich nützlich, da jedes eine einzigartige Reihe erstaunlicher Eigenschaften hat, die nicht nur die schnelle Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper gewährleisten, sondern auch die Heilung von Körper und Geist als Ganzes. Versuchen Sie nicht, sich auf zwei oder drei Gemüse- oder Obstsorten zu konzentrieren – stellen Sie Ihren täglichen Speiseplan so zusammen, dass er möglichst viele natürliche und gesunde Zutaten enthält. Nur unter dieser Bedingung ist Ihr Körper in der Lage, Giftstoffe rechtzeitig auszuscheiden.
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