Kann eine stillende Mutter während des Stillens Bananen essen?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Frauen, die kürzlich ein Kind geboren haben, sollten so aufmerksam wie möglich auf ihre Gesundheit achten. Wie Sie wissen, sind wir, was wir essen. Deshalb achten viele Frauen besonders auf ihre Ernährung und versuchen, die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Was ist für uns eine gute Ernährung?

Gemüse und Obst stehen natürlich an erster Stelle. Viele Frauen beginnen, sich auf tropische Früchte wie Bananen zu stützen. Und wenn sich während der Schwangerschaft ein mäßiger Bananenkonsum nur positiv auf die Entwicklung des Fötus auswirkte, stellt sich nach der Geburt eine völlig vernünftige Frage: Darf eine stillende Mutter Bananen essen?

Um vollständig in diese Ausgabe einzutauchen, werfen wir einen genaueren Blick auf eine gesunde Frucht. Bananen wachsen in heißen, feuchten, südlichen Ländern. Dort ist es üblich, es überhaupt nicht als Frucht, sondern als Beere zu betrachten. Wir alle wissen, dass dies eine sehr schmackhafte Beere ist, aber hat sie einen Nutzen und ist es für eine stillende Mutter eines Neugeborenen möglich, Bananen zu essen? Meistens machen sich Mütter Sorgen, wenn das Kind plötzlich Blähungen, Allergien oder ähnliches bekommtnoch gefährlichere Reaktionen. Schauen wir uns die positiven und schädlichen Eigenschaften von Bananen an.

Vorteile von Bananen

Zunächst einmal ist die Banane ein Lysin-Champion. Es wird oft gesagt, dass eine Person für das normale Funktionieren des Körpers einen bestimmten Satz essentieller Aminosäuren benötigt, die nicht im Körper synthetisiert werden. Wir fangen an, Fleisch zu konsumieren, ohne zu wissen, dass es Bananen sind, die in dieser Richtung den Rekord h alten. Wenn Sie sich immer noch fragen, ob Bananen für stillende Mütter in Ordnung sind, dann ja, sie können in kleinen Mengen verzehrt werden.

Zweitens enth alten Bananen Ascorbinsäure. Ihr ist es zu verdanken, dass die Immunität des Babys synthetisiert wird, und es ist sehr wichtig, den zerbrechlichen Körper Ihres Kindes in den ersten Lebensphasen eines Babys zu schützen.

Drittens enthält jedes unverarbeitete Obst Ballaststoffe. Kann eine stillende Mutter in den ersten Lebensmonaten eines Babys eine große Menge Ballaststoffe zu sich nehmen? Natürlich braucht alles ein Maß, aber wenn Sie nicht zu viel Brot, grobe Ballaststoffe und Kleie essen, werden die Ballaststoffe in Bananen nur dazu beitragen, den Stoffwechsel zu normalisieren.

Viertens macht der Geh alt an B-Vitaminen, PP und Beta-Carotin Bananen unbestreitbar wohltuend für den Körper einer Frau, was bedeutet, dass sie die Milch mit allen nützlichen Spurenelementen anreichern.

Und schließlich, fünftens, stehen Bananen an erster Stelle in der Rangliste des Geh alts an nützlichen Spurenelementen, wie zum Beispiel: Phosphor (zusammen mit Fisch), sowie Eisen, Kalium und Kalzium. Ärzten wird in der Sprechstunde oft die Frage gestellt: Ist es für stillende Mütter möglich, Bananen und Äpfel zu essen? Diese Frage führt in eine Benommenheit, weil Eisen einfach notwendig istfür das normale Funktionieren des Körpers, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie allein mit Früchten die zulässige Norm erheblich überschreiten.

Bananen und die Figur einer jungen Mutter

Viele Menschen haben Angst, dass man durch den Verzehr von Bananen dick werden kann. Tatsächlich enth alten Bananen zusätzlich zu den Vorteilen eine große Menge an Kohlenhydraten, es ist ein schweres Gericht und die durchschnittliche Banane hat einen Kaloriengeh alt von 120-150 kcal.

Aber Bananen haben ein unbestreitbares Plus – das Sättigungsgefühl durch den Ballaststoffreichtum beim Verzehr stellt sich schneller ein und hält länger an. Das bedeutet, dass Sie bald nichts mehr essen wollen und Ihr Körper mit allen nützlichen Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren gesättigt ist.

Alles scheint in Ordnung zu sein. Aber dieser Vorteil ist für einen gewöhnlichen Menschen unbestreitbar, aber ist es möglich, Bananen für eine stillende Mutter eines Neugeborenen zu essen, und was sind die Risiken?

Während der Stillzeit sind negative Reaktionen des Körpers sowohl für eine junge Mutter als auch für ein Baby in den ersten Lebensmonaten keine Seltenheit. Sie müssen also darauf achten, diese Frucht nicht zu missbrauchen.

Nachteile solcher Lebensmittel

Wenn ein Mädchen jedoch vor und während der Schwangerschaft keine Bananen gegessen hat, kann bei einer scharfen Aufnahme des Produkts in die Ernährung eine allergische Reaktion des Körpers auftreten. Und sowohl für die Mutter als auch für das Baby. Daher raten wir Ihnen, Bananen systematisch in die Ernährung einzuführen, nicht mehr als 1 Stück pro Tag und in Abwesenheit anderer Allergene in Lebensmitteln.

Wenn ein Mädchen wahrscheinlich Sodbrennen hat, dann ist die Antwort auf die Frage: „Ist es einer stillenden Mutter möglich, nach der Geburt eine Banane zu essen?Negativ. Schließlich enth alten Bananen eine Vielzahl von Säuren, die den Säure-Basen-Haush alt verändern.

Bananen sind reich an Zucker. Hüten Sie sich vor einfachen Zuckern (Süßigkeiten, Kekse, Honig) in Ihrer Ernährung, da diese sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby eine tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker liefern.

Wenn Krampfadern nach der Schwangerschaft auftreten, dann seien Sie vorsichtig, da Bananen Blutgerinnsel in den Gefäßen hervorrufen können. Bei einem Kind verursachen Bananen häufig Magenkoliken, da eine Banane ein Champion im Geh alt an Stärke und Zucker ist. Dies kann zu Blähungen und Störungen der Darmmotilität führen.

Wie wir sehen können, gibt es nicht so viele Nachteile und die Vorteile von Bananen überwiegen bei weitem die negativen Eigenschaften. Und es scheint, dass eine stillende Mutter Bananen in den gleichen Mengen wie vor der Geburt essen kann, wenn keine Allergie und Krampfadern vorliegen. Das ist ein großer Fehler!

In den ersten Wochen nach der Entlassung aus dem Krankenhaus ist eine schonende Ernährung notwendig, es ist wichtig, nur Gemüse und Obst aufzunehmen, die in Ihrer Region wachsen, denn der Körper einer jungen Mutter ist daran gewöhnt, und das sind sie auch Es ist unwahrscheinlich, dass dem Baby Unbehagen bereitet wird. Bananen und andere exotische Früchte können ab der dritten Woche nach Lieferung schrittweise eingeführt werden.

Algorithmus zum Essen von Bananen

Ab der dritten Woche nach der Entlassung können Sie damit beginnen, gewohnte Lebensmittel zu essen, einschließlich Bananen, aber auf keinen Fall mit anderen möglichen Allergenen mischen. Dies ist für die Häufigkeit des Experiments notwendig, um zu bestimmen, was genauBabyauslöser.

Essen Sie am ersten Tag 1 kleine Banane und beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers und des Körpers des Babys. Wenn das Kind einen Ausschlag hat, hat sich der Stuhlgang verändert, dann sollte der Konsum eingestellt werden. Nachdem Sie ein Problem festgestellt haben, machen Sie eine Pause von 1-3 Wochen (abhängig von der Schwere der Symptome) und wiederholen Sie dann mit kleineren Dosen.

Wenn es keine negative Reaktion gibt, verzehren Sie die Frucht im ersten Monat zweimal pro Woche, und wenn keine Symptome auftreten, können Sie sie morgens als vollwertigen Snack in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Wie kann man negative Reaktionen bei einem Baby reduzieren?

Hab einen Rat.

1. Kaufe keine zu grünen oder zu reifen Bananen. Grüne haben viel Stärke (verursacht Blähungen) und überreife Stärke wird zu Zucker synthetisiert. Wir suchen in allem einen Mittelweg.
2. Achte auf das Preisschild "nitratgeprüft". In 70 % der Fälle lösen Obst und Gemüse, die Nitrate enth alten, bei einem Neugeborenen eine allergische Reaktion aus.
3. Kaufen Sie keine Bananen mit grauer Tönung (das Produkt ist gefroren) oder großen braunen Flecken (das Produkt beginnt zu faulen). Kleine braune Flecken sind ein gutes Zeichen. So eine Banane wird köstlich und süß sein.
4. Bananen vor dem Verzehr gründlich waschen, für den Transport werden sie mit gefährlichen Konservierungsmitteln behandelt.
5. Bewahre Bananen getrennt von anderen Lebensmitteln auf und stelle sie nicht in den Kühlschrank. So bleiben sie länger schmackhaft und werden nicht vorzeitig überlaufen.

Getrocknete BananenFormular

Daher ist die Frage: „Darf eine stillende Mutter in den ersten Monaten nach der Geburt Bananen essen?“nicht eindeutig zu beantworten. Schließlich gibt es bei vielen Vorteilen Kontraindikationen. Wenn Sie und Ihr Baby jedoch einen starken Körper haben und bereits viele exotische Früchte aktiv konsumieren, stellt sich möglicherweise die Frage, aber was ist mit getrockneten Bananen? Können stillende Mütter sie verwenden? Hier ist auf die Zusammensetzung des Produktes zu achten. Getrockneten Bananen werden häufig Konservierungsstoffe, Zucker, Farbstoffe sowie verschiedene E-Zusatzstoffe zugesetzt. Natürlich ist es besser, solche Bananen nicht zu essen. Aber wenn die Zusammensetzung normal ist, können Sie sie gerne verwenden. Vergessen Sie nur nicht, dass der Kaloriengeh alt dieser Bananen viel höher ist, was bedeutet, dass 1-2 Bananen ausreichen, um den Körper mit allen Spurenelementen aufzufüllen.

Statt einer Schlussfolgerung

Hast du noch eine Frage, kann eine stillende Mutter nach der Geburt Bananen essen? Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie sie essen sollen oder nicht, schränken Sie den Verzehr von minderwertigen Lebensmitteln und Lebensmitteln mit Zusatzstoffen ein. Lesen Sie die Etiketten in den Geschäften sorgfältig durch und konsumieren Sie ungewöhnliche Lebensmittel in begrenzten Mengen, und nachdem Sie sie in die Ernährung aufgenommen haben, bleiben Sie nicht an einem Produkt hängen. Schließlich braucht das Baby während der Wachstumsphase den gesamten Vitaminkomplex.

Wenn Sie sich gefragt haben: „Können stillende Mütter Bananen essen?