Diät bei Darmproblemen: Grundlegende Empfehlungen, verbotene Lebensmittel, Beispielmenü

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Der Darm ist ein bescheidener, harter Arbeiter, der einen großen Teil der Arbeit leistet, die mit der Verarbeitung und Aufnahme von Nahrung verbunden ist, aber gleichzeitig im Schatten bleibt, unsichtbar. Aber das ist nur so lange, bis es anfängt zu schmerzen. Es wird nicht mehr möglich sein zu sagen, dass Sie nicht wissen, wo es in Ihnen sitzt. Die Schmerzen sind ausgeprägt, daher ist es unmöglich, die Symptome zu ignorieren. Die Ernährung bei Darmproblemen ist der wichtigste Behandlungsfaktor. Nur vor dem Hintergrund der richtigen Ernährung kann ein erneuter Schub vermieden werden.

Moderne Realitäten

Heute ist richtiges Essen für viele zu einem unerschwinglichen Luxus geworden. Wir kaufen Halbfabrikate im Supermarkt, Produkte in den Regalen der Supermärkte sind feste Chemikalien und Aromen. Als Ergebnis bekommen wir, was wir haben. Die Schmerzen beginnendie verdauung ist gestört und wir gehen zum arzt. Eine Diät bei Darmproblemen ist der erste Schritt zur Genesung.

Leider denken die meisten Menschen nicht einmal darüber nach, wie und was sie essen, obwohl wir uns normal fühlen. Ja, der Körper hat einen Sicherheitsspielraum, sodass Sie sich für einige Zeit nicht unwohl fühlen werden. Aber sobald verschiedene Probleme mit der Verdauung beginnen. Der Körper gibt dir also Signale, es fällt ihm schwer, mit dem fertig zu werden, was du so erfolglos reinsteckst. Was machen wir? In der Regel behandeln wir die Folgen. Die Pillen lindern die Symptome, aber der Darm leidet immer noch. Bald beginnt die Person im selben Modus zu essen. Die Krankheit bleibt im Inneren und schreitet jeden Tag weiter voran.

Erste Hilfe

Also, wenn Sie nach dem Essen Schmerzen und Unbehagen verspüren, dann sollten Sie als Erstes Ihre Ernährung überprüfen. Eine Diät bei Darmproblemen ist das erste Mittel, das notwendig ist, um den Zustand zu lindern und zu normalisieren. Es hilft, mit der Störung des Verdauungstrakts fertig zu werden. Durch eine Diät kann Ihr Verdauungssystem eine Pause einlegen und selbstständig arbeiten.

Aber glaube nicht, dass eine Diät bei Darmproblemen eine Behandlung ersetzen kann. Es schafft nur die Bedingungen für die Genesung. Aber wenn es nicht hilft, wenn Sie Schweregefühl im Magen, Übelkeit, Schwäche verspüren, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Die Situation ist zu weit gegangen und Sie können einfach nicht auf medizinische Hilfe verzichten.

Normalerweise erwartet man sofortige Linderung, sobald man Pommes, Cracker und Pommes vom Speiseplan streicht. Aber abgesehen davonAusschluss schädlicher Produkte, Sie müssen das Menü mit nützlichen sättigen. Außerdem sollte eine Diät bei Problemen mit dem Darm lange dauern. Die erste Aufgabe ist die Linderung von Schmerzen und die Nivellierung von Symptomen wie Durchfall oder Verstopfung. Aber die Liste der Aufgaben ist viel breiter. Die Diät ist nicht für ein paar Tage und nicht einmal für ein oder zwei Wochen ausgelegt. Es verbessert den Zustand von Zähnen, Haut und Haaren. Normalerweise verschwinden Probleme mit Akne, der Schlaf verbessert sich, der allgemeine Tonus und die Immunität nehmen zu. Allmählich beginnt eine Person die Vorteile zu verstehen, die ein neuer Essstil bietet. Zudem wird die Diät durch den Ausschluss des Hungerstreiks als psychisch leicht empfunden.

Diätziele

Tisch Nummer 4 - eine Diät bei Darmerkrankungen, die in einer Vielzahl von Fällen eingesetzt werden kann, da sie eine ausgeprägte und vielfältige Wirkung auf den Körper hat. Das ultimative Ziel eines solchen Schemas kann wie folgt betrachtet werden:

• Entfernung der Entzündung. Dies führt auch zu einer Verringerung der Schwere der Entzündungssymptome im Darm.
• Normalisierung und Ordnung der Funktionen des Magen-Darm-Traktes.
• Diet ermöglicht es Ihnen, den Körper mit allen notwendigen Substanzen zu versorgen. Das bedeutet, dass alle Organe und Systeme normal funktionieren.
• Nach dem Verlauf der Diät beginnen Leber, Nieren und andere Organe richtig zu arbeiten, was sich auch auf die Störung des Verdauungstraktes auswirkt.

Ernährung nach Pevzner, dem Begründer dieser Diät, beinh altet den Ausschluss von reizenden Schleimprodukten von der Diät. Wenn Sie Verdauungsprobleme haben, dann sind Sie wahrscheinlich dranhaben bereits gespürt, dass sich ihr Zustand nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlechtert hat.

Lebensmittel, die Gärung oder Fäulnis verursachen, sollten begrenzt werden. Heiß und k alt erhöhen die Perist altik. Sie können nicht gebraten, gesalzen, eingelegt und geräuchert essen. Lebensmittel sollten gedünstet, gekocht oder gebacken werden. Achten Sie darauf, das Gemüse durch ein Sieb zu streichen. Auch grobe Lebensmittel, die viele grobe Pflanzenfasern enth alten, sollten vermieden werden.

Grundregeln

Normalerweise denken die Leute, dass Diät eine Reduktion und Einschränkung der Ernährung ist. In den Köpfen der Mehrheit wird es einem Hungerstreik gleichgesetzt. So ist es überhaupt nicht. Die Ernährung, auch bei Darmproblemen, wird individuell unter Berücksichtigung des Allgemeinbefindens und Körperbaus des Patienten ausgewählt.

Sehr oft kann der Körper bei Krankheiten und Störungen im Verdauungstrakt keine Nährstoffe aus dem Nahrungsbolus aufnehmen. Daher sollte die Ernährung nahrhaft und kalorienreich sein. Bis der Darm wieder arbeitet, verlässt die meiste Nahrung den Körper unverarbeitet.

Prinzipien:

• Brauchen zusätzliche Vitamine.
• Erhöhe deine Proteinzufuhr.
• Kräutertees regelmäßig trinken. Es kann Kamille, Calendula, Zitronenmelisse und Minze sein.
• Bei Darmproblemen mehr Wasser trinken.
• Nicht den ganzen Tag essen. Es ist besser, 6 mal in kleinen Portionen zu essen. Dadurch wird der Darm entlastet.
• Gib das frittierte Essen auf. Zunächst scheint es schwierig zu sein. Aber bald wirst du dich daran gewöhnen.
• Brei sollte werdenein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung.
• Während der Diät sind Süßigkeiten, Limonaden und Alkohol verboten.
• Versuchen Sie, sich während der Diät nicht mit körperlicher Aktivität zu überladen.

Gebote und Verbote

Diät Nr. 4 für Darmerkrankungen sollte die neue Lebensweise sein, wenn Sie verhindern wollen, dass die Krankheit wiederkommt. Sie können also essen:

• Suppen. Die ersten Gänge überlasten den Magen-Darm-Trakt nicht, ermöglichen es Ihnen aber gleichzeitig, den Körper mit allem zu sättigen, was Sie brauchen. Es ist sehr gut, wenn sie viel Gemüse enth alten.
• Cracker aus Weizenmehl.
• Fleisch und Fisch. Dies sind Proteinquellen, die ein Baumaterial sind.
• Eier.
• Brei.
• Gekochtes Gemüse und Bratäpfel.
• Tee.

Daraus lassen sich ganz viele verschiedene Gerichte zaubern. Sie müssen nicht hungern, was ein großes Plus ist. Die Diät bei Erkrankungen des Magens und Darms beinh altet die Ablehnung der folgenden Produkte:

• Fettbrühe.
• Würstchen und Speck.
• Konserven.
• Hartgekochte Eier, roh und gebraten.
• Nudeln, Bohnen und Gerste.
• Rohes Gemüse.
• Früchte und Beeren.
• Starker Kaffee mit Milch.

Was kochen

Am einfachsten für Alleinlebende. In diesem Fall reicht es aus, die Herangehensweise an die Auswahl der Produkte und das Kochen leicht umzustrukturieren - und die Verbesserung des Zustands erfolgt von selbst. Das Diätmenü Nr. 4 bei Darmerkrankungen lässt sich nach Ihren individuellen Geschmackspräferenzen zusammenstellen. Dadurch können Sie es an jeden einzelnen Patienten anpassen. Lassen Sie uns versuchen, ein Menü zu erstellen, das als Beispiel verwendet werden kann. Natürlich können Sie es ändern und verschiedene Variationen erstellen:

• Beginne den Tag mit Haferbrei. Pürierte Haferflocken sind eine großartige Option, um den Tag zu beginnen. Fügen Sie zerdrückten Hüttenkäse und Tee hinzu.
• Gesunder Hagebuttentee.
• Die Hauptmahlzeit sollte nahrhaft sein. Fleischbrühe, Frikadellen, Reisbrei und Gelee zubereiten.
• Ungesüßter Kräutertee.
• Dampfomelett.
• Kissel vor dem Schlafengehen.

Vergiss nicht, dass jeder anders ist. Bevor Sie eine Diät machen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren und die beste Option für sich auswählen.

Wenn die Krankheit von Durchfall begleitet wird

Extrem unangenehmes Symptom, besonders für diejenigen, deren Arbeit eine ständige Bewegung in der Stadt beinh altet. In diesem Fall müssen Sie sich die Prinzipien des Menüaufbaus genauer ansehen. Diät Nummer 4 bei Darmerkrankungen wird oft von Durchfall unterschiedlicher Intensität begleitet. In diesem Fall müssen Sie die Diät 4a verwenden. Nachdem die Durchfallsymptome nachlassen, können Sie mit der üblichen Tabelle Nr. 4 fortfahren. Das heißt, Brühen, Milchprodukte und Fleisch nach und nach in Ihre Ernährung aufnehmen. Geschieht dies nicht, werden bald andere Verdauungsprobleme auftreten.

Während der Diät können Sie fettarme Fleisch- oder Fischkoteletts, Suppen mit fettarmer Brühe, püriertes Müsli und Äpfel essen. ErlaubtHüttenkäse, grüner Tee. Beseitigen Sie unter anderem Milchprodukte, frisches Gemüse und Obst, Süßwaren und Schokolade. Diät Nr. 4a bei Darmerkrankungen beinh altet den Verzicht auf Nahrungsmittel, die die Sekretion der Verdauungsorgane anregen.

Diät bei Verstopfung

In diesem Fall hat die Therapie andere Ziele. Es ist notwendig, die Darmmotilität zu stärken, die Förderung des Nahrungsbolus zu verbessern und die Entleerung zu erleichtern. Nehmen Sie dazu Ballaststoffe und flüssige Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Das Diätmenü Nr. 4b bei Darmerkrankungen umfasst folgende Produktgruppe:

• Gemüsesuppen.
• Geschmortes und gekochtes Gemüse.
• Kefir oder Joghurt.
• Praktisch jedes Müsli.
• Brot, am besten von gestern.
• Eingeweichte Trockenfrüchte.
• Beeren und Honig.
• Verschiedene natürliche Säfte.

Sie müssen starken Tee, Senf, Pfeffer und Meerrettich, Rettich und Rettich, Knoblauch und Zwiebel ausschließen. Kaloriengeh alt der Diät - etwa 3000 kcal. Diät Nr. 4b bei Darmerkrankungen ist optimaler, da ein vollständiger Verzicht auf Gemüse und Obst nicht erforderlich ist. Dieser Moment ist normalerweise besonders schmerzhaft für Menschen mit Diätoption Nummer 4a.

Diät mit erhöhter Gasproduktion

Dies ist ein weiteres Problem, das am häufigsten mit einer Darmerkrankung einhergeht. Eine Diät mit dieser Krankheit kann erheblich dazu beitragen, den Zustand zu verbessern und ein unangenehmes Symptom zu lindern. In diesem Fall sollten folgende Lebensmittel ausgeschlossen werden:

• Dunkles Brot undbacken.
• Früchte, die die Gasbildung fördern. Das sind Bananen und Weintrauben, Äpfel.
• Milchprodukte.
• Bohnen.
• Kohl.
• Fettiger Fisch und Fleisch.
• Nüsse.
• Eier.
• Milchprodukte.

Wie Sie sehen können, ist die Liste ziemlich lang. Wenn sich der Zustand verbessert, können Sie versuchen, diese Produkte wieder in die Ernährung aufzunehmen, aber achten Sie in kleinen Portionen darauf, den Zustand Ihres Körpers zu überwachen. Das Diätmenü für Darmerkrankungen muss nicht nur auf der Grundlage der Diagnose, sondern auch in Übereinstimmung mit den Beschwerden des Patienten selbst erstellt werden. Aber verglichen mit dem Blähungsschmerz ist das Vorhandensein von Einschränkungen kein so schwerwiegender Nachteil des Systems, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag.

Erholungsdiät

Wenn die akute Periode endet, vergisst eine Person meistens die Essenseinschränkungen. Das ist der größte Fehler. Diät Nr. 4v wird während der Erholungsphase verschrieben. Sie hat sich in der Genesungsphase bei chronischen Krankheiten gut bewährt. Parallel dazu normalisiert sich die Arbeit der Nieren, der Leber und der Bauchspeicheldrüse. Am wichtigsten ist, dass eine solche Ernährung dem Körper ermöglicht, einen vollständigen Satz an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen zu erh alten.

Ernährung bei Darm- und Magenbeschwerden sollte möglichst schonend sein. Daher werden nur gekochte und gedämpfte Produkte in die Ernährung aufgenommen. Die Mahlzeiten müssen fraktioniert sein, Sie müssen mindestens 5-6 Mal am Tag essen. Brot kann nur gestern sein, trockene Kekse können 2-3 mal pro Woche sein. Suppen werden in einer fettarmen Brühe gekocht.

Fleisch, Geflügel oder Fisch werden separat gedämpft, danach können Sie Stücke in die Suppe geben. Erlaubt fettarmer Hüttenkäse in Form von Paste, Milch, Sauerrahm oder Sauermilch. Brei muss gut gekocht werden, ohne Zusatz von Milch. Obst kann in kleinen Mengen sein, nicht mehr als 150 g pro Tag, bei normaler Verträglichkeit des letzteren. Wenn dies keine Beschwerden im Unterleib verursacht, können Sie die Portion schrittweise erhöhen.

Beispielmenü während der Rekonvaleszenz

Eine der Optionen:

• Zum Frühstück gibt es ein weich gekochtes Ei, Reisbrei und Kaffee.
• Obst ist gut für einen Snack.
• Zum Mittagessen - Gemüsesuppe und Eintopf. Kissel.
• Für einen Nachmittagssnack können Sie jeden Sud aus Hagebutten und Äpfeln haben.
• Zum Abendessen Fisch- und Gemüsepüree.
• Du kannst nachts Gelee trinken.

Oft werden Ärzte gefragt, ob das Menü angepasst werden kann, um aus dem zu kochen, was im Kühlschrank ist. Fisch kann durch Hähnchen ersetzt werden, statt Ei ein Glas Kefir trinken, Karottenpüree lässt sich ganz einfach durch Rote Bete ersetzen. Das heißt, die Hauptsache ist, die allgemeinen Grundsätze zu beachten.

Wichtig zu merken

Die Ernährung ist während der Zeit der Verschlimmerung von Erkrankungen des Verdauungstraktes sehr wichtig. Dies ist der Schlüssel zu einer schnellen Genesung. Es ist zu beachten, dass diese Regeln für Darmentzündungen über einen längeren Zeitraum eingeh alten werden müssen. Bis eine Remission oder vollständige Genesung erreicht ist. Auch nachdem sich der Zustand verbessert hat, ist es notwendig, zu beobachtenärztlichen Rat und erweitern Sie Ihre Ernährung schrittweise. Es wird allgemein empfohlen, ein neues Produkt hinzuzufügen und 2-3 Tage zu warten. Wenn Sie sich gut fühlen, können Sie das nächste Produkt eingeben.

So erweitert sich Ihre Tabelle nach und nach. Die Ernährung bei Darmerkrankungen sollte zu einer Lebensweise werden. Verbotene Lebensmittel müssen Ihr Zuhause für immer verlassen. Im Extremfall können sie während der Remission eingesetzt werden, jedoch in kleinen Mengen und mit Blick auf Ihr Wohlbefinden.

Es ist sehr nützlich, ein Ernährungstagebuch zu führen. Dies erfordert nicht viel Zeit und Mühe, und Sie können den Zustand Ihres Körpers beurteilen und mit der verzehrten Nahrung in Beziehung setzen. Dies ist eine großartige Option für die Analyse.

Statt einer Schlussfolgerung

„Ich bin, was ich esse“– diese Regel ist nicht nur ein Wort für Gastroenterologen. Sie sind sich bewusst, dass hinter ihnen viel mehr Bedeutung steckt, als wir früher dachten. Auch wenn der Magen-Darm-Trakt gesund ist, ist die Einh altung der richtigen Ernährung notwendig. Dies vermeidet die Entwicklung von Pathologien oder deren Komplikationen. Aber bei Darmerkrankungen wird die Ernährung lebenswichtig. Nur vernünftige Einschränkungen ermöglichen es dem Darm, sich zu erholen und wieder voll zu funktionieren. Vergessen Sie nicht, dass chronische Krankheiten eine ständige Einschränkung der Ernährung erfordern.