Was darf eine stillende Mutter nicht essen? Produktliste

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Eine stillende Frau sollte auf ihre Ernährung achten. Die Einschränkung bestimmter Lebensmittel hilft, das Baby gesund und ruhig zu h alten. Darüber hinaus erfordert der Körper, der viel Kraft und Energie für die Geburt eines Kindes aufgewendet hat, auch Erholung und zusätzliche richtige Ernährung. Was ist möglich, was unmöglich für eine stillende Mutter? Darüber werden wir in diesem Artikel sprechen.

Der Wert der Muttermilch

Das Stillen zu etablieren bedeutet, dem Neugeborenen alle Vitamine und Nährstoffe zu geben, die für sein normales Wachstum und seine normale Entwicklung notwendig sind. Gleichzeitig raten Ärzte davon ab, die während der Schwangerschaft zugenommenen Kilogramm abzunehmen. Schließlich verschlechtert sich die Qualität der Muttermilch merklich, wenn sich eine junge Mutter beim Essen einschränkt.

In den ersten Lebensmonaten eines Kindes ist es wichtig zu wissen, was eine stillende Mutter nicht essen sollte und was in die Ernährung aufgenommen werden sollte, damit die Muttermilch gesund und schmackhaft ist. Immerhin gibt das Stillen einen riesigenSchutz des Babys vor Infektionen, allergischen Reaktionen, verringert das Risiko von Darmerkrankungen. Keine künstliche Formel, die vom Wissenschaftszentrum entwickelt wurde, um alle Bedürfnisse des Neugeborenen zu erfüllen, wird die Muttermilch ersetzen.

Koliken reduzieren

Das häufigste Problem bei Babys sind Blähungen. Schmerzhafte Empfindungen bei Neugeborenen treten als Folge der Unreife des Verdauungssystems auf. Im Mutterleib wurde das Baby über die Nabelschnur ernährt. Nach der Geburt verändert sich der Mechanismus der Nahrungsaufnahme und deren Verdauung in den Krümel. Ein neues, noch voll ausgebildetes System, und gibt Ausfälle, die sich in Form von Gasbildung und Dehnung des Darms äußern.

Kinderärzte stellten fest, dass häufig Koliken aus folgenden Gründen auftreten:

• Falsches Anlegen des Babys, wodurch das Baby Luft schluckt;
• Mangel an Milch;
• Babymuskelschwäche;
• Die Verwendung gaserzeugender Lebensmittel durch eine stillende Mutter.

Welche Nahrungsmittel sollte eine Mutter vermeiden, um Koliken bei ihrem Neugeborenen zu reduzieren? Die Liste ist leider riesig. Das sind in erster Linie Hülsenfrüchte, Kohl, rohes Gemüse, Äpfel, Weintrauben, Hefegebäck.

Gefährliche Getränke

Alkohol ist das erste, was einer stillenden Frau verboten ist. Enth altene giftige Substanzen beeinträchtigen die Gesundheit des Neugeborenen. Toxine sind gefährlich für Gehirnzellen, unreife Leber, Nieren und andere innere Organe des Babys. Als Folge des zukünftigen Zelltods bei Kindernes gibt Lethargie, eine Verzögerung in der geistigen und körperlichen Entwicklung.

Während der Stillzeit sollte eine Frau auf kohlensäureh altige Getränke verzichten. Limonade enthält eine große Menge Säure, die Gärung und Blähungen verursacht. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung von Kühlgetränken verschiedene Konservierungsstoffe und Aromen, die Allergien auslösen können. Auch Brotkwas erhöht das Risiko der Gasbildung.

Verpackte Säfte sollten mit Vorsicht behandelt werden. Wenn möglich, raten Ärzte, Getränke selbst zuzubereiten. Natürlicher Saft löscht nicht nur den Durst, sondern sättigt den Körper auch mit Vitaminen und Spurenelementen.

Experten für natürlichen Kaffee und starken Tee empfehlen den Ersatz durch Kräutersud und -aufgüsse. Starke Getränke können auf das Kind anregend wirken. Tee aus Kamille, Johanniskraut oder Zitronenmelisse beruhigt nicht nur das Nervensystem des Babys, sondern erhöht auch die Laktation einer Frau.

Von den meisten Frauen vergessen, Chicorée ist eine gute Alternative zu Kaffee. Ein gesundes Produkt, das sicher ist und gut schmeckt.

Koliken entstehen bei Neugeborenen häufig durch den Verzehr von Vollmilch durch die Mutter. Unverträglichkeit gegenüber Kuhprotein und reizt das Verdauungssystem des Babys und bringt ihm starke Schmerzen. In diesem Fall ist es notwendig, Milchprodukte vollständig aufzugeben und die Reaktion des Babys zu überwachen. Mit zunehmendem Alter des Kindes können Sie schrittweise Kuhmilch in die Ernährung einführen und bevorzugen zunächst fettarme fermentierte Milchprodukte.

Herzliches Leben

Was darf eine stillende Mutter nicht essen? Die Liste sollte durch verschiedene Arten von Produkten ergänzt werden, die viel Glukose enth alten. Süßigkeiten und Konditorwaren lösen Fermentationsprozesse aus und gelten als Hauptallergene. Schokolade und Muffins können bei Babys zu Magenproblemen führen und einer stillenden Frau zusätzliche Pfunde hinzufügen.

Welche anderen Nahrungsmittel sollte eine stillende Mutter nicht essen? Importiertes Gemüse und Obst mit roter und orangefarbener Haut muss von der Ernährung ausgeschlossen werden, um bei einem Kind keine Allergie auszulösen. Die Regel muss in den ersten 3 Monaten eingeh alten werden.

Wenn es einer jungen Mutter schwer fällt, auf Süßigkeiten zu verzichten, können Halva und Honig in Maßen in die Ernährung aufgenommen werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass natürlicher Honig ein starkes Allergen ist. Reagiert das Baby also wie gewohnt auf die Neuerung, kann sich Mama ein sinnvolles Produkt gönnen.

Behutsamer Ansatz

Leider kann das Baby trotz richtiger Ernährung Probleme haben. Verstopfung ist die häufigste Ursache für Angst und Weinen in den ersten Lebensmonaten. Stuhlretention ist sehr gefährlich für den kleinen Darm eines Neugeborenen. Dieser Zustand kann eine Entzündung der Schleimhaut und infolgedessen eine Vergiftung des Körpers hervorrufen.

Es ist einfach genug, eine Katastrophe zu verhindern. Es reicht zu wissen, dass man eine stillende Mutter nicht essen kann. Eine Frau in ihrer Ernährung muss die Aufnahme von fixierenden Lebensmitteln reduzieren. Dies sind Reis, Kartoffeln, Nüsse, Hartkäse, fettes Fleisch. Vergessen Sie nicht, 1 zusätzliches Glas zu trinkenTag des Wassers.

Bei der Zusammenstellung einer Diät sollte beachtet werden, dass die Einschränkungen auf dem Speiseplan einer jungen Mutter angemessen sein sollten.

Doppelter Schaden

Was sollte eine stillende Mutter sonst nicht essen? Die Liste der Produkte sollte auch solche enth alten, die Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker und andere Lebensmittelzusatzstoffe enth alten. Halbfertigprodukte und Konserven, Wurst und geräuchertes Fleisch, Mayonnaise und Ketchup, Chips und Cracker, Schmelzkäse haben eine hohe Allergenität.

Darüber hinaus sind auch Meeresfrüchte, Kaviar, fetter Fisch und Eier in der Liste der Lebensmittel enth alten, die für ein Kind gefährlich sind. Schwere Mahlzeiten können Blähungen und Blähungen verursachen.

Pilze auf der Speisekarte

Trotz der Tatsache, dass Pilze eine Quelle für pflanzliches Eiweiß, Antioxidantien und Mineralien sind, ist es einer stillenden Mutter streng verboten, sie zu verwenden.

Oft lehnen viele Frauen fettige Fleischbrühen zugunsten einer Pilzsuppe ab. Dies ist jedoch ein großer Fehler. Warum nicht Pilze für eine stillende Mutter? Sie sind in irgendeiner Form mit schwerer Kost verbunden. Bei Aufnahme über die Muttermilch wird das Verdauungssystem des Kindes enorm belastet. Der unvollständig ausgebildete Magen-Darm-Trakt kann pflanzliches Eiweiß aufgrund des Mangels an notwendigen Enzymen nicht abbauen.

Außerdem lösen Pilzgerichte am ehesten eine allergische Reaktion in den Krümeln aus. Bei einem Kind kann es nach einigen Stunden zu Hautausschlag, Schuppung und starkem Juckreiz kommen.

Wofür sind Pilze noch gefährlich? Es gibt viele negative Konsequenzen:

• Verdauungsstörung - Durchfall oder Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen, nicht SchweißenEssen;
• Störungen des Nervensystems - Vergiftung des Körpers kann zu Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen führen;
• Schwächung der Immunität - vor dem Hintergrund einer Pilzvergiftung erholt sich der Körper für mehrere Wochen.

Wenn das Kind 6 Monate alt ist, können Sie versuchen, gekochte oder gedünstete Champignons oder im Gewächshaus gezüchtete Austernpilze in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie werden im Vergleich zu Waldpilzen keinen schweren Schaden anrichten. Diese Tatsache gibt jedoch keine absolute Garantie dafür, dass die Champignons ohne Chemikalien und Zusatzstoffe gezüchtet wurden. Daher ist es besser, zugunsten der Gesundheit von Mutter und Kind auf Pilze zu verzichten.

Wünsche der Mutter

Es gibt Situationen, in denen der Bauch des Babys nicht stört, aber er weigert sich kategorisch zu füttern. Der Grund ist höchstwahrscheinlich der unangenehme Geschmack der Muttermilch. Der Schuldige können Lebensmittel sein, die eine stillende Mutter nicht essen sollte. Würzige Speisen, Zwiebeln und Knoblauch können selbst in kleinen Mengen der Muttermilch einen uncharakteristischen Geschmack verleihen, wodurch das Baby das Stillen verweigern kann.

Bei Marinaden und selbstgemachten Gurken, insbesondere bei Bacon, empfiehlt es sich ebenfalls abzuwarten. Die in den Rohlingen enth altenen Salze und Säuren werden vom noch nicht ausgebildeten System des Kindes schlecht verdaut.

Über das Wichtigste

Wenn das Baby Blähungen oder eine allergische Reaktion aufgrund von Unterernährung einer stillenden Mutter bekommen kann, dann Einnahme von MedikamentenMedikamente ohne Rücksprache mit einem Arzt gefährden die Gesundheit und das Leben des Babys. Die Palette der pharmakologischen Wirkstoffe wird durch ein breites Angebot repräsentiert. Jedes Medikament wird unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Patienten entwickelt. Die beiliegende Gebrauchsanweisung enthält immer auch Hinweise zu Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme des Medikaments während der Stillzeit.

Oft verschreiben Fachärzte bei schweren Erkrankungen einer stillenden Mutter ein verbotenes Medikament. Ein solcher Termin ist jedoch relevant, sofern der therapeutische Effekt das potenzielle Risiko überwiegt.

Kein Stillen

Was tun, wenn eine Frau Alkohol auch nur in kleinen Mengen getrunken hat? Wissenschaftliche Tatsachen deuten darauf hin, dass die maximale Alkoholkonzentration in der Muttermilch nach 30 Minuten erreicht wird. Laut Ärzten ist es jedoch unmöglich, das Baby zwei Stunden lang zu füttern, bis der Alkohol von der Leber verarbeitet und vom Körper ausgeschieden wird.

Um die Gesundheit des Kindes überhaupt nicht zu gefährden, kann eine Frau die Situation schlagen. Dazu sollte sie die erforderliche Milchmenge, die das Baby bei einer Fütterung zu sich nimmt, in die Flasche ausdrücken. Der Behälter kann bis zu 8 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Milch behält alle ihre wohltuenden Eigenschaften und ersetzt eine vollwertige Ernährung für das Baby.

Essen erlaubt

Wir wissen jetzt, dass man eine stillende Mutter nicht essen darf. Die Liste der Produkte ist, wie Sie sehen können, ziemlich beeindruckend. Aber das bedeutet nicht, dass die junge Mutteres gibt praktisch keine Wahl. Gemüsesuppen, Buchweizen- und Gerstengrütze, diätetisches Kaninchen- oder Putenfleisch, grünes Gemüse, Joghurt, Kleie, Dörren - eine Liste von Gerichten, die für die Gesundheit eines Neugeborenen absolut sicher sind.

Natürlich kann man sich ärgern, wenn man sich die erlaubte Liste ansieht. Eine solche strenge Diät sollte jedoch nur im ersten Monat nach der Geburt eingeh alten werden. In der Folgezeit darf die Frau nach der Reaktion des Kindes neue Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen. Bei jeder Angst und dem geringsten Zweifel sollte die neue Diät für eine Weile aufgegeben werden.

Grundsätze des Stillens

Basierend auf den Ratschlägen von Ernährungsexperten kümmert sich eine stillende Mutter um die Gesundheit und das Entwicklungswohl ihres Babys:

• die Ernährung einer Frau sollte die maximale Menge an Nährstoffen und Vitaminen enth alten;
• wenn möglich, ist es notwendig, für Lebensmittel Produkte zu verwenden, die in der Gegend wachsen;
• Sie müssen das Essen einschränken, aber ohne Fanatismus, besonders wenn das Baby 3 Monate alt ist;
• Kaloriengeh alt verzehrter Lebensmittel sollte 200-400 kcal höher sein als üblich;
• wenn Zweifel über die Einführung eines neuen Produkts bestehen, ist es besser zu warten.

Idealerweise sollte eine stillende Frau ein persönliches Ernährungstagebuch führen – ein Notizbuch, das alle Lebensmittel aufzeichnet, die sie zu sich genommen hat. Diese Gewohnheit ist besonders gut, wenn die Einführung neuer Gerichte beginnt. Schließlich kann ein potenzielles Allergen den Zustand des Babys nicht innerhalb von ein oder zwei Tagen beeinträchtigen, sondern sich bis zu zwei Wochen im Körper ansammeln. Basierend auf,Mama wird nicht empfohlen, während des angegebenen Zeitraums ein neues Gericht zu probieren.

Als Konsequenz

Wir haben herausgefunden, welche Lebensmittel eine stillende Mutter eines Neugeborenen nicht essen sollte. Die Ernährung einer Frau, die die Möglichkeit der Nahrungsaufnahme für lange Zeit erh alten möchte, ist sehr wichtig. Es hängt von ihm ab:

• Produktion und Eigenschaften von Milch;
• Wiederherstellung des Körpers nach einem komplexen physiologischen Prozess;
• körperliche und psychische Entwicklung des Kindes;
• Resistenz des neugeborenen Organismus gegen Krankheiten;
• Immunbildung.

Die Bedeutung der natürlichen Ernährung liegt darin, dass das Baby seine eigene Ernährung selbstständig aufbauen kann. Durch die Regulierung der Milchaufnahme bleibt das Baby nicht hungrig oder überfüttert. Darüber hinaus behält das Neugeborene, wenn es auf die Brust aufgetragen wird, ein Gefühl der Ruhe und Sicherheit vor der fremden Welt. Dieser Faktor ist besonders wichtig für Frühgeborene und schwache Babys.