Milch gegen Verstopfung: nützliche Eigenschaften, Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt und ärztliche Bewertungen

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Vollständige Ernährung ist ohne Milchprodukte nicht vorstellbar. Schließlich enth alten sie eine große Menge an Vitaminen, gesunden Proteinen und Mineralstoffen. Solche Nahrung ist besonders für den Körper eines wachsenden Kindes notwendig. Allerdings ist oft die Meinung zu hören, dass Milch bei Verstopfung nicht verwendet werden sollte, da dieses Produkt fixierende Eigenschaften hat. Ist es so? Versuchen wir es herauszufinden.

Vorteil

Betrachten Sie die vorteilhaften Eigenschaften von Milch. Dieses Produkt hat folgende Auswirkungen auf den Körper:

• stärkt das Immunsystem;
• verhindert das Auftreten von Gefäßerkrankungen;
• reduziert das Risiko einer Tumorbildung;
• normalisiert den Glukosespiegel;
• fördert die Knochenstärke;
• beruhigt das Nervensystem.

Ärzte empfehlen, jeden Tag Milchprodukte in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die vollständige Ablehnung solcher Lebensmittel kann die Gesundheit beeinträchtigen.

Positive Wirkung auf den Verdauungstrakt

WieBeeinflusst Milch Verstopfung? Hat dieses Produkt abführende oder fixierende Eigenschaften? Um diese Fragen zu beantworten, müssen Sie die Zusammensetzung von Milch verstehen. Dieses Getränk enthält die folgenden Substanzen, die mit dem Verdauungstrakt interagieren:

• Proteine;
• Fette;
• Laktose.

Milch enthält eine große Menge Protein - Kasein. Wenn diese Substanz in den Körper gelangt, umhüllt sie die Wände des Verdauungstrakts und schützt das Gewebe vor den aggressiven Wirkungen von Magensaft. Dies hilft, Sodbrennen zu beseitigen. Viele Menschen, die an Gastritis mit hohem Säuregeh alt leiden, wissen, dass das Trinken eines Glases Milch Magenschmerzen lindert.

Mögliche Schäden

Hilft Milch bei Verstopfung? Bei Stuhlretention kann dieses Produkt die Situation verschlimmern. Wenn Casein die Magenwände umhüllt, wird die Aufnahme von Nährstoffen im Organ deutlich reduziert. Dadurch verlangsamt sich die Passage des Nahrungsbolus durch den Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus reduziert Casein die Darmmotilität. Dies führt zu einer Verzögerung des Stuhlgangs. Daher sollten Sie auf keinen Fall Milch bei Stuhlproblemen missbrauchen.

Casein wird nur in der Kindheit gut aufgenommen. Dies liegt daran, dass im Körper des Kindes ein spezielles Enzym produziert wird - Proteinase, die an der Verarbeitung von Milcheiweiß beteiligt ist. Bei Erwachsenen wird diese Substanz jedoch nicht synthetisiert. Ärzte empfehlen Patienten über 30 Jahren, Milch in sehr moderaten Mengen zu sich zu nehmen. Für Erwachsene ist es viel nützlicher, Sauermilch in die Ernährung aufzunehmen. Produkte: Kefir, fermentierte Backmilch, Joghurt, Hüttenkäse.

Kann ich bei Verstopfung fettreiche Milch trinken? Ein solches Produkt kann nur Schaden anrichten. Oft glauben Patienten fälschlicherweise, dass fetth altige Lebensmittel abführende Eigenschaften haben. Überschüssige Milchfette werden jedoch schlecht verdaut und können Verstopfung verursachen.

Viele Menschen leiden an einer Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker - Laktose. Laut medizinischer Statistik wird dieses Merkmal bei 18-20% der Menschen festgestellt. Im Körper der Patienten wird das Enzym Laktase schlecht produziert, das Milchzucker abbaut. In solchen Fällen sollte auf die Verwendung von Milch bei Verstopfung vollständig verzichtet werden. Bereits eine kleine Menge des Produkts kann Blähungen, Stuhlverh alt und Bauchschmerzen hervorrufen.

Kuh- und Ziegenmilch

Wie schädlich ist Kuhmilch bei Verstopfung? Dieses Produkt ist reich an Kasein. Außerdem hat Rindermilch einen hohen Fettgeh alt. Dies kann zu einer Verstopfung des Darms und zu Stuhlretention führen. Daher raten Ärzte davon ab, unverdünnte Kuhmilch zu trinken, wenn Sie Probleme mit dem Stuhlgang haben.

Kann ich Ziegenmilch bei Verstopfung trinken? Dieses Produkt richtet viel weniger Schaden an. Es enthält eine kleine Menge Kasein und verursacht weniger wahrscheinlich allergische Reaktionen und Stuhlverh altung. Ziegenmilch enthält nur leicht verdauliche Fette. Dieses Getränk ist besonders gut für Kinder geeignet.

Ziegenmilch sollte es aber nicht seinMissbrauch bei Verstopfung. Im Übermaß kann dieses Produkt zu verzögertem Stuhlgang und Bauchschmerzen führen.

Wenn Ziegenmilch nicht in einem Geschäft, sondern von Einzelpersonen gekauft wurde, muss das Produkt gekocht werden. Dadurch wird eine Ansteckung mit gefährlichen Infektionen wie Zeckenenzephalitis und Maul- und Klauenseuche vermieden.

Verwendung des Produkts bei Verstopfung

Ein Erwachsener kann während einer Verstopfung vollständig aufhören, Milch zu trinken. Dies wird den Zustand seines Körpers in keiner Weise beeinflussen. Milch kann leicht durch fermentierte Milchprodukte ersetzt werden, die viel gesünder für Magen und Darm sind.

Viele Menschen lieben dieses Getränk jedoch und sind nicht bereit, es vollständig aus der Ernährung zu streichen. In solchen Fällen helfen die folgenden Empfehlungen von Ärzten, die Schäden durch das Trinken von Milch zu verringern:

1. Bei Verstopfung ist nur Magermilch erlaubt. Wenn das Getränk einen hohen Fettgeh alt hat, muss es mit Wasser verdünnt werden. Dadurch wird die Konzentration von Lipiden und Kasein reduziert.
2. Bei verspätetem Stuhlgang darf nur heiße Milch getrunken werden. Es stimuliert die Darmmotilität. Ein k altes Getränk schwächt die Perist altik.
3. Pro Tag ist nicht mehr als 1 Glas Milch erlaubt. Es wird empfohlen, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Es ist sinnvoll, einen Löffel Honig zu heißer verdünnter oder entrahmter Milch hinzuzufügen, dieses Produkt hat eine abführende Wirkung.

Milch für Kinder

Wenn ein zu Verstopfung neigender Erwachsener Milch komplett von der Ernährung ausschließen kann, dann braucht das Kind dieses Produkt. Immerhin ein wachsender OrganismusKalzium ist erforderlich. Damit dieses gesunde Getränk bei einem Kind keine Stuhlretention verursacht, müssen die folgenden Empfehlungen von pädiatrischen Gastroenterologen eingeh alten werden:

1. Kuhmilch darf erst ab 1 Jahr in den Babyspeiseplan aufgenommen werden. Für Babys ist es besser, fertige Milchnahrungen als Beikost zu verwenden.
2. Kinder sollten nur pasteurisierte Milch aus dem Laden bekommen, die speziell verarbeitet wurde.
3. Der Fettgeh alt von Kindermilch sollte 2,5 % nicht überschreiten.
4. Ziegenmilch darf erst ab 3 Jahren verfüttert werden.
5. Wenn das Baby an Verstopfung leidet, sollte ihm Milch verdünnt und heiß gegeben werden. Ein solches Getränk hilft, festen Kot zu verflüssigen.

Andere Milchprodukte

Was kann Milch bei Verstopfungstendenz ersetzen? Ärzte empfehlen, fermentierte Milchprodukte in den täglichen Speiseplan aufzunehmen:

• kefir;
• Sauermilch;
• ryazhenka;
• Hüttenkäse.

Diese Produkte sind natürliche Präbiotika. Sie füllen den Darm mit nützlichen Bakterien, was zur Normalisierung der Verdauung beiträgt. Es wird auch empfohlen, fermentierte Milchgetränke mit Acidophilus-Bazillus und Bifidobakterien zu verwenden: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Sauerrahm kann nur bei Verstopfung gegessen werden, die durch Darmkrämpfe hervorgerufen wird. Wenn die Stuhlretention durch andere Gründe verursacht wird, ist es besser, dieses Produkt abzulehnen. Saure Sahne ist ziemlich fettreich und kann die Dinge verschlimmern.

Milch-Einläufe

Die traditionelle Medizin empfiehlt, bei Verstopfung Milch in Form von Einläufen in den Körper zu injizieren. Für das Verfahren sollten Sie ein Produkt mit einem Fettgeh alt von etwa 3% verwenden, das auf eine Temperatur von +36 Grad erhitzt wird. Der Milcheinlauf hilft, den Darm schnell zu entleeren und auch mit mehrtägiger Verstopfung fertig zu werden. Diese Behandlung sollte jedoch nicht zu oft angewendet werden.

Ärzte bestätigen, dass Milcheinläufe bei Verstopfung helfen. Bei diesem Verfahren gelangen Kasein und Fette unter Umgehung des Magens in den Darm und erhöhen die Perist altik. Experten betonen jedoch, dass die häufige Verwendung von Milcheinläufen zu Dysbakteriose führen kann. Das Verfahren kann nicht länger als 3-4 Tage durchgeführt werden. Andernfalls kann sich ein Lazy-Darm-Syndrom entwickeln, und die Selbstentleerung wird schwierig.

Patienten reagieren positiv auf die Verwendung von Milcheinläufen bei Verstopfung. Bewertungen berichten, dass diese Methode ihnen geholfen hat, ihren Darm schnell zu entleeren und Blähungen und Bauchschmerzen loszuwerden.

In einigen Fällen wird häufige Verstopfung durch das Vorhandensein von Parasiten (Madenwürmer, Giardia) im Verdauungstrakt hervorgerufen. Bei solchen Pathologien sollte dem Milcheinlauf Knoblauch zugesetzt werden. Dieses Gemüse entfernt Würmer und Protozoen aus dem Körper.

Schlussfolgerung

Daraus lässt sich schließen, dass Milch gegen Verstopfung nur in sehr moderaten Mengen und in verdünnter Form getrunken werden darf. Ein Erwachsener kann die Verwendung dieses Getränks vollständig ablehnen. Es ist viel nützlicher, Kefir, fermentierte Backmilch,Sauermilch, Hüttenkäse und andere Milchprodukte. Dies wird dazu beitragen, den Körper mit Vitaminen und nützlichen Bakterien anzureichern und die Darmfunktion zu normalisieren.