Kefir- und Gurkendiäten: Bewertungen und Vorteile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Mit dem Einsetzen warmer Sommertage eröffnen sich für abnehmwillige Mädchen viele Möglichkeiten: Schwere Kost, deren Verzehr sich auf wenig angenehme Weise auf die Figur auswirkt, lässt sich leicht durch verschiedene Früchte ersetzen und Gemüse. Eine gute Option ist die Gurkendiät, die sich als sehr effektive Methode erwiesen hat, um zusätzliche Pfunde zu verbrennen. Ja, und es steht ausnahmslos allen zur Verfügung.

Was ist die Gurkendiät? Diäten (die Reaktion auf jede von ihnen kann übrigens sehr unterschiedlich sein) sind eine Methode zur strengen Beschränkung der pro Tag verbrauchten Kalorien. Einer der leidenschaftlichsten Fans dieser Gewichtsabnahmeoption ist seit langem die beliebte Fernsehmoderatorin Ksenia Borodina. Seit einigen Jahren arbeitet sie als eine der Hauptfiguren des Fernsehprojekts Dom-2.

Ein voller Terminkalender und tägliche Dreharbeiten lassen leider nicht viel Zeit für sich selbst, erfordern aber gleichzeitig nicht nur ein ideales Äußeres und gute Laune, sondern auchund durchweg gute Gesundheit. Seltsamerweise finden viele schöne oder einfach nur hübsche Mädchen viele Fehler an sich. Ksenia hielt sich also nie für besonders dünn. Nun, nach der Geburt, wie es fast immer vorkommt, verschlimmerten sich die Probleme mit Übergewicht nur noch. Das Mädchen beschloss um jeden Preis (und so schnell wie möglich), zu ihrer vorherigen Form zurückzukehren und sie, wenn möglich, sogar zu verbessern. Die Gurkendiät von Ksenia Borodina führte zu einem erstaunlichen Ergebnis: Die erwähnte Gewichtsabnahmemethode half ihr, bis zu zwölf zusätzliche Pfunde zu verlieren. Großer Grund zur Freude, nicht wahr?

Die Einh altung der Grundregeln der Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg

Alle pflanzlichen - einschließlich Gurken - Diäten (Rezensionen dazu finden Sie auf den Seiten von Frauenzeitschriften) erfordern die richtige Herangehensweise. Zuallererst müssen Sie daran denken, dass Sie nichts am Lebensmittelrezept ändern können. Die Technik erlaubt keine Freiheiten, Substitutionen und Anpassungen in der Menge und Zusammensetzung der Produkte.

Also, die Gurkendiät. Die Grundlage der Ernährung sind Gurken, Erde oder Gewächshaus. Zum Frühstück sollten Sie eine Scheibe Roggenbrot und nur zwei frische Gurken essen. Zum Mittagessen ist das Menü etwas abwechslungsreicher: Gemüsesuppe, ein Salat aus den gleichen frischen Gurken (Dressing - Pflanzenöl) und Kräutern (Petersilie, Dill, Sellerie). Zum Abendessen gibt es auch einen Blattsalat und eine frische Gurke (Dressing - wieder Öl). Pro Tag werden also mindestens vier frische Gurken verzehrt. Diese Diät sollte eine ganze Woche lang durchgeführt werden. Der einzige erlaubte Genuss ist der Ersatz von Gemüsesuppeein Stück mageres Fleisch (es kann nur gekocht werden, Braten ist nicht akzeptabel). Und wir dürfen das Trinken nicht vergessen - mindestens zweieinhalb Liter pro Tag, denn Gurken entziehen dem Körper Flüssigkeit. Die Einnahme eines Multivitamins schadet auch nicht (damit die Haare nicht anfangen zu klettern und die Nägel brechen).

Warum Gurken?

Was ist der Nutzen einer Diät namens "Gurke"? Diäten (Überprüfung spielt hier eine untergeordnete Rolle) sollten den Bedarf des Körpers an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen zumindest teilweise decken. In diesem Fall wurde ein sehr gutes Produkt gewählt: Gurken sind sehr nützlich für den Körper. Bei der Wahl zwischen Gewächshaus- und Bodenfrüchten ist zu beachten, dass Gewächshausfrüchte weniger Kalorien enth alten (aber mehr Kalium enth alten, sodass sie dem Körper aktiver Flüssigkeit entziehen). Und die gemahlenen enth alten einen höheren Anteil an Ballaststoffen, sind weniger wässrig und viel schmackhafter.

Viele Fans von Diätbeschränkungen glauben, dass die Kefir-Gurken-Diät nicht weniger effektiv ist (Bewertungen sind unterschiedlich - sowohl gut als auch nicht sehr gut). Diese Option ist jedoch nicht für jeden geeignet: Kefir in großen Mengen ist für den Magen nicht sehr nützlich. Und im Allgemeinen sollte daran erinnert werden, dass Sie bei Verdauungsproblemen nicht mit der Diät experimentieren und sich an Diäten h alten können. Essen Sie vernünftig und maßvoll. Das reicht völlig aus, um Gesundheit und Figur zu erh alten. Und es ist keine Diät erforderlich, nicht einmal die gepriesene Gurkendiät. Diäten, deren Reaktion Sie in der Regel dazu auffordert, sofort alles aufzugeben und mit dem Entladen zu beginnen, sind das Los ziemlich fettleibiger Menschen. Für alle anderen ist es besser, einen Arzt zu konsultieren und Ihre Ernährung moderat und vernünftig und nicht hart aufzubauen, mit Fokus auf das schnellste Ergebnis.