Fructorianismus: Rezensionen, Prinzipien, Vor- und Nachteile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

In Russland ist Fruitarismus nicht sehr beliebt, aber jeden Tag lernen viele Menschen diese Lebensweise kennen und kommen zu genau dieser Art des Essens. All dies ist darauf zurückzuführen, dass die Menschen in der modernen Welt eine schlechte Gesundheit und geringe Vitalität haben, zu Übergewicht neigen und auch sehr oft an Depressionen leiden. Heute werden wir im Detail Informationen über Fruitarismus besprechen, Rezensionen über diese Lebensweise, ihre Prinzipien, Vor- und Nachteile und vieles mehr erfahren. Wir fangen natürlich sofort an!

Einführung

Aus medizinischer Sicht ist es unmöglich, Fruitarismus als vollständige Diät zu bezeichnen. Dasselbe gilt für Vegetarismus und Rohkost. Entgegen der medizinischen Sicht gewinnen diese Ernährungsmethoden allmählich an Popularität. Menschen kommen nicht nur aus Interesse oder Experimenten zu einem solchen Leben, sondern auch, weil sie nicht über das richtige Maß an Wissen verfügen. Lebenswerte.

Fruitarismus ist also die strikteste Variante des Vegetarismus, da diese Diät oder Ernährungsweise darin besteht, nur Früchte zu essen, oder in einigen Fällen 2/3 der Ernährung aus ihnen besteht. Zweifellos scheint eine solche Ernährung gesund zu sein, aber es sollte klar sein, dass die unsachgemäße Verwendung dieser Art von Lebensmitteln ohne Einh altung einiger Regeln zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen wird.

Dies wird durch den Fall von Ashton Kutcher bestätigt, der kürzlich im Krankenhaus landete. Dies war auf die falsche Anwendung dieser Methode zurückzuführen. Im Allgemeinen ist der Fruitarismus, dessen Bewertungen im Internet recht positiv sind, sehr beliebt, aber es ist wichtig zu verstehen, dass es notwendig ist, diese Ernährungsmethode so korrekt wie möglich anzuwenden, insbesondere in Fällen, in denen Sie es nicht wollen gesundheitliche Probleme.

Grob gesagt ist Fruitarismus eine klassische vegetarische Ernährungsweise. Es schließt den Verzehr von Milchprodukten, Fleisch, Eiern und Gemüse aus. Die Ernährung einer Person, die nach den Regeln dieser Ernährung isst, sollte nur aus Früchten bestehen, aber in einigen Fällen gibt es einige Abweichungen. Eine der gemäßigtsten Versionen des Fruitarismus ist der Verzehr verschiedener Beeren, einiger Arten von Samen, Nüssen und Samen.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass Obstspezialisten glauben, dass Essen nicht gekocht werden muss. Sie essen rohe Früchte und respektieren keine Form der Wärmebehandlung. RauGenau genommen handelt es sich bei solchen Menschen um Rohköstler, die Lebensmittel in keiner Weise verarbeiten und mit Lebensmitteln in vollständig roher Form gesättigt sind.

Fruitische Grundregeln

Wie Sie verstehen, ist Fruitarianismus, der noch nicht so viel überprüft wurde, eine Ernährung, bei der es Lebensmittel gibt, die ihrem natürlichen Zustand völlig nahe kommen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Obstspezialisten auch Früchte konsumieren, die botanisch als Früchte gelten, in der Küche jedoch als Gemüse gelten.

Die Rohköstler essen also folgende Lebensmittel:

• sauer, also absolut alle Zitrusfrüchte, sowie Grapefruit, Granatapfel, Kiwi, Ananas;
• süß: Wassermelonen, Melonen, Trauben, Feigen, Papaya, Bananen, Äpfel;
• mittelsauer, d.h. Brombeeren, Kirschen, Pfirsiche, Süßkirschen, Mangos;
• Öl: Oliven, Avocado, Kokosnuss;
• Trockenfrüchte: Rosinen, Pflaumen, Datteln;
• ungesüßte Früchte, die Gemüse sein können;
• Nüsse: Pistazien, Paranüsse, Haselnüsse, Mandeln, Bohnen, Pekannüsse, Macadamia, Paranüsse und Walnüsse;
• Samen: Sesam, Kürbis, Sonnenblume, Zucchini.

Dies ist die eintönige Ernährung von Menschen, die Fruitarismus repräsentieren. Bewertungen über diese Art des Lebens einiger Menschen sind jedoch positiv, aber wir werden später darüber sprechen.

Unter den Grundprinzipien des Fruitarismus ist es also definitiv erwähnenswert, dass Vertreter dieser Lebensweise nicht das Recht haben, die Früchte zu essen, die von den bereits Toten gesammelt wurdenPflanzen. Deshalb fressen sie nur Beeren, die auf Sträuchern und Bäumen wachsen.

Darüber hinaus gibt es noch radikalere Frutarier, die die Früchte essen, die selbst zu Boden fallen. Grob gesagt glauben sie, dass sie kein Recht haben, denselben Apfel zu pflücken, bis er sich dazu herablässt. Es ist wichtig zu erwähnen, dass alle Früchte, die von Rohkost-Fans verzehrt werden, absolut umweltfreundlich sein müssen, dh es dürfen keine Chemikalien oder Pestizide enth alten sein. Wie Sie verstehen, ist es sehr problematisch, solche Früchte zu finden, da wir alle im 21. Jahrhundert leben.

Eine der Hauptregeln des Fruitarismus, dessen Menü ziemlich eintönig ist, ist, dass Sie kleine Portionen Obst essen müssen. Gleichzeitig sollte dies sehr oft geschehen: mindestens alle zwei bis dreieinhalb Stunden. Außerdem sollte direkt darauf geachtet werden, dass ein Frutarier an einem Tag mindestens 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen muss. Es kann Wasser oder beliebige Cocktails oder frisch gepresste Säfte sein.

Wie wirken sich Früchte auf den Körper aus?

Rezensionen über Fruitarianism enth alten praktisch keine Informationen darüber, wie Früchte den menschlichen Körper beeinflussen, insbesondere wenn sie täglich konsumiert werden. In diesem Fall ist es wichtig zu erwähnen, was wir alle wissen: Früchte enth alten eine große Menge an Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Die Zusammensetzung einer solchen Pflanze enthält eine große Anzahl nützlicher Substanzen, die für das volle Funktionieren des Körpers notwendig sind. Ja, wir sprechen über solche Vitamine wieA, B, C, E, P, Kalium, Phosphor, Folsäure, ungesättigte Fette, Magnesium, Zink und andere wichtige Substanzen. Durch den Verzehr von nur frischen Früchten und ohne Wärmebehandlungen erh alten die Menschen den perfekten Zustand ihrer Zähne, Haare, Nägel und Haut.

Außerdem wissen wir alle, dass Obst viele Ballaststoffe und Ballaststoffe enthält, die den gesamten Körper effektiv reinigen. Sie entfernen perfekt Giftstoffe, senken den Cholesterinspiegel und stimulieren das Wachstum der Mikroflora. Darüber hinaus beginnt der Darm aufgrund der großen Menge an Ballaststoffen und Ballaststoffen bei einer Person richtig zu arbeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass solche Lebensmittel wie Obst perfekt verdaut werden, perfekt absorbiert werden und der Körper hundertfach davon profitiert.

Alle Vertreter des Fruitarismus sind davon überzeugt, dass die Nahrung, die ein Mensch zu sich nimmt, ausschließlich roh sein sollte, da dies die seit der Antike von der Natur erdachte Art der Ernährung ist. Und das ist wahr, denn prähistorische Menschen, die nur rohe Früchte aßen, wurden praktisch nicht krank, sie kannten keine schrecklichen Krankheiten wie Krebs.

Ganz zu schweigen davon, dass einige hochrangige Wissenschaftler argumentiert haben, dass die menschliche Anatomie darauf hindeutet, dass die Natur den Menschen als Pflanzenfresser geschaffen hat, aber wir haben das alles geändert. Der richtigste und beste Beweis dafür, dass der Fruitarismus nützlich ist, ist, dass seine Anhänger fast nie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, leiden. Außerdem wissen Fruitarier es nichtprobleme mit einer Verletzung der Funktion des Verdauungssystems des Körpers. Solche Menschen sind nicht übergewichtig, sie haben einen flexiblen Körper, eine klare und gleichzeitig glatte Haut, und sie selbst sehen immer viel jünger aus als in ihren eigenen Jahren.

Laut einigen Vertretern des Fruitarianismus, deren Speisekarte sehr dürftig ist, können Sie feststellen, dass solche Menschen eine unglaubliche Leichtigkeit, körperliche Aktivität, geistige Klarheit und das Vorhandensein eines kreativen Aufschwungs verspürten. Die Herzen solcher Unterstützer sind mit Liebe für alles um sie herum gefüllt. Es sollte auch beachtet werden, dass nach einiger Zeit, wenn man nur Obst zum Essen isst, gewöhnliches Essen für Fruitarier Gift ist. Der menschliche Körper macht so süchtig.

Wenn Sie mehrere Monate lang nur Obst essen und dann versuchen, normale Nahrung zu sich zu nehmen, werden Sie Abstoßung, Erbrechen, Kopfschmerzen, Depressionen und Verdauungsstörungen erleben. All dies ist darauf zurückzuführen, dass Sie normalerweise ausschließlich gesunde Lebensmittel zu sich genommen haben, die der Körper problemlos verdaut und leitet. Gleichzeitig wird sich Ihr Körper so unwohl wie möglich fühlen, wenn Sie zu fettigen, frittierten und anderen Lebensmitteln wechseln. Schließlich wird er sich davon entwöhnen, solche Lebensmittel zu essen, es wird ihm viel schwerer fallen, sie zu verdauen als die üblichen Früchte, die Sie vorher gegessen haben.

Bewertungen

Es gibt eine große Anzahl von Bewertungen in sozialen Netzwerken über Fruitarianismus, der sehr oft zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird. Wenn Sie nur Beeren und Samen essen, können Sie schließlich wirklich schnell genug abnehmen. Ja,Auf dem Territorium Russlands, der Ukraine sowie in den Nachbarländern ist Fruitarismus nicht sehr verbreitet, entwickelt sich jedoch allmählich, und in verschiedenen Städten der Russischen Föderation treten Anhänger dieser Lebensweise auf.

Das Netzwerk wird durch eine Vielzahl von Bewertungen repräsentiert. Einige Leute schreiben, dass sie seit über vier Jahren Fruitarier sind. In ihren Kommentaren stellen sie fest, dass sie in den ersten Monaten nach dem Übergang zu dieser Lebensweise 36 kg oder mehr abgenommen haben. Darüber hinaus schreiben solche Leute, dass sie Fruitarier werden wollten, nicht weil sie abnehmen wollten, sondern weil sie einfach beschlossen, ihr eigenes Leben zu ändern und alle möglichen gesundheitlichen Probleme loszuwerden. Ja, sie leugnen nicht, dass Gewichtsverlust eines der am meisten erwarteten Ergebnisse war, aber die Leute waren sich nicht sicher, ob sie in so kurzer Zeit so viel Übergewicht verlieren könnten.

Gleichzeitig erwähnen viele in den Kommentaren, dass sie alle möglichen gesundheitlichen Probleme verloren haben. Wer Bluthochdruck hatte, normalisierte sich wieder, Atemnot verschwand. Im Allgemeinen sind Rohkost und Obstarismus in den Bewertungen sehr beliebt und gelten als hervorragende Möglichkeiten, die Gesundheit des Körpers zu verbessern, Gewicht zu verlieren und aktiver zu werden.

Darüber hinaus wirkt sich Fruitarianismus auch auf den emotionalen, psychologischen Zustand einer Person aus. In einigen Rezensionen schreiben die Leute, dass sich ihr Leben dramatisch verändert hat, es ist anders geworden, verwandelt, wiederbelebt, als ob die ganze Welt um uns herum wäremit ganz neuen Farben bem alt und saftig, hell und lebendig. Nach dem Übergang zum Fruitarismus, über den die Bewertungen derjenigen, die abgenommen haben, äußerst positiv sind, haben die Menschen ein Verlangen nach Leben. Sie wollten anderen helfen und sie umarmen, viele positive Emotionen tauchten auf, sowie der Wunsch, etwas Neues zu lernen, zu lernen, zu beobachten und zu lernen.

Im Allgemeinen sehen wir zwar keine negativen Aspekte des Fruitarismus, aber es ist definitiv erwähnenswert, dass es sie immer noch gibt und wir werden auch darüber sprechen.

Hauptvorteile des Fruitarismus

Die Hauptvorteile dieser Lebensweise sind folgende:

• Obst gilt als das gesündeste und genießbarste aller Rohkostprodukte der Welt;
• eine Ernährung, die nur aus frischen Früchten besteht, ermöglicht es Ihnen, eine große Anzahl von Krankheiten, die durch körperliche Toxämie entstehen, in kürzester Zeit loszuwerden;
• Obstdiät gibt Ihnen die Möglichkeit, zusätzliche Pfunde loszuwerden, um einen schönen, schlanken Körper sowie eine perfekte Figur zu bekommen;
• Ihre Immunität wird zunehmen, da sogar die Wunden, die Sie erh alten, viel schneller heilen werden als zuvor.

Außerdem verstärkt der Fruitarismus, auf dessen Nachteile wir später in diesem Artikel noch eingehen werden, oft den Geruchs- und Geschmackssinn.

Fast alle Vertreter dieser Lebensweise verbessern ihren psychischen Zustand, viele Obstesser erwähnen oft, dass sie sich frei und leicht fühlen und der Körper weniger Wasser benötigt, da Früchte einen enormen Wassergeh alt habenMenge Saft.

Hauptnachteile

Zu den Hauptnachteilen dieser Lebensweise gehört Folgendes:

• Früchte sind sehr teuer und die Qualität ist nicht die beste;
• während des Transports können die Früchte unterkühlt werden, was sich direkt auf ihre Vitaminzusammensetzung auswirkt;
• Frutariertum beinh altet tatsächlich, jedes Jahr ausschließlich frisches Obst zu essen, aber in unserem Land ist dies aufgrund des Winters und der schlechten Wetterbedingungen einfach nicht möglich;
• Fruitarismus bringt einen enormen Gewichtsverlust mit sich, der sich später stabilisieren sollte, und in diesem Fall verliert die Person einfach den Appetit, weshalb es einfach unmöglich ist, ihn nur durch den Verzehr von Früchten wieder zu erlangen;
• Früchte, die in Geschäften in jeder Stadt gekauft werden, unterscheiden sich stark von ihren natürlichen Gegenstücken (der schlimmste Unterschied ist der Zuckergeh alt, weil im Laden gekaufte Früchte mehr davon enth alten). Wenn ein Obstbauer also nur minderwertige Beeren isst, kann er eine große Menge Zucker bekommen, was Diabetes hervorrufen und die normale Funktion der Bauchspeicheldrüse erschweren wird, dh Ihre Gesundheit wird sich verschlechtern.

Die Fruitarier-Diät im vollen Sinne des Wortes beinh altet die Verwendung von ausschließlich hochwertigen und frischesten Früchten. Sie sollen ein gesundes und vollwertiges Lebensmittel sein, weshalb solche Beeren ideal zum Verzehr geeignet sind. Sie müssen sich jedoch daran erinnern und verstehen, dass diese Art des Essens bei Ihnen zu einer ernsthaften Erkrankung führtStress, dann müssen Sie den Fruitianismus einfach aufgeben, da sonst schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten können, die mit Hilfe einer Rohkost-Ernährung nicht mehr geheilt werden können!

Hilfreiche Tipps für Obstspezialisten

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie zum Fruitarismus wechseln sollen, achten Sie unbedingt auf diesen Abschnitt des Artikels, der Ihnen dabei helfen wird, alles so richtig wie möglich zu machen. Der erste Schritt besteht also darin, Ihre Stärken und Fähigkeiten objektiv einzuschätzen. Tatsächlich sollte man in einem Zustand der Depression, emotionalen Erschöpfung oder Depression auf keinen Fall zu dieser Technik übergehen. In diesem Fall ist es besser, den ersten Schritt zu tun, nämlich die schlechtesten Gewohnheiten aufzugeben.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie eine klare H altung einnehmen müssen. Wenn Sie beispielsweise wiederholt über Fruitarismus nachgedacht und sich klar entschieden haben, dass Sie auf einen neuen Ernährungsstil umsteigen, dann lassen Sie sich auf keinen Fall dazu verleiten, zur alten Ernährung zurückzukehren. Eine andere Sache ist, wenn der Körper eine klassische Diät benötigt und diese mit irgendwelchen Symptomen zeigt, dann besteht dafür definitiv ein Bedarf!

Forschungen zum Fruitarismus haben gezeigt, dass es während des Übergangs zu dieser Art der Ernährung am besten ist, Sport oder andere körperliche Aktivitäten zu treiben. Zum Beispiel wird regelmäßige Fitness ein hervorragender psychologischer Anreiz für Sie sein, sich ausschließlich gesund zu ernähren. Hören Sie außerdem in der Übergangsphase unbedingt auf Ihren Körper, denn wenn er versagtmit einer neuen Lebensweise fertig werden, er wird nicht in der Lage sein, nur aufgrund von Früchten zu funktionieren, und versuchen Sie dann, diese Phase auf ein anderes Mal zu verschieben.

Achten Sie unbedingt auf Ihr Gewicht, denn auf keinen Fall dürfen Sie Ihr Körpergewicht unter das Normalgewicht reduzieren. Glauben Sie mir, der Fruitarismus, dessen Ernährung aus botanischer Sicht durch Äpfel, Bananen, Tomaten, Gurken und andere Früchte repräsentiert wird, soll den Körper stärken und durch eine starke Gewichtsabnahme einfach zerstören. Wie bereits in diesem Artikel erwähnt, ist die neue Technik völlig anders. Manchmal ist die Diät hart und manchmal nicht. Wenn Sie also mit den strengeren Regeln des Fruitarismus nicht umgehen können, versuchen Sie es mit etwas weniger Gewicht. Manche Vertreter dieser Lebensweise essen oft Nüsse und Säfte.

Im Allgemeinen solltest du die Vor- und Nachteile abwägen, bevor du zum Fruitarismus wechselst. Erwarten Sie keine sehr schnelle positive Wirkung. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie nicht nur rohes Obst essen. Dazu müssen Sie sich nur bei einem Sportverein anmelden, regelmäßig trainieren und sich richtig ernähren. Fruitarismus ist eine Lebensweise, keine Methode zum Abnehmen. Gleichzeitig kann die unsachgemäße Anwendung dieser Lebensweise zu schwerwiegenden Folgen führen, und zwar nicht zu sehr guten, also seien Sie vorsichtig!

Glatter oder abrupter Übergang?

Die Erfahrung des Fruitarismus zeigt, dass der Zeitpunkt des Übergangs zu dieser Ernährungsweise für jeden Menschen unterschiedlich ist. Bisher haben Experten zwei identifiziertPfade: glatt und scharf. Wenn Sie sich für letzteres entscheiden, können Sie sicher sein, dass Sie die größte Belastung für das zentrale Nervensystem haben werden. In diesem Fall kommt es zu einem sehr schnellen Gewichtsverlust, der sich negativ auf den Zustand des gesamten Körpers auswirkt.

Wie Sie verstehen, wäre ein reibungsloser Übergang zum Fruitarismus logischer gedacht. In diesem Fall ist es möglich, Probleme mit dem zentralen Nervensystem zu vermeiden, damit Sie Erfolg haben. Ein solcher Übergang erfolgt in mehreren Phasen, von denen die erste die Bekanntschaft mit der Theorie des Fruitarismus ist. Sie sollten die Literatur studieren und sich mit Gleichgesinnten unterh alten, die Ihnen den richtigen Rat geben und Ihnen helfen, den Fruitarismus so effizient wie möglich anzunehmen, dessen Folgen für Sie äußerst positiv sein werden.

Als nächstes musst du frittierte Speisen von deinem Speiseplan streichen und anfangen, nur noch gekochte Speisen zu essen. Der nächste Schritt besteht darin, langsam von gekochtem Essen auf Rohkost umzusteigen. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass das Volumen solcher Lebensmittel mindestens 25 % Ihrer Ernährung ausmachen sollte. Das heißt, ein Viertel von allem, was Sie essen, sollte gekocht werden.

Der nächste Schritt ist die Durchführung von Reinigungsprozeduren, also das klassische Fasten, das 1 bis 3 Tage dauert. Denken Sie daran, dass dies unter der Aufsicht von Ärzten erfolgen muss, die Ihnen helfen, sich nicht zu verletzen. Als nächstes müssen Sie reibungslos einige Tage einführen, an denen Sie ausschließlich Rohkost essen. Allerdings übendies ist regelmäßig erforderlich, nach zwei oder einem Tag.

Ferner sollten tierische Fette durch Nüsse, Sesamsamen, Samen und Leinsamen ersetzt werden. Jetzt sollten Sie auf Rohkost umsteigen, und danach können Sie bereits dem Beispiel derjenigen folgen, die auf Fruitarismus umgestiegen sind. Einige von ihnen schafften es, ihren Körper in Ordnung zu bringen. Sie können auf das positive Ergebnis des Fruitarismus achten. Ein Foto eines solchen Beispiels befindet sich im Artikel.

Mythen über Fruitarismus

Wie Sie verstehen, gibt es in der modernen Welt Anhänger des totalen Fruitarianismus, der für eine Person nicht gut enden kann. Einige von ihnen glauben, dass Amenorrhoe bei Frauen, dh das Ausbleiben der Menstruation, als Norm wahrgenommen wird, weil die Frau eine Art Höhepunkt der Reinheit des Körpers erreicht hat. Das ist keineswegs falsch, hier hat das Mädchen eine totale Störung des hormonellen Hintergrunds, deren Folgen von Tag zu Tag schrecklicher und irreversibel werden. In diesem Fall ist es notwendig, so schnell wie möglich Spezialisten zu kontaktieren und den Fruitarianismus aufzugeben.

Die Wirkung davon kann sehr beängstigend sein, also sollten Menschen, die zu dieser Lebensweise wechseln, sich bewusst sein, was mit ihnen passiert. Wenn alles in Ordnung ist und keine Probleme auftreten, können Sie nach dieser Methode weiterleben. Bestehen gesundheitliche Probleme, sollten diese ausgeschlossen werden.

Fruchtmenschen sind auch sehr oft mit einer Entgiftung des Körpers konfrontiert. Dieser Prozess muss nicht jeden Tag stattfinden und hört aufgrund der ständigen Aufnahme einer großen Menge Ballaststoffe bei Fruitariern nicht auf. BEIMIn diesem Fall werden die Vorteile des Fruitarismus minimiert, aber es sollte verstanden werden, dass der Körper für jede einzelne Person auf völlig andere Weise funktioniert. Aus diesem Grund wirkt sich eine große Menge an Ballaststoffen positiv auf den einen aus und das Vorhandensein einer ständigen Entgiftung des Körpers auf dem anderen.

Zusammenfassen

In der modernen Welt wird Fruitarismus oft zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Bewertungen zu dieser Methode sind unterschiedlich, aber es lohnt sich, sich an Ihre Fähigkeiten und die Grenzen des Körpers zu erinnern. In einigen Fällen endet eine Rohkostdiät mit katastrophalen Folgen. Bevor Sie sie anwenden, sollten Sie sich daher unbedingt mit Ernährungswissenschaftlern und anderen Spezialisten beraten, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Fruitarismus (das Lebensmittelfoto, das Sie in diesem Artikel sehen können) nicht nur vorteilhaft ist, sondern auch dem Körper schaden kann. In diesem Fall ist alles individuell!

In der modernen Welt werden Ärzte immer häufiger weniger mit Fruitarianism als mit seinen Folgen konfrontiert. Eine wohlhabendere Praxis ist laut Vertretern des medizinischen Bereichs der Vegetarismus. Sehr oft wenden sich Fruitarier mit verschiedenen Beschwerden über eine Störung des zentralen Nervensystems, Verdauungsprobleme an medizinische Einrichtungen. Nicht selten diagnostizieren Krankenhausspezialisten bei solchen Menschen Anämie und Osteoporose. Darüber hinaus ist es unmöglich, die Tatsache nicht zu erwähnen, dass die Ernährung einen unzureichenden Nährwert hat, was zu Muskelaufbau führen kannMangelernährung und Untergewicht. Dies gilt auch für das Auftreten von Problemen mit dem Herzmuskel, und dies deutet bereits auf große Probleme mit dem Herzen hin, die zum Tod führen können.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Fruitarismus in der Kindheit strengstens verboten ist. Wir haben darüber gesprochen, was ein Erwachsener mit einem solchen Denken essen kann, aber es lohnt sich zu verstehen und zu erkennen, dass ein Kind auf keinen Fall ausschließlich Obst essen sollte. Ein wachsender Organismus sollte eine ausreichende Menge an Fleisch, Gemüse, Getreide sowie Obst erh alten. Darüber hinaus ist es unmöglich zu erwähnen, dass die Kinder von Fruitarier-Müttern sehr oft mit der Diagnose Anämie geboren werden, dass sie körperlich zurückgeblieben sind, sowie eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme.

Im Allgemeinen haben wir heute ausführlich die Vor- und Nachteile von Fruitarismus und Rezensionen besprochen. Fotos (vor und nach der Anwendung dieses Ernährungssystems) einer Frau, die es geschafft hat, in 2 Monaten 30 Kilogramm abzunehmen, können Sie oben sehen. Wenn Sie Fruitarier werden wollen, denken Sie sehr ernsthaft darüber nach und entscheiden Sie, ob Sie bereit sind, damit zu leben. Treffen Sie die richtige Wahl, damit Sie es später nicht bereuen!