Ist es möglich, während des Stillens zu gersten? Tipps

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Beim Stillen stellen viele Mütter ihre Ernährung um und beginnen, sich an gewisse Einschränkungen zu h alten. Jede stillende Frau versteht, dass der Gesundheitszustand ihres Babys von den eingehenden Produkten abhängt. Einige von ihnen haben eine Frage: "Ist es möglich, während des Stillens zu gersten?" Seit der Antike wurden Gerichte aus diesem Brei nur königlichen Leuten serviert.

Was ist Müsli

Gerstengrütze - poliert aus der obersten Schicht der Gerstenkörner. Gerste ist hellgelb oder beige. Die Form der Körner ist länglich.

Gerste erhielt ihren Namen aufgrund ihrer äußeren Ähnlichkeit mit Süßwasserperlen.

Positive Eigenschaften von Porridge

Ist Gerstenbrei gut zum Stillen? Sie hat sich große Anerkennung bei Menschen erworben, die einen gesunden Lebensstil führen und versuchen, sich an eine ausgewogene Ernährung zu h alten. ZuZu den nützlichen Eigenschaften von Perlgerste gehören:

• Reich an Aminosäuren, insbesondere Lysin, das für die Produktion von Kollagen verantwortlich ist, das der Haut hilft, straff und glatt zu bleiben.
• Eine beträchtliche Menge an Spurenelementen, die in keinem Getreide zu finden sind. Es enthält Eisen, Kalzium, Zink, Kalium, Jod, Phosphor, die sich sowohl auf die Mutter als auch auf ihr Neugeborenes positiv auswirken.
• Gerstengerichte reich an den Vitaminen A, B, D, E und PP, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind.
• Die Proteinmenge in Perlgerste übersteigt den Geh alt dieses Elements in Weizen.
• Vorhandensein einer großen Menge natürlicher antibakterieller Substanzen.
• Dieses Getreide ist ein starkes Antioxidans, Gerste enthält mehr Selen als Reisbrei.
• Brei ist in der Lage, den Stoffwechsel zu normalisieren und wird auch bei Lebererkrankungen nützlich sein.
• Perlovka ist reich an Ballaststoffen, was es von anderen Getreidesorten unterscheidet.

Während der Stillzeit beeinflusst Gerste den Körper einer Frau wie folgt:

1. Verbesserung der Zusammensetzung und des Nährwerts der Muttermilch.
2. Fördert die schnelle Erholung des weiblichen Körpers nach der Geburt.
3. Stimuliert die Laktation.
4. Gibt dem weiblichen Körper Kraft und Energie.
5. Sorgt für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße.
6. Bei regelmäßiger Anwendung hilft es, Übergewicht loszuwerden, was besonders wichtig ist, um die früheren Formen einer Frau danach wiederherzustellenGeburt.

Der Kaloriengeh alt von Perlgerste ist gering, daher kann es verwendet werden, um das normale Gewicht zu h alten und den Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen.

Mögliche Schädigung von Getreide

Gerste während des Stillens eines Babys kann die Gesundheit von Mutter und Kind nicht nur fördern, sondern auch nachteilig beeinflussen. Zu den negativen Wirkungen von Perlgerste gehören:

• Das Müsli enthält Gluten, das für Menschen, die diese Zutat nicht vertragen, nicht geeignet ist.
• Gerste braucht lange, um verdaut zu werden, daher ist sie nicht zum Abendessen geeignet.
• Brei kann bei Babys Koliken und vermehrte Gasbildung verursachen.
• Milchbrei ist für Menschen mit Laktoseintoleranz verboten.

Bei Aufnahme in die Ernährung sollte eine Frau einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, die später in diesem Artikel besprochen werden.

Wann Gerste in die Ernährung aufgenommen werden sollte

Ist es möglich, während des Stillens zu gersten? Grütze kann ohne Kontraindikationen bereits einen Monat nach der Geburt des Babys in die Ernährung einer Frau aufgenommen werden.

Eine Frau sollte jedoch wissen, dass Gerste ein schwer verdauliches Produkt ist, sodass Sie die Aufnahme von Gerichten daraus in die Ernährung um einen weiteren Monat verschieben können.

Regeln für das Essen von Haferbrei

Kann eine stillende Mutter Gerste? Nach Ansicht von Experten beginnt eine Frau, Brei in ihre Ernährung aufzunehmen, wenn das Baby 1-2 Monate alt ist. Früher wurde dies nicht empfohlen.weil das Verdauungssystem des Babys keine Enzyme produziert, um die Zutaten von Brei zu verarbeiten.

Wenn ein Kind ständig unter Koliken und erhöhter Gasbildung leidet, sollte die Einführung von Gerste in den Körper um 2-3 Monate verschoben werden. Es gilt nicht für allergene Produkte, jedoch können einige Kinder eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten erfahren, was ein Teil davon ist. Bei der Einführung von Gerste in die Ernährung einer stillenden Mutter empfehlen Experten, die folgenden Empfehlungen einzuh alten:

1. Beginnen Sie mit in Wasser und ohne Öl gekochtem Brei.
2. Essen Sie zunächst 1 Kugel Gerste zum Frühstück.
3. Innerhalb von 24 Stunden überwacht die Frau die Reaktion des Babys auf das Produkt.
4. Wenn eine allergische Reaktion auftritt und der Verdauungsprozess gestört ist, schließen Sie die Verwendung von Gerstenbrei für 1-2 Monate aus.
5. Wenn keine negativen Manifestationen vorliegen, bringen Sie die tägliche Menge an Gerste auf 100 g.
6. Es sollte warm und morgens verzehrt werden.
7. Eine Woche sollte die Menge an Haferbrei in der Ernährung nicht mehr als 200 g betragen.

Wenn eine Frau alle Empfehlungen von Experten zur Aufnahme von Brei in die Ernährung befolgt, wird sie den Körper des Babys vor den negativen Auswirkungen des Produkts bewahren.

Methoden zur Zubereitung von Haferbrei

Ist es möglich, während des Stillens zu gersten? Die Schwierigkeit bei der Zubereitung liegt darin, dass das Getreide lange gekocht wird. Gerste ist ein ganzes Gerstenkorn, das auch nach dem thermischen ProzessBei der Verarbeitung bleiben die meisten Nährstoffe erh alten. Im Laden finden Sie zerkleinertes Getreide. Es kocht schneller, hat aber eine magerere Konsistenz als Vollkornprodukte.

Um den Kochvorgang zu beschleunigen, muss Gerste mehrere Stunden eingeweicht werden. Dann kann es innerhalb von 1 Stunde gekocht werden. Wenn Sie Brei aus trockenem Getreide kochen, dauert es 5-6 Stunden.

In den ersten Lebensmonaten eines Babys sollte eine Frau es nur in Wasser kochen. Nach einer Weile, wenn sich der Körper des Kindes an Gerste gewöhnt hat, können Sie es mit einer Mischung aus Wasser und Milch (1: 1) kochen. Du kannst dem Brei etwas Butter und Zucker hinzufügen.

Um die Laktation zu verbessern, kann eine Frau einen Gerstensud zubereiten. Um es zu erh alten, wird 1 Teil des Getreides mit 4 Teilen Wasser gegossen. Sie müssen 1 Stunde kochen. Die resultierende Brühe wird filtriert und dreimal täglich 50 ml konsumiert. Das Produkt ist in der Lage, die produzierte Menge an Muttermilch zu erhöhen.

Welche Gerichte aus Gerste gekocht werden

Kann ich während der Stillzeit Gerste essen? Porridge kommt aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften dem Körper von Mutter und Kind zugute, wenn er richtig zubereitet wird.

Experten empfehlen, mit Gerstenbrei zu beginnen. Dies liegt an Folgendem:

1. Wenn Sie Brei ohne jegliche Gewürze und Zusätze (Butter) verwenden, wird sofort klar, ob das Baby auf ein neues Produkt allergisch reagiert oder nicht. Es tritt nicht immer in den ersten Stunden auf, nachdem der Reizstoff in den Körper gelangt ist. Manchmal Allergienkann sich langsam zeigen. Innerhalb von 2 Tagen, nachdem Gerste in die Ernährung aufgenommen wurde, wird klar, ob das Baby darauf negativ reagiert oder nicht.
2. Gleichzeitig kann Mama selbst die Menge an Brei kontrollieren. Es wird am besten heiß konsumiert, um die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen zu beschleunigen.

Wie isst man Brei während der Stillzeit? Wenn Gerste beim Baby keine Allergien verursacht hat, kann eine Frau Gerstensuppe in ihre Ernährung aufnehmen. Sie können Gemüse, mageres Fleisch (Kalb, Pute) und eine kleine Menge Öl hinzufügen. Gemüse sollte vorsichtig eingeführt werden, viele Babys sind allergisch gegen Karotten. Auch Tomaten, Gurken und ähnliche Zutaten können sich negativ auf den Körper von Kindern auswirken.

Wenn keine Gerstenallergie vorliegt, kann eine stillende Mutter daraus einen Sud trinken. Da es umhüllend, weichmachend und krampflösend wirkt, beugt es Stuhlproblemen bei Säuglingen vor. Zweitens wirkt der Sud harntreibend und entzündungshemmend. Der Hauptvorteil von Perlgerste ist jedoch eine Erhöhung der Laktation aufgrund der Einbeziehung von Protein und Phosphor in ihre Zusammensetzung.

Kontraindikationen

Ist es möglich, während des Stillens zu gersten? Trotz der vielen positiven Eigenschaften hat Porridge einige Einschränkungen beim Verzehr. Es sollte nicht von Frauen gegessen werden, die eine erhöhte Magensäure haben.

Die stillende Mutter muss das bei regelmäßiger Anwendung wissenGerste kann bei Säuglingen Verstopfung und das Auftreten von Problemen mit der Gasbildung verursachen. Daher ist es bei einer Veranlagung für solche Bedingungen am besten, die Verwendung von Perlgerste einzuschränken.

Schlussfolgerung

Richtig gekochter Gerstenbrei und andere Gerstengerichte unterstützen den Körper einer Frau während der Stillzeit, da sie mit nützlichen Substanzen und Vitaminen gesättigt sind. Die Einh altung einfacher Regeln für die Einführung des Produkts in die Ernährung und seine Zubereitung kann das Risiko von Allergien und anderen negativen Auswirkungen auf das Baby verringern.