2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21
Apfel gilt als gesundes und schmackhaftes Diätprodukt. Wenn diese Frucht mindestens einmal täglich verzehrt wird, erhält der Körper die notwendigen Mineralien und Spurenelemente. Wie schwer ist ein durchschnittlicher Apfel mit Schale? Es ist 176 g.
Sie müssen die Masse kennen, um den Kaloriengeh alt des Produkts zu bestimmen. Auf diese Weise können Sie die Diät richtig einh alten. Wie schwer ist ein durchschnittlicher Apfel, wenn er geschält wird? Das entspricht 138 g. Wenn Sie die Masse kennen, können Sie die Kalorien berechnen.
Nährwert
Es gibt über 7400 Sorten dieser Frucht. Alle haben ein besonderes Aussehen, Geschmack und Kaloriengeh alt. Aber in jedem Fall wird das Gewicht des durchschnittlichen Apfels gleich sein. Ihr gemeinsames Eigentum ist ein großer Vorteil. Es ist wie folgt:
- Früchte werden benötigt, um das „schlechte“Cholesterin im Körper zu reduzieren. Dafür sorgen Pektin, Ascorbinsäure, Fruchtzucker und Magnesium.
- Fruktose gilt als "Ersatz" für Zucker. Um die tägliche Zufuhr an Kohlenhydraten wieder aufzufüllen, müssen Sie jeweils einen Apfel essen.
- Äpfel schützen vor dem Wachstum kariöser Bakterien im Mund, da sie neutralisierende Säuren enth alten.
- Gehirnaktivität verbessern, da es enthältPhytonährstoffe.
- Neutralisiert Harnsäure, aktiviert die Gallenproduktion. Du musst nur oft Apfelsaft trinken.
- Schützen Sie die Schilddrüse dank des im Fruchtfleisch enth altenen Jods.
- Beitrag zur Entfernung von Sand aus den Nieren.
- Machen Sie die Wände der Blutgefäße elastisch, um Menschen vor Herzkrankheiten zu schützen.
Diese leckere und gesunde Leckerei gilt als der beste Snack. Die Frucht stellt das Wohlbefinden perfekt wieder her.
Gewicht und Kalorien
Das Gewicht eines durchschnittlichen Apfels in Gramm beträgt 176 g, unabhängig von der Sorte. Die Frucht gilt als kalorienarm, da sie zu fast 87 % aus Wasser besteht. Aber normalerweise haben rote mehr Zucker und ihr Kaloriengeh alt beträgt 47 kcal und grüne - 35.
Das Gewicht eines durchschnittlichen Apfels entspricht ziemlich genau dem täglichen Verzehr dieser Frucht. Das Produkt ist aufgrund des Geh alts an vielen Vitaminen, Ballaststoffen und wertvollen Spurenelementen für jedermann nützlich.
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