Gesunde Ernährung 2024, September
Gesundheitliche Vorteile von schwarzem Kaviar. Chemische Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von schwarzem Kaviar
Es gibt eine riesige Menge an Nahrung, deren Verwendung für das normale Funktionieren des Körpers einfach notwendig ist. Eines dieser Produkte gilt als schwarzer Kaviar. Viele Menschen kennen die Vorteile dieser Delikatesse, da Kaviar seit der Antike zur Behandlung von Krankheiten verwendet wurde
Süßigkeiten: Nutzen und Schaden für den Körper, Sorten, Zusammensetzung
Nicht alle Süßigkeiten sind so schädlich, wie viele glauben. Wenn wir über Bitterschokolade sprechen, hat sie viel mehr Vorteile als Karamell und andere Süßigkeiten. Der Artikel beschreibt die Eigenschaften der wichtigsten Süßigkeitensorten
Produkte, die das Hämoglobin im Blut erhöhen: eine Liste, Anwendungsmerkmale und Empfehlungen
Niedriges Hämoglobin, das mit einem Mangel an Eisen im Körper verbunden ist, wird durch eine ausgewogene Ernährung und die Einnahme von Eisenpräparaten schnell geheilt. In Lebensmitteln tierischen Ursprungs ist viel Eisen enth alten, was jedoch nicht heißt, dass es nicht in einer vegetarischen Ernährung enth alten ist. Die wichtigsten Stoffe für die Bildung von Hämoglobin, Eiweiß und Eisen gelangen mit der Nahrung in den Körper, daher ist eine vollwertige und ausgewogene Ernährung von besonderer Bedeutung
Heidelbeeren mit Stillen: geht das oder nicht? Heidelbeeren während des Stillens
Heidelbeeren sind eine wertvolle Beere, die den Körper mit vielen nützlichen Stoffen sättigt. Es wird frisch verzehrt und verschiedene Gerichte werden daraus zubereitet. Die Hauptsache ist, es in Maßen zu tun, um den Körper nicht zu schädigen. Ist es möglich, Blaubeeren zu haben, während man ein Neugeborenes stillt? Dies wird in dem Artikel diskutiert
Hypocholesterinämische Diät: Beispielmenü
Die hypocholesterinämische Diät ermöglicht nicht nur die Beseitigung von Übergewicht, sondern auch die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, die Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und die Reinigung der Blutgefäße von Cholesterin. Bereits in der ersten Woche spüren Sie eine Besserung im Magen-Darm-Trakt und nach einem Monat lassen die üblichen Herzschmerzen endlich nach
Sesamsamen - Sesam öffne dich
Sesam ist magischer Sesam! Ist das wirklich? Was ist das Besondere an diesen kleinen Klickkörnern und dem daraus gewonnenen Öl? Dieser Artikel spricht darüber
Eisenh altige Produkte zur Hämoglobinerhöhung: eine Liste
Das wichtigste Spurenelement, das die Bildung von Hämoglobin sicherstellt, ist Eisen. Aufgrund seines Mangels tritt am häufigsten Anämie auf. In diesem Zustand werden Medikamente verschrieben, die das Hämoglobin erhöhen. Aber man kann die Ernährung einfach anpassen, indem man regelmäßig eisenh altige Lebensmittel darin aufnimmt
GERD: Behandlung, Ernährung. Diät für GERD: Menü, Rezepte
Also, was ist GERD? Wie behandelt man diese Krankheit? Diät für GERD, Rezepte und ein grob zusammengestelltes Menü sind unten angegeben
Haferflocken. Kaloriengeh alt und Vorteile
Der Anbau von Saathafer begann in Russland um das siebte Jahrhundert nach Christus. Aus dieser Kultur gewonnene Grütze wird zur Herstellung von Getreide verwendet. Gleichzeitig sind Haferflocken eines der nahrhaftesten und wohltuendsten Produkte für den Körper. Aus diesem Getreide hergestellter Brei hat eine reichh altige Zusammensetzung an Nährstoffen
Welche Vitamine enthält Zitrone? Wie viel Vitamin C steckt in einer Zitrone?
Der Artikel spricht darüber, welche Vitamine in Zitrone enth alten sind. Welche Vorteile bringen sie unserem Körper? Welche Mikroelemente sind in Zitrone enth alten, ihre detaillierte Beschreibung. Nutzen und Schaden von Zitrone. Zitrone in der Zahnmedizin
Kombucha - Genuss und großer Nutzen
Viele von uns erinnern sich, wie meine Großmutter in ihrer Kindheit saure Flüssigkeit aus einem Drei-Liter-Krug goss, in dem im Sommer etwas Ähnliches wie eine Qualle schwamm. Wir haben dem Getränk Zucker hinzugefügt, und es hat unseren Durst perfekt gestillt. Dieses Getränk wurde früher mit Kombucha zubereitet, und heute möchte ich Sie daran erinnern, was es ist und wie es zubereitet wird
Leinsamen: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Einnahme, Bewertungen
Wir sind mit der Verwendung von Flachs als Rohstoff für die Herstellung von Seilen und Stoffen bestens vertraut. Diese niedrige Pflanze aus der Familie der Öle, die mit ihren blauen Blüten eine Augenweide ist, ist jedoch die Quelle des wertvollsten Produkts für die menschliche Gesundheit. Es wird aus Leinsamen hergestellt
Milchfreie Diät zur Gewichtsabnahme: Funktionen, Menüs, Rezepte und Bewertungen
Viele glauben fälschlicherweise, dass Milch ein völlig harmloses Produkt ist, das für Erwachsene und Kinder nützlich ist. Allergien sind ein häufiges Problem bei kleinen Kindern. Es kann plötzlich beginnen und viele Gründe können es provozieren, von denen die wichtigsten sind: Nahrung, insbesondere Milch
Nahrung zur Gewichtsabnahme des Bauches und der Seiten. Einfache und erschwingliche Rezepte
Das größte Problem für Männer und Frauen ist überschüssiges Fett an den Seiten und am Bauch, das schwer loszuwerden ist. Eine Diät zu machen ist ein riskanter Schritt, und es ist besser, vorher einen Ernährungsberater zu konsultieren. Um Übergewicht zu bekämpfen, wird neben Gymnastik und Wickeln auch Essen benötigt, um den Bauch und die Seiten zu verschlanken
Pflanzliche Proteine und tierische Proteine Wozu braucht der Körper sie?
Schönheit beginnt vor allem mit der Gesundheit. Und die Grundlage für eine gute Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung und angemessene körperliche Aktivität. Das Tagesmenü sollte solche Produkte enth alten, die unseren Körper mit Energie sättigen und die für das reibungslose Funktionieren notwendigen Substanzen (Vitamine, Mineralien, Säuren usw.) liefern. Proteine, Fette und Kohlenhydrate bilden die Grundlage aller Lebewesen. Wir könnten ohne sie nicht auskommen
Arachidonsäure, Nutzen oder Schaden für den menschlichen Körper
Arachidonsäure ist ein hervorragendes Mittel, das den Körper von Sportlern während des Trainings unterstützen kann. Der Hauptvorteil besteht darin, dass nach dem Kurs kein schneller Gewichtsverlust eintritt
Das richtige Abendessen: Die besten Rezepte, Kochfeatures und Empfehlungen. Was zum Abendessen mit der richtigen Ernährung essen
Im heutigen Artikel werden wir versuchen, nicht das gesamte Ernährungssystem als Ganzes aufzuzeigen, sondern nur einen Teil davon. Wir finden heraus, was das richtige Abendessen ist und ob es möglich ist, die Sichtweisen von Ernährungswissenschaftlern und Liebhabern verschiedener Süßigkeiten miteinander zu kombinieren, um die geschätzte goldene Linie zwischen gesund und lecker zu finden
Birkensaft: Nutzen und Schaden. So sammeln und lagern Sie Birkensaft
Birke ist nicht nur ein Symbol des russischen Volkes, sondern auch eine Quelle eines sehr heilenden Produkts. Birkensaft (der Nutzen und Schaden des Produkts wurde nachgewiesen), der auch allgemein als Birke bezeichnet wird, ist ein Getränk, das in seiner Zusammensetzung einzigartig und für den Menschen unbezahlbar ist
Die Vorteile von Kwas oder ist es schädlich?
Nicht jeder weiß, dass Kwas dem Körper gut tun kann. Schließlich ähnelt das, was in den Geschäften verkauft wird, nicht im Entferntesten einem echten Kwas, obwohl die Verpackung etwas anderes sagt. Es ist immer besser, sich für natürliche Getränke zu entscheiden, anstatt für ihre schädlichen Imitationen. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, dieses Problem endlich zu verstehen. Also trotzdem Kwas - gut oder schlecht?
Was ist die Verwendung von Mandeln für Frauen - Funktionen, nützliche Eigenschaften und Kaloriengeh alt
Die Vorteile von Mandeln für Frauen sind für viele Frauen des schönen Geschlechts von Interesse, da viele Ernährungswissenschaftler und Ärzte empfehlen, diese Nuss in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen
Whey Protein: die wichtigsten Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels
Der Artikel spricht über Whey Protein und seine wichtigsten Eigenschaften. Die Merkmale der Auswirkungen dieses Lebensmittelzusatzstoffs auf den menschlichen Körper werden ebenfalls angegeben
Roggenkleie - Getreidereste sind süß
Dieser Artikel spricht über ein heute so beliebtes Lebensmittelprodukt wie Kleie. Ob Roggen, Weizen oder Hafer – für Liebhaber einer gesunden Lebensweise sind sie von großer Bedeutung
Haferkekse für Diabetiker: leckere Rezepte
Wenn bei einer Person Diabetes diagnostiziert wurde, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass das Leben nicht mehr durch gastronomische Farben gekennzeichnet sein wird. In dieser Zeit lohnt es sich, neben Rezepten auch neue Geschmäcker für sich zu entdecken, Diät-Süßigkeiten in Form von Kuchen, Keksen und anderer Ernährungsvielf alt auszuprobieren. Diabetes ist ein Merkmal des Körpers, mit dem Sie ganz normal leben können und nicht nur existieren, indem Sie nur einige Regeln beachten
Einnahme von Soda im Inneren: Nutzen und Schaden, Lösungsvorbereitung, Bewertungen
Soda hat auch medizinische Eigenschaften. Die meisten wissen nur, dass sie bei einer Erkältung gurgeln kann. Tatsächlich ist der Anwendungsbereich viel breiter. In der Volksmedizin wird bei vielen Krankheiten orale Soda empfohlen. Nutzen und Schaden eines solchen Getränks sind umstritten. Ärzte betrachten es nicht als Heilmittel und warnen vor der Anwendung
Karottendiät - richtig abnehmen
Karottendiät ist nicht nur eine trendige Diät zum Abnehmen, sondern auch äußerst nützlich. Karotten enth alten eine Vielzahl von Spurenelementen und Schönheitsvitaminen - A, B, D, E, Ascorbinsäure, ätherische Öle und Lecithin. Die Karotten-Diät ist sowohl für diejenigen zu empfehlen, die schnelle Fastentage oder kurzfristige harte Diäten mögen, als auch für diejenigen, die den Prozess des Abnehmens gründlich und langsam angehen
Babynahrung. Wie trifft man die richtige Wahl?
Babynahrung ist ein Muttermilchersatz, der für Babys bei unzureichender Laktation der Mutter lebenswichtig ist. Obwohl Säuglingsanfangsnahrung keine Arzneimittel sind, sollte sie nur von einem Arzt ausgewählt werden
Hypoallergene Mischung und ihre Arten
Es entstehen Situationen, in denen das Baby das Stillen verweigert, die Muttermilch versiegt oder nicht genug davon vorhanden ist. In solchen Fällen müssen Säuglingsnahrungen verwendet werden, um das Kind zu ernähren. Aber nicht immer nimmt der Körper der Kinder künstliche Beikost gut an, Manifestationen von Allergien sind möglich. Dann sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, damit er Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, welche hypoallergene Formel für Ihr Baby geeignet ist. Heute gibt es in den Geschäften eine große Auswahl ähnlicher Produkte, wir werden sie genauer betrachten
Diät bei Morbus Crohn: Menü und Nährwerte
Es ist schwer, die Bedeutung des Verdauungssystems für einen lebenden Organismus zu überschätzen. Schließlich sorgt sie für die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigen die Arbeit aller Organsysteme. Um die Krankheit zu beruhigen, lohnt es sich zunächst, eine bestimmte Diät einzuh alten. Heute steht die Ernährung bei Morbus Crohn auf dem Programm. Wir behandeln verbotene und erlaubte Produkte sowie allgemeine Empfehlungen
Wie trinke ich tagsüber Wasser, um Gewicht zu verlieren?
Jeder weiß, dass Wasser Leben ist. Wussten Sie, dass die meisten modernen Menschen an Dehydrierung leiden, ohne es zu wissen? Darüber, wie man tagsüber Wasser trinkt und welche Krankheiten durch seinen Mangel im Körper entstehen
Mineralwasser - gut oder schlecht für die Gesundheit?
Jeder weiß, dass der menschliche Körper zu 60 % aus Wasser besteht. Dementsprechend muss dieser Wasserhaush alt auf vielfältige Weise aufrechterh alten werden, da Stoffwechselvorgänge im Körpergewebe ausschließlich in Gegenwart dieses Stoffes ablaufen
Ist es möglich, Schokolade mit HB zu haben: Ratschläge und Empfehlungen von Experten
Stillende Frauen müssen eine bestimmte Diät einh alten. Schließlich geht alles, was sie isst, in die Muttermilch über. Und das Verdauungssystem des Kindes ist immer noch unvollkommen, so dass einige Lebensmittel allergische Reaktionen, Koliken und Stuhlstörungen verursachen können. Daher interessieren sich stillende Mütter oft dafür, was sie essen können und was nicht. Besonders viele Fragen stellen sich zum Thema Schokolade. Bei HB verbieten viele Ärzte den Verzehr, da es als starkes Allergen gilt
Eiweiß-Fett-Diät zur Gewichtsreduktion: Grundprinzipien, Menüs und Ergebnisse
Heute ist die Eiweiß-Fett-Diät sehr beliebt. Mit seiner Hilfe können Sie auch das größte Übergewicht ohne den geringsten Schaden für Ihre Gesundheit verlieren. Im Gegenteil, Sie werden einen unglaublichen Kraftschub und eine kolossale Energie spüren. Indem Sie alle Prinzipien der richtigen Ernährung befolgen, werden Sie nach und nach bemerken, wie Sie den Körper Ihrer Träume bekommen
Kohlenhydrate und Fette gut und schlecht für den Körper: eine Liste
Proteine, Fette und Kohlenhydrate sind die Substanzen, die in unserer Ernährung enth alten sein müssen. Wenn an den Vorteilen von Proteinen kein Zweifel besteht, können Sie lange über Fette und Kohlenhydrate sprechen
Häm-Eisen: das Konzept dessen, was Produkte enth alten. Tierische Produkte
Mit der Nahrung gelangen zwei Arten von Eisen in den menschlichen Körper: Häm und Nicht-Häm. Was diese Elemente sind und welche Bedeutung sie für den Körper haben, sind einige der am häufigsten gestellten Fragen. Es bleibt herauszufinden, was diese Arten von Eisen sind
Diät bei Gicht während einer Exazerbation: Lebensmitteltabelle, Beispielmenü
Gicht wird durch eine Verletzung des Proteinstoffwechsels, eine Erhöhung der Harnsäurekonzentration im Blut und im Gewebe verursacht. Eine Gicht-Diät (ein Beispiel für ein Ernährungsmenü siehe unten) wird den Zustand des Patienten verbessern und die Anzahl der Attacken deutlich reduzieren
Tabelle mit Obstkalorien und ihren Vorteilen
Zur Erh altung des Lebens benötigt jeder Mensch Glukose, die in den meisten Früchten enth alten ist. Außerdem enth alten sie jede Menge Vitamine, die bei einer ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle spielen
Ballaststoff: was ist das? Welche Rolle spielen Ballaststoffe im Körper? Der Geh alt an Ballaststoffen in Lebensmitteln
Vor nicht allzu langer Zeit wurde der Begriff "Ballaststoff" in die Wissenschaft eingeführt. Diese Wörter bezeichneten jene Bestandteile der Nahrung, die vom menschlichen Körper nicht aufgenommen werden konnten. Wissenschaftler empfahlen lange Zeit sogar, auf solche Lebensmittel zu verzichten, da sie ohnehin keinen Sinn machten. Aber dank viel Forschung ist der Wissenschaftswelt bewusst geworden, dass der Ballaststoff nicht nur nicht schadet, sondern auch nützt und zur Lösung vieler Probleme beiträgt
Getrocknete Pfirsiche: Name, Nutzen und Schaden, Kalorien
Pfirsich gilt nicht nur als sehr schmackhaftes, sondern auch als durchaus gesundes Obst. Sein erfrischendes, saftiges und nahrhaftes Fruchtfleisch wird vom menschlichen Körper perfekt aufgenommen. Bis vor kurzem waren in den Regalen nur frisches Obst oder Obst aus der Dose zu finden. Aber schon heute wird getrockneter Pfirsich auf den Märkten und in Geschäften verkauft. Wie heißt dieses Produkt, erfahren Sie, wenn Sie diesen Artikel lesen
Glutenfreie Produkte: vollständige Liste
Gesunde Ernährung ist ein heißes Thema unserer Zeit. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr glutenfreier Lebensmittel
Sauerkrautsaft. Die Vorteile von Sauerkraut und seinem Saft für Männer und Frauen, medizinische Eigenschaften
Sauerkrautsaft wird in der Alternativmedizin zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten eingesetzt. Jeder von uns weiß seit seiner Kindheit, dass dies ein sehr wirksames Mittel gegen Würmer und andere Parasiten ist. Aber es stellt sich heraus, dass Sauerkrautsole für Menschen mit Übergewicht sowie für Gastritis, Pankreatitis und andere Gesundheitsprobleme nicht weniger nützlich ist. Also, was ist die Verwendung von Sauerkrautsaft? Interessant? Weiterlesen