Gesunde Ernährung 2024, September
Composite-Protein-Trockenmischungen: Bewertungen
Diese Norm gilt für Lebensmittelkonzentrate (Produkte), die pulverförmige Mischungen mit einem Proteingeh alt von 45 % bis 75 % sind und aus Milchprotein (Kasein oder Molkenprotein), Sojaproteinisolat, einer Mischung aus Milchproteinen bestehen (Kasein, Molkenproteine), Sojaproteinisolat mit Zusatz einer oder mehrerer Zutaten wie M altodextrin, Lecithin, Konzentrat mehrfach ungesättigter Fettsäuren
Schwefeldioxid in Wein. Die Wirkung von Schwefeldioxid auf den menschlichen Körper
Um Weinprodukte besser h altbar zu machen, werden sie mit Schwefeldioxid behandelt. Heute kann der Käufer auf den Etiketten eine solche Aufschrift wie Schwefeldioxid oder einfach E 220 finden. Dies ist ein und dasselbe. Schwefeldioxid wurde auch von den alten Griechen und im Mittel alter bei Weinen in Europa verwendet. Aber was denkt die moderne Wissenschaft über diese Substanz? Ist es nicht gesundheitsschädlich?
Diät bei koronarer Herzkrankheit: Erlaubte Lebensmittel, Menüs und ärztliche Bewertungen
Diät bei koronarer Herzkrankheit ist eine der Therapiemethoden für diese schwere Erkrankung. Es wird als eigenständige Behandlungsmethode oder in Verbindung mit anderen Mitteln eingesetzt, um deren Wirksamkeit zu steigern. Wie genau sich der Patient an die Regeln einer gesunden Ernährung hält, hängt von seiner körperlichen Verfassung ab. Der Patient sollte sich lebenslang an die Ernährungsempfehlungen h alten
Fastentag auf Kefir: Funktionen, Empfehlungen und Bewertungen
Fastentage sind eine großartige Möglichkeit, den Körper zu reinigen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Wichtig ist nur die Wahl des Hauptproduktes der täglichen Ernährung. Einer der beliebtesten ist ein Fastentag auf Kefir, der viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Niedriger Kaloriengeh alt, erschwinglicher Preis - seine unbestrittenen Vorteile
Fastentage auf Kefir und Hüttenkäse: Menü, Funktionen, Ergebnisse und Bewertungen
Fastentage mit Kefir und Hüttenkäse helfen, den ganzen Körper zu reinigen und ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Was ist das Geheimnis solcher Mini-Diäten und wie führt man sie richtig durch?
Kohlenhydrate in Lebensmitteln: Warum müssen wir wissen, welche und wie viel davon?
Es gibt drei Nahrungskomponenten, die von einem lebenden Organismus benötigt werden. Kohlenhydrate unter ihnen sind wichtig. Welche Lebensmittel sind hoch und welche niedrig? Und in welchen Fällen ist es notwendig zu wissen?
Abnehmen mit Aktivkohle?
Viele Diäten, die in letzter Zeit erschienen sind, bringen oft nicht die gewünschten Ergebnisse. Es gab eine Theorie, dass man mit Aktivkohle abnehmen kann. Es reinigt den Körper gut von Giftstoffen und hilft der Verdauung
Tatyana Rybakovas Diät: Menü, Diät, Wirksamkeit und Bewertungen
Wenn Ihr Ziel nicht die schnelle Gewichtsabnahme ist, Sie sich um Ihre eigene Gesundheit kümmern und sich an die Prinzipien der richtigen Ernährung h alten möchten, dann ist die Diät von Tatyana Rybakova genau das Richtige für Sie
Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate: Lebensmittelinh altstabelle
Fast jedes Produkt enthält zu einem gewissen Grad Proteine, Fette, Kohlenhydrate. Die Tabelle hilft Ihnen herauszufinden, wie viele es sind. Dies ist notwendig, um Ihren Körper sauber und gesund zu h alten
Wie viele Kalorien hat ein Laib?
Weissbrot gilt als eines der kalorienreichsten, da es aus Weizenmehl hergestellt wird. Das gleiche Anwesen hat ein weißes Brot. Der Nutzen des Produktes ist vernachlässigbar. Wie viele Kalorien in einem Laib stecken, wird durch die Menge an Hefe, Teig, Mehl und Zusatzstoffen bestimmt. Mehr darüber wird im Artikel besprochen
Rezepte für Diabetiker. Kuchen für Diabetiker: Rezept
Wenn viele von einem Arzt eine solche Diagnose wie Diabetes mellitus hören, verfallen viele in Panik und Verzweiflung und glauben, dass ihre gewohnte Lebensweise vollständig zerstört ist und sie sich jetzt sehr bescheiden und ohne Delikatessen ernähren müssen. Diese Darstellung ist jedoch nicht wahr. Es gibt eine ausreichende Anzahl an schmackhaften und gleichzeitig erschwinglichen Gerichten für einen Kranken
Diät "Tabelle 9" für Diabetes. Therapeutische Diät "Tabelle 9": Ernährungsmerkmale bei Typ-2-Diabetes
Diabetes mellitus ist eine komplexe Erkrankung, die immer häufiger diagnostiziert wird. Das Hauptproblem dieser Krankheit ist ein deutlich erhöhter Blutzuckerspiegel. Eine der wichtigsten Phasen der Behandlung ist die Ernährung. "Tabelle 9" - eine Diät für Diabetiker
Nutzen und Schaden von Mohn. Mohn: Nutzen und Schaden. Trocknen mit Mohn: Nutzen und Schaden
Mohn ist eine erstaunlich schöne Blume, die sich aufgrund ihrer umstrittenen Eigenschaften einen umstrittenen Ruf erworben hat. Schon im antiken Griechenland liebten und verehrten die Menschen diese Pflanze wegen ihrer Fähigkeit, den Geist zu beruhigen und Krankheiten zu heilen. Die Vor- und Nachteile von Mohn werden seit Jahrhunderten untersucht, daher wurden heute so viele Informationen darüber gesammelt. Auch unsere fernen Vorfahren griffen auf die Hilfe dieser geheimnisvollen Blumen zurück. Leider wissen heute nur wenige Menschen um die heilende Wirkung dieser Pflanze auf den menschlichen Körper
Laden mit Kohlenhydraten im Bodybuilding - Merkmale, Prinzipien und Bewertungen
Manchmal braucht es eine Diätpause! Ein Carb-Load oder Refeed ist eine drastische Erhöhung der Kohlenhydratmenge, die über einen Zeitraum von Stunden oder Tagen aufgenommen wird. Im Gegensatz zum Schummeln (Erhöhen der Anzahl der aufgenommenen Kalorien) ist das Nachfüttern nicht nur psychisch, sondern auch körperlich sinnvoll. Es ist gut für jeden Sportler oder Diäth alter, sich mindestens ab und zu mit Kohlenhydraten zu versorgen. In dem Artikel werden wir über die Funktionen von Refeed sprechen
Walnussöl: nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen, Einnahme?
Die Popularität von Walnussöl in Russland ist nicht so hoch wie in europäischen Ländern, wo eine Flasche mit duftendem Inh alt als unverzichtbares Attribut der täglichen Küche und als unverzichtbarer Bestandteil vieler kosmetischer Pflegeverfahren gilt. Walnussöl ist eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Und das nicht umsonst, denn das Produkt enthält die Kraft von zehn Vitaminen und zehn Mineralstoffen
Biologische Wertigkeit von Proteinen: Arten, wie der Körper Proteine erhält, notwendige Lebensmittel und Ernährungsregeln
Der Eiweißstoffwechsel nimmt einen wichtigen Platz bei den verschiedenen Stoffumwandlungen ein, die für lebende Organismen charakteristisch sind. Ein wesentlicher Einfluss darauf ist die Art der Ernährung, die Menge an Protein, die mit der Nahrung aufgenommen wird. Und natürlich seine hochwertige Zusammensetzung
Stillende Mutter: Diät oder abwechslungsreiche Ernährung?
Wie sieht die Ernährung einer stillenden Mutter aus und sollte ich ihr folgen? Welche Einschränkungen in der Ernährung der Mutter sind gerechtfertigt und kommen der Gesundheit des Babys zugute?
Trotz des Kaloriengeh alts sind Datteln sehr gesund
Diese wunderbare Delikatesse ist in vielen Ländern beliebt. Trotz des erheblichen Kaloriengeh alts sind Datteln äußerst gesundheitsfördernd. Gerade bei ihrer Verwendung lohnt es sich, das Maß zu beachten
Die Rolle der Ernährung bei der Behandlung von Diabetes oder was man bei Diabetes nicht essen sollte
Damit ein normaler Kohlenhydratstoffwechsel dem Körper hilft, sollte ein Diabetiker, der an einer Krankheit leidet, leicht verdauliche Kohlenhydrate von der Ernährung ausschließen. Was darf man bei Typ-1-Diabetes nicht essen? Dies sind Zucker, Glukose in reiner Form und alle kulinarischen Produkte, deren Rezeptur diese Produkte enthält: Eiscreme, gezuckerte Kondensmilch, Kaffee und Kakao, Konfitüre, Sirup, Konfitüre, Marmelade, Konfitüre, Marmelade, süße Getränke, Honig, jede Süßigkeit, Muffin
Gerichte für Typ-2-Diabetiker: Rezepte und Tipps
Diabetes ist sicherlich eine ernstzunehmende Krankheit und droht mit schwerwiegenden Folgen und Komplikationen. Diese Diagnose ist jedoch keineswegs ein Urteil: Wenn Sie sich an die Ernährungsregeln, die Verordnungen eines Endokrinologen und eine bestimmte Lebensweise h alten, werden Sie im gewohnten Daseinsrhythmus auf keine besonderen Schwierigkeiten stoßen. Es sei denn natürlich, Sie haben eine Typ-2-Erkrankung, ohne dass Sie Insulin spritzen müssen
Was ist in einem Ei
Eier sind vielleicht das berühmteste Essen. Wir essen hauptsächlich Hühnereier (selten Gänseeier), aber Eier aller Vögel, die in der Natur vorkommen, sind zum Essen geeignet
Für die Gesundheit Ihres Babys: Was man als stillende Mutter nicht essen sollte
Während des Stillens ist es sehr wichtig, eine ganze Liste von Produkten für stillende Mütter auszuwählen, denn. alles, was die Mutter isst, erhält das Baby in den ersten 6 Monaten seines Lebens über die Milch. Muttermilch besteht aus Milchdrüsenzellen, die Nährstoffe (Proteine, Kohlenhydrate, Makro- und Mikroelemente, Vitamine, Fette) enth alten, die mit der Nahrung in die Mutter gelangen. Daher müssen sich stillende Mütter für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung des Babys gesund ernähren
Milchküche - was ist das?
Milchküchen stammen aus unserer sowjetischen Vergangenheit. Ihr aktueller Zustand kann keine eindeutige Antwort auf den Platz einer solchen Organisation in der Gesellschaft geben. Was sind Milchküchen für Kinder im Moment, was sind die Trends in ihrer Entwicklung?
Transfette – was ist das? Wie gefährlich sind sie für den Körper?
Wir essen täglich Butter, Eiscreme, Schmelzkäse, Süßwaren, aber wir ahnen nicht einmal, wie schädlich diese Produkte für unseren Körper sein können. Alle von ihnen enth alten schädliche Substanzen - Transfette. Was ist das? Lassen Sie uns im Artikel darüber sprechen
Cholesterinfreie Diät: Menü für die Woche
Unzählige Artikel wurden über die Gefahren von Cholesterin für den Körper geschrieben, und wahrscheinlich jeder Zweite kann darüber sprechen. Was ist eine cholesterinfreie Ernährung? Welche Lebensmittel können Sie essen?
Kann eine stillende Mutter Bier und seine alkoholfreien Gegenstücke trinken?
Die Pflege eines Babys ist ein sehr wichtiger und verantwortungsvoller Prozess, der eine ständige Überwachung durch die Eltern erfordert. Daher ist der Wunsch nach Entspannung, der bei stillenden Müttern regelmäßig auftritt, durchaus berechtigt. Es scheint, dass etwas Schreckliches passieren kann, wenn Sie ein wenig Alkohol trinken? In diesem Artikel beantworten wir eine sehr relevante Frage für moderne Eltern, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Bier zu trinken
Orange: wohltuende Eigenschaften für den Körper, Zusammensetzung von Vitaminen, Kalorien, Kontraindikationen
Orangen sind wohl eine der beliebtesten Früchte der Welt. Wir essen sie einfach, wir trinken abgepackte Orangensäfte und frisch gepresste Säfte, wir fügen sie verschiedenen Gerichten hinzu. Doch welche nützlichen Eigenschaften enthält eine Orange und was wissen wir allgemein über sie? Antworten auf diese und weitere Fragen erh alten Sie in diesem Artikel
Wie viele Eier kann man auf nüchternen Magen ohne gesundheitliche Schäden essen?
Eier gelten als Quelle für große Mengen an Cholesterin. Ist es so? Wie viele Eier darfst du pro Woche essen? Was ist der Schaden und was ist der Nutzen? Antworten auf diese Fragen finden Sie im Artikel
Magnesiumreiche Lebensmittel: eine Liste
Wir brauchen jeden Tag bestimmte Makronährstoffe und Vitamine. Wie Sie wissen, braucht der Mensch Makronährstoffe nicht so dringend. Das heißt aber nicht, dass wir darauf verzichten können. Magnesium ist einer der wichtigsten Makronährstoffe
Ahornsirup - ein Geschenk der Natur an den Menschen
Wenn Sie Ihre Naschkatzen stillen möchten, aber auf Ihre Figur achten und deshalb Speisen lieber nicht mit Zucker, sondern mit Honig oder Fruchtzucker süßen, dann werden Sie ein Lebensmittel wie Ahornsirup zu schätzen wissen
Wie isst man Protein zur Gewichtsreduktion?
Eiweiß ist das Grundgerüst aller lebenden Zellen. Es muss in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Es ist ein äußerst wertvoller Bestandteil, der den Stoffwechsel reguliert, da der Körper große Energiereserven für seine Verdauung verbraucht. Wie hilft Protein beim Abnehmen?
Eiweiß in Produkten
Eiweiß in der Nahrung ist eine der wichtigsten Substanzen, von deren Anwesenheit das Leben im Körper selbst abhängt. Warum also wird Protein benötigt und warum ist seine Anwesenheit im Körper so wichtig, um alle lebenswichtigen Prozesse sicherzustellen?
Diät bei hohem Cholesterinspiegel: Was weglassen, was hinzufügen
Medikamente können den Cholesterinspiegel senken. Aber mit der richtigen Ernährung ist das möglich. Der Artikel beschreibt eine Diät, die einen hohen Cholesterinspiegel begünstigt
Wie viele Erdnüsse kann man am Tag essen? Was sind nützliche Erdnüsse für den Körper?
Erdnüsse sind die am weitesten verbreitete Nuss der Welt. Heute ist es in vielen Formen erhältlich: gebraten, gesalzen, glasiert und sogar als Paste. Aber wie jede Nuss haben Erdnüsse einen extrem hohen Fettgeh alt - dies ist ein sehr kalorienreiches Produkt. Wie viel Erdnüsse kann man am Tag essen, ohne Figur und Gesundheit zu schaden? Und lohnt es sich überhaupt zu essen? Was sind die Vorteile von Erdnüssen?
Rationelle Ernährung von Sportlern: Merkmale der Ernährung
Damit ein Sportler gute Ergebnisse erzielen kann, braucht er nicht nur Motivation, sondern auch eine hohe Ausdauer, die direkt davon abhängt, wie gut seine Ernährung organisiert ist. Dies ist sehr wichtig, da der Körper bei einem geschwächten Immunsystem und gesundheitlichen Problemen die starke körperliche Anstrengung von Sportlern wahrscheinlich nicht bewältigen kann. Die Ernährung hilft, den Körper in guter Form zu h alten und hohe Ergebnisse zu erzielen
Die "richtigen" Produkte. Welche Lebensmittel sollten verzehrt werden? Richtige Ernährung: Diät für den Tag
Jetzt streben viele Menschen nach einem gesunden Lebensstil, geben schlechte Gewohnheiten auf, trainieren und wählen die richtigen Lebensmittel, die dem Körper große Vorteile bringen. Was sind die gesündesten Lebensmittel für Männer und Frauen? Wie sollen sie kombiniert werden?
Birne "Konferenz". Kalorien, Nährwert und Nutzen für die Gesundheit
Kaloriengeh alt von 1 frischen und getrockneten Birne. Wie man es benutzt. Nützliche Eigenschaften und interessante Fakten. Ein bisschen Geschichte und eine Birne in der Kosmetik. Alle Details stehen im Artikel
Was ist nützlicher Sonnenblumenhonig? Sonnenblumenhonig: Eigenschaften, Preis, Nutzen
Sonnenblume ist eine erstaunlich schöne, leuchtende und äußerst nützliche Pflanze, aus der viele wertvolle Produkte wie Samen, Öl und natürlich Honig gewonnen werden. Über ihn und wird im heutigen Artikel diskutiert
Was ist der Vorteil von basischem Wasser
Alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper stehen in direktem Zusammenhang mit der Verwendung von Wasser, dieser einfachen Verbindung, die allen Lebewesen auf dem Planeten Leben einhaucht. Der Artikel spricht über die einzigartigen Eigenschaften von alkalischem Wasser und gibt einige praktische Empfehlungen für seine Verwendung
Henri Chenot, Arzt und Ernährungsberater aus Frankreich: die Geheimnisse der Genesung
Der Name des französischen Ernährungswissenschaftlers Henri Chenot ist für diejenigen, die auf ihre Gesundheit und Ernährung achten, zu einer Legende geworden. Seit mehr als vierzig Jahren ist der Arzt der Schöpfer einer neuen Richtung in der SPA-Branche - Bioontologie, löst Probleme wie Übergewicht, organische Toxine, Müdigkeit, Stress und Alterung des Körpers