Gesunde Ernährung
Kann eine stillende Mutter während des Stillens Bananen essen?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Frauen, die kürzlich ein Kind geboren haben, sollten so aufmerksam wie möglich auf ihre Gesundheit achten. Wie Sie wissen, sind wir, was wir essen. Deshalb achten viele Frauen besonders auf die Ernährung und versuchen, die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen
Fasten: Bewertungen und Methoden
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Fasten dient als Heilmittel für viele Krankheiten sowie als Mittel zur Reinigung des Körpers. Diese Methode muss jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da sie neben den Vorteilen viele Nachteile hat
"Energy Diet": Bewertungen und Hinweise
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Nicht jeder, der abnehmen möchte, willigt ein, ins Fitnessstudio zu gehen und sich bei der Ernährung einzuschränken. Viele Menschen beschweren sich, dass sie keine Zeit haben, den Unterricht zu besuchen, oder nicht die Willenskraft haben, eine Diät zu machen. Vor ein paar Jahren hätte man solchen Menschen kaum helfen können, ihre Figur zu verbessern, aber heute gibt es eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Das ist Energy-Diät
Glutenfreie Ernährung: Liste der Produkte, Menüs, Rezepte und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die glutenfreie Diät ist eine spezielle Diät für medizinische Zwecke speziell für Menschen mit Zöliakie. Dies ist der Name einer chronischen Autoimmunerkrankung, bei der eine betroffene Person Gluten nicht aufnehmen kann. Die richtige Ernährung ist das einzige "Heilmittel" für solche Menschen. Aber ich muss sagen, diese Diät ist auch gut geeignet für diejenigen, die überflüssige Pfunde loswerden wollen. Und jetzt soll ausführlich darüber und über seine Besonderheiten erzählt werden
Smoothies: Nutzen und Schaden für den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
In den letzten fünf Jahren gab es in unserem Land einen wahren Smoothie-Boom. Dies sind helle, schmackhafte und duftende Cocktails ohne Alkohol, hergestellt aus frischem Obst, Gemüse und Beeren. Sie können ihnen Eis, Joghurt, Milch und Soda hinzufügen. Diese Cocktails werden von Veganern, Rohköstlern und anderen Fans eines gesunden Lebensstils, Harmonie und Schönheit gewählt. Die Vor- und Nachteile von Smoothies für den Körper werden in diesem Artikel ausführlich beschrieben
Eiprotein: Wozu dient es?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Eiprotein ist heute ein fester Bestandteil der Ernährung eines Profisportlers. Dieses Produkt enthält wirklich alle für den Körper notwendigen Aminosäuren sowie Vitamine, Mineralien und andere nützliche Substanzen. Ist Eiweiß nur gut für Sportler oder ist es im Leben des Durchschnittsmenschen angemessen? Wo wird Eiprotein sonst noch verwendet? Warum wird es als so nützlich angesehen und gibt es Nebenwirkungen bei seiner Verwendung?
Basische Ernährung: Prinzipien, Menüs, Rezepte
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Richtige Ernährung, gesund, getrennt - das ist verständlich. Was ist alkalisch? Wenn Sie es nicht wissen, lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden
Organisieren Sie die richtige Ernährung vor und nach dem Training
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Hast du deine Kräfte gesammelt und entschieden, einen sportlichen Lebensstil zu führen? Dies ist eine lobenswerte Initiative, und es geht jetzt vor allem darum, die Regelmäßigkeit der gewählten Trainingseinheiten aufrechtzuerh alten. Neben dem Sportprozess selbst ist die Ernährung vor und nach dem Training von großer Bedeutung
Hoher Cholesterinspiegel ist lebensgefährlich
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Eine der häufigsten Ursachen für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems des Körpers ist ein hoher Cholesterinspiegel. Dieser Stoff gehört zur Gruppe der Fette und bildet die Struktur der Hülle fast jeder Zelle im menschlichen und tierischen Körper
Wie man Kalorien in Lebensmitteln zählt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wir freuen uns alle auf den Sommer. Schließlich ist dies die Zeit der Feiertage und Ferien. Wir fangen an, uns warm anzuziehen, holen alles Sommerliche und Strandvolle aus dem Kleiderschrank und stellen fest, dass lange Wintertage, passive Ruhe, Urlaub im Überfluss und Kalorien in Produkten uns ein wenig zugesetzt haben. Und dann beginnen alle Mädchen und Frauen, die schlank bleiben wollen, zu diskutieren, was wund ist: wie man in Form kommt, die effektivsten Diäten, Lebensmittel, Kalorien, ein gesunder Lebensstil
Geheimnisse der richtigen Ernährung: Kalorien des rosa Lachses
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Rosa Lachs gilt als eine der günstigsten Arten von Lachsfischen. Geschmacklich ist sie ihren „großen Schwestern“Lachs und Forelle etwas unterlegen. Aber Menschen, die der Abbildung folgen, werden einen solchen Indikator wie den Kaloriengeh alt von rosa Lachs mögen und schmecken. In diesem Artikel werden wir uns die wohltuenden Eigenschaften dieses Fisches, seinen Nährwert und einige einfache Kochrezepte genauer ansehen
Diät für UC: Grundprinzipien, Beispielmenü
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Diet für NUC (bei Colitis ulcerosa) ist erforderlich, um die regenerativen Prozesse der Schleimhaut im Dickdarm zu unterstützen, daher helfen Ihnen die folgenden Empfehlungen, sich schneller von der Krankheit zu erholen
Kann eine stillende Mutter Auberginen essen? Liste der Pflegemittel
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es gibt viele Meinungen darüber, wie eine Mutter essen sollte, wenn sie ihr Baby stillt. Es ist bekannt, dass das Baby durch die Muttermilch alle für Entwicklung und Wachstum notwendigen Bestandteile und Vitamine erhält. Daher sollte die Stillkost abwechslungsreich, ausgewogen und angereichert sein. Aubergine für eine stillende Mutter ist ein Lagerhaus für nützliche Elemente und Vitamine
Eisenreiche Lebensmittel: Tabelle, Lebensmittelliste, Vorteile, Rezepte und Kochtipps
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Eine der häufigsten Krankheiten des 21. Jahrhunderts wird mit der Hämatologie in Verbindung gebracht und heißt Eisenmangelanämie. Am häufigsten wird dieser Zustand bei Frauen, insbesondere schwangeren Frauen, und Kindern beobachtet. Pathologie tritt aus verschiedenen Gründen auf. Aber um es zu beseitigen, ist nur eines notwendig - den Eisenmangel auszugleichen. Tabellen mit Lebensmitteln, die reich an diesem Element sind, helfen Ihnen zu verstehen, was Menschen, die an dieser Pathologie leiden, zu sich nehmen müssen
Produkte für die Stillzeit einer stillenden Mutter. Was essen für mehr milch
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Für eine stillende Mutter ist es wichtig, genügend laktogene Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die Milchproduktion zu fördern. Sie sollten auch wissen, welche Lebensmittel benötigt werden, um die Laktation aufrechtzuerh alten
Hypoallergene Ernährung für Kinder und stillende Mütter: Rezepte, Menüs
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Ernährung eines Kindes sollte in jeder Lebensphase richtig und ausgewogen sein. Dasselbe gilt für eine Frau, die ihr Baby stillt. Aber manchmal kommt es vor, dass sogar ein Kind oder eine Mutter gegen harmlose Produkte allergisch ist. Wie mache ich ein Menü, damit es nicht wehtut?
Orangen während der Schwangerschaft: Empfehlungen des Arztes, Nutzen und Schaden
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Für viele sind Zitrusfrüchte ihre Favoriten: Mandarine, Grapefruit, Limette, Pampelmuse… Aber Orange verdient besondere Aufmerksamkeit. Seine helle Farbe, sein süßer Geschmack und sein herbes Aroma ätherischer Öle heben die Stimmung, und die in der Zusammensetzung enth altenen Vitamine und Mikroelemente stärken das menschliche Immunsystem und wirken sich positiv auf den Zustand von Herz, Nieren und Blutgefäßen aus. Aber ist diese Frucht so nützlich, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag? Ist es möglich, Orangen während der Schwangerschaft zu essen?
Was isst ein Vegetarier erstens und zweitens?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ich weiß nicht, warum Sie an dieser Ausgabe interessiert sind, aber da Sie hier sind, werde ich Ihnen etwas über die Ernährung von Vegetariern erzählen
Essen mit Durchfall: Funktionen, Empfehlungen und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jeder ist mindestens einmal in seinem Leben mit dem Auftreten von weichem Stuhl konfrontiert. Die Dauer und Schwere des Durchfalls hängt von den Ursachen ab, die diesen Zustand verursacht haben. Neben der medikamentösen Behandlung ist zunächst eine Anpassung der Ernährung erforderlich. Lebensmittel gegen Durchfall sollten leicht verdaulich sein, den Darm nicht reizen und zudem einen erhöhten Anteil an Spurenelementen enth alten
Was nach dem Training essen, um schneller abzunehmen?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Um eine straffe, schlanke Figur zu bekommen, reicht es manchmal nicht aus, nur Sport zu treiben. Eine richtige und ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig in einer Zeit, in der der Körper einer erhöhten Belastung ausgesetzt ist. Was nach dem Training essen, um Gewicht zu verlieren? Dieser Artikel hilft Ihnen beim Verständnis
Zitrone - Kalorien, nützliche Eigenschaften, Verwendung, Kontraindikationen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Zitrone ist ein sehr nützliches Produkt. Wenn Sie mit dieser Frucht im Laden an der Theke vorbeigehen, möchten Sie immer ein paar Dinge für Ihr Zuhause kaufen. Aber viel besser ist es, wenn die Zitrone nicht aus fernen Ländern gebracht wird, sondern bei Ihnen zu Hause wächst
Nutzen, Schaden und Kalorien gekochter Tintenfisch
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Manchmal werden wir von der üblichen Speisekarte gelangweilt und wollen etwas Neues, Leckeres. Gleichzeitig ist es wünschenswert, ein neues Gericht in die Ernährung aufzunehmen, um eine schlanke Figur nicht zu verderben. Für einen solchen Fall sind Meeresfrüchte gut geeignet, da beispielsweise nur der Kaloriengeh alt von gekochtem Tintenfisch liegt
Kaloriengerste und ihre Vorteile
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Perlovka ist ein Getreide aus Gerste. Es wird mit Brei und Suppe (für manche mit der Armee) in Verbindung gebracht und Reime auf Bombardierung, Sprengkopf, aber auch Kochen und Dosieren sind geeignet. Heutzutage ist dieses Produkt vielleicht nicht das beliebteste, aber zweifellos eines der nützlichsten. Da Sie über gesunde Lebensmittel lesen, interessiert Sie möglicherweise der Kaloriengeh alt von Perlgerste
Diät Nr. 8: Beispielmenü und Rezepte
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wissenschaftler haben berechnet, dass heute jeder neunte Erdbewohner fettleibig ist. Diese Krankheit ist die Geißel der modernen Gesellschaft, in der fast alle Lebensmittel und Gerichte verfügbar sind und die Esskultur nicht in allen Familien und Ländern von Kindheit an vermittelt wird
Linsen: Vorteile für den Körper, Zusammensetzung, Kalorien, Kochen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Linsen können als einzigartiges Produkt angesehen werden, denn diese Pflanze aus der Familie der Hülsenfrüchte ist eine der besten Quellen für pflanzliches Eiweiß, das seit der Antike geschätzt wird. Linsenkörner wurden von den alten Ägyptern und Griechen verzehrt, die sogar das folgende Sprichwort populär machten: "Ein kluger Mensch kocht Linsen immer gut." Aber das alte Rom zeichnete sich dadurch aus, dass es Linsenkörner als Medizin verwendete
Diät für Nesselsucht bei Kindern und Erwachsenen. Diät Nummer 5
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Sowohl ein Kind als auch ein Erwachsener können die Symptome von Nesselsucht erfahren. Rote Blasen, Juckreiz, Brennen - all dies sind Anzeichen einer allergischen Reaktion des Körpers. Eine Ernährung für Nesselsucht ist die Grundlage jeder Behandlung. Die richtige Ernährung hilft bei der Identifizierung von Lebensmittelallergenen und trägt zu einer schnellen Genesung bei
Tabletten zur Wasserdesinfektion zum Trinken: Zusammensetzung, Typen und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Der Einsatz von Spezialchemikalien ist der beste Weg, Wasser zu desinfizieren. Tabletten sind effektiv und einfach zu verwenden. Es gibt Drogen aus einheimischer und ausländischer Produktion, aber sie funktionieren alle nach dem gleichen Prinzip
Bon Suppe „verbrennt“8 Kilogramm
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ursprünglich war die Bon-Suppe für die Gruppe der Übergewichtigen gedacht. Sie aßen die vorgeschlagenen Produkte, reinigten ihren Körper und die zusätzlichen Pfunde verschwanden buchstäblich. Tatsächlich schienen die Ergebnisse so erstaunlich, dass bald viele begannen, diese Diät zu verwenden
Diätrezepte zum Abnehmen zu Hause
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ein Diätmenü selbst zu erstellen oder fertige Rezepte zu verwenden, ist die Wahl jeder Person. Und es hängt nur von der Anwesenheit von Vorstellungskraft und Möglichkeiten ab. Je reicher die Fantasie und je größer die finanziellen Möglichkeiten, desto einfacher ist es. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Menü zum Abnehmen abwechslungsreich und angenehm für Magen und Augen sein sollte
Effektive Diät für 4 Tage
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es gibt keine Frau auf der Welt, die nicht mindestens einmal in ihrem Leben über eine Diät nachgedacht hat. Es gibt viele verschiedene Diäten auf der Welt, und jede hat ihr eigenes Ziel. Eine der beliebtesten sind schnelle Diäten, deren Ziel es ist, in kurzer Zeit eine bestimmte Menge Kilogramm abzunehmen
Menü für die Woche für die Familie. Wie erstelle ich ein Wochenmenü für Ihre Familie?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Wie macht man ein Wochenmenü für die Familie so, dass es sowohl lecker als auch günstig ist? Und auch sehr, sehr hilfreich. Schließlich sollte ein Mensch alle Stoffe, die er braucht, in einem bestimmten Verhältnis und nicht zufällig mit der Nahrung erh alten. Wie andere diese schwierige Aufgabe bewältigen, können Sie in der Literatur zu diesem Thema nachlesen oder versuchen, selbst ein Wochenmenü für die Familie zusammenzustellen
Was kannst du abends essen, damit es nicht besser wird?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Sicher hat sich jeder von uns schon einmal die Frage gestellt: "Was darf ich abends essen?" Im Volk gibt es viele Sprüche über die Gefahren des Essens vor dem Schlafengehen. Zum Beispiel: Wenn du schön und schlank sein willst, vergiss das Abendessen. Oder: Frühstücken Sie selbst, teilen Sie das Mittagessen mit einem Freund, geben Sie dem Feind das Abendessen
Kaloriengeh alt von Proteinen. Kalorientabelle von Produkten und Fertiggerichten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jeder weiß, dass sich der Kaloriengeh alt von Lebensmitteln aus der Energie errechnet, die bei der Verdauung der Nahrung freigesetzt wird. Gleichzeitig sind Mineralien und Vitamine nicht kalorienreich. Die wichtigsten Nährstoffe, die den Energiewert von Mahlzeiten beeinflussen, sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Lassen Sie uns ausführlicher darüber sprechen, insbesondere über den Kaloriengeh alt von Proteinen
So berechnen Sie BJU: Merkmale, Normen und Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Um die körperliche Fitness aufrechtzuerh alten, Muskelmasse aufzubauen oder erfolgreich Gewicht zu verlieren, muss eine Person ihre Ernährung kontrollieren, wissen, wie man BJU berechnet, und den Energie- und Nährwert jeder verzehrten Mahlzeit bestimmen
Getränke zur Fettverbrennung zu Hause: Rezepte, Anwendungsfunktionen und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Jeder Mensch muss das Trinkregime für das normale Funktionieren seines Körpers einh alten. Zwei Liter Wasser pro Tag reichen aus. Was aber, wenn dieses Volumen nicht nur die Zellen mit Feuchtigkeit sättigt, sondern auch den Abbau der Fettschicht aktiviert? Es ist verlockend. Und ganz echt! Sie müssen nur nicht nur Wasser trinken, sondern auch fettverbrennende Getränke. Und jetzt werden wir darüber sprechen, wie man sie kocht
Einfache Kohlenhydrate: Zucker. Kristallzucker: Kalorien und nützliche Eigenschaften
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es ist schwer, sich ein Leben ohne Zucker vorzustellen. Süßes Gebäck, Obst, Eis, Kuchen – Zucker ist überall. Die meisten Menschen trinken dazu Kaffee und Tee. Und wir alle wissen um die Gefahren von Zucker. Es hat jedoch noch niemand seine Verwendung gekündigt. Der Artikel wird über die Vorteile von weißen Kristallen, ihre Gefahren, Kalorien und Nährwerte sprechen
Wie man beim Stillen abnimmt, ohne das Neugeborene zu schädigen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Neun lange Schwangerschaftsmonate sind zu Ende, und es scheint der jungen Mutter, dass sie nun nichts mehr daran hindert, ihre frühere Form wiederzuerlangen und die überflüssigen Pfunde leicht zu verlieren. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Körper auch nach der Geburt des Babys weiterhin viel Nahrung benötigt, insbesondere während der Stillzeit
Diät bei Pankreatitis für Erwachsene und Kinder. Richtige Ernährung - Pankreatitis erfolgreiche Behandlung. Diät nach Pankreatitis
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In der Medizin versteht man unter Pankreatitis eine Erkrankung, bei der eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse selbst auftritt. Es trägt viele wichtige Funktionen, die für das normale Funktionieren des gesamten Organismus notwendig sind. Beispielsweise versorgt es den Dünndarm mit einer Vielzahl verschiedener Enzyme für den sequentiellen Abbau von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Darüber hinaus produziert die Bauchspeicheldrüse eine Reihe von Hormonen, darunter Insulin und Glukagon
Wir essen richtig. Welche Lebensmittel sind Kohlenhydrate?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Eine Portion Müsli zum Frühstück ist der Schlüssel zu einem aktiven, gesunden Tag. Wenn wir wissen, welche Lebensmittel Kohlenhydrate sind, können wir sie intelligent in die Ernährung aufnehmen und den maximalen Nutzen erzielen, ohne die Gesundheit im geringsten zu beeinträchtigen. Im Gegenteil, ihre Abwesenheit ist voller Probleme und Krankheiten
Der Schaden von Gluten. Glutenfreies Essen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Unter Menschen, die eine gesunde Ernährung predigen, ist das Thema Gluten heute in aller Munde. Was ist das? Was schadet Gluten? In welchen Produkten kommt es vor? All dies wird in dem Artikel besprochen