Gesunde Ernährung 2024, September
Weizenbrei zum Stillen: Rezepte, Nutzen und Schaden, medizinische Beratung
Vorher aßen alle Lebensmittel auf Basis von Weizen, Roggen, Gerste und hatten keine Ahnung, was Gluten ist. Und dieses Protein ist gefährlich für etwa 1 % der Weltbevölkerung, die an einer genetischen Krankheit leiden – Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit. Wenn eine Frau diese Krankheit hat, sollte sie darüber Bescheid wissen, daher kann während des Stillens keine Rede von Weizenbrei sein
Heilendes Haferflocken-Gelee: Rezept, Einnahme
Therapeutische Kissels werden häufig bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt eingesetzt. Das fertige Produkt enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie es regelmäßig einnehmen, können Sie den Zustand von Haut und Haaren verbessern. Wie man medizinisches Haferflockengelee kocht? Das Rezept und seine Verwendung werden im Folgenden beschrieben
Kefir gegen Soor: nützliche Eigenschaften, Wirkung auf die Mikroflora, Behandlungsmethoden, Beratung durch Gynäkologen
Soor ist eine der häufigsten Frauenkrankheiten. Und oft haben Frauen nach einer Diagnose die Frage, ob es notwendig ist, während der Behandlung eine Diät einzuh alten, insbesondere, ob es möglich ist, Kefir mit Soor zu trinken? Viele Experten argumentieren, dass dies nicht nur möglich, sondern notwendig ist
Diät gegen Cellulite: Ernährungsregeln, Beispielmenü, Rezepte, Tipps
Übergewicht und Körperfett sind für viele Menschen ein Problem. Um es loszuwerden, müssen Sie zu einem gesunden Lebensstil wechseln und auch beginnen, die für Cellulite angegebene Diät einzuh alten. Jetzt lohnt es sich jedoch, dem Studium dieses Phänomens etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ausführlich darüber zu berichten, welche Art von Ernährung in Fällen, in denen eine Person dagegen ankämpfen möchte, als angemessen angesehen werden kann
Sauerkraut bei Pankreatitis: Empfehlungen zum Kochen und Essen
Bei einer Pankreatitis muss der Patient die Regeln der diätetischen Ernährung befolgen, um die negativen Auswirkungen der Krankheit zu reduzieren und eine hohe Lebensqualität zu gewährleisten. Ärzte sprechen oft von verbotenen Lebensmitteln für solche Menschen, unter dieser Liste ist Sauerkraut. Aber es gibt ein paar Tricks, um dieses Produkt mit minimalen negativen Folgen in die Ernährung aufzunehmen
Was passiert, wenn es viel Zitrone gibt: Eigenschaften, Auswirkungen auf den Körper, Nutzen und Schaden
Eine der drei bekanntesten exotischen Früchte ist die Zitrone. Der Nutzen und Schaden dieses Vertreters der Zitrusfrüchte für den menschlichen Körper wurde schon oft diskutiert. Fragmente von Meinungen erlauben es jedoch nicht, ein vollständiges Bild der Eigenschaften eines solchen gemeinsamen Produkts zu erstellen
Was passiert, wenn du jeden Tag Cola trinkst: negative Auswirkungen, interessante Fakten
Jeder weiß, dass der Schlüssel zu guter Gesundheit und einer fitten Figur ein integrierter Ansatz für die eigene Ernährung und den eigenen Tagesablauf ist. Es sollte daran erinnert werden, dass der Unterricht im Fitnessstudio ohne richtige Ernährung einfach keine Ergebnisse liefert. Verzichten Sie daher nicht nur auf schädliche Lebensmittel, sondern auch auf Getränke, darunter auch Cola
Kann man Haselnüsse stillen: Nützliche Eigenschaften, Auswirkungen auf die Muttermilch und den Magen-Darm-Trakt des Kindes
Das Stillen ist einer der wichtigsten Momente im Leben einer Frau. Ihre Ernährung muss richtig und vollständig ausgewogen sein, damit das Baby mit der Milch alle notwendigen Nährstoffe für volles Wachstum und Entwicklung erhält. Allerdings können nicht alle Produkte dem Körper des Babys unschätzbare Hilfe leisten. Ist es möglich, Haselnüsse während der Stillzeit zu haben? Der Artikel wird den Nutzen und Schaden der Nuss, die Merkmale des Empfangs und die Wirkung auf den Körper der Kinder berücksichtigen
Wie Knoblauch das Herz, die Blutgefäße und den Druck beeinflusst: Funktionen, Empfehlungen und Bewertungen
Viele Menschen wissen, dass zum Beispiel die Bewohner des Kaukasus Knoblauch sehr respektieren und sich gleichzeitig durch eine beneidenswerte Gesundheit und Langlebigkeit auszeichnen. Und um 1600 v. e. Die ägyptischen Arbeiter, die die Pyramiden bauten, rebellierten nur, weil sie keinen Knoblauch mehr bekamen. Es ist unwahrscheinlich, dass sie wussten, ob Knoblauch das Herz beeinflusst, aber sie verstanden klar, dass sie ohne ihn nicht überleben könnten
Kiwi beim Stillen: geht das oder nicht? Kiwi: Nutzen und Schaden für den Körper, die Zusammensetzung von Vitaminen und Spurenelementen
Eine stillende Mutter muss auf viele Lebensmittel verzichten, die sie früher gegessen hat. Oft sind sogar heimische Obst- und Gemüsesorten, von exotischen Früchten ganz zu schweigen, bedenklich. Die Einstellung zu Kiwi mit HB unter Spezialisten ist mehrdeutig, daher ist es wichtig, vor der Einführung in die Ernährung alle Nuancen, möglichen Kontraindikationen und Nebenwirkungen zu berücksichtigen
Diät bei Cholezystopankreatitis. Eigenschaften und Beschreibung
Sowohl Pankreatitis als auch Cholezystitis sind schwere Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Manchmal werden sie in einem Wort genannt - Cholezystopankreatitis. Wenn eine solche Diagnose gestellt wird, wird dem Patienten eine Diät verschrieben. Bei der Cholezystopankreatitis bestimmt die Ernährung den Zustand des Patienten radikal
Pekingkohl während der Stillzeit: Anwendungsregeln und Empfehlungen
In diesem Artikel wird darüber gesprochen, ob Pekinger Kohl in die Ernährung einer stillenden Mutter aufgenommen werden kann. Seine wohltuenden Eigenschaften für Mutter und Kind werden erklärt und welche Regeln bei der Anwendung zu beachten sind
Was man nach Vergiftung und Erbrechen essen sollte: ein ungefähres Menü, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Was man nach Vergiftung und Erbrechen essen sollte, sollte jeder wissen. Niemand ist vor diesem Problem gefeit. Fertiggerichte im Supermarkt, Essen in einem Restaurant, exotische Gerichte, geräucherter oder gesalzener Fisch - all dies kann eine Lebensmittelvergiftung hervorrufen. Was tun bei vergiftung. Was zu trinken und zu essen. Einige einfache Rezepte
Ei: Glykämischer Index, Vitamine, Kalorien
Eier haben einen niedrigen Kaloriengeh alt und einen niedrigen glykämischen Index (GI), daher sind sie für Personen auf Diät nicht kontraindiziert. Zum Beispiel ist der GI von Sonnenblumenöl aufgrund des Mangels an Kohlenhydraten Null, aber der Kaloriengeh alt des Produkts geht über die Skala hinaus. Ein ausgewogener Umgang mit jedem Ernährungselement ermöglicht es, die Ernährung auch während einer Diät zu diversifizieren. In dem Artikel untersuchen wir, was der glykämische Index von verzehrten Eiern ist
Diät bei Typ-2-Diabetes: Ernährungsprinzipien, Beispielmenü, Kontraindikationen
Viele unterschätzen die Vorteile der richtigen Ernährung in der komplexen Therapie jeglicher Krankheiten. Eine Person mit Typ-2-Diabetes braucht eine Diät. Schließlich ist die Grundlage der Krankheit eine Stoffwechselstörung, die ursprünglich genau durch Mangelernährung verursacht wurde. Deshalb ist die Ernährung in manchen Fällen eine der einzig richtigen Behandlungsmethoden
Lebensmittel mit hohem Eisengeh alt
Wenn Eisenmangel zu lange anhält, führt dies zur Entwicklung einer Eisenmangelanämie, was bedeutet, dass eine Person anfälliger für verschiedene Arten von Krankheiten wird. Mit anderen Worten, die Immunität nimmt ab. Welche Lebensmittel enth alten Eisen? Was sollte bei einer solchen Anämie eingenommen werden?
Kohlenhydrath altige Produkte: Liste, Beschreibung
Die neuesten Modetrends in Bezug auf einen gesunden Lebensstil sind die richtige Ernährung. Von hier kommt eine Vielzahl von Rezepten, Diäten und Empfehlungen, die darauf abzielen, einen gesunden Körper und eine schlanke, straffe Figur zu erlangen
Lebensmittel, die Kalium und Magnesium enth alten
Müdigkeit, Apathie und schlechte Laune bereiten einem Erwachsenen oft keine Sorgen. Dieser Zustand kann lange anh alten und die Lebensqualität erheblich verschlechtern. Es reicht jedoch aus, nur die Ursache für die schlechte körperliche und moralische Gesundheit festzustellen, die sehr oft in der unzureichenden Menge an erh altenen Mikroelementen liegt
Welche Lebensmittel Eisen enth alten: eine Liste von Produkten und Eigenschaften
Eisenmangel ist nicht nur für den Körper innen, sondern auch außen ein akutes Problem! Nägel mit weißen Punkten, ständige Stimmungsschwankungen, häufiger Schwindel - all dies sind die ersten Anzeichen für einen Mangel an einem lebenswichtigen Element. Jetzt verraten wir Ihnen, welche Lebensmittel Eisen in welcher Menge enth alten. Es wird auch über die Nutzungsrate gesprochen
Proteinh altige Produkte: Liste und Eigenschaften
Was sind Proteine; die Rate ihres Verbrauchs; Dauer ihres Bestehens; die Rolle von Proteinen im menschlichen Körper; ihr Mangel und Übermaß; Lebensmittel mit pflanzlichem und tierischem Eiweiß; vollständige und unvollständige Proteine; eine Liste proteinh altiger Lebensmittel und was man damit kombiniert
Diäten gegen Magenschmerzen. Diät Nummer 1. Hinweise
Bauchschmerzen bringen die stärksten Beschwerden in den Alltag. Viele Menschen versuchen, das Problem mit Pillen loszuwerden. Dies ist jedoch nicht die beste Lösung. Schließlich können Sie mit dieser Methode nur die Symptome beseitigen. Die Schmerzursache bleibt. Und das Unbehagen wird wieder zurückkehren
Pektine: Eigenschaften und Zusammensetzung
Jeder auf der Welt weiß, dass Obst und Gemüse gesund sind. Pektin, das in einer Pflanzenzelle enth alten ist, war jedoch meist nur aus dem Ohrwinkel zu hören. Heute informieren wir Sie über die Eigenschaften und Zusammensetzung von Pektinsubstanzen
Machen Bananen dick? Mythen und Realität
Bananen - Produkte, die einst exotisch waren, sind heute in jedem Ladenregal zu finden. Sie können sowohl bei der Zubereitung verschiedener Gerichte als auch in einfacher Form verwendet werden. In diesem Artikel werden wir uns mit den positiven und schädlichen Eigenschaften von Bananen befassen, Mythen über die Bananendiät auflösen und vieles mehr
Grow Food: Bewertungen, Arten, Zusammensetzung, Wirksamkeit und Ergebnisse
Die richtige und ausgewogene Ernährung ist nicht nur für Sportler, sondern auch für den Durchschnittsbürger ein sehr wichtiger Punkt. Ihr Leben hängt maßgeblich von Ihrer Ernährung ab, denn Nahrung ist eine Quelle von Energie und Kraft. Essen soll nicht nur gesund, sondern auch schmackhaft sein. Viele Leute denken, dass richtige Ernährung geschmacklos ist. Dieser Mythos lässt sich am Beispiel des Grow Food Service leicht widerlegen
Beispielhaftes Menü der richtigen Ernährung für alle Gelegenheiten
Der Artikel bietet Beispielmenüs für die richtige Ernährung an Fastentagen, zum Abnehmen, kohlenhydratarm
Artesische Gewässer. Heiler aus den Tiefen der Erde
Die meisten Menschen wissen nicht, was der grundlegende Unterschied zwischen artesischem Wasser und jedem anderen Flaschenwasser aus dem Laden ist und welche Vorteile es hat. Das Wichtigste ist natürlich, dass es gut für die Gesundheit ist
Rüben bei Pankreatitis: Anwendung, Auswirkungen auf den Körper, ärztlicher Rat
Menschen mit Pankreatitis haben oft Verdauungsprobleme. Bestimmte Lebensmittel erschweren die Arbeit ihrer Organe. Aus diesem Grund beginnt eine Verschlimmerung der Pankreatitis und es tritt auch eine Belastung im Magenbereich auf. Um dies zu verhindern, dürfen Sie bestimmte Lebensmittel nicht essen. Um den Zustand zu stabilisieren, sollten Sie eine Diät einh alten
Hüttenkäse für HB: nützliche Eigenschaften, Rezepte. Nützliche und schädliche Produkte für stillende Mütter
Beim Stillen teilt der Körper einer Frau seine Nährstoffe mit ihrem Baby. Um unangenehme Symptome zu vermeiden, die bei einem Mangel an Spurenelementen und Vitaminen auftreten, müssen Mütter alle fermentierten Milchprodukte in ihre Ernährung aufnehmen. Beispielsweise kann Hüttenkäse ab den ersten Tagen nach der Geburt dem Essen zugesetzt werden
Kleehonig: nützliche Eigenschaften und Zusammensetzung des Produkts
Kleehonig ist eine wirklich einzigartige natürliche Süße. Die wohltuenden Eigenschaften eines Naturprodukts der Bienenindustrie scheinen unerschöpflich, und der regelmäßige Verzehr dieser erstaunlichen Süße schützt vor Krankheiten und Unwohlsein
Diät für den Magen: die Grundlagen
Um einen flachen Bauch zu bekommen, reicht Bewegung allein nicht aus. Um ein effektiveres Ergebnis zu erzielen, benötigen Sie eine spezielle Diät für den Bauch, durch die sich sein Aussehen merklich verändert. Nur ein integrierter Ansatz zur Lösung des Problems ermöglicht es Ihnen, einen sexy und straffen Bauch zu finden
Kann Knoblauch gestillt werden? Funktionen und Empfehlungen
Ernährung während der Stillzeit ist eine Frage, an der eine junge Mutter nicht vorbeikommt. Wie können Sie Ihre Ernährung diversifizieren und dem Baby nicht schaden? Kann Knoblauch zu Lebensmitteln hinzugefügt werden? Wird es auch nützlich sein oder wird es eine negative Reaktion hervorrufen? Empfehlungen von Experten und die Vorteile von Knoblauch
Diät Nr. 16: Tabelle, Menü, Rezensionen
Diet 16 wurde speziell für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen entwickelt. Es ist bei Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren indiziert. Es sollte auch von Menschen mit chronischer oder akuter Gastritis beachtet werden. Tabelle Nummer 16 muss zwei Wochen lang strikt eingeh alten werden. Dann gibt es einen Übergang zu einem anderen Energieschema. All dies sollte unter Aufsicht von Spezialisten erfolgen
Welche Vitamine enthält Paprika? Funktionen, Eigenschaften und Empfehlungen
Bulgarischer Pfeffer ist ein wichtiges Gemüse in der Küche. Es kann roh, getrocknet oder gekocht gegessen werden, und jedes Gericht mit ihm wird schmackhaft und gesund sein. Aufgrund seiner leuchtenden Farben wird das Gemüse zum Dekorieren von Salaten und anderen festlichen Snacks verwendet. Und doch, welche Vitamine stecken in Paprika? Was ist sein Hauptvorteil?
Diät bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen: verbotene und erlaubte Lebensmittel. Diät Nummer 10
Viele Experten glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen menschlichen Krankheiten und der Ernährung gibt. Wissenschaftler entwickeln und entwickeln seit langem spezielle Diäten. Mittlerweile sind etwa 15 Tabellen erstellt worden, die für eine bestimmte Krankheit verschrieben werden. Der Ernährung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, da die Sterblichkeitsraten bei dieser Krankheit hoch sind
Tabelle Nummer 9, Ernährung bei Diabetes: Menü für die Woche
Bei der Behandlung von Diabetes geht es nicht nur um eine medikamentöse Therapie. Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Es gibt eine spezielle Diät 9 für Diabetiker. Es zielt darauf ab, den Blutzucker des Patienten zu stabilisieren und ihm alle notwendigen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente zuzuführen
Hafer zum Abnehmen: Bewertungen
Wie viel kann man bei einer Haferflockendiät verlieren? In zwei Wochen werden es bis zu fünf Kilogramm sein. Wenn absolut kein Wunsch besteht, Haferflocken zu essen, kann er durch einen Sud ersetzt werden. So können Sie drei bis sechs Kilogramm loswerden. Vor allem besteht praktisch kein Gesundheitsrisiko
Lebensmittel, die das Blut verdicken: Liste, nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen
Welche Lebensmittel verdicken das Blut? Liste der Lebensmittel, die es verdünnen. Warum ist die Blutgerinnung gefährlich? Welche Kräuter haben verdickende und verdünnende Eigenschaften, Anwendungsregeln. Soda gegen Blutgerinnsel
Therapeutische Diät und Ernährung. Typ-2-Diabetes: Behandlungsmerkmale, Menü
Wenn bei Ihnen oder Ihren Lieben Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, dann müssen Sie jetzt Ihre Ernährung komplett überdenken. Es ist jedoch nicht so beängstigend
Wie man den Appetit bei Kindern steigert: Lebensmittel, Medikamente, Vitamine und Empfehlungen
Wie kann man den Appetit bei Kindern steigern? Diese Frage beschäftigt viele Eltern. Schließlich braucht ein wachsender Körper viel Energie, Vitamine und Mineralstoffe
Trockenfrucht-Immunitäts-Booster-Mix. Rezept für eine Vitaminmischung
Heute sprechen wir über ein hervorragendes Mittel zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte, das jede Frau zubereiten kann. Dies ist eine immunstärkende Mischung aus getrockneten Früchten, Nüssen und Honig. Wir werden feststellen, welche nützlichen Eigenschaften jede Zutat hat, und auch lernen, wie man eine köstliche Medizin zubereitet