Kaloriengekochte Garnelen und ihre Vorteile

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:21

Vielleicht sind Garnelen die am weitesten verbreiteten Krebstiere, die in fast allen Meeren leben. Nun, einige ihrer Arten kommen sogar in Süßwasser vor. Viele Völker praktizieren ihre eigene Art, Garnelen zu kochen, aber was auch immer es ist, diese Krustentiere sind zu einer beliebten Delikatesse vieler Menschen auf der ganzen Welt geworden. Sie haben einen ungewöhnlich angenehmen Geschmack und einzigartige Eigenschaften.

Gekochte Garnelen sind sehr kalorienarm. Darüber hinaus werden sie nicht nur als eigenständiges Gericht gegessen, sondern auch als Teil von Salaten, einer Vielzahl von Rezepten und Beilagen verwendet. Sie sollten jedoch immer die Art und Weise der Verarbeitung und Zubereitung berücksichtigen.

Man muss sagen, dass der Nährwert dieser Krebstiere im Allgemeinen nur etwas mehr als 70 kcal beträgt. Der Kaloriengeh alt von gekochten Garnelen ist etwas höher - bereits 95 kcal. Nun, dann geht es weiter. Wenn dieses Produkt gebraten wird, beträgt die Zahl bereits 120 kcal, und wenn Knoblauch hinzugefügt wird, dann 137 kcal. Ein Salat mit Garnelen ist kalorienarm, obwohl er ein einfach gekochtes Produkt (161 kcal) übertrifft.

Gekochte Garnelen mit Kalorienzieht viele Liebhaber eines gesunden Lebensstils und einer kalorienarmen Ernährung an. Dies ist jedoch nicht das Einzige. Diese Meeresfrüchte enth alten einzigartige Spurenelemente, die für den Menschen lebenswichtig sind (Jod, Zink, Kalzium, Kalium). Wenn Sie die Einnahme mit Vitamin E (z. B. mit Olivenöl) kombinieren, beugt eine solche Mischung der Zell alterung vor, erneuert die Haut und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Darüber hinaus hilft der Verzehr von Garnelen, den Hormonspiegel, das Wohlbefinden und sogar die Immunität aufrechtzuerh alten und zu regulieren. So wird beispielsweise angenommen, dass ein Gericht aus diesen Meeresfrüchten bei Erkältungen und allergischen Reaktionen (außer natürlich Allergien gegen Garnelen) nützlich ist.

Es war der niedrige Kaloriengeh alt von gekochten Garnelen, der dieses Produkt zu einem diätetischen Produkt machte, das nützlich ist, um das normale Gewicht zu h alten und zusätzliche Pfunde loszuwerden. Damit wird der Körper aktualisiert, verjüngt und altert viel langsamer. Garnelen sind in jedem Alter und in jedem Zustand nützlich (Ärzte empfehlen sie sogar bei Asthma, Bronchitis, Lungenentzündung).

Zu beachten ist, dass das Wasser, in dem sie leben, sehr wichtig für die Zusammensetzung der Garnelen ist. Wenn es mit Schwermetallsalzen verschmutzt ist, hat die Verwendung des Produkts nur negative Folgen. Deshalb achten viele Unternehmen besonders auf die Bedingungen, unter denen diese Krebstiere leben und sich vermehren. Und Sie müssen auch wissen, wie Sie die richtigen Garnelen auswählen, denn der Nutzen oder Schaden von Lebensmitteln hängt von der richtigen Wahl ab. Zunächst einmal muss das Produkt frisch sein. Frische Garnelen riechen nicht, elastisch, mit einer durchscheinenden Schale undeinheitliche Färbung, und ihre Antennen sind intakt, nicht abgebrochen. Wenn Sie gefrorene Garnelen kaufen möchten, dann sollten Sie auf deren Größe und Aussehen achten (z. B. sollten keine schwarzen Flecken vorhanden sein).

Der Kaloriengeh alt von gekochten oder anderen Garnelen hängt von der Kochmethode und den Zusatzstoffen des Gerichts ab. Sie können das Produkt einfach kochen, zu einem Salat, einer Suppe oder einem Sushi hinzufügen und braten. Das Einzige, was es zu beachten gilt, ist, dass zur Erh altung der nützlichen Eigenschaften des Produkts die Zubereitungsregeln strikt eingeh alten werden müssen. Wenn Sie Garnelen kochen, müssen Sie sie also nur in kochendes Wasser tauchen und nur ein paar Minuten kochen. Und es ist besser, sie in einer Pfanne mit dickem Boden und in viel Öl zu braten. Der gesamte Vorgang dauert maximal fünf Minuten.