Gesunde Ernährung 2024, November
Was ist eine cholesterinarme Diät?
Die Rolle des Cholesterins im menschlichen Körper. Was ist der Unterschied zwischen „schlechtem“Cholesterin und „gutem“Cholesterin? Für wen ist die Hypocholesterin-Diät geeignet? Was sind seine Hauptprinzipien. Welche Lebensmittel sollten verzehrt werden. Beispielmenü für die Woche, leckeres Rezept
Wofür ist Granatapfelsaft gut? Über seine heilenden Eigenschaften
Granatapfelsaft ist ein einzigartiges Heilgetränk. Es fördert die Gewichtsabnahme, die normale Herzfunktion und die Senkung des Blutdrucks. Lesen Sie mehr über diese und andere Eigenschaften in diesem Artikel
"Jermuk" - Wasser, das Gesundheit bringt
Wasser kann nicht nur getrunken, sondern auch zum Inhalieren, Baden, verschiedenen medizinischen Gesichts- und Körperbehandlungen verwendet werden. Viele Krankheiten können mit dem Mineralwasser "Jermuk" behandelt werden
Linen Kissel: Nutzen und Schaden
Über die Vorteile von Leinsamen ist viel bekannt. Es hilft im Kampf gegen Übergewicht, heilt Geschwüre und Erosion. Auch für Diabetiker geeignet
Diät "6 Blütenblätter": Menüs und Rezepte für jeden Tag
Jeden Tag testen Millionen von Frauen auf dem Planeten viele Diäten. Einige verweigern einfach das Essen und essen einen Apfel am Tag, während andere sich an Ernährungsberater wenden, um ein gut gest altetes Menü für jeden Tag zu erh alten. Aber ein schwedischer Ernährungsberater fand heraus, wie man Gewichtsverlust in ein aufregendes Spiel verwandelt, und so wurde die 6-Blütenblatt-Diät geboren
Ist Bragg-Fasten gut?
Übergewicht ist schlecht für die Gesundheit – das weiß jeder. Aber nur wenige Menschen wissen, dass eine einfache Reduzierung der Ernährung nicht immer zu einer Verbesserung des Körpers führt. Sicherlich haben schon viele vom Fasten auf Bragg gehört. In diesem Artikel geht es darum, wie man den Körper durch Fasten richtig reinigt
Ei-Diät zum Abnehmen in einer Woche
Welche Möglichkeiten zum Abnehmen bieten uns Ernährungswissenschaftlern nicht! Obstdiät, Gemüse, Kefir, Buchweizen … Darunter ist eine "Ei" -Diät. Zur Gewichtsabnahme stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht schädlich ist, Eier zu essen
Woran erkennt man guten Honig? Was sollte echter Honig sein? Die besten Honigsorten
Honig ist ein Naturprodukt, das von Apis mellifica-Bienen aus Blütennektar hergestellt wird. Es hat nicht nur einen hervorragenden Geschmack, sondern stärkt und nährt auch den menschlichen Körper. Seine Herstellung ist ein langwieriger, arbeitsintensiver Prozess, daher sollte Sie der hohe Preis für guten Honig nicht überraschen
Therapeutische und präventive Ernährung: Ernährungsplanung und richtige Organisation
Jeder weiß, welche große Rolle die richtige Ernährung für den menschlichen Körper spielt. Es gibt sogar ein Sprichwort unter den Leuten: "Wir sind, was wir essen." Das Essen sollte immer durchdacht und die Ernährung ausgewogen sein
Richtige Ernährung während der Schwangerschaft. Wichtig oder nicht?
Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft ist für die volle Entwicklung des Babys notwendig. Wichtig dabei ist, dass der Speiseplan der werdenden Mutter alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente enthält, die an das ungeborene Kind weitergegeben werden
Wie ist eine Banane für unseren Körper nützlich?
Was sind die Vorteile von Bananen, die sowohl Erwachsene als auch Kinder so sehr lieben? Viele haben sich diese Frage gestellt. Wir können mit Sicherheit sagen, dass ihre Vorteile von unschätzbarem Wert sind, da diese Frucht viele nützliche Substanzen in ihrer Zusammensetzung enthält und keine Allergien verursacht
Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Aktivkohle
Wenn Sie die Kontraindikationen von Aktivkohle kennen, können Sie unerwünschte gesundheitliche Auswirkungen vermeiden. Vergessen Sie nicht, dass medizinische Kohle ein Medikament ist, für dessen Verwendung es klare Indikationen gibt
Ernährungspyramide. Ernährungspyramide. Gesunde Ernährung: Ernährungspyramide
Absolut jeder weiß, dass die Gesundheit und Aktivität eines Menschen weitgehend davon abhängen, was er isst. Derzeit sind viele Wissenschaftler in hoch entwickelten Ländern ernsthaft besorgt über das Problem des Übergewichts. Schließlich verursacht es oft Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkt. Als Ergebnis der von Spezialisten durchgeführten Forschung wurde eine Pyramide der gesunden Ernährung entwickelt. Weiter im Artikel werden wir verstehen, was es ist
Rübendiät - Bewertungen. Rote-Bete-Diät für 7 Tage. Rote-Bete-Diät für 3 Tage
Rote-Bete-Diät für 7 Tage und Rote-Bete-Diät für 3 Tage sind zwei gängige Methoden, um eine Figur zu modellieren, ein optimales Körpergewicht zu h alten und die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu optimieren. Viele Frauen haben bereits positive Rückmeldungen zu dieser Diät gegeben
Produkte, die die männliche Potenz steigern
Dieser Artikel spricht über die Notwendigkeit, die richtige Ernährung auszuwählen, um die männliche Potenz zu steigern. Potenzsteigernde Produkte und deren Kombinationen sind angegeben
Wie gut ist Kiwi für Ihre Gesundheit und Schönheit?
Der Artikel beschreibt die Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung und zeigt, wie Kiwi für Bluthochdruckpatienten, Sportler und diejenigen, die abnehmen möchten, nützlich ist. Kiwi in der Kosmetik
Altenglische Diät - der Weg zu einer dünnen Taille
Gemäß allgemein akzeptierter Ansichten sollte eine wahre Dame einen subtilen Verstand, ein dünnes Handgelenk und eine schmale Taille haben. In der viktorianischen Ära war die altenglische Diät sehr beliebt, die es Ihnen ermöglichte, die Zerbrechlichkeit und Anmut der Figur zu bewahren. Einfache Lebensmittel und ein unkomplizierter Speiseplan sind das Geheimnis des Diäterfolgs
Gicht: Ernährung ist sehr wichtig
Die Ernährung von Gichtpatienten ist von großer Bedeutung, sie zielt darauf ab, die Bildung von Harnsäure im menschlichen Körper zu reduzieren. Die richtige Ernährung kann den Zustand des Patienten erheblich verbessern, es gibt Fälle, in denen sich die Patienten dank der Diät vollständig erholen und die Symptome ihrer Krankheit verschwinden
Antiallergene Diät: Beispielmenü und Lebensmittelliste, Rezepte
Mit der modernen Ökologie und Lebensweise sind Allergien zu einer Volkskrankheit geworden. Eine antiallergische Diät ist eine wirksame Methode, um die Situation zu lindern. Um sich richtig zu ernähren, müssen Sie wissen, gegen welches Produkt Sie allergisch sind. Obwohl es nicht immer möglich ist, es schnell zu identifizieren. Was ist im Anti-Allergie-Menü enth alten? Wer sollte diese Diät befolgen? Dazu später mehr
Babynahrung "NAN fermentierte Milch": Produktbeschreibung
Leider ist normales Stillen nicht immer möglich. Bei Laktationsunterbrechung ist es üblich, künstliche Milchnahrung für Kinder zu verwenden. Und heute ist NAS-Sauermilch besonders beliebt. Dies ist eine angepasste Mischung, die für die Ernährung eines Neugeborenen ab den ersten Lebenstagen geeignet ist
Saure und basische Lebensmittel: Liste
In den vergangenen Jahrzehnten hat die Menschheit ihre Ernährung stark verändert. Dies wirkte sich zu einem großen Teil auf die Gesundheit aus. Saure und basische Lebensmittel werden unausgewogen konsumiert, was zu vielen Problemen und verschiedenen Krankheiten führt: Die Immunität nimmt ab, es bilden sich Nierensteine und das Risiko für bösartige Tumore steigt. Alkalische Lebensmittel helfen, Beschwerden zu beseitigen und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen
Diät bei Magenkrebs: Was sollte ausgeschlossen werden?
Wie sollte die Ernährung bei Magenkrebs aussehen? Empfehlungen, nützliche Tipps und Expertenkommentare helfen Ihnen zu verstehen, welche Art von Ernährung für Patienten mit Magenkrebs erforderlich ist
Lebensmittel, die Harnsäure aus dem Körper entfernen: eine Liste, Rezepte und Kochtipps
Harnsäure kann sich im Blut ansammeln, in den Nieren, und dann kristallisiert und debuggt sie in den Gelenken. Sobald der Patient von seiner Erkrankung und deren Ursachen erfährt, sollte er sofort auf die Ernährung achten. Es ist notwendig, viele Produkte zu essen, die Harnsäure aus dem Körper entfernen, und säureerhöhende Proteine aus dem täglichen Speiseplan zu streichen
Brunnenwasser: Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
Brunnenwasser g alt schon immer als das reinste. Es ist jedoch nicht immer möglich, eine solche Flüssigkeit zu trinken. Es kann gefährliche Bakterien und Mikroorganismen enth alten, die zu schweren Vergiftungen führen können
Bran - was ist das? Wie man Kleie verwendet
Bran ist ein gesundes Diätprodukt, das unseren Körper perfekt reinigt. Die richtige Verwendung von Kleie hilft nicht nur, Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern auch chronische Krankheiten loszuwerden
Trockenfutter für Männer und Mädchen
Athleten überwachen ihren Körper sorgfältig. Und vor dem Wettkampf wird das Training noch härter
Der Schaden von Gluten. Glutenfreies Essen
Unter Menschen, die eine gesunde Ernährung predigen, ist das Thema Gluten heute in aller Munde. Was ist das? Was schadet Gluten? In welchen Produkten kommt es vor? All dies wird in dem Artikel besprochen
Wir essen richtig. Welche Lebensmittel sind Kohlenhydrate?
Eine Portion Müsli zum Frühstück ist der Schlüssel zu einem aktiven, gesunden Tag. Wenn wir wissen, welche Lebensmittel Kohlenhydrate sind, können wir sie intelligent in die Ernährung aufnehmen und den maximalen Nutzen erzielen, ohne die Gesundheit im geringsten zu beeinträchtigen. Im Gegenteil, ihre Abwesenheit ist voller Probleme und Krankheiten
Diät bei Pankreatitis für Erwachsene und Kinder. Richtige Ernährung - Pankreatitis erfolgreiche Behandlung. Diät nach Pankreatitis
In der Medizin versteht man unter Pankreatitis eine Erkrankung, bei der eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse selbst auftritt. Es trägt viele wichtige Funktionen, die für das normale Funktionieren des gesamten Organismus notwendig sind. Beispielsweise versorgt es den Dünndarm mit einer Vielzahl verschiedener Enzyme für den sequentiellen Abbau von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Darüber hinaus produziert die Bauchspeicheldrüse eine Reihe von Hormonen, darunter Insulin und Glukagon
Wie man beim Stillen abnimmt, ohne das Neugeborene zu schädigen
Neun lange Schwangerschaftsmonate sind zu Ende, und es scheint der jungen Mutter, dass sie nun nichts mehr daran hindert, ihre frühere Form wiederzuerlangen und die überflüssigen Pfunde leicht zu verlieren. Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Körper auch nach der Geburt des Babys weiterhin viel Nahrung benötigt, insbesondere während der Stillzeit
Einfache Kohlenhydrate: Zucker. Kristallzucker: Kalorien und nützliche Eigenschaften
Es ist schwer, sich ein Leben ohne Zucker vorzustellen. Süßes Gebäck, Obst, Eis, Kuchen – Zucker ist überall. Die meisten Menschen trinken dazu Kaffee und Tee. Und wir alle wissen um die Gefahren von Zucker. Es hat jedoch noch niemand seine Verwendung gekündigt. Der Artikel wird über die Vorteile von weißen Kristallen, ihre Gefahren, Kalorien und Nährwerte sprechen
Getränke zur Fettverbrennung zu Hause: Rezepte, Anwendungsfunktionen und Bewertungen
Jeder Mensch muss das Trinkregime für das normale Funktionieren seines Körpers einh alten. Zwei Liter Wasser pro Tag reichen aus. Was aber, wenn dieses Volumen nicht nur die Zellen mit Feuchtigkeit sättigt, sondern auch den Abbau der Fettschicht aktiviert? Es ist verlockend. Und ganz echt! Sie müssen nur nicht nur Wasser trinken, sondern auch fettverbrennende Getränke. Und jetzt werden wir darüber sprechen, wie man sie kocht
So berechnen Sie BJU: Merkmale, Normen und Empfehlungen
Um die körperliche Fitness aufrechtzuerh alten, Muskelmasse aufzubauen oder erfolgreich Gewicht zu verlieren, muss eine Person ihre Ernährung kontrollieren, wissen, wie man BJU berechnet, und den Energie- und Nährwert jeder verzehrten Mahlzeit bestimmen
Kaloriengeh alt von Proteinen. Kalorientabelle von Produkten und Fertiggerichten
Jeder weiß, dass sich der Kaloriengeh alt von Lebensmitteln aus der Energie errechnet, die bei der Verdauung der Nahrung freigesetzt wird. Gleichzeitig sind Mineralien und Vitamine nicht kalorienreich. Die wichtigsten Nährstoffe, die den Energiewert von Mahlzeiten beeinflussen, sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Lassen Sie uns ausführlicher darüber sprechen, insbesondere über den Kaloriengeh alt von Proteinen
Was kannst du abends essen, damit es nicht besser wird?
Sicher hat sich jeder von uns schon einmal die Frage gestellt: "Was darf ich abends essen?" Im Volk gibt es viele Sprüche über die Gefahren des Essens vor dem Schlafengehen. Zum Beispiel: Wenn du schön und schlank sein willst, vergiss das Abendessen. Oder: Frühstücken Sie selbst, teilen Sie das Mittagessen mit einem Freund, geben Sie dem Feind das Abendessen
Menü für die Woche für die Familie. Wie erstelle ich ein Wochenmenü für Ihre Familie?
Wie macht man ein Wochenmenü für die Familie so, dass es sowohl lecker als auch günstig ist? Und auch sehr, sehr hilfreich. Schließlich sollte ein Mensch alle Stoffe, die er braucht, in einem bestimmten Verhältnis und nicht zufällig mit der Nahrung erh alten. Wie andere diese schwierige Aufgabe bewältigen, können Sie in der Literatur zu diesem Thema nachlesen oder versuchen, selbst ein Wochenmenü für die Familie zusammenzustellen
Effektive Diät für 4 Tage
Es gibt keine Frau auf der Welt, die nicht mindestens einmal in ihrem Leben über eine Diät nachgedacht hat. Es gibt viele verschiedene Diäten auf der Welt, und jede hat ihr eigenes Ziel. Eine der beliebtesten sind schnelle Diäten, deren Ziel es ist, in kurzer Zeit eine bestimmte Menge Kilogramm abzunehmen
Diätrezepte zum Abnehmen zu Hause
Ein Diätmenü selbst zu erstellen oder fertige Rezepte zu verwenden, ist die Wahl jeder Person. Und es hängt nur von der Anwesenheit von Vorstellungskraft und Möglichkeiten ab. Je reicher die Fantasie und je größer die finanziellen Möglichkeiten, desto einfacher ist es. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Menü zum Abnehmen abwechslungsreich und angenehm für Magen und Augen sein sollte
Bon Suppe „verbrennt“8 Kilogramm
Ursprünglich war die Bon-Suppe für die Gruppe der Übergewichtigen gedacht. Sie aßen die vorgeschlagenen Produkte, reinigten ihren Körper und die zusätzlichen Pfunde verschwanden buchstäblich. Tatsächlich schienen die Ergebnisse so erstaunlich, dass bald viele begannen, diese Diät zu verwenden
Tabletten zur Wasserdesinfektion zum Trinken: Zusammensetzung, Typen und Bewertungen
Der Einsatz von Spezialchemikalien ist der beste Weg, Wasser zu desinfizieren. Tabletten sind effektiv und einfach zu verwenden. Es gibt Drogen aus einheimischer und ausländischer Produktion, aber sie funktionieren alle nach dem gleichen Prinzip