Gesunde Ernährung 2024, September
Was man bei Diabetes essen sollte: eine Liste der erlaubten Lebensmittel und ein Beispielmenü
Was kann man mit Diabetes essen? Nützliche und schädliche Produkte. Beispielmenü für zwei Wochen. Was ist der glykämische Index? Symptome und Anzeichen der Krankheit und ihrer Ursachen. Die Vorteile von Bohnen, Honig, Nüssen, Hüttenkäse und anderen Lebensmitteln für Diabetes
Diät bei Gallensteinleiden: Was Sie essen können und was nicht
Wird Ihnen bei Gallensteinleiden eine Diät empfohlen? Verwirrt darüber, welche Lebensmittel essbar sind und welche nicht? Kein Grund zur Panik! Schauen wir uns gemeinsam alle erlaubten und verbotenen Lebensmittel an und studieren die Grundvoraussetzungen dieser Diät
Die ideale Ernährung ist, wenn Lebensmittel Fett verbrennen
Ärzte raten dringend dazu, mehr Lebensmittel zu essen, die Fett verbrennen. Es kann sein: Lachs, Kaffee, Joghurt, Chili, Grapefruit, grüner Tee, Avocado, Brombeere, Brokkoli, Haferflocken und andere. Und wenn Sie der richtigen Ernährung ein wenig Gymnastik hinzufügen, können Sie leicht Fett an Bauch und Seiten entfernen
Avocado: Nutzen und Schaden für den menschlichen Körper
Avocado ist eine exotische Frucht. Die Früchte werden aus dem Ausland mitgebracht, sodass sie das ganze Jahr über in den Regalen stehen. Normalerweise wächst Avocado in Form einer Birne oder eines Ovals, sie kann 18 cm lang und 1,7 kg schwer werden. Das Produkt hat eine harte dunkelgrüne Schale, unter der sich alle wertvollen Eigenschaften verbergen. Die Vorteile und Schäden von Avocados für den menschlichen Körper werden im Artikel beschrieben
Coconut: Nutzen und Schaden für den menschlichen Körper
Wir kennen heimisches Gemüse und Obst genau, aber was verspricht uns exotisches Essen? Der Artikel beschreibt ausführlich die Vorteile der Kokosnuss, ihre Wirkung auf den Körper, die Zusammensetzung und mögliche Schäden
Frisch gepresster Rote-Bete-Saft: Nutzen und Schaden, Anwendung
In der Natur gibt es mehr als 10 Rübensorten, aber diese Wurzelpflanze hat die weiteste Verbreitung in Form von gewöhnlichen, Tafel- und Futtermitteln erh alten. Zur Zubereitung eines Getränks wird in der Regel eine Tischsorte verwendet. Der Artikel wird die Vorteile und Schäden von Rübensaft diskutieren
Karotten: Nutzen und Schaden für den Körper, Kalorien, Vitamine, tägliche Einnahme
Wie eine Karotte aussieht, ist jedem Kind bekannt. Was sind die positiven Eigenschaften eines solchen Gemüses? Kann seine Verwendung schädlich sein? Diese Fragen kann nicht einmal jeder Erwachsene beantworten
Melonensamen: nützliche Eigenschaften
Der mittel alterliche persische Wissenschaftler und Arzt Ibn Sina (Avicenna) behandelte Melonensamen mit großer Ehrfurcht. Wir laden Sie ein, diese ungewöhnliche Medizin näher kennenzulernen
Broteinheiten für Diabetiker
Broteinheiten - ein systemfremdes Maß für den Verzehr von Kohlenhydraten, die in bestimmten Produkten enth alten sind. Der Geburtsort dieser Maßeinheit ist Deutschland. Dann eroberte diese Methode aufgrund ihrer Einfachheit die ganze Welt. Deutsche Ernährungswissenschaftler haben hier gute Arbeit geleistet. Heute werden diese Geräte überall eingesetzt, nicht nur bei kranken Menschen, sondern auch bei Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen und auf ihre Ernährung achten
Was man nach dem Training essen sollte - Essen für einen schönen Körper
Alle Athleten wissen, dass es ohne eine ausgewogene Ernährung unmöglich ist, erstaunliche Ergebnisse bei der "Formung" Ihres Körpers zu erzielen. Was Sie nach dem Training essen sollten, erfahren Sie in unserem Artikel
Gemüse bei Pankreatitis: Gebote und Verbote. Tischnummer 5
Gemüse ist die Grundlage einer gesunden Ernährung. Sie enth alten eine große Menge an Ballaststoffen und Vitaminen, komplexe Kohlenhydrate. Alle von ihnen sind für Stoffwechselprozesse notwendig. Sie sind Bestandteil aller Ernährungstabellen, sowohl für gesunde Menschen als auch für Menschen mit chronischen Krankheiten. Gemüse gegen Pankreatitis bildet zusammen mit Getreide und Sauermilchprodukten die Grundlage der Ernährung
Ingwer zum Abnehmen: Bewertungen von Gastgebern
Jeder Mensch merkt früher oder später, dass er schon F alten in der Taille hat, einen kleinen Bauch. Die Waage zeigt weit entfernt von den Zahlen, die ich sehen möchte. Die Suche nach allen Arten von Diäten beginnt, Ratschläge von Profis, viele Möglichkeiten und Produkte, die im Kampf gegen Übergewicht helfen. In diesem Artikel wird eine dieser Methoden erläutert
Effektive Trinkdiät: Bewertungen, Merkmale und Ergebnisse
Bei der bestehenden Vielf alt an Ernährungssystemen zeichnet sich die Trinkkost durch ihre besonderen Eigenschaften aus. Menschen, die sich dafür entschieden haben, Gewicht zu verlieren, sollten verstehen, dass sie keine Nahrung über einen längeren Zeitraum kauen werden. Und es wird nur in flüssiger Form verwendet. Trotzdem sind die Bewertungen der Trinkdiät überwiegend positiv
Hinweis an die Gastgeberin: Wie tränkt man einen Keks?
Aus Keksen lassen sich unzählige zarte, luftig-weiche Süßwaren herstellen. Üppige, weiche Kekskuchen aus Mehl sind eine wunderbare Grundlage für die Herstellung aller Arten von Desserts mit Marmelade, Sahne, Konfitüre und sogar Früchten und Beeren
Proteine - was ist das? Liste proteinreicher Lebensmittel
Jeder hat heute von den Vorteilen von Proteinen gehört, aber nicht viele Menschen wissen, was die Quelle dieser Substanz ist und welche Lebensmittel sie in der größten Menge enth alten. Der Artikel wird Antworten auf diese Fragen geben
Kaliumdiät: Beschreibung, Merkmale
Herzgesund für Kinder und Erwachsene, die Kalium-Diät ist ein Ernährungsprogramm, das sich auf kaliumreiche Lebensmittel konzentriert. Eine solche Diät ist nicht für jeden geeignet, und bevor Sie zu Einschränkungen bei der Produktauswahl wechseln, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren
Äpfel oder Birnen: Was ist gesünder?
Äpfel oder Birnen - was ist gesünder? Was schmeckt besser? Was ist am liebsten? Studien zeigen, dass in unserem Land die Nachfrage nach diesen beiden Früchten größer ist als nach allen anderen
Normaler Sellerie: Kontraindikationen und vorteilhafte Eigenschaften
Die Verwendung von Sellerie als starkes Aphrodisiakum war im antiken Griechenland bekannt. Es gab sogar ein besonderes „Getränk der Liebe“, das mit ihrem Saft zubereitet wurde. Aber leider hat Sellerie neben einer breiten Palette von Anwendungen und heilenden Eigenschaften Kontraindikationen für den täglichen Gebrauch
Detox: Bewertungen, Meinungen von Ärzten, Körperreinigungsprogramm und Ergebnisse
Der Körper eines modernen Menschen wird in unserer umweltgefährdenden Welt unvermeidlich berauscht. Die Trenddiät „Detox“bietet eine Methode, mit der eine effektive Entgiftung aller Körpersysteme stattfindet. Meistens umfasst das Programm alle Arten von Cocktails, sowohl hausgemachte als auch industrielle Zubereitung. Bewertungen von Ärzten über Detox sind mehrdeutig. Wissenschaftler sind misstrauisch gegenüber Produkten, die schnelle Ergebnisse versprechen
Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken und die Blutgefäße reinigen
Dass Cholesterin schädlich für das Herz-Kreislauf-System ist und seine Ansammlung im Körper zur Entstehung von Krankheiten wie Atherosklerose und Schlaganfall führt, ist vielen bekannt. Deshalb ist es wichtig, auf die richtige Ernährung zu achten. Es gibt Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel im Blut effektiv senken. Wir werden in diesem Artikel darüber sprechen. Aber zuerst sollten Sie verstehen, was Cholesterin ist und welche Funktionen es hat
Proteinriegel "Turboslim": Bewertungen
Jeder, der schon einmal Diät gemacht hat, kennt das Gefühl beim Essen ist noch weit weg, und das Hungergefühl ist sehr stark. Sie sollten keinen Hunger ertragen, es ist besser, einen Turboslim-Riegel zur Hand zu haben
Wie verwendet man Ingwerwurzel für Gesundheit und Gewichtsverlust?
Die blasse cremefarbene Farbe, die unattraktiven Schnörkel und das Fehlen eines angenehmen Geschmacks machen die Ingwerwurzel weniger zum Verzehr geeignet. Aus irgendeinem Grund verwenden viele es jedoch aktiv zum Kochen, Aufbrühen von Tees und ungewöhnlichen Energy-Drinks. Und das alles dank seiner wunderbaren Wirkung auf den Körper und seiner wiederholt nachgewiesenen Wirksamkeit. Interessiert? Dann lassen Sie uns herausfinden, wie man Ingwerwurzel verwendet, um sowohl lecker als auch gesund zu sein
Nützliche Eigenschaften von Rettich und seine Verwendung bei Krankheiten
Der Rettich ist ein bekanntes Wurzelgemüse und wird roh gegessen und in verschiedenen Saucen und Gewürzen verwendet. Die wohltuenden Eigenschaften von Rettich sind seit jeher bekannt. Da es bis in den Winter anhält, kann es im Winter, wenn unser Körper so viel Vitamine benötigt, ein großer Helfer im Kampf gegen Beriberi sein
Eintägiges Fasten: Nutzen und Schaden, Merkmale und Regeln
Eintägiges Fasten: Nutzen und Schaden. Wie geht man mit der eintägigen Nahrungsverweigerung um? Wann kann es wirksam sein?
Hibiskus, Tee: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Die wohltuenden Eigenschaften von Hibiskus sind seit der Antike bekannt. Ein heißes Getränk aus den Blütenblättern dieser Pflanze ist ein beliebtes Stärkungsmittel. Sie können es in einem normalen Supermarkt kaufen. Ärzte warnen jedoch: Nicht jeder kann heißen oder k alten Hibiskustee trinken
Wofür ist Kohl nützlich: Vitamine, positive Eigenschaften und Kontraindikationen
Weißkohl ist das beliebteste und am weitesten verbreitete Gemüse der Welt, nicht nur lecker, sondern auch gesund. Ein niedriger Kaloriengeh alt hilft, Übergewicht zu bekämpfen. Wertvolle Eigenschaften, gesundheitliche Vorteile der Pflanze in frischer und eingelegter Form sind unbestritten, aber es ist wichtig, sich an Kontraindikationen zu erinnern
Diät für Frauen mit hohem Cholesterinspiegel: Gerichte und Rezepte. Wie man mit hohem Cholesterin isst
Moderne Studien zeigen, dass mehr als 80 % der Menschen über 30 Jahren mit dem Problem eines hohen Cholesterinspiegels im Blut konfrontiert sind. Und darunter leiden sowohl Frauen als auch Männer. Da der weibliche und der männliche Körper jedoch viele Unterschiede aufweisen, ist es notwendig, das Problem des hohen Cholesterinspiegels auf unterschiedliche Weise zu beseitigen. Wie isst man mit hohem Cholesterinspiegel und was ist zu tun?
Welche Vitamine enthält Kaki? Was ist nützliche Persimone?
Mit dem Herannahen des Winters erscheint eine echte Dekoration in den Regalen der Geschäfte - saftige, helle, appetitliche Kaki. Sie grenzt sich deutlich von anderen Beeren und Früchten ab. Und nicht nur Sonnenschein. Dies ist ein Lagerhaus für Vitamine, Spurenelemente, Fruktose und Glukose, was es auf dem Tisch eines jeden Hauses wünschenswert macht
Zimt mit Honig bei der Behandlung verschiedener Krankheiten
Im Kampf gegen Krankheiten werden manche Gewürze zu zuverlässigen Verbündeten für uns. Ein Beispiel ist der bekannte Zimt. Es ist ein Gewürz, das beim Kochen verwendet wird. Darüber hinaus ist es in der Volksmedizin weit verbreitet
Wasser zum Abnehmen. Mehrere Möglichkeiten zum Abnehmen mit Flüssigkeit
Wasser zur Gewichtsabnahme ist eine erschwingliche Möglichkeit, um Gewicht gut zu reduzieren. Der Artikel schlägt mehrere Methoden zum Abnehmen mit dieser Flüssigkeit vor. Sie können das für Sie am besten geeignete auswählen
Diättherapie ist therapeutische Ernährung. Prinzipien, Bedeutung und Wirksamkeit
Die Ernährungstherapie ist die Grundlage, auf der die Wiederherstellung der menschlichen Gesundheit bei Erkrankungen der meisten inneren Organe und Systeme aufbaut. Magen, Nieren, Leber, sogar Autoimmunerkrankungen werden mit der richtigen Ernährung behandelt. Basierend auf dem Zustand des Körpers und der Krankheit muss der Arzt sie jedes Mal korrigieren. Der Einfachheit halber haben Experten Diättabellen entwickelt
Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Kichererbsen
Seit der Antike nutzen die Menschen die wohltuenden Eigenschaften von Kichererbsen, auch Lamm oder Türkische Erbsen genannt. Das Alter der Kichererbsenreste, die im Nahen Osten bei Ausgrabungen antiker Siedlungen entdeckt wurden, beträgt 7,5 Tausend Jahre
Beeren und Brombeerblätter: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Die Vorteile von Brombeeren sind seit langem bekannt. Diese Pflanze wächst nicht nur in Wäldern, sondern wird auch aktiv auf Haush altsgrundstücken angebaut. Derzeit wurden mehr als zwanzig Sorten dieser Kultur gezüchtet. Alle Arten haben einzigartige vorteilhafte Eigenschaften
Nährstoffe sind biologisch bedeutsame Elemente. Moderne Nährstoffe: Beschreibung, Typen, Rolle
Weißt du, was Nährstoffe sind? Wozu dienen sie und welche Rolle spielen sie in unserem Körper? Wenn nicht, dann wurde dieser Artikel speziell für Sie erstellt
Abneigung gegen Fleisch: Ursachen, Symptome, was gefährlich ist, mögliche Gesundheitsprobleme, Ratschläge und Empfehlungen von Ärzten
Egal wie überraschend es klingen mag, es kommt vor, dass eine Person von Fleisch angewidert ist. Dies sollte nicht ignoriert werden. Da ein solches Verh alten des Körpers auf schwerwiegende Pathologien hinweisen kann. Und der Mangel an Fleisch in der Ernährung wird andere Konsequenzen nach sich ziehen. In diesem Artikel sagen wir Ihnen, warum es eine Abneigung gegen Fleisch gibt, warum es gefährlich ist
Anti-Cholesterin-Diät: Produkte, Menü für die Woche
Anti-Cholesterin-Diät hilft, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und überschüssige Pfunde zu entfernen. So lecker und abwechslungsreich kann Essen sein
Sublimierte Produkte - ein wertvolles Geschenk der Wissenschaft an die Menschheit
Innovative Technologien brechen wie ein Wirbelwind in unseren Alltag ein. Neue Hygieneprodukte und Haush altschemikalien, nie zuvor gesehene Küchenutensilien, Unterh altungselektronik und Hightech-Stoffe koexistieren erfolgreich in modernen Haush alten. Innovation hat ihren Weg auf unseren Tisch, auf unsere Teller und Gläser gefunden. In den letzten Jahrzehnten sind gefriergetrocknete Produkte aufgrund des Interesses der Menschen am Thema gesunde Ernährung immer beliebter geworden
Wiederherstellung der Immunität nach Antibiotika - wirksame Methoden und Empfehlungen von Experten
Es ist kein Geheimnis, dass bei längerem Gebrauch von Antibiotika die körpereigene Immunität allmählich ihre Schutzfunktion verliert. Aber wer will schon einen einfachen Husten mit einem Haufen Pillen bekämpfen? In diesem Artikel wird darüber gesprochen, wie die Immunität nach Antibiotika mithilfe von Volksheilmitteln und medizinischen Mitteln wiederhergestellt werden kann
Wie man weniger isst und satt wird?
Im Streben nach einem schlanken Körper setzen sich die meisten Menschen auf schwächende und oft schädliche Diäten für den Körper, was grundsätzlich falsch ist. Um ein Ergebnis zu erzielen, reicht es in den meisten Fällen aus, die Nahrungsmenge von dem Gewünschten und Gewohnten auf das Notwendige und Nützliche zu reduzieren, ohne dabei hungrig zu sein
Diät bei Pyelonephritis bei Erwachsenen und Kindern
Pyelonephritis ist eine Infektionskrankheit der Nieren. Aufgrund physiologischer Merkmale leiden Frauen und Kinder am häufigsten darunter. Es kann auch ältere Männer betreffen, bei denen Diabetes mellitus oder Prostataadenom diagnostiziert wurden. In diesem Fall hängt der Behandlungserfolg nicht nur von den richtigen Medikamenten, sondern auch von der Einh altung einer speziellen Diät für Pyelonephritis ab - Tabelle 7