Gesunde Ernährung 2024, September
Kann ich beim Abnehmen Samen essen? Sonnenblumenkerne, Kürbisse: Nutzen und Schaden
Die Frage, ob Samen schädlich sind oder nicht, lässt sich nicht eindeutig beantworten, da jedes Produkt seine eigenen Eigenschaften, Nachteile und Vorteile hat. Daher sättigen Samen in angemessenen Mengen den Körper mit nützlichen Substanzen und wirken sich im Überschuss negativ aus
Wie ist Feijoa nützlich und für welche Krankheiten? Feijoa-Frucht: nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen, Fotos und Rezepte. Feijoa-Marmelade: nützliche Eigenschaften
Als vor einigen Jahren stachelbeerähnliche Beeren in den Verkaufsregalen auftauchten, zögerten die Menschen lange, sie zu kaufen. Aber nachdem sie es einmal herausgefunden und probiert hatten, begannen sie, sie als gewöhnliche Frucht zu betrachten, deren Name Feijoa ist. Im Laufe der Zeit wurde bekannt, dass Feijoa nützlich ist
Chronische Pankreatitis: Diät
Heute leidet fast jeder dritte Mensch auf unserem Planeten an einer chronischen Bauchspeicheldrüsenentzündung. In diesem Fall empfehlen Experten, dass Patienten nicht nur eine Diät einh alten, sondern auch einen gesunden Lebensstil führen
Können Pflaumen zur Gewichtsreduktion verwendet werden?
Pflaumen sind reich an Ballaststoffen und Nährstoffen. Viele Leute fragen, ob Pflaumen zur Gewichtsabnahme wirksam sind. Ausführliche Informationen zu dieser Trockenfrucht erh alten Sie in diesem Artikel
Nützliche Eigenschaften von Muscheln für unseren Körper
Muscheln kann man heute nicht nur im Restaurant probieren, sondern auch zu Hause selbst zubereiten. Betrachten Sie einige Rezepte
Kohl: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen. Welcher Kohl ist gesünder für den menschlichen Körper?
Eines der beliebtesten Gemüse in vielen Ländern ist Kohl. Seine wohltuenden Eigenschaften wurden lange untersucht und es ist als nützliches Nahrungsergänzungsmittel anerkannt. Kohl enthält viele nützliche Spurenelemente und Ballaststoffe. Daraus können Sie eine Vielzahl schmackhafter und gesunder Gerichte zubereiten
Wie man den Appetit zum Abnehmen reduziert: Bewertungen, effektive Wege und praktische Empfehlungen
Es ist kein Geheimnis, dass fast jede Frau, unabhängig von Alter und sozialem Status, schlank und schön sein, bewundernde männliche Blicke auf sich ziehen und sich gleichzeitig gut und leicht fühlen möchte
Was kann man bei Sodbrennen nicht essen, was aber schon? Was ist sodbrennen
Die häufigste Krankheit in der erwachsenen Bevölkerung ist Sodbrennen, die bei einer von vier Personen auftritt. Es macht sich durch ein unangenehmes Brennen in der Brust, manchmal sogar Übelkeit und Erbrechen bemerkbar. Jeder wird sich unwohl und schlecht fühlen mit Sodbrennen. Was Sie nicht essen können, werden wir etwas später bemerken, aber jetzt werden wir herausfinden, warum diese Krankheit im Allgemeinen auftritt
Bestes Essen nach dem Training
Essen nach dem Training spielt eine große Rolle beim Aufbau eines ästhetischen Körpers, denn es bestimmt, wie eine Person am Ende aussehen wird. Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, dann empfehlen wir Ihnen die Lektüre unserer Publikation
Der Unterschied zwischen Veganern und Vegetariern. Was essen Vegetarier und Veganer?
In letzter Zeit haben sich die globalen Trends in Richtung eines gesunden Lebensstils und der richtigen Ernährung verlagert. Die Menschen dachten über die Ökologie der Welt, in der wir leben, über die Reinheit der Produkte, die wir essen, über die Beziehung des Menschen zur Umwelt als Ganzes nach
Vorteile von Pistazien für Frauen. Zusammensetzung und Kaloriengeh alt von Pistazien
Nur wenige kennen die Vorteile von Pistazien für Frauen. Aber diese sind eine der wertvollsten Nüsse der Welt. Sie sind beispielsweise in der Lage, das Gewicht zu stabilisieren, Herz und Blutgefäße zu stärken, Bluthochdruck und Diabetes zu heilen. Der regelmäßige Verzehr von Pistazien kann den Cholesterinspiegel im Körper deutlich senken, die sexuelle Gesundheit und den Hautzustand im Gesicht verbessern. Gleichzeitig ist zu beachten, dass die Vorteile in erster Linie ungeschälte Pistazien sind
Welche Lebensmittel enth alten das weibliche Hormon: Liste, Beschreibung, tägliche Einnahme
Die Schönheit, Aktivität und Stimmung von Frauen werden durch die Gesundheit des hormonellen Hintergrunds beeinflusst. Bei einem Ungleichgewicht von Östrogenen (weiblichen Hormonen) entwickeln Frauen Hautprobleme, dünnes Haar und andere unerwünschte Wirkungen. Um den Mangel auszugleichen, werden pharmazeutische Präparate und in Lebensmitteln enth altene Phytoöstrogene eingesetzt. Welche Lebensmittel enth alten das weibliche Hormon Östrogen?
Polyphenole - was sind das für Stoffe und welche Eigenschaften haben sie? Produkte, die Polyphenole enth alten
Chemische Substanzen Polyphenole haben eine ausgeprägte antioxidative Wirkung. Zahlreiche Studien belegen ihre Wirkung auf den menschlichen Körper. Phytochemikalien können das Risiko vieler Krankheiten verringern, daher ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel die meisten davon enth alten
Leinöl bei Pankreatitis: Nutzen, Indikationen und Kontraindikationen
Leinsamen hat wundersame Eigenschaften und ermöglicht es dem menschlichen Körper sogar, sich von vielen Beschwerden zu erholen. Daraus wird ein Öl hergestellt, das die Immunität verbessert und den Stoffwechsel normalisiert. Außerdem stabilisiert es die Verdauung, lindert Schmerzen und wirkt entzündungshemmend. Leinsamen senkt sogar den Blutzucker und verbessert die Leber- und Gallenblasenfunktion
Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen: Beispielmenü, Beratung von Endokrinologen
Wie man mit einer Schilddrüsenerkrankung isst. Empfohlene Produkte für den täglichen Speiseplan Ernährung bei Überfunktion der Drüse. Welche lebensmittel enth alten jod. Prinzip der Ernährung bei Thyreoiditis. Nützliche Kräuter
Warum sind Chips schlecht für den Körper? Der Grad der Schädigung von Chips und die Gefahr, die sie für sich selbst darstellen
Jeder von uns hat sich mindestens einmal in seinem Leben gefragt, warum Chips schlecht für unsere Gesundheit sind? Und selbst nachdem wir die ganze Wahrheit über dieses Produkt erfahren haben, können wir diese Delikatesse immer noch nicht ablehnen und sie weiterhin verwenden. Chips sind eine Mischung aus Schadstoffen wie Geschmacksersatzstoffen, sie enth alten viel Fett und Kohlenhydrate, außerdem sind Farbstoffe enth alten
Welche Kekse kann ich stillen: Empfehlungen von Experten
Kekse mit frischem und knusprigem Geschmack - wer liebt diese süßen Leckereien nicht? Viele stillende Mütter sind auch nicht abgeneigt, sich mit leckerem Gebäck zu verwöhnen. Sie werden jedoch durch ihre mögliche negative Wirkung auf den Körper des Neugeborenen gestoppt. Welche Kekse kann ich stillen? Der Artikel behandelt erlaubtes Backen, seine positiven und negativen Eigenschaften
Kann eine stillende Mutter Joghurt essen? Die Ernährung einer stillenden Mutter. Was ist der gesündeste Joghurt?
Stillende Mütter müssen die Gerichte für ihre Ernährung sorgfältig auswählen. Daher überlegen sie in dieser Hinsicht, welche Produkte verboten sind. Viele Frauen versuchen, sich an eine strenge Diät zu h alten. Milchprodukte sind für den Körper von besonderem Nutzen. Darf eine stillende Mutter Joghurt essen? In dem Artikel werden die Arten des Produkts, seine Vorteile und Schäden für den Körper sowie die Merkmale seiner Verwendung erörtert
Ernährung bei Gallenblasenerkrankungen: Diätbeschreibung, Beispielmenü, Beratung durch Gastroenterologen
Gibt es eine spezielle Diät für Gallenblasenerkrankungen? Schließlich provoziert dieses Organ durch die Kontraktion der Wände die Entfernung der Galle aus seiner Höhle und sorgt für ihren korrekten und rechtzeitigen Abfluss. Ist jedoch die Beweglichkeit der Gallenwege beeinträchtigt, kann dies zu Dyskinesien und anderen pathologischen Erscheinungen, wie der Bildung von Gallensteinen, führen. Krankheitssymptome und Ernährung erfordern nicht nur ein Studium, sondern auch eine strikte Einh altung
Maitake-Pilz: Beschreibung, nützliche Eigenschaften, Anwendung, Foto
Maitake ist ein interessanter Pilz mit einzigartigen medizinischen Eigenschaften. Es wird wegen seiner hervorragenden Geschmackseigenschaften und der Möglichkeit, es beim Kochen zu verwenden, geschätzt. Ein weiterer Pilz Maitake hat eine heilende Wirkung. Lesen Sie mehr über seine Eigenschaften und Anwendungsregeln im Artikel
Gesundes Fast Food: Typen, Typen, Vorteile für den Körper
Gedünstetes mageres Steak, saftiges frisches Gemüse und ein Roggenbrötchen sind ein gesunder Snack. Aber man muss das Fleisch nur in einer Pfanne mit Pflanzenöl anbraten, Mayonnaise und Gewürze hinzufügen, das Brötchen durch ein gewöhnliches weißes Brötchen mit Sesamsamen ersetzen, und aus einem gesunden Produktsortiment wird ein typischer Burger, der einfach per Definition nicht möglich ist gesund sein. Gibt es also gesundes Fast Food?
Menü für ein allergisches Kind: Auswahl einer Diät, altersspezifische Ernährungsnormen, Beikost, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Oft tauchen in verschiedenen Quellen Informationen auf, dass das Befolgen einer strengen Diät bei Allergien nicht nur vorteilhaft, sondern auch schädlich sein kann. Daher sollte der Ansatz zum Aufbau einer Ernährung für ein an Allergien leidendes Kind umfassend und bewusst sein
Lecithin: welche Lebensmittel in großen Mengen vorkommen, nützliche Eigenschaften und Funktionen
Lecithin ist eine Mischung aus verschiedenen Verbindungen, hauptsächlich Phospholipiden. Es erfüllt viele wichtige Funktionen im Körper: verbessert das Gedächtnis und die Konzentration, senkt den Cholesterinspiegel, schützt die Leber. Es findet sich in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln und wird auch in der Lebensmittelindustrie verwendet. Überlegen Sie, welche Lebensmittel Lecithin und seine gesundheitlichen Vorteile enth alten
Diät bei chronischer Glomerulonephritis: erlaubte und verbotene Lebensmittel und Beispielmenü
Bei chronischer Glomerulonephritis ist es wichtig, eine Diät einzuh alten. Die richtige Ernährung kann die Nierenfunktion verbessern und die Schutzfunktion des Körpers erhöhen. Vor Beginn der Behandlung ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Sie sollten wissen, dass eine Diät nicht ausreicht, um die Krankheit loszuwerden
Grapefruit bei Diabetes: Ernährungsprinzipien, erlaubte Lebensmittel, Kontraindikationen
Grapefruit für Diabetes ist sehr nützlich. In Bezug auf seine Nährstoffe ähnelt es einer Zitrone, aber es ist viel besser im Geschmack und einer Reihe nützlicher Eigenschaften. Grapefruit ist berühmt für ihre Fähigkeit, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und beim Abnehmen zu helfen. Bevor Sie mit dem Verzehr von Grapefruit mit Diabetes beginnen, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren
Welche Art von Brot können Sie mit Diabetes essen: Empfehlungen und tägliche Einnahme
Menschen mit Diabetes wissen, wie wichtig es ist, besonders auf die richtige Ernährung zu achten. Es gibt eine ganze Liste von Lebensmitteln, deren Verzehr von Personen, die an solchen Pathologien leiden, verboten ist. Mehlprodukte verdienen besondere Aufmerksamkeit. Also, welche Art von Brot können Sie mit Diabetes essen?
Ernährung bei Diabetes: Grundprinzipien, Beispielmenü, Einkaufsliste
Es wurden viele Artikel darüber geschrieben, wie man mit Diabetes isst, viele Handbücher und Broschüren wurden veröffentlicht. Zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften und einfachen Zeitungskolumnen sind ihr gewidmet. Die Frage wird noch sehr lange relevant sein, denn Diabetes ist heute weit verbreitet, aber nicht vollständig geheilt - die Medizin hat solche Fähigkeiten einfach nicht. Es bleibt nur, sich an die Krankheit zu gewöhnen, sich damit abzufinden und Maßnahmen zur Stabilisierung des Zustands zu praktizieren
Hagebutte: chemische Zusammensetzung, nützliche Eigenschaften, Anwendung
Was ist eine Wildrose. Chemische Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften der Pflanze. Die Verwendung für medizinische Zwecke und darauf basierende wirksame Mittel. Praktische Empfehlungen für die Auswahl von Trockenfrüchten, Anwendungshinweise
Diät bei Handekzem: Beispielmenü, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Ein Ekzem ist eine dermatologische Erkrankung, bei der sich Hautbereiche entzünden, die dem Patienten Beschwerden, Juckreiz und Brennen bereiten. Eine Diät für Ekzeme der Hände hilft, den Schadensbereich zu reduzieren. Im Laufe der Zeit (insbesondere wenn parallel zur Diät eine pharmakologische Behandlung angewendet wird) verschwinden die Läsionen vollständig, die Haut erholt sich
Getrocknete Aprikosen, Dörrpflaumen, Feigen für die Wirbelsäule: Rezept, Zulassungsordnung, Arztbewertungen
Medikamente, manuelle Therapie, Bewegungstherapie, verschiedene Injektionen werden verwendet, um die Wirbelsäule wiederherzustellen. Zusätzlich zu diesen Methoden gibt es eine natürliche und schmackhafte Möglichkeit, es zu stärken. Getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Feigen für die Wirbelsäule verbessern bei täglicher Einnahme den Zustand. Der Artikel wird die positive Wirkung dieser getrockneten Früchte, die Besonderheiten ihrer Zubereitung und Einnahme besprechen
Diät: wo man anfangen soll, wie man einen Essensplan erstellt, Essensauswahl und ein Beispielmenü
Wie man eine Diät beginnt und wie man sie beendet. Produkte zur Gewichtsabnahme und Beispielmenü. Körpervorbereitung. Was ist zu tun, bevor Sie mit einer Ernährungsumstellung beginnen? Beste zeit für diät
Was enthält ein Apfel und welche Vorteile hat er für den menschlichen Körper?
Du kannst aus vielen speziellen Büchern und Zeitschriften, Forschungsarbeiten und Bildungsprogrammen erfahren, was ein Apfel enthält. Ohne diese Frucht ist das Leben unseres Landsmanns nicht vorstellbar - nicht umsonst gibt es sogar Apple Spas. Wie hat der Apfel eine solche Volksliebe verdient, dass er zum Helden eines religiösen und volkstümlichen Feiertags wurde? Versuchen wir zu navigieren
Leinöl: Chemische Zusammensetzung, Vitaminliste, Anwendung
Zu den wertvollsten Naturprodukten gehört Leinöl. Entsprechend seiner chemischen Zusammensetzung ist es reich an Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Das Öl wird zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, im Kampf gegen Krebs eingesetzt. Unterstützt bei hormonellen Problemen wie Depressionen, Wechseljahren, hilft den Menstruationszyklus zu regulieren. Betrachten Sie die chemische Zusammensetzung und den Nährwert von Leinöl genauer
Walnüsse für Typ-2-Diabetes: Nutzen und Schaden
Wie Walnüsse bei Typ-2-Diabetes helfen. Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von Nüssen. Rezepte für die Zubereitung von Arzneimitteln: mit Kefir und Buchweizen, einem Sud im Wasserbad und Alkoholtinktur aus Trennwänden. Symptome und Ursachen von Typ-2-Diabetes
Ist es möglich, Äpfel auf nüchternen Magen zu essen: Nutzen und Schaden von Äpfeln?
Äpfel sind ein äußerst gesundes Produkt. Sie enth alten Vitamine, Mineralien und andere nützliche Substanzen. Aufgrund der reichh altigen chemischen Zusammensetzung können Äpfel nicht nur gegessen, sondern mit ihrer Hilfe auch verschiedene Krankheiten beseitigt werden. Der Zeitpunkt ihrer Verwendung ist von großer Bedeutung. Viele Menschen beschäftigen sich mit der Frage: Kann man Äpfel auf nüchternen Magen essen?
Bananen in einer Diät: Diätoptionen, Bananenkalorien, Nutzen und Schaden
Trotz des Kaloriengeh alts sind Bananen für Diät und Gewichtsverlust sehr effektiv und vor allem wohltuend für den Körper. Damit sie der Figur nicht schaden, sondern im Gegenteil den größtmöglichen Nutzen bringen, muss eine solche Diät mit körperlicher Aktivität kombiniert werden, die moderat sein sollte. Dann lassen die Ergebnisse nicht lange auf sich warten
Wie man Hafer in einer Thermoskanne braut: wirksame Rezepte, Auswirkungen auf den Körper, Nutzen und Schaden
Die Liste der Nahrungsmittel ist ziemlich umfangreich und enthält viele Artikel, die zur universellen Nahrung gehören. Zum Beispiel Milch, aus der verschiedenste Produkte mit wohltuenden Eigenschaften hergestellt werden. Dazu gehört Hafer – eine Getreidepflanze. In dem Artikel werden wir uns überlegen, wie man Hafer in einer Thermoskanne braut
Knoblauch bei Gastritis: Auswirkungen auf den Körper, Nutzen und Schaden
Gastritis ist eine schwere Krankheit, die eine spezielle Ernährung erfordert. Deshalb interessieren sich Menschen, die an dieser Krankheit leiden, dafür, ob Knoblauch gegessen werden kann und ob es schädlich ist, dieses Produkt als Gewürz für Gerichte zu verwenden
Wie man das Hungergefühl beseitigt: Methoden und Empfehlungen
Das Hungergefühl ist eines der physiologischen Grundbedürfnisse des Körpers. Es gibt jedoch Varianten dieser Bedingung. Neben dem wahren Hungergefühl, bei Überarbeitung, Durst oder Depressionen, taucht ein falsches Bedürfnis nach Nahrung auf. Auch bei voller Sättigung kann der Geruch und Anblick eines Lieblingsgerichts als Signal zum Essen empfunden werden. Während einer Diät besteht ein ständiges Verlangen zu essen. Wie kann man das Hungergefühl beseitigen?
Was sind die Vorteile von grünem Tee
In diesem Artikel geht es darum, dass grüner Tee viel gesünder ist als schwarzer Tee. Dies liegt daran, dass grüner Tee alle Vitamine und Nährstoffe behält, die bei starker Hitzebehandlung im schwarzen Tee starben