Gesunde Ernährung
Kefir-Diät - Bewertungen, Funktionen, Regeln und Ergebnisse
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Kefir-Diät, deren Bewertungen wir weiter unten betrachten werden, sowie die Diät, Regeln und Ergebnisse, gehört zur Gruppe der Mono-Diäten. Sein Hauptbestandteil ist das bekannte fermentierte Milchgetränk. In den meisten Diäten wird glücklicherweise ein anderes kalorienarmes Produkt hinzugefügt
Kohlenhydrate: bedeutet, in welche Gruppen Kohlenhydrate eingeteilt werden und welche Rolle sie im menschlichen Körper spielen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Kohlenhydrate sind eines der wichtigsten Elemente, die benötigt werden, um den optimalen Zustand des menschlichen Körpers aufrechtzuerh alten. Dies sind die Hauptenergielieferanten, bestehend aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Sie sind hauptsächlich in pflanzlichen Produkten enth alten, nämlich Zucker, Backwaren, Vollkornprodukte und Getreide, Kartoffeln, Ballaststoffe (Gemüse, Obst)
Gesunde Ernährung: Kaloriengeh alt von Weizenbrei
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jeder weiß, dass Getreide nützlich ist, es dient als Grundlage der Kinder- und Diäternährung. Der Kaloriengeh alt von Weizenbrei ist spürbar genug, um lange keinen Hunger zu verspüren. Darüber hinaus enthält Getreide eine große Menge an Nährstoffen
Express-Diät für 3 Tage (-5 kg). Beschreibung, Menü, Kontraindikationen, Bewertungen und Ergebnisse
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Normalerweise nehmen Menschen mit der Zeit an Gewicht zu. Aber früher oder später kommt der Moment, an dem Sie diese meistgehassten Kilogramm in kürzester Zeit loswerden müssen. Dann wird eine ziemlich beliebte Methode zum Abnehmen, bekannt als Express-Diät für 3 Tage, zur Rettung kommen. 5 kg während dieser Zeit werden spurlos verschwinden. Diese Methode ist ideal, wenn Sie Ihren Körper dringend in Ordnung bringen müssen, sie eignet sich jedoch nicht zum aktiven Abnehmen
Körpertrocknungsmenü: keine Fette und Kohlenhydrate
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Athleten, die professionell im Kraftsport, einschließlich Bodybuilding, tätig sind, haben das Konzept des "Trocknens des Körpers". In der Regel greifen sie vor dem Wettkampf darauf zurück, wenn es notwendig ist, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Es ist in der Tat eine sehr effektive Technik. Es wird nützlich sein, sich darüber zu informieren, wenn Sie indirekt mit Sport zu tun haben, aber Ihr Übergewicht loswerden möchten. Die Essenz des Body Drying-Menüs besteht also darin, die Kohlenhydrataufnahme so weit wie möglich zu reduzieren
Apple-Diät: Ergebnisse und Bewertungen. Wie viele Kalorien hat 1 Apfel?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Möchtest du etwas essen? Iss einen Apfel. Willst du einen Apfel? Du willst nicht essen. Diese Regel richtet sich an alle, die überflüssige Pfunde loswerden wollen. Wie effektiv ist die Apfel-Diät? Die Ergebnisse und Erfahrungsberichte zeigen deutlich, dass saftige grüne und rote Früchte, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sind, in kurzer Zeit das gewünschte Ergebnis erzielen können
Kalorienzähl-Diät: Bewertungen, Diätoptionen, Ziele, Aufgaben, Beispiel-Wochenmenü, Indikationen, Kontraindikationen, Empfehlungen und Ergebnisse
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es gibt eine Vielzahl von Diäten und Methoden zum Abnehmen. Leider ermöglichen die meisten von ihnen, zusätzliche Pfunde zu einem hohen Preis zu verlieren, was Ihrer Gesundheit schadet. Die sicherste und effektivste Methode ist die Kalorien zählende Diät
Diät mit hohem Zuckergeh alt: Richtige Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Kochregeln, Rezepte und obligatorische ärztliche Überwachung
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Dieser Artikel beschreibt, was Diabetes ist, welche Methoden im Kampf gegen Diabetes eingesetzt werden können: richtige Ernährung, Bewegung. Der Artikel beschreibt, welche Lebensmittel als Lebensmittel verwendet werden können und welche entsorgt werden sollten. Ein Beispielmenü wurde erstellt. Schlug mehrere Rezepte zum Kochen vor, ohne Blutzucker und Cholesterin zu erhöhen
Glykämischer Index von gekochten Rüben: Konzept, Definition, Berechnung, Gewichtsverlustregeln und Rezepte mit gekochten Rüben
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Rote Bete (auch Rote Bete genannt) ist eines der beliebtesten Gemüse in unserem Land. Daraus wird eine Vielzahl von Gerichten zubereitet: Salate, Suppen, Hauptgerichte und sogar Desserts. Dieses wunderbare Produkt kann sowohl roh als auch gekocht gegessen werden. Rezepte mit Rüben, Nutzen und Schaden dieses Gemüses, was ist der glykämische Index von Rüben - all dies wird in diesem Artikel besprochen
Diät bei Psoriasis: Beispielmenü, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Saubere Haut ist ein Zeichen gesunder innerer Organe. Aber wenn Psoriasis diagnostiziert wird, ist es wichtig zu wissen, wie man mit der Krankheit lebt. Leider wird es nicht möglich sein, sie vollständig zu heilen, aber eine Diät gegen Psoriasis hilft, den Zustand aufrechtzuerh alten, so dass der Juckreiz nicht stört. Betrachten Sie mehrere Menüoptionen, Merkmale der Pegano-Diät
Diät zur Gewichtszunahme: Menü für die Woche
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Seltsamerweise gibt es viele Menschen, die ein paar Pfunde zunehmen wollen. Trotz des Wunsches eines modernen Menschen, sein Körpergewicht normal zu h alten und dessen Zunahme zu verhindern, sind einige mit ihrer Konstitution unzufrieden und h alten sich für zu dünn. Männer und Frauen, die sich verbessern wollen, bemühen sich darum, indem sie ihre Ernährung umstellen. Dieser Artikel spricht über die verschiedenen Diätoptionen zur Gewichtszunahme
Dr. Gavrilovs Diät: Menüs und Rezensionen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Mikhail Gavrilov ist ein berühmter Ernährungswissenschaftler und Psychotherapeut, der seine eigene, vom Autor verfasste Methode zum Abnehmen entwickelt hat, die bereits Hunderten von Patienten helfen konnte, überflüssige Pfunde loszuwerden. Die Hauptidee der Technik ist die Idee, dass der Prozess der Gewichtsabnahme mit der Lösung psychologischer Probleme beginnen sollte, und erst dann ist es notwendig, mit der Anpassung der Ernährung fortzufahren. Eine strenge Diät nach der Gavrilov-Methode ist nicht vorgesehen
Laktosefreie Milch: Hersteller, Technologie, Nutzen und Schaden
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Wenn du öfters in Supermärkte gehst, sind dir bestimmt leuchtende Kartons aufgefallen, auf denen steht, dass sie laktosefreie Milch enth alten. Es wird oft mit etwas Künstlichem verbunden, das kein Naturprodukt ist, wie zum Beispiel das Ersetzen von Zucker durch einen Zuckerersatz
Was ist Kräuterhonig? Wohin geht es, mit welchen Vorteilen ist es ausgestattet?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Honig war und ist ein wirksames Mittel, um die Gesundheit zu erh alten und das Leben auf der Erde der Sterblichen zu verlängern. In der Tat erfreuen uns Bienen mit ihren Gaben und arbeiten zum Wohle unserer Gesundheit. Unter der Sortenvielf alt genießt der Honigkraut eine besondere Wertschätzung. Die Vorteile werden durch die medizinischen Eigenschaften der Blüten bestimmt, von denen der Pollen gesammelt wurde
Passionsfrucht: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Foto
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Heute wird das Objekt unserer Aufmerksamkeit eine erstaunliche tropische Frucht sein - Passionsfrucht. Die wohltuenden Eigenschaften der Pflanze und ihrer Früchte, die chemische Zusammensetzung, wie sie in Küche, Medizin und Kosmetik verwendet wird, wer von Passionsfrucht profitiert und wer sie mit Vorsicht verwenden sollte – all das erfahren Sie in unserem Artikel
Erdnüsse während des Stillens: Nutzen und Schaden. Erdnüsse: Zusammensetzung
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Erdnüsse zum Stillen: die Zusammensetzung von Erdnüssen, die Vorteile von Erdnüssen, der Schaden, den Erdnüsse mit sich bringen können
Wo Vitamin C gefunden wird - Notwendige Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Wenn Vitamin C aus dem Körper verschwindet, gibt es keine Revolution und die Mangelerscheinungen bleiben zunächst unbemerkt. Allerdings beginnen sie latent mit ihrer zerstörerischen Arbeit
Was nützt Mango - das Geheimnis der Superfrucht
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Alte indische Heiler sprachen über die Vorteile der Mango. Mit Hilfe dieser Frucht wurden in der Antike Cholera, Pest und andere Krankheiten behandelt. Auch heute noch werden Fruchtfleisch und Saft von Mangos für viele gesundheitliche Probleme verwendet. Ein weiterer Vorteil der Mango ist, dass sie Antioxidantien enthält, von denen eines Quercetin ist. Es verjüngt die Wände der Blutgefäße und wirkt sich sehr positiv auf das Immunsystem aus. Indem Sie also regelmäßig Mangos essen, helfen Sie Ihrem Körper, lange jung zu bleiben
Ernährung und Diät nach einer Darmoperation
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Beschreibung der Prinzipien der Ernährung nach Darmoperationen. Allgemeine Regeln zur Erweiterung der Ernährung und Rezepte für Gerichte, die Sie nach der Operation ohne Angst essen können
Pevzners therapeutische Diät: Grundprinzipien. Diättabellen Nr. 4 und Nr. 5
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Manuil Isaakovich Pevzner entwickelte in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts viele universelle Ernährungstabellen. Die von ihm formulierten Grundsätze der therapeutischen Ernährung (Stoffwechselkorrektur bei Diabetikern, Linderung von Vergiftungserscheinungen etc.) sind bis heute aktuell. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie sicherlich zustimmen, dass die Pevzner-Diät eine viel bessere Möglichkeit ist, Ihre Ernährung anzupassen, als viele trendige Ein-Tages-Diäten
Klinik von Dr. Gavrilov, Gewichtsverlustzentrum: Adresse, Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Seit 20 Jahren arbeitet ein Team von Gleichgesinnten unter der Leitung von Dr. Gavrilov daran, nicht nur Gewichtsprobleme zu lösen, sondern auch eine Liebe zu einem gesunden Lebensstil zu entwickeln. Die Hauptaktivität ist die Gewichtsabnahme durch psychologische Korrektur
Was kann man bei einer Bauchspeicheldrüsenerkrankung essen: Nährwerte und Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Wenn Sie chronische Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts haben, dann wird die Diät zu einer dauerhaften Lebensweise. Allerdings sollte eine besondere Linie Pankreatitis beachtet werden. Dies ist eine Krankheit, die durch starke Schmerzen gekennzeichnet ist, die gegen die therapeutische Diät verstoßen, die berücksichtigt werden muss. Deshalb wollen wir heute überlegen, was Sie mit dieser Krankheit essen können und was Sie ablehnen sollten
Welche Ernährung wird bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse verschrieben?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, insbesondere der Bauchspeicheldrüse, ist ohne Diät nicht möglich. Darüber hinaus ist die richtige Ernährung der Schlüssel zur Genesung, und Medikamente stehen in Bezug auf die Wirksamkeit bereits an zweiter Stelle, obwohl sie auch notwendig sind, um Exazerbationen und Irritationen zu lindern
Ernährung bei Osteochondrose: gesunde Lebensmittel, Ernährung, Menüs, Rezepte
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Osteochondrose kommt immer wieder? Beeilen Sie sich nicht, wieder mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen. Es könnte sich lohnen, eine Diät hinzuzufügen. Heute werden wir über die richtige Ernährung bei Osteochondrose sprechen
Was ist makrobiotische Ernährung? Makrobiotische Ernährung nach Lebedev: Rezepte
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Makrobiotik ist ein System von Lebensstil- und Ernährungsregeln, die unseren psychophysischen Zustand regulieren. Ärzte und Philosophen aus verschiedenen Teilen der Welt haben diesen Begriff verwendet, um das Leben in völliger Harmonie mit der umgebenden Natur zu definieren. In diesem Artikel werden wir herausfinden, was makrobiotische Ernährung ist, was sie ist, die Geschichte ihres Ursprungs und auch eine Liste von Gerichten geben, die diesem System entsprechen
Wie man Grapefruit isst: einige Nuancen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Grapefruit ist heute eine der mysteriösesten Früchte, nicht nur wegen ihres umstrittenen Geschmacks, sondern auch wegen der unzähligen Legenden und Mythen um ihre Herkunft und Eigenschaften. Manche h alten sie für eine gesunde Frucht, andere fast schon für Krebs. Wer hat Recht? Wie essen diejenigen, die ihre Nachteile und Vorteile bereits erkannt haben, Grapefruit?
Spargel: Ziemlich kalorienarm
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die menschliche Ernährung ist ein rein individueller Prozess. Richtig ausgewählte Ernährung wird dazu beitragen, unser Leben zu verlängern und es hell und interessant zu machen. Eines der universellen Produkte, die für den täglichen Gebrauch empfohlen werden, ist Spargel, dessen Kaloriengeh alt ihn zu einem einzigartigen Diätprodukt macht
Einfache Diäten zum schnellen Abnehmen sind auch lecker
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Viele Frauen wollen über ihre Lieblingsspeisen hinausgehen und gleichzeitig schön und schlank aussehen. Aber einige neigen zu Übergewicht, es ist für sie am schwierigsten, sich in Form zu h alten. Oft führt ein schneller Gewichtsverlust zu einem Gewichtsverlust von Gesicht, Brust und Gesäß, und erst dann verschwinden Hüften und Bauch. Also, was ist die Methode, um Übergewicht loszuwerden?
Gekochtes Ei: Nutzen und Schaden. Nutzen und Schaden von gekochten Hühner- und Wachteleiern
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ernährungswissenschaftler streiten ständig darüber, was dem Körper ein gekochtes Ei gibt. Die Vorteile und Nachteile dieses Produkts sind relativ: Es hängt alles vom Gesundheitszustand und der Menge des konsumierten Produkts ab. Heute werden wir die gesundheitlichen Vorteile, den Nährwert und die Warnungen von Ernährungsberatern, die Sie beachten sollten, detailliert beschreiben. So
Vitamin B7 (Biotin): Eigenschaften, Wirkungen auf den Körper und wo es enth alten ist
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Was ist Vitamin B7? Eigenschaften und wo dieses Vitamin enth alten ist, sind zwei wichtige Themen, die wir in dem Artikel betrachten werden. Wir werden Ihnen auch sagen, was dieses Element ist und wie es den menschlichen Körper beeinflusst
Walnuss: wohltuende Eigenschaften für den Körper, Rezepte, Kontraindikationen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Walnuss gilt als eine der nahrhaftesten und gesündesten Nussarten. Die Vorteile von Walnüssen für den Körper sind sehr bedeutend, daher trägt ihre regelmäßige Anwendung dazu bei, den Körper jung, stark und gesund zu h alten. Was ist das Besondere an Walnüssen?
Welche Vitamine sind in Karotten und Leber enth alten und welche Vorteile haben sie?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Seit ihrer Kindheit versuchen Mütter, ihren Kindern die Liebe zu Nahrungsmitteln wie Leber und Karotten beizubringen. Es wird angenommen, dass sie vor allem reich an Wachstumsvitamin A sind, das für den Entwicklungsprozess des Babys so notwendig ist. Welche Vitamine sind also in Karotten und Leber enth alten?
Magische Diät zur Gewichtsabnahme von Bauch und Seiten, oder was ist das Geheimnis einer schönen Figur
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Hauptempfehlungen für eine fitte Figur: Diät zur Gewichtsabnahme von Bauch und Seiten und Training
Selleriesuppe zum Abnehmen: Rezept
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Mit Beginn des Frühlings wird das Thema Abnehmen für fast jede Frau relevant. Schließlich möchten Sie sich unbedingt ein eng anliegendes Kleid und hochhackige Schuhe kaufen und alle mit Ihrer Figur verblüffen. Wenn alles noch lange nicht so rosig ist, wie wir es gerne hätten, dann müssen wir uns dringend um uns selbst kümmern. Und heute wollen wir über Selleriesuppe zur Gewichtsreduktion sprechen. Dies ist ein wunderbares Mittel, das sogar denen helfen kann, die lange daran verzweifelt sind, ihre frühere Form wiederzuerlangen
Vegetarismus: Wo anfangen? Wie man zum Vegetarismus wechselt. Vor- und Nachteile des Vegetarismus
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In der modernen Welt wird eine Ernährung ohne tierische Produkte immer beliebter - das ist Vegetarismus. Wo fange ich mit der Ernährungsumstellung an? Welche Lebensmittel dürfen gegessen werden? Kann Vegetarismus der menschlichen Gesundheit schaden? Diese Fragen interessieren viele Menschen
Produkte für Vitalität und Energie: Ernährungsregeln, gesunde Lebensmittel, Kochfeatures
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Sicherlich hat jeder von der Notwendigkeit gehört, sich richtig und gesund zu ernähren, aber nicht jeder versteht die Vorteile eines bestimmten Produkts und wie es den Körper beeinflussen kann. Aber die meisten Produkte für Lebhaftigkeit und Energie sind verfügbar und werden der Aufmerksamkeit entzogen oder gar nicht in die tägliche Ernährung aufgenommen
Wie viel Kefir darf ein Erwachsener pro Tag trinken? Kefir-Diäten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Nützliches Produkt - Kefir, und lecker! Es hilft beim Abnehmen und stillt perfekt Hunger und Durst. Manche Leute trinken es buchstäblich literweise. Aber ist das zulässig? In unserem Artikel werden wir die Frage diskutieren, wie viel Kefir pro Tag für einen Erwachsenen getrunken werden kann, damit seine Vorteile nicht schaden. Berücksichtigen Sie dabei die Eigenschaften dieses beliebten Milchprodukts
Welche Lebensmittel Blutgefäße reinigen: gesunde Rezepte, die Auswirkungen der Ernährung auf den menschlichen Körper und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Verwendung von Produkten zur Reinigung von Blutgefäßen von Cholesterinplaques. Regeln für die Zubereitung von Tinkturen und Abkochungen. Ursachen von Plaques an den Wänden von Blutgefäßen und Vorbeugung ihres Auftretens. Benutzerbewertungen und Empfehlungen
Welche Früchte den Hämoglobinspiegel erhöhen: eine Liste, eine positive Wirkung auf den Hämoglobinspiegel im Blut, ein Beispielmenü und ärztliche Ratschläge
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Hämoglobin ist ein organisches eisenh altiges Protein. Es befindet sich auf der Oberfläche roter Blutkörperchen - Erythrozyten. Die Hauptaufgabe des Hämoglobins besteht darin, alle Gewebe des Körpers mit Sauerstoff zu versorgen. Ist der Geh alt an eisenh altigem Eiweiß im Blut dementsprechend erniedrigt, sprechen Mediziner von Hypoxie. Sauerstoffmangel führt zur Entwicklung gefährlicher Folgen. In dieser Hinsicht ist es notwendig, bei den ersten Anzeichen einer Hypoxie Maßnahmen zu ergreifen
Wasser "Arkhyz": Bewertungen von Ärzten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die unteren Schichten der kaukasischen Gletscher schmelzen ständig. Ihr Schmelzwasser dringt durch die Felsen, angereichert mit nützlichen Mikroelementen, und verwandelt sich in Wasser, das die Hauptquelle von Arkhyz ist. Seine molekulare Zusammensetzung ähnelt der menschlichen Zellflüssigkeit