Gesunde Ernährung
Pflaumen: wohltuende Eigenschaften für den Körper, Kalorien, Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Menschen haben lange gelernt, die großzügigen Gaben der Natur zu nutzen. Früchte und Beeren gehörten zu den ersten, die auf den Tisch kamen. Derzeit werden sie frisch und gefroren, in Dosen und getrocknet gelagert. Getrocknete Pflaumenfrüchte werden Pflaumen genannt. In der Industrie werden nur einige Obstsorten verwendet. Welche positiven Eigenschaften haben Pflaumen? Der Artikel wird die positiven Eigenschaften und Kontraindikationen von Trockenfrüchten für den Körper berücksichtigen
Natürliche Gabe. Birne - Nutzen und Schaden
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Birne ist ein hoher (30 m) Baum, der weltweit für seine köstlichen Früchte bekannt ist. Birne ist sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie eine Frucht essen, können Sie 10 % des Tagesbedarfs an Vitamin C decken. Sie enthält die Vitamine PP, P, B1, Chlorogen-, Folsäure und andere organische Säuren
Nützliche Eigenschaften von Irgi: schmackhaft und effektiv
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Für die meisten Menschen sind die Vorteile von Irgi ziemlich gut bekannt. Diese unprätentiöse Pflanze ist heute in fast jedem Haush altsgrundstück zu finden, da ihre Beeren neben ihren medizinischen Eigenschaften auch einen kulinarischen Wert haben
Karotten beim Stillen. Was kann eine stillende Mutter im ersten Monat
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wie Karotten stillenden Müttern bei Blutungen, Soor, Hypovitaminose und Verstopfung helfen. Wie viel Karottensaft sollten Sie trinken, um sich und Ihrem Baby im ersten Monat keinen Schaden zuzufügen?
Diätpatin. Vom Kürbis bis zum Aschenputtel und zurück
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Auf der Suche nach einem weiteren magischen Weg, um schnell abzunehmen, beweisen unsere Zeitgenossen erstaunlichen Wunderglauben und bezahlen die begehrte Konfektionsgröße mit ihrer eigenen Gesundheit
Wie starte ich eine Rohkostdiät? Das System für eine effektive Umstellung auf Rohkost
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wie starte ich eine Rohkostdiät? Das ist heutzutage eine häufige Frage. Lasst uns genauer hinschauen. Rohkost ist heutzutage sehr beliebt. Man kann sogar sagen, dass dies keine gewöhnliche Diät ist, sondern eine ganze Lebensweise. Viele Menschen stellen ihr Leben radikal um, wenn sie Rohköstler werden. Insbesondere der Freundeskreis, Beruf und Interessen verändern sich. Anhänger dieser Idee leben nach den Gesetzen der Natur, erhöhen die Immunität, indem sie im Loch schwimmen, meditieren und positiv wirken. Aber vor allem werden sie durch Nahrung geheilt
Wenn du etwas Süßes willst, was fehlt deinem Körper?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Es kommt oft vor, dass jemand ohne Grund Süßigkeiten will. Was dem Körper in diesem Fall fehlt, wie man mit diesem Bedürfnis umgeht, sollte jeder wissen
Roher Kürbis. Nutzen und Schaden von rohem Kürbis
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Kürbis ist ein äußerst schmackhaftes und gesundes Produkt. Aber aus irgendeinem Grund ist es üblich, dieses Gemüse hauptsächlich thermisch zu verarbeiten, während roher Kürbis selten verwendet wird. Der Nutzen und Schaden dieses Produkts wird durch seine Zusammensetzung bestimmt, die reich an Vitaminen, verschiedenen Spurenelementen und Ballaststoffen ist. Der niedrige Kaloriengeh alt von Kürbis ermöglicht die Verwendung in der Diät- und Kinderspeisekarte
Purinarme Diät: wer braucht sie, Produktliste, Speisekarte
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Die purinarme Diät (auch bekannt als Hypopurin) ist eine Behandlungstabelle für Gichtkranke. Die Krankheit entsteht durch eine unausgewogene Mangelernährung, die wiederum zur Ansammlung von Harnsäuresalzen in den Gelenken führt. Daher ist die Umstellung der Ernährung sowie die Kontrolle der verzehrten Lebensmittel ein grundlegender Faktor bei der Behandlung von Gicht
Welches Vitamin kommt in großen Mengen in Karotten vor?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Karotten sind ein Lagerhaus für Vitamine und Mineralstoffe. Es wird in der Volksmedizin zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten verwendet, einschließlich des Vitamins, das am meisten in diesem Gemüse enth alten ist
Paranüsse: Nutzen und Schaden, Zusammensetzung, Kalorien, Anwendungsempfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Früchte des Bertholiumbaums sind bekannt für ihren hervorragenden nussigen Geschmack und ihre wohltuenden Eigenschaften. Sie sind auch als Paranüsse bekannt. Das Produkt ist mit vielen wertvollen Inh altsstoffen und Vitaminen angereichert. Der Nutzen und Schaden von Paranüssen wird im Artikel beschrieben
Kürbiskerne: Nutzen und Schaden für Kinder und Erwachsene, Einnahme, Tagesdosis
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Was sind die Vor- und Nachteile von Kürbiskernen? Wie sind diese Mittel einzunehmen und bei welchen Krankheiten werden sie besonders benötigt? All dies weiter
Pflaumen, Vorteile und Kontraindikationen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Pflaumen, an deren Nutzen niemand zweifelt, gehören zu den gesündesten Trockenfrüchten. Darüber hinaus ist es bei Verstopfung als mildes Abführmittel für schwangere Frauen angezeigt
Was passiert, wenn man rohe Eier isst? H altbarkeit von rohen Eiern im Kühlschrank und Regeln für die Verwendung
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Meinung, ob Eier roh gegessen werden können, ist gemischt. Viele Leute denken, dass dies nicht notwendig ist. Tatsächlich vermehren sich in einem Produkt, das keiner Wärmebehandlung unterzogen wurde, gefährliche Mikroben. Zum Beispiel die Erreger der Salmonellose. Einige glauben jedoch, dass das Essen solcher Lebensmittel akzeptabel ist. Was passiert, wenn Sie rohe Eier essen? Diese Frage interessiert viele
Perlovka: glykämischer Index, Kalorien, nützliche Eigenschaften und Verbrauchsraten
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Viele Menschen wissen vielleicht, wie nützlich Cerealien sind, aus denen man verschiedene Cerealien kochen kann. Solche Gerichte bringen nicht nur Vorteile, sondern helfen auch, die Ernährung abwechslungsreicher zu gest alten. Gerste ist unter einer Vielzahl von Getreidearten besonders beliebt, aber nicht jeder kennt ihre Eigenschaften, weshalb sie mit einer gewissen Verachtung behandelt werden
Welches Brot ist gesünder, schwarz oder weiß: die ganze Wahrheit
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Weizen (weiß) und Roggen (schwarz) sind seit vielen Jahren die Hauptbrotsorten. Heute sind viele andere Brotsorten in den Regalen der Geschäfte zu finden. Diese beiden Arten verlieren jedoch nicht an Popularität. Deshalb interessiert die Frage, welches Brot gesünder ist – schwarz oder weiß
Kaffee bei Gastritis: Vor- und Nachteile. Ernährungsregeln bei Gastritis
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes ist es unerwünscht, heiße Getränke zu trinken. Sie führen zu Reizungen der Schleimhaut. Es gibt Bestandteile im Kaffee, die den Salzsäuregeh alt dramatisch erhöhen, aber es gibt auch wichtige „aber“. Soll ich bei Gastritis Kaffee trinken oder ist es besser, ihn abzulehnen? Die Antwort auf diese Frage finden Sie im Artikel
Östrogenh altige Produkte für Frauen: eine Liste und Anwendungsempfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Welche Lebensmittel enth alten Östrogen für Frauen? Warum ist der Mangel an diesem Hormon gefährlich? Symptome von Mangel und Überschuss an Östrogen. Gibt es dieses Hormon im Bier? Welche Pflanze hat die meisten? Was zu essen, um den Östrogenspiegel zu erhöhen
Stillen Hüttenkäse-Auflauf: Rezepte und Kochtipps
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Damit der Hüttenkäseauflauf während der Stillzeit nur Vorteile bringt, sollten Sie sich die Auswahl der Zutaten zum Kochen genau überlegen. Hüttenkäse sollte nur frisch sein und am besten hausgemacht verwendet werden
Käse während der Stillzeit: Eigenschaften, Auswirkung auf die Zusammensetzung der Muttermilch, Kontraindikationen, Ratschläge für junge Mütter
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In diesem Artikel wird diskutiert, ob Käse gestillt werden kann. Wir werden auch prüfen, wie sehr das Produkt dem Baby nicht schadet. Ich möchte gleich sagen, dass Sauermilchprodukte, zu denen auch Käse gehört, zu den wichtigen Bestandteilen einer artgerechten Mutterernährung gehören
Was passiert, wenn man kein Brot isst oder den Verzehr einschränkt?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
"Brot ist der Kopf von allem" - dieses Sprichwort aus der Kindheit weckt Respekt vor diesem Lebensmittel. In den letzten Jahren sind jedoch kohlenhydratarme Diäten in Mode gekommen, und es ist erwiesen, dass der regelmäßige Verzehr von Mehlprodukten zu abdominaler Fettleibigkeit führt, das Risiko für Diabetes erhöht und die Organe des Magen-Darm-Trakts belastet
Warum willst du Tomaten? Produkteigenschaften und ihre Vorteile für den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Tomaten sind Pflanzen, die zur Familie der Nachtschattengewächse gehören. Kartoffeln, Auberginen und Paprika gehören ebenfalls zu dieser Kategorie. Dieses Produkt wird in verschiedenen Formen verwendet. Es wird roh gegessen, gedünstet, gebraten und gebacken. Das Gemüse wird zu ersten Gängen und Salaten hinzugefügt und als Beilage verwendet. Der Artikel spricht darüber, warum Sie Tomaten wollen, sowie über die Vor- und Nachteile von Lebensmitteln für den Körper
Brauner Reis: glykämischer Index, Kalorien, BJU-Normen und nützliche Eigenschaften
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Das ist eine alte Getreideernte. Solche Grütze erfreuen sich in den Ländern des Ostens großer Beliebtheit. Dort wird es aufgrund der hervorragend ausgewogenen Zusammensetzung täglich verzehrt. Es lohnt sich, mehr über die Vorteile, den glykämischen Index und den Kaloriengeh alt von Reis zu sprechen
Siliziumdioxid: Auswirkungen auf den menschlichen Körper, Anwendung in der Lebensmittelindustrie. Lebensmittelemulgator E551
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Es ist schwierig, die Wirkung von Siliziumdioxid auf den menschlichen Körper zu überschätzen. Das Mineral ist verantwortlich für die Knochenelastizität und -flexibilität, die Nagelfestigkeit, den Haarzustand und hilft dem Gewebe, sich schneller zu erholen. Der Akademiker V. I. Vernadsky argumentierte zu Recht, dass sich kein Organismus ohne Silizium entwickeln und existieren kann
Wie wirkt sich der Energydrink auf den Körper aus? Welche Risiken birgt das Trinken von Energy Drinks?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Energy-Drinks werden heute in jedem Geschäft verkauft. Das Marketing steht jedoch nicht still. Immer mehr neue Werbespots werden erstellt, verschiedene Werbeaktionen werden erfunden - alles, um Sie davon zu überzeugen, dass Sie wunderbare Getränke trinken müssen. Trägt dazu bei und modernen Realitäten. Der ewige Zeitmangel führt dazu, dass eine Person sie aus dem Schlaf nehmen muss. Und wenn die Kräfte zur Neige gehen, sucht er nach etwas, das seinen Körper anspornt
Welche Lebensmittel haben das meiste Vitamin D: Liste, Prozentsatz, Merkmale der Aufnahme durch den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Von Zeit zu Zeit kommt es in unserem Körper zu einem Mangel an bestimmten Vitaminen, was sich auf die Gesundheit und das Aussehen auswirkt. Damit alle Körpersysteme normal funktionieren, muss die Ernährung so ausgewogen wie möglich und mit jenen Mineralien gesättigt sein, die die Funktion bestimmter Organe beeinflussen. Aber woher wissen Sie, wie Sie Ihr Tagesmenü zusammenstellen, damit unsere Zellen alles bekommen, was sie brauchen?
In welchem Alter kann einem Kind eine Orange gegeben werden: Merkmale und Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Jede Mutter überwacht sorgfältig die Ernährung ihres Babys. Wenn Sie sein Menü diversifizieren möchten, untersucht sie alle Vor- und Nachteile jedes einzelnen Produkts. Ab welchem Alter kann man einem Kind eine Orange schenken? In dem Artikel werden die Vor- und Nachteile von Zitrusfrüchten für den Körper des Babys sowie die Merkmale ihrer Verwendung erörtert
Was ist nützliches Fett für eine Frau: Eigenschaften, Vorteile für den Körper und Merkmale
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Schmalz ist ein sehr nützliches tierisches Fett. Viele Menschen h alten es vergeblich für ein fettiges, schädliches Produkt. Es hat die reichste Zusammensetzung und wird oft für verschiedene Zwecke verwendet. Sie können viele interessante Dinge über dieses Produkt erzählen, aber jetzt wird nur darüber gesprochen, wie nützlich Fett für Frauen ist
Schilddrüsenerkrankungen: Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Rezepte
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wenn eine Person Probleme mit der Schilddrüse hat, muss sie nicht nur behandelt werden, sondern auch richtig essen. Die Ernährungsumstellung ist einer der Schlüsselfaktoren, die bei der Genesung eine Rolle spielen. Was genau die Ernährung für die Schilddrüse sein wird - hängt von der Krankheit ab
Therapeutische Diät bei Geschwüren und Gastritis. Ernährungsprinzipien, Liste nützlicher Produkte, Menü
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Die Ernährung bei Geschwüren und Gastritis ist ein wesentlicher Bestandteil der kompetenten Behandlung dieser Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Die Beschwerden sind schwerwiegend, und daher muss eine Person, die mit einer von ihnen konfrontiert ist, ihre Schleimhaut chemisch und mechanisch schonen und sich auch auf die Korrektur von Stoffwechselstörungen konzentrieren. Es gibt viele Nuancen, ein Ernährungsberater erzählt dem Patienten von allen, aber jetzt lohnt es sich dennoch, über die Grundprinzipien der Diättherapie zu sprechen
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fleisch?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
In diesem Artikel geht es genau darum, welche Vitamine und Mineralstoffe in verschiedenen Fleischsorten enth alten sind. Es werden alle Vorteile der Verwendung dieser Produkte sowie einige der Nachteile erläutert, die Ihnen bei der Auswahl der optimalen Zutat helfen
Diät bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase: gesunde Lebensmittel, Rezepte und Menüs
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Bei Erkrankungen der inneren Organe benötigt eine Person eine spezielle Diät. Dies gilt insbesondere für Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Diäten werden im Allgemeinen gut vertragen. Einige Gerichte stehen verbotenen Speisen geschmacklich in nichts nach. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts geht es vor allem darum, die schädlichsten Lebensmittel auszuschließen und dem Tagesmenü die maximale Menge an nützlichen Lebensmitteln hinzuzufügen
Alkohol nach Entfernung der Gallenblase: Anwendungsmerkmale und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die meisten Patienten, die sich einer Cholezystektomie oder einer Operation zur Entfernung der Gallenblase unterzogen haben, interessieren sich dafür, welche Einschränkungen sie im späteren Leben erwarten. Schließlich gibt es gewisse Bewegungsverbote, eine therapeutische Diät und unterstützende Therapien sind notwendig. Eine der beliebtesten Fragen ist jedoch: "Ist es möglich, nach der Entfernung der Gallenblase Alkohol zu trinken?". Lassen Sie uns dieses Thema genauer untersuchen
Welche Lebensmittel Zink enth alten: eine Liste, Merkmale der Aufnahme durch den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Gesundheit und Wohlbefinden einer Person hängen stark vom Vorhandensein von Spurenelementen im Körper ab. Einer der wichtigsten für das Leben ist Zink. Es ist für das Funktionieren vieler Organe notwendig, um die normale Funktion der Zellen aufrechtzuerh alten. Zink gelangt nur über die Nahrung in den Körper. Dem modernen Menschen fehlt es aufgrund der ökologischen Situation und der Mode für unterschiedliche Ernährungsweisen oft an diesem Spurenelement. Dies kann den Zustand der Haut, der Haare, des Sehvermögens und sogar der Psyche beeinträchtigen
Wie sieht die Ernährung nach einer Magenoperation aus?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Trotz der eher vagen Vorhersagen der Ärzte leben viele Patienten noch Jahrzehnte nach der Operation ein recht erfülltes und glückliches Leben. Aber es gibt eine Einschränkung – Sie müssen eine Diät einh alten. Nach einer Operation am Magen hängt viel von der Ernährung ab: der Genesungsprozess nach der Operation, das Wohlbefinden und die Vitalität des Patienten sowie das Vorhandensein möglicher Komplikationen
Was kann man bei Sodbrennen essen? Diät gegen Sodbrennen - richtige Ernährung
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Was kann man bei Sodbrennen essen? Auf welche Lebensmittel musst du einfach verzichten? Kannst du dich besser fühlen? Wir werden darüber im Rahmen dieses Materials sprechen
Was ist nützlicher Rhabarber und wie man ihn verwendet
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Heute ist das Sortiment im Handel und auf dem Markt sehr vielfältig. Supermärkte bieten uns eine große Auswahl an exotischem Obst und Gemüse. Viele von ihnen sind sehr nützlich für die Gesundheit, enth alten Vitamine, die für den Körper notwendig sind. Aber Sie müssen nicht weit gehen, ein sehr nützliches Produkt, das zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beiträgt, wächst in jedem Garten - das ist Rhabarber
Welche Vitamine sind in Wassermelonen enth alten und wie wirken sie sich auf die Gesundheit aus? Die chemische Zusammensetzung von Wassermelone, Kaloriengeh alt, Nährwert
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wassermelone ist nicht nur unglaublich gesund und lecker, sondern auch eine diätetische Frucht mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen
Was nützen Erdbeeren für den Körper und was sind die Kontraindikationen? Welche vitamine sind in erdbeeren
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Saftige und zarte Erdbeeren sind die "Königin der Sommerbeeren". Es ist selten, dass eine Person seinem Geschmack und Aroma völlig gleichgültig gegenübersteht. Erdbeeren sind die beliebteste Beere in unserem Land. Sie hat viele positive Eigenschaften. Was ist der Nutzen von Erdbeeren? Der Artikel wird die positiven Eigenschaften der Beere und ihre Kontraindikationen diskutieren
Brasilianische Diät zum Abnehmen für 7 oder 14 Tage
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Brasilianerinnen gelten als eine der schönsten Frauen. Sie zeichnen sich durch dunkle Haut, dickes Haar, eine dünne Taille, lange Beine und luxuriöse Hüften aus. Viele Models aus Brasilien verblüffen mit ihrer Schönheit auf den berühmtesten Laufstegen der Welt. Ihre verführerischen Linien erhielten sie jedoch nicht nur dank der Gene, sondern auch durch eine spezielle Ernährung. Mit der brasilianischen Diät, die wir heute betrachten werden, können Sie sich in kurzer Zeit von einigen Kilogramm Übergewicht verabschieden