Gesunde Ernährung
Eiweißfreie Produkte: Produktliste, Nährwerte, Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Proteine sind die Grundlage für den Aufbau neuer Zellen im Körper. Aber manchmal müssen Sie aus medizinischen Gründen Ihre Proteinaufnahme reduzieren. Bei einem Mangel an Baumaterial verlangsamt sich die Albuminsynthese, der Körper verbraucht Muskeln, um die Grundfunktionen aufrechtzuerh alten. Für einen gesunden Menschen können Sie eiweißfreie Lebensmittel nicht länger als eine Woche zu sich nehmen, da sonst gesundheitliche Probleme auftreten
Nützliche Lebensmittel für Gelenke: Liste, Rezepte und Ernährungsregeln
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Nicht alle Lebensmittel sind gleich. Es gibt Lebensmittel, die das Immunsystem stärken. Lebensmittel, die gegen Verstopfung oder Durchfall helfen. Und es gibt Lebensmittel, die gut für die Gelenke sind. Welche Lebensmittel sind auf dieser Liste? Was sind die besten Lebensmittel, die man vermeiden sollte? Hier ist, was Menschen oft interessiert, die bereits mit Gelenkschmerzen konfrontiert sind
Glykämischer Index von rohen und gekochten Karotten. Die Vorteile von Karotten Rezepturen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wie nützlich sind Karotten und wie hoch ist ihr glykämischer Index, je nach Zubereitungsart? Können Karotten beim Abnehmen helfen und kann man sie in unbegrenzten Mengen essen? Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Artikel
"Leovit Stevia": Bewertungen und Beschreibung des Zusatzstoffes
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Zuckerersatzstoffe sind heute fester Bestandteil einer gesunden Ernährung. Viele Unternehmen beschäftigen sich mit der Herstellung von Produkten auf Basis von Stevia. Diese Pflanze wird anstelle von Süßigkeiten verwendet und ist für diejenigen geeignet, die auf ihr Gewicht achten. Experten sagen, dass es dem Körper zugute kommt und hilft, Zucker aufzugeben. Dieser Artikel erzählt von den Produkten der Firma "Leovit" - "Stevia", Bewertungen zu dieser Ergänzung, ihren Eigenschaften
Erlaubte und verbotene Lebensmittel bei Pankreatitis: eine Liste, wie man ein Menü erstellt
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Welche Lebensmittel sind für eine Person mit Pankreatitis verboten? Merkmale der Krankheitsentwicklung, ihrer ausgeprägten Symptome und Entwicklungsformen. Wie kann man die Krankheit beseitigen, indem man die Ernährung ändert und schädliche Lebensmittel eliminiert?
Wie viele Kalorien braucht man zum Abnehmen: Norm, Zählregeln und ungefähre Portionsgröße
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Jeder Mensch, selbst der am weitesten von Ernährungsproblemen entfernte Mensch, weiß, dass jedes Produkt eine bestimmte Anzahl an Kalorien enthält. Wenn es mehr davon pro Tag gibt, als eine Person ausgibt, nimmt sie aufgrund des austretenden Fettes an Übergewicht zu. Fettablagerungen verleihen der Figur eine hässliche Silhouette, F alten entstehen an Taille, Seiten und Rücken. Im Laufe der Zeit stellt sich für einen satten Menschen eine natürliche Frage: Wie viele Kalorien muss man essen, um abzunehmen?
Ist es möglich, Gewicht zu verlieren, wenn man wenig isst: Portionsgröße, Kalorien, Nährwert und Gewichtsverlust
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In dem Artikel werden wir prüfen, ob es möglich ist, Gewicht zu verlieren, wenn es wenig gibt. Wie man den Körper allmählich darauf einstellt, dass er viel weniger Nahrung zum Sättigen benötigt, als zuvor aufgenommen wurde. Wie man die Abnahme der für den Magen verzehrten Nahrungsmenge kompensiert, um sich so ruhig wie möglich zu fühlen. Berücksichtigen Sie die nützlichen Ratschläge von Menschen, die die Aufgabe bewältigt und ihr Gewicht mühelos auf das Normalgewicht reduziert haben
Vaikule-Limetten-Diät: erlaubte und verbotene Lebensmittel, Kochregeln und ein Beispielmenü für die Woche
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die berühmte Sängerin Laima Vaikule hatte schon immer eine schlanke und anmutige Figur. Trotz hervorragender Genetik muss sie manchmal auf ihre Art abnehmen. Was ist die Besonderheit der Laima Vaikule Diät?
Ist es möglich, Chicorée nachts zu trinken: Auswirkungen auf den Körper, Nutzen und Schaden, Rezept
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Heutzutage empfehlen die meisten Ernährungswissenschaftler, dass Frauen und Männer ein solches Instantgetränk wie Chicorée zu sich nehmen. Außerdem ist es eine tolle Alternative zu Kaffee. Die Wurzel dieser Pflanze gibt dem Körper Energie und belebt. Geschmacklich unterscheidet sich Chicorée praktisch nicht von Kaffee, weshalb ihm viele Menschen den Vorzug geben. Aber ist es möglich, Chicorée nachts zu trinken?
Zinkreiche Lebensmittel: Tabelle, Liste, Einnahme, Rezepte und Kochtipps
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Zink ist ein essentielles Spurenelement und gleichzeitig ein Strukturbestandteil von Enzymen, Proteinen, Zellrezeptoren und Membranen. Es ist für den Menschen für den vollständigen Protein-, Fett- und Kohlenhydratabbau, die Bildung von genetischem Zellmaterial und den Nukleinsäurestoffwechsel notwendig
Diät bei Darmproblemen: Grundlegende Empfehlungen, verbotene Lebensmittel, Beispielmenü
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Der Darm ist ein bescheidener, harter Arbeiter, der einen großen Teil der Arbeit leistet, die mit der Verarbeitung und Aufnahme von Nahrung verbunden ist, aber gleichzeitig im Schatten bleibt, unsichtbar. Aber das ist nur so lange, bis es anfängt zu schmerzen. Es wird nicht mehr möglich sein zu sagen, dass Sie nicht wissen, wo es in Ihnen sitzt. Die Schmerzen sind ausgeprägt, daher ist es unmöglich, die Symptome zu ignorieren. Die Ernährung bei Darmproblemen ist der wichtigste Behandlungsfaktor
Spezies menschliche Ernährung: notwendige Produkte, Regeln und Empfehlungen von Experten
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Die Theorie der Artenernährung hilft zu verstehen, wie wichtig Nahrung für die menschliche Gesundheit ist, wie sehr sie den Zustand des Körpers korrigiert. Wissenschaftler haben lange darüber nachgedacht, welche Art von Nahrung die richtigste und gesündeste ist und was in die Ernährung aufgenommen werden muss, damit eine Person alle notwendigen Nährstoffverbindungen erhält
Was man essen sollte, um Akne zu vermeiden: Regeln, Lebensmittel und Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Was soll ich essen, um Akne zu vermeiden? Welche Lebensmittel sollten vermieden werden? Wie isst man generell, damit es keine Akne gibt? Antworten auf diese und weitere Fragen finden Sie in unserem Artikel. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Akne bei Kindern im Jugend alter auftritt. Während dieser Zeit treten im menschlichen Körper hormonelle Veränderungen auf, die mit der Reifung des Körpers verbunden sind. Es gibt jedoch Fälle, in denen Menschen im Erwachsenen alter Akne entwickeln
Was ist gesünder, Pute oder Huhn? Die Vorteile der Türkei
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Ärzte sagen, dass Geflügelfleisch viel gesünder ist als Schweine-, Rind- oder Lammfleisch. Wir haben keinen Grund, den Experten nicht zu vertrauen. Aber heute gibt es eine so große Auswahl an Produkten in den Regalen! Welchen Vogel wählen? Was ist gesünder, Pute oder Huhn? Diese Fragen werden in unserem Artikel diskutiert
Catechine: Was ist das, Nutzen und Schaden für den Körper, wo kommen sie vor?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Katechine, was ist das? Wie viele Leute haben sich diese Frage gestellt? Höchstwahrscheinlich haben nur wenige Leute überhaupt darüber nachgedacht. In der Zwischenzeit können diese Substanzen dem menschlichen Körper große Vorteile bringen. Und was charakteristisch ist, die Menschheit weiß seit mehreren tausend Jahren von ihrer Existenz, seit der Zeit der Azteken
Trockenfruchtkompott zum Stillen: Zutaten, Rezept, Nutzen und Schaden
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Nach der Geburt eines Kindes haben viele Frauen den Wunsch, sich aus natürlichen Rohstoffen ein leckeres und scheinbar gesundes Getränk zu kochen. Da das Nervensystem der Frau aber noch nicht stark genug ist, können sich Zweifel einschleichen. Wird es insbesondere Vorteile bringen, während der Stillzeit getrocknetes Fruchtkompott zu essen? Diese Frage ist ganz natürlich und erfordert eine sorgfältige Analyse. Zur Beruhigung kann man gleich eines sagen – einen Nutzen gibt es auf jeden Fall. Aber nicht alles auf einmal
Was Eisen enthält: Lebensmittel, Liste, Eigenschaften und Wirkungen auf den Körper, Verzehrsraten
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Was enthält Eisen? Normalerweise finden wir diese Produkte immer auf unserem Tisch oder Gartengrundstück. Irgendwo ist sein Inh alt ziemlich groß, aber irgendwo sehr wenig. Wenn Sie also den Mangel an diesem nützlichen Spurenelement ausgleichen müssen, müssen Sie wissen, welche Eisenprodukte am meisten enth alten
Diät bei Autoimmunthyreoiditis: Diät und Ernährungsprinzipien, erlaubte und verbotene Lebensmittel
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Die Autoimmunthyreoiditis ist eine chronisch entzündliche Erkrankung der Schilddrüse autoimmunen Ursprungs. Leider ist jede Person, die ihr begegnet, gezwungen, einem speziellen Lebensstil und einer speziellen Ernährung zu folgen. Bei einer Autoimmunthyreoiditis gibt es viele Einschränkungen. Aber es ist möglich, sich ausgewogen zu ernähren
Ernährung bei Insulinresistenz: Empfehlungen und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Unter Insulinresistenz (IR) verstehen Experten die verminderte Empfindlichkeit von Körperzellen gegenüber der Wirkung von Insulin. Mit IR kann sogar eine leichte Abnahme des Körpergewichts die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber diesem Hormon erhöhen. In diesem Zusammenhang empfehlen Experten jedem übergewichtigen Diabetiker eine kohlenhydratarme Ernährung mit dem Ziel der Gewichtsabnahme
Diät gegen Insulinresistenz: ein Beispielmenü, eine Liste erlaubter und verbotener Lebensmittel
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Oft hat die Pathologie ein ausgeprägtes Symptom in Form von abdominaler Fettleibigkeit, das heißt, Fettgewebe befindet sich im Bauch. Diese Art von Fettleibigkeit ist äußerst gefährlich, da sich das Fett auf den inneren Organen befindet und eine Abnahme der Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin hervorruft. Betrachten Sie als nächstes die Ernährung für Insulinresistenz
Sanddorn: chemische Zusammensetzung, nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen, Anwendung
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die chemische Zusammensetzung und der Nährwert des Sanddorns sind nützliche Informationen, um zu verstehen, wie wichtig die Früchte dieses Strauchs für den Menschen sind. Für medizinische Zwecke werden jedoch nicht nur Beeren verwendet, sondern auch Gemüse: Aus den Blättern werden Abkochungen hergestellt. Wir werden analysieren, wie Sanddorn nützlich ist und wie Sie damit Ihre Gesundheit verbessern können
Sweet in the morning: Anwendungsfunktionen, Empfehlungen und Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In diesem Artikel werden die vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften von Süßigkeiten erörtert und die Merkmale der Verwendung solcher Produkte am Morgen beschrieben. Es werden einige Empfehlungen gegeben, wie und wann es besser ist, Desserts zu genießen, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen und die Figur und den gesamten Körper nicht zu schädigen
Buchweizen: Der Kaloriengeh alt pro 100 Gramm ist gering, aber die Vorteile sind groß
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
"Buchweizenbrei ist unsere Mutter und Roggenbrot unser Vater", sagt ein russisches Sprichwort laut. Schließlich ist Buchweizen in Russland seit der Antike bekannt. Woher kam sie zu uns?
Unwohlsein im rechten Hypochondrium ist ein Zeichen für eine Gallensteinerkrankung
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Beschwerden im rechten Hypochondrium, die nach dem Essen auftreten, weisen auf Erkrankungen der Leber und der Gallenblase hin. Es ist notwendig, sofort einen Arzt aufzusuchen und nicht zu zögern, damit eine Operation nicht erforderlich ist
Vedisches Essen. Richtige Ernährung für Gesundheit und Langlebigkeit
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Vedische Ernährung hat einen enormen Einfluss auf die körperlichen, geistigen und spirituellen Fähigkeiten einer Person. Sowohl die richtigen Lebensmittel, deren Zubereitung als auch der Zeitpunkt des Essens sind wichtig. Wir werden die grundlegenden Postulate studieren, auf denen die vedische Ernährung basiert, sowie viele Ratschläge von O. Torsunov, wie man sich ernährt, um gesund zu bleiben und ein langes Leben zu führen. Betrachten wir zunächst, welche Diäten es gibt und was die Veden anbieten
Kalorienarmes gekochtes Rindfleisch ist eine gute Option für Diätkost
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Wie ihr wisst, bleibt das Fleisch drei bis vier Stunden im Magen. Gekochtes Rindfleisch ist drei und Roastbeef ist vier. Der Kaloriengeh alt von gekochtem Rindfleisch ist viel geringer als der von gebratenem Rindfleisch. Wenn in gekochtem Fleisch etwa dreihundert Kilokalorien pro hundert Gramm Produkt enth alten sind, dann in gebratenem Fleisch - doppelt so viel
Die Vorteile von Kefir für den menschlichen Körper: welche man wählen soll, Bewertungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Die Vorteile von Kefir für den menschlichen Körper sind von unschätzbarem Wert. Und wenn Sie diesen Artikel lesen, werden Sie viel über dieses Getränk lernen, einschließlich der Auswahl des richtigen Getränks
Was ist ein Antioxidans und welche Rolle spielt es im menschlichen Körper?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen, sind Antioxidantien gefragt - Substanzen, die freie Radikale zerstören, die für den Menschen gefährlich sind. Wenn Sie wissen, was ein Antioxidans ist, können Sie Ihre Lebensqualität erheblich verbessern und ihr viele wertvolle Jahre hinzufügen
Diät bei Gicht und Arthritis: Menü
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Statistiken zufolge leidet jeder hundertste Mensch auf der Erde an Arthritis, und etwa 2 % der Bevölkerung über 40 kennen die Symptome der Gicht bereits aus erster Hand. Dies sind häufige und sehr unangenehme Erkrankungen, die die Gelenke betreffen und viele Gründe für ihr Auftreten haben
Gesundheitliche Vorteile von Äpfeln. Die Vorteile von gebackenen und frischen Äpfeln für den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Natürlich weiß jeder, dass die gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln von unschätzbarem Wert sind, diese Tatsache ist selbst den Kleinsten bekannt. Sie sind in der Ernährung von Patienten mit Problemen im Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Urogenitalsystem enth alten. Ihre Verwendung verbessert die Immunität und verbessert den Allgemeinzustand des Körpers. Sie müssen jedoch wissen, welche Äpfel am nützlichsten sind und wie Sie sie richtig auswählen
Phacelia-Honig: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Foto
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Phaceliumhonig gilt als Premiumprodukt. Es wird aus einer Pflanze gewonnen, die als die wertvollste und aktivste Honigpflanze gilt. Dieser Honig hat ein duftendes Blumenaroma und einen herben, aber angenehmen Geschmack. Diese Delikatesse hat hervorragende medizinische Eigenschaften, die sowohl in der traditionellen als auch in der Volksmedizin aktiv eingesetzt werden
Welche Früchte können Sie mit Diabetes essen? Welche Früchte sind für Diabetiker verboten?
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Welche Früchte können Sie mit Diabetes essen? Diese Frage ist für jeden Menschen, der an dieser Krankheit leidet, sehr wichtig. Bei jeder Art von Diabetes sollten Sie besonders auf Ihre Ernährung achten und diätetischen Produkten den Vorzug geben
Ernährung bei Gastritis: Grundprinzipien
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Der moderne Lebensrhythmus zwingt uns, die Bewegung ständig zu beschleunigen. Aus Zeitmangel frühstücken wir mit einer Tasse starken Kaffees, naschen Sandwiches direkt am Arbeitsplatz, vergessen eine volle Mahlzeit und gönnen uns abends eine große Portion schweres Fett. Eine solche Ernährung wird sehr oft zur Ursache verschiedener Krankheiten. Gastritis ist eine davon
Die Prinzipien der klinischen Ernährung: Definition, Grundlagen, Methoden, Organisation, Aufgaben, Ziele und Nutzen für den Körper
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Nicht jeder weiß, wie gut oder schlecht Essen für den Körper sein kann. Als Brennstoff für den menschlichen Körper hat Nahrung einen erheblichen Einfluss auf ihn. Deshalb ist es so wichtig, alle Nuancen zu kennen. Richtige, saubere und gesunde Ernährung kann eine Person von einer langwierigen Krankheit vollständig erholen, schwere Symptome lindern, ihr Wohlbefinden verbessern und die Produktivität steigern
Ist es möglich, Kefir mit Durchfall zu trinken - Eigenschaften und Empfehlungen
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Kann ich Kefir bei Durchfall trinken? Diese Frage interessiert viele Patienten, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leiden. Kefir ist ein nützliches Produkt, es wird oft in das Diätmenü für Magen-Darm-Erkrankungen aufgenommen. Dieses fermentierte Milchgetränk normalisiert die Darmflora. Bei Durchfall kann es jedoch nicht immer getrunken werden
Cholesterin-Diät: Menü für die Woche
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In der modernen Welt wird Fast Food immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt: Es ist sehr bequem, aber überhaupt nicht gesund. Um die Folgen der Einnahme solcher Lebensmittel zu vermeiden, wenden viele Menschen eine Cholesterindiät an, und was es ist und welche Merkmale es sind, wird im Artikel ausführlich beschrieben
Sind Gurken gesund? Kaloriengeh alt dieses Gemüses
Zuletzt bearbeitet: 2025-06-01 07:06
Sehr gesundes Gemüse wächst im Sommer in jedem Garten. Das sind Gurken. Ihr Kaloriengeh alt ist niedrig, was sie zu einem unverzichtbaren Produkt in der diätetischen Ernährung und bei verschiedenen Diäten macht. Neben der Fähigkeit, Gewicht zu reduzieren, haben Gurken viele weitere Vorteile
Kann ich nachts Milch trinken? Merkmale der Verwendung von Milch, Eigenschaften, Nutzen und Schaden
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Viele von uns glauben, dass es wünschenswert ist, Milch in warmer Form und vor dem Schlafengehen zu trinken. Außerdem hilft ein warmes Getränk in Kombination mit Propolis, Zimt oder Honig bei vielen Krankheiten. Können Sie nachts Milch trinken oder nicht und wie nützlich dieses Getränk ist, werden wir in unserem Artikel betrachten
Gekochte Eier mit Kalorien. Wahrheit und Fiktion
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
In diesem Artikel geht es um ein Lebensmittelprodukt wie ein Ei. Die Frage nach seinem Kaloriengeh alt und Nährwert wird aufgedeckt
Was ist der Kaloriengeh alt von frischer Gurke? Kann man mit einer Gurkendiät abnehmen?
Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 12:01
Ist es möglich, mit einer Gurkendiät abzunehmen? Wie hoch ist der Kaloriengeh alt einer frischen und salzigen Gurke, was ist darin nützlich und kann jeder uneingeschränkt frische Gurken essen?