Gesunde Ernährung 2024, September
Produktkombinationstabelle. Produktkompatibilität
Probleme, die durch Mangelernährung entstehen, können unterschiedlicher Natur sein. Neben der verschlechterten Funktion des Magen-Darm-Trakts können Lebensmittelvergiftungen und allergische Reaktionen auf die verzehrten Lebensmittel auftreten. Eine Tabelle mit Lebensmittelkombinationen hilft uns, unsere Gesundheit zu verbessern und zu lernen, wie man sich richtig ernährt
Trinken von Bergwasser: nützliche Eigenschaften und Zusammensetzung
Bergwasser, das auch oft als "lebendig" bezeichnet wird, ist reich an Mineralsalzen, die für die Aufrechterh altung eines gesunden Lebens des menschlichen Körpers notwendig sind. Der Artikel diskutiert die Eigenschaften von Wasser aus Bergquellen, seine Zusammensetzung und Merkmale des Essens
Ballaststoffe - lecker, gesund
Was ist Ballaststoffnahrung, welche Vorteile bietet sie? Solche Lebensmittel sind wichtig für den Körper. Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr das Krebsrisiko konsequent senkt
Reis und Reisbrei. Vorteilhafte Eigenschaften
Reisflocken vereinen komplexe Kohlenhydrate, die zu einem langfristigen Energiezufluss in den menschlichen Körper beitragen. Reis enthält Lecithin, das die Gehirnaktivität verbessert, und magenumhüllende Substanzen, die den Verzehr bei Magengeschwüren und Gastritis ermöglichen. Weisen Sie Reiswasser für Durchfall und Verdauungsstörungen zu. Menschen, die an Herz-, Nieren-, Blutgefäß- und Gelenkerkrankungen leiden, ist es nützlich, Reis zu essen, da er praktisch kein Salz enthält
Warum willst du Milch: Ursachen, Wirkung von Milch auf den Körper, Tipps
Manche Menschen können sich keinen einzigen Tag ohne eine Tüte Milch im Kühlschrank vorstellen. Milchprodukte sind jederzeit auf jedem Tisch präsent. Die Liebe zur Milch entstand vor langer Zeit, aber warum trinkt ein Mensch sie so gerne? Vielleicht, weil Menschen, die aufwachsen, immer noch ein kleines Kind bleiben. Werfen wir einen Blick auf den folgenden Artikel
Ingwer verbrennt Fett - nützliche Eigenschaft Nummer 1
Die moderne Menschheit hat kürzlich gelernt, dass Ingwer Fett verbrennt. Und Ingwer ist seit etwa siebentausend Jahren bekannt. Mit seiner Hilfe heilten Heiler viele Jahrhunderte lang Kranke von einer Masse von Krankheiten. Heute war es praktisch, das kolossale Problem der modernen Menschheit zu lösen – Fettleibigkeit
Unsere Gesundheit: eine Liste von Produkten, die GVO enth alten
Die von der internationalen öffentlichen Non-Profit-Organisation Greenpeace bereitgestellte Liste von Produkten, die GVO enth alten, ist beeindruckend, obwohl sie laut Experten noch lange nicht vollständig ist. Welche Gefahren bergen GVO-Produkte und was ist zu tun?
Weißt du, wie man Joghurt einfriert? Diese gesunde Delikatesse wird traditionell auf Ihrem Tisch
Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, Joghurt einzufrieren. Dies ist eine großartige Gelegenheit, nicht nur Ihre Familie zu erfreuen, sondern auch Gäste zu überraschen. Probieren Sie es selbst aus und lassen Sie sich Ihr eigenes Autorenrezept einfallen
Tägliche Ernährung: Menübeispiele und Einkaufsliste
Wenn du dich jahrelang falsch ernährst, dann solltest du dich nicht über gesundheitliche Probleme, Übergewicht und hässliches Aussehen wundern. Die Ernährung für den Tag sollte ausgewogen, sättigend und gesund sein. Es gibt Lebensmittel, die selbst ein relativ gesunder Mensch nicht essen sollte, ganz zu schweigen von Menschen mit chronischen Erkrankungen. Der Artikel beschreibt die Prinzipien für die Erstellung der richtigen Ernährung für jeden Tag
Berühmte Vegetarier der Welt: Liste
Es stellt sich heraus, dass viele berühmte Persönlichkeiten von der vegetarischen Bewegung inspiriert wurden. Wer sind diese berühmten Vegetarier? Die Antwort auf diese Frage erfahren Sie, wenn Sie den Artikel lesen
Dukan's Mayonnaise - Soße ist nicht schädlich für die Figur
Die inzwischen beliebte Dukan-Diät ist eine einzigartige Möglichkeit, effektiv abzunehmen und sich gleichzeitig abwechslungsreich und schmackhaft zu ernähren. Die Zahl der Rezepte, die der Begründer des Ernährungssystems und seine Fans erfinden, wächst täglich. Tatsächlich ist der Verzehr vieler Gerichte auch unter Verwendung von Saucen möglich. Eine davon ist die Mayonnaise von Dukan
Nach der Geburt: Kann eine stillende Mutter Wassermelonen essen?
Sommer, Herbstanfang, die sanfte Sonne strahlt angenehm ins Gesicht und Gänsehaut durchzieht den Körper von der warmen sanften Brise. Trotz dieses wunderbaren Bildes einer sommerlichen Landschaft ist es diese Jahreszeit, die für Schwangere und Stillende am schwersten zu ertragen ist. Gerade jetzt, wo die Austrocknung nur einen Steinwurf entfernt ist, müssen sie nicht nur viel Wasser trinken, sondern auch so viel frisches Obst und Gemüse wie möglich zu sich nehmen
Von Fett fett werden oder nicht? Kaloriengeh alt, Nutzen und Schaden des Produkts
Seit Hunderten von Jahren ist Salo eines der beliebtesten Gerichte in Russland und anderen Ländern. Dieses Lebensmittel wurde in Kombination mit Brot, gedünsteten und gebratenen anderen Lebensmitteln darauf verzehrt. Und heute ist dieses Gericht sehr gefragt. Viele moderne Menschen argumentieren jedoch, dass das Vorhandensein solcher Lebensmittel in der Ernährung zur Anhäufung von schlechtem Cholesterin im Körper führt und zur Gewichtszunahme beiträgt. Die Antwort auf die Frage, ob sie von Fett Fett bekommen oder nicht, ist mehrdeutig
Reis bei Pankreatitis: Erlaubte Lebensmittel, Kochfunktionen und Tagesdosis
Reis ist ein vielseitiges Lebensmittel. Daher wird es zur Zubereitung vieler berühmter Gerichte verwendet. Aber auch bei therapeutischen Diäten ist es in der Ernährung enth alten. Getreide enthält viele Spurenelemente. Außerdem gibt es viel mehr davon in freier Wildbahn als in der gereinigten. Aber ist Reis bei Pankreatitis erlaubt? Dies wird in dem Artikel besprochen
Milch gegen Verstopfung: nützliche Eigenschaften, Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt und ärztliche Bewertungen
Vollständige Ernährung ist ohne Milchprodukte nicht vorstellbar. Schließlich enth alten sie eine große Menge an Vitaminen, gesunden Proteinen und Mineralstoffen. Solche Nahrung ist besonders für den Körper eines wachsenden Kindes notwendig. Allerdings ist oft die Meinung zu hören, dass Milch bei Verstopfung nicht verwendet werden sollte, da dieses Produkt fixierende Eigenschaften hat. Ist es so? Versuchen wir es herauszufinden
Wird man von Reis dick? Reiskalorien, Diätoptionen, Meinungen von Ernährungswissenschaftlern
Reis ist ein charakteristisches Merkmal der Kultur Japans, Indonesiens, Indiens und Chinas. In Japan ersetzt es Brot. Es kommt vor, dass die Japaner viermal am Tag Reis essen, einschließlich Snacks. Dicke Menschen trifft man in Japan selten: Von 100 Menschen können nur drei übergewichtig sein. Reis hat fast kein Salz, keine gesättigten Fette und kein Cholesterin. Bedeutet dies, dass die Bewohner von Ländern, deren Ernährung auf Reis basiert, dazu verdammt sind, schlank zu sein? Weit davon entfernt
Welche Art von Brot können Sie mit Pankreatitis essen: Empfehlungen von Experten. Diät bei Pankreatitis
Wenn Sie den Arzt fragen, welche Art von Brot Sie mit Pankreatitis essen können, wird der Arzt Ihnen einige Empfehlungen und Rezepte geben. Es scheint einigen, dass alle Mehlprodukte strengstens verboten sind, wenn die Bauchspeicheldrüse entzündet ist, aber es gibt relativ sichere Lebensmittel, die Sie bedenkenlos essen können. Um zu verstehen, welche Brotsorten keine Verschlimmerung der Krankheit verursachen, ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren
Hagebutte bei Pankreatitis: möglich oder nicht, nützliche Eigenschaften und Kochrezepte
Mittel aus Hagebutten helfen, Rückfälle und Komplikationen zu verhindern, erhöhen die Immunität und straffen den Körper. Warum sind sie so nützlich? Was sind die Merkmale der Komposition? Und wie bereitet man Hagebuttenmedizin zu? Informationen dazu und noch viel mehr finden Sie in diesem Artikel
Kann ich Kiwi mit Diabetes essen? Kiwi: nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen
Wie nützlich ist Kiwi bei Diabetes? Die chemische Zusammensetzung und die vorteilhaften Eigenschaften dieser Frucht. Merkmale der Anwendung bei Diabetes der ersten und zweiten Gruppe. Was aus Kiwi zu kochen. Kontraindikationen und unerwünschte Wirkungen
Kann ich mit Diabetes Bananen essen?
Banane ist eine köstliche Frucht. Wahrscheinlich werden Sie keine einzige Person finden, die diese Delikatesse nicht lieben würde. Aber ist es möglich, Bananen mit Diabetes zu essen? Wenn die Antwort ja ist, wie macht man es dann richtig, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen?
Sellerie für Potenz: nützliche Eigenschaften, Rezepte
Sellerie für die Potenz wird seit langem von vielen Männern verwendet, die sich um ihre Gesundheit kümmern. Dies ist eine seit langem bekannte und effektive Methode zur Unterstützung der männlichen Kraft, die als sehr effektiv und einfach gilt. Es sei darauf hingewiesen, dass verschiedene Gewürze und Pflanzen seit langem bei der Behandlung von Intimproblemen geschätzt werden. Sellerie sticht in dieser Hinsicht heraus, da er viele Männerprobleme lösen kann und in Kombination mit einem Apfel sogar bei chronischer Prostatitis helfen kann
"Imunele": Zusammensetzung, Kalorien, Nutzen und Schaden
Das Getränk wird von einem russischen Hersteller hergestellt - Wimm-Bill-Dann. Der Hersteller versichert, dass dieses Produkt sehr nützlich ist, um das Immunsystem in der Zeit der Herbst-Frühlings-Exazerbationen verschiedener Krankheiten zu stärken und den Körpertonus aufrechtzuerh alten. Empfohlen für Erwachsene und Kinder
Diät bei Nierenschmerzen: Erlaubte Lebensmittel, Beispielmenü und ärztliche Empfehlungen
Eine Diät gegen Nierenschmerzen ist ein Muss, besonders wenn bei Ihnen eine Krankheit diagnostiziert wurde, die mit diesem Organ in Verbindung steht. Eine seiner Hauptbedingungen ist ein niedriger Salzgeh alt. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lebensmittel in dieser Zeit empfohlen werden und wie Sie sich richtig ernähren, um Nierenprobleme so schnell wie möglich loszuwerden
Lebensmittel, die den Blutdruck bei Hypotonie erhöhen: Liste, Rezepte
Die wichtigsten Produkte, die den Blutdruck bei Hypotonie erhöhen. Beliebte Rezepte und richtiges Kochen mit einem Schritt-für-Schritt-Plan. Praktische Empfehlungen zur Ernährung, welche Art von Nahrung für die Krankheit am nützlichsten ist
Diabetikerdiät Typ 2: Menü für jeden Tag mit Rezepten
Wenn Tests und Untersuchungen einen Diabetes mellitus bestätigt haben, müssen Sie mit dem Ernährungsprogramm sehr verantwortungsvoll umgehen. Die Aufgabe des Patienten besteht darin, alle gefährlichen Lebensmittel aus der Ernährung auszuschließen und die maximale Aufnahme nützlicher Lebensmittel in den Körper sicherzustellen. Die für Diabetiker empfohlene Nahrung enthält ein Minimum an Kohlenhydraten, ziemlich viele gesättigte Fette
Die richtige Ernährung für die Woche: ein Beispiel für eine Ernährung für jeden Tag
Wie sollte ein Beispiel für die richtige Ernährung für eine Woche aussehen? Es kommt darauf an, welches Ziel derjenige verfolgt, der sich an diesen Plan hält. Wenn Abnehmen geplant ist, dann sollten die Anforderungen an die Diät seriös sein. Ihre Beschreibung ist im Artikel angegeben
Ernährung bei Typ-2-Diabetes: Beispielmenü und empfohlene Lebensmittel
Typ-2-Diabetes ist eine Stoffwechselkrankheit, die in der modernen Welt zu einer echten Epidemie geworden ist. Sie wird oft durch Ernährungsfehler und Fettleibigkeit verursacht, daher ist die Auswahl der Lebensmittel für Patienten mit Diabetes ein Schlüsselfaktor für eine gute Gesundheit
Glykämischer Index von Milch und Milchprodukten. Kuhmilch: Nutzen und Schaden
Menschen, die auf ihre Ernährung achten, sollten wissen, dass beim Verzehr von Lebensmitteln nicht nur der Kaloriengeh alt, sondern auch der glykämische Index berücksichtigt werden muss. Dieser Artikel konzentriert sich auf den glykämischen Index von Milch und Milchprodukten
Diät bei polyzystischer Nierenerkrankung: Menüs, Rezepte und Ernährungsmerkmale
Fast die Hälfte der Weltbevölkerung über 50 kann mit einer Nierenzyste diagnostiziert werden. Es ist ein einzelnes Fläschchen mit einer Flüssigkeit darin, die auf dem Fruchtfleisch der Nieren wächst. Diese gutartige Formation ist entweder angeboren oder erblich
Ist es möglich, in den ersten Monaten der Stillzeit Buchweizen zu sich zu nehmen? Die Vorteile von Buchweizen in der Ernährung einer stillenden Mutter
Eine stillende Frau stellt ihre Ernährung nach der Geburt komplett um. In den ersten Monaten der Laktation sollte eine junge Mutter sehr auf die Ernährung achten. Tatsächlich ist der Körper des Babys in dieser Zeit schwach und beginnt gerade, sich an die äußere Umgebung anzupassen. Getreide gilt als Grundlage einer gesunden Ernährung. Kann man während der Stillzeit Buchweizen essen? Diese Frage beschäftigt viele junge Mütter
Lachs: Nutzen und Schaden, Vitamine und Mineralstoffe, Kochfunktionen
Was ist der Nutzen und Schaden von Lachs? Merkmale von Fischen und ihrem Lebensraum. Die chemische Zusammensetzung von Lachsfleisch und seine Wirkung auf den menschlichen Körper. Schaden und Kontraindikationen für die Verwendung. Warum Milch gut ist. Schaden und Nutzen von Bauch und Kopf
Ernährung bei Darmkrebs: Allgemeine Regeln, Beispielmenü, Rezepte
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung aufbauen, wenn Sie Darmkrebs erkennen, je nach Stadium der Erkrankung. Darüber hinaus wird ein ungefähres Tagesmenü angegeben sowie Rezepte, die bei Bedarf verwendet werden können
Welche Lebensmittel haben Kalium und Magnesium? Die biologische Rolle von Kalium und Magnesium im Körper
Statistiken zufolge leiden jedes Jahr Millionen von Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um Herzkrankheiten zu vermeiden, ist eine Reihe von vorbeugenden Maßnahmen erforderlich, die körperliche Aktivität, die Vermeidung von Stresssituationen und schlechten Gewohnheiten sowie den Verzehr von Lebensmitteln mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen umfassen. Darunter sind Kalium und Magnesium von besonderer Bedeutung. Welche Produkte enth alten diese Elemente?
Diät bei Magenerosion: eine Liste mit Produkten und Menüs für die Woche
Diät für Erosion des Magens - die wichtigste Behandlung für diese Krankheit. Die Genesungsrate einer Person hängt von der Ernährung ab. Falsche Ernährung ist oft die Ursache für Erosion des Magens
Sauerteigbrot: Nutzen und Schaden, Auswirkungen auf den Körper, Kocheigenschaften
Sauerteigbrot ist ein gesundes Produkt, das ausschließlich aus natürlichen Zutaten hergestellt wird. Sie begannen damit in der Antike, als es noch keine Hefe gab. Ein Artikel wird darüber berichten, über die Vorteile und Nachteile davon
Ernährung vor der Geburt: Menüs, Bewertungen und Ergebnisse
Vor der Geburt empfehlen viele Gynäkologen Schwangeren eine Ernährungsumstellung. Gleichzeitig sollten sie nicht nur Meeresfrüchte, Weichkäse und Zitrusfrüchte essen. Am besten geben Sie eiweißh altigen Lebensmitteln, Milchprodukten und frischem Gemüse den Vorzug. Besonders wichtig ist die Ernährung vor der Geburt. Tatsächlich nimmt das Kind während dieser Zeit weiter zu, sein Gehirn und seine Lunge entwickeln und reifen aktiv. Gleichzeitig erfährt der Körper der Frau erhebliche Veränderungen und bereitet sich auf die Geburt eines Kindes vor
Drink Tan: Nutzen und Schaden, Zusammensetzung, Auswirkungen auf den Körper
In diesem Artikel erfahren Sie, welche Schäden und Vorteile das fermentierte Milchgetränk Tan hat. Darüber hinaus wird die Geschichte des Getränks erzählt, seine Zusammensetzung und die Regeln, die bei der Lagerung und Auswahl der Bräune im Geschäft zu beachten sind
Ist es möglich, Kamille als Tee zu trinken: nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen, Rezept
Derzeit erfreuen sich Kräutertees immer größerer Beliebtheit: Sie sind sehr nützlich, haben einen ungewöhnlichen Geschmack und sind außerdem erschwinglich. Kräutertees haben alle notwendigen Eigenschaften und enth alten gesundheitsfördernde Stoffe. Manche Verbraucher fragen sich: Ist es möglich, Kamille als Tee zu trinken? Aus dem folgenden Material erfahren Sie mehr über die vorteilhaften Eigenschaften eines solchen Getränks, Kontraindikationen und Kochrezepte
Welche Produkte enth alten Glucosamin und Chondroitin: Liste, Eigenschaften und Indikationen
Die Gesundheit des Bewegungsapparates hängt direkt vom Zustand des Muskel-Skelett-Gewebes und des Knorpels ab. Ärzte empfehlen dringend, sich ein Leben lang um ihre Sicherheit zu kümmern. Indem Sie sich gesund ernähren, können Sie genügend Nährstoffe erh alten, die Ihre Gesundheit gewährleisten und es Ihnen ermöglichen, ein erfülltes Leben zu führen. Welche Lebensmittel enth alten Glucosamin und Chondroitin, die notwendig sind, um Gelenkformationen, Knorpel und Sehnen zu erh alten?
Getrennte Ernährung ist Konzept, Prinzipien und Essenz
Separate Ernährung ist ein Ernährungssystem, von dem angenommen wird, dass es den Körper verbessert und Übergewicht reduziert. Seit Jahrhunderten streiten die Menschen darüber, welche Lebensmittel es wert sind, kombiniert zu werden und welche nicht. Der Artikel wird über separate Ernährung berichten